لو بتعك وبتبوظ الرجيم ؟!! دى اسهل طريقة تقنع الجسم يبطل عك ويلتزم

[@camellia9948]

فعلا انا كنت بموت في حاجه اسمها كنافه بالقشطه مكنتش بخلي منها لاخواتي لاكن انهارده جابو كنافه بالقشطه وحاولوا أنهم يقنعوني اني اكل لاكن انا مرضيتش اكل ولا حاجه منها

[@همسالحنين-ز6ق]

برافو استمري 💪👏

[@camellia9948]

ان شاء الله هكمل ويارب نوصل كلنا للوزن المثالي 💚

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Rooo Reee برافوووو هايل👏👏

[@nohaalmawy2726]

هايلة برافوا عليكي انتي شجعتيني بجد وهعمل زيك ان شاءالله

[@ahmed_Berry_1973]

برافو بجد عليكي أوعي تضعفي استمري وبعد كدة هتفرحي بنفسك👍💪

[@noualhaj2385]

لو كنت تتقاضى المال مقابل الفواءد والنصايح اللتي تقدمهالنا لكنت اغنى رجل في العالم....اسال الله ان يباركك كنزة🇩🇿

[@rl7962]

انا وزني كان 111 كيلو وطولي 169 وعندي 38 سنة اول ما بدأت ريجيم كنت بعاني من كميات الاكل القليلة دلوقتي والله باكل كمية قليلة وبشبع الحمد لله وصلت ل 90 كيلو ادعولي اوصل للوزن المثالي

[@luneetsoleil9970]

Inchallah

[@ميوش-ق5س]

يارب ونخس انا معك انا تسعين

[@omnaimohammed9184]

و دلوقتي

[@محمودمحمد-ي9ش6س]

وصلت ل٩٠ك بعد قد ايه لو سمحت

[@طالبةالجنة-غ4ي]

بالتوفيق

[@SuPPerBBoyGD]

انا ملتزمة والحمد لله شكرا ليك نصائحك بتشجعني مافيش نهار يفوت من غير ما شوف بوستاتك لي بتنصحني

[@ombodywafeek5332]

صباح الفل عليك يا بشمهندس أعترف أن في البدايه جسمي كانت شخصيته قويه عليا لغايه ما وصلني إلي ٩٧كيلو وبعد ما اتعرفت على الصفحه وبدأت رحله الخناقات معاه الحمد لله انتصرت عليه وبقي بيقبل بأي نظام والحمد لله وصلت إلى ٧٦كيلو ومكمله معاكم بإذن الله

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Om Body wafeek مبروك برافووو احسنتي

[@ombodywafeek5332]

رحيق الجوري ربنا يخليكي 😍

[@امايمناحمد-غ7ز]

شطووورة وانا كمان ياما تخانقت مع جسمي بالذات وقت المسابقه الي فاتت كان بيستميييت عشان استسلم لكن هيهات مني الذله😀

[@لينوزينولجينمسابقاتوالعاب]

فعلا هاد الكلام مجرب ومزبوط

[@scherienschery7255]

انا برضو وزنى 97 بس نفسى أوصل لل 60 اوى ادعولى💪💜

[@عرفاتزيدان-ح1ح]

انا واحده من الناس مكنتش اتخيل انى اقدر اسيطر على حبى لااكل بس الحمد لله والبركه فيك ياهندسه والله

[@mohamednady3228]

يا باشا إنت اللي بتشجعنا وبتدينا الأمل والطاقه اليوميه . مش إحنا اللي بنشجعك

[@meriemmer6810]

ربي يرحم والدك وينور قبرو يا أستاذ وربي يجازيك كل خير انا الحمد لله اتغيرت والحمد لله كنت 88وصرت 78بفضل الرجيم والنصائح والتوجيهات يارب اكمل للمثالي طلب صغيرة استاذ وكل الناس لي تشوف تعليقي ادعولي بالفرج وتيسير الامور والله جازيكم خير انا بنت شكرا ليكم

[@أمروفى-س3ز]

فعلا أكتر حاجه حبتها فى الصفحة هى أننا نستعين بالله على نزول وزننا ونصدق الله وهننبهر بالنتيجة

[@rmmix9150]

انا اكلت باليوم الخامس محشي + خضار + ربع رغيف اسمر بالغداء واحس بالندم رغم تمتعي بالوجبة انشالله استمر اريد تشجيع منكم للاستمرار

[@mostafashokri1218]

وعليكم السلام ورحمة الله انا تقريبا اتبعت نفس الاسلوب بس بطريقة مختلفة لانى بدات فى بداية الشتا والجوع فى الشتا صعب وانا بحب الصيام فى الشتا فكنت ديما لما اجوع واخاف الخبط اقول لعقلى اعتبر نفسك صايم واحمد ربنا ان ده المتوفر فكان بصراحة اسلوب جميل وساعدنى جدا واخترعته من نفسي وانا الان فى مرحلة التثبيت ادعولى بالتوفيق

[@nerminabdalgawad3811]

كل ما انوي اضعف واعك يجي فيديو يوقفني الحمد لله صااااامدون ومستمرووووون بحول الله وقوته

[@محمدعمريمحمدعمري-د9ص]

أنا والعظيم أنا كنت باكل أكل ليل ونهار لحد موصلت 120وأنا عندي 30سنه والآن وصلا 97ومستمره إنشاء الله بقيت بشعب بأقل اكل

[@ملاكملاكادعماخواتيالمغتربات]

بكم شهر انزلتي

[@abdelouahabben9573]

كيف نزلتي وزنك

[@ikhlashamadneh2744]

امبارح رحت ع حديقه ابونصير وكنت دايما لما اروح اخد بيتزا وشكولاتات تسليه بس امبارح اخدت معي براد قهوة وتفاحة 😊الحمدلله

[@haneen9929]

الله يوفقك ويبارك بحياتك ... اللهم إني أسألك الثبات يا الله 😭

[@ummahmood9041]

اللهم آمييين يارب ⁦❤️⁩

[@najiataiouch8597]

كلامك كله حقيقة والله هذا كله حدث معي الله يجعلك من اهل الجنة يا رب

[@مريومهويويواولادىحياتى]

ادينا بنحاول معاه بس يا رب نفوز فى المعركة الشرسه دعواتكم ايها الاخوه

[@وطنيةقورة]

ملتزمونلليوم الرابع ...جعله الله في ميزان حسناتكم

[@حفصةبروش]

بعد استماع للمرة الثانية: كلم جسمك و فهمه: ده هو نظامك و ما فيش غيره فحيقولك تمام ده عاجبني: يعني اقنع عقلك بالنظام و حتلاقيه يرضى بالكميات اللي بتقدمها له ( غير عادات قديمة غير صحية و تعود على كميات صغيرة جديدة: رسخ في عقلك عادات جديدة صحية) و حتلاقي نفسك مع الوقت تغيرت. فعلا يا بشمهندس: لازم تخلي عقلك يتقبل فكرة النظام و الكميات الصغيرة و بلاش إسراف و لازم تلتزم و بلاش عك و السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته 🌷

[@رحيقالجوري-ر3ه]

حفصة بروش جميل بالتوفيق 🌺🌺

[@حفصةبروش]

رحيق الجوري شكرا جزيلا 🌺🌸🌹🌷🌻🌼💐 يا رب وفقنا جميعا للخير يا رب آمين

[@malookasmohamed8077]

انت طريقتك مسخرة تقنع أي حد بالرجيم بالذوق وبالعافية ربنا يجعله في ميزات حسناتك

[@foufoufoufou7312]

بارك الله فيك والله أجدع دكتور في دنيا مش حا يكلف نفسو و يقول ربع كلامك يعطيك الف صحة وعافية تحية ليك من الجزائر

[@شووش-ه6ق]

الله يحققلوكو الي ببالكو شجعوني اليوم حسيت حالي خبصت شوي ورح التزم بأذن الله ادعولي استمر

[@الحمدلله-ن3ل4خ]

الله يرحم والدك وجميع اموات المسلمين

[@رحيقالجوري-ر3ه]

fgh fgh امين

[@ikhlashamadneh2744]

اميييين

[@jojomane2301]

الحمد لله ملتزمه بنسبة ١٠٠%مع الرياضه بس امبارح اللي ماقدرتش اعمل رياضه لظروف صحيه من كتر الصداع الف شكر بشمهندس مصطفي وكل فريق الدعم وجزاكم الله خيرا

[@rashadima8699]

انت انسان رائع لااستطيع أن أجد كلمات تؤديك يارب أنزل وزن معاكم جزاك الله خير الجزاء ويارب يحفظك لأهل بيتك يارب العالمين

[@مرفتمحمد-ف9ش]

انا بتشجع لما اسمع كلام حضرتك ربنا يوفقني واخس ا ن شاء الله وللمره المليون شكرااااااا ليكم جميعا 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@omrabdo43]

نشكركم على هذا التألق والاهتمام الرائع .. انا ملتزم الحمد لله مش ماشى مع المسابقه بس ماشى على نظام العوده للحياه والله بعد ما جربت اول اسبوع فى الرجيم قررت اتخلص من كميه مخلل عندى فى البيت رهيبه وبدأت اخلى الاكل اللى فى البيت صحى ويتناسب مع الرجيم والله حتى لو مش هخس او مش هيحصل أى نتيجه انا فرحان وسعيد جدا بنظام الاكل الصحى اللى ماشى عليه دلوقتى بس عرفت اد ايه انا كنت ظالم نفسى بقيت احس انى خفيف ومعدتى مرتاحه مع انى وزنى ثقيل بدأت اكون نشيط بدأت انظم وقتى بدأت اعيش حياه سعيده فعلا وده بسبب دعمكم المستمر ورساله الصباح المفعمه بالطاقه الايجابيه والامل ...كل الاشياء الايجابيه اللى حاسس بيها وانا لسه فى اسبوعى التانى ياااااه ربنا يثبتنا ونستمر ونحقق اهدافنا جميعا ونعيشها بسعاده وبدون أى دهون زياده..وشكرا ليكم جدا

[@birowsamy7432]

صباح الخير ...ايام بيكون التفاهم سهل مع الجسم وايام اخرى صعب ...عشان كده بتيجى الفيديوهات المشجعه تظبط الدنيا

[@sanaasyria7773]

فعلا بيبدا الواحد يتصالح مع جسمو ويقنعوا بالقناعات الجديدة يلي اكتسبها من خلال الثقافة الغذائية السليمة وبصير شوي شوي تناغم وكلو بيتيسر باذن رب العالمين جزاكم الله خيرا

[@رفيقةالعلى-ل4خ]

أنا مستمره معاكم نزلت ٤ كيلو خلال ثلاث أسابيع وذلك بفضل الله اولا ثم بفضل تشجيعكم وبرنامجكم الرائع💐💐💐

[@samaahmed4585]

كلام صح جدا انا اول الرجيم كونت تعبانة جدااا دلوقتي لو شربت مياة بشبع والله العظيم

[@رحيقالجوري-ر3ه]

٤قSama Ahmed بالف هنا وصحتين

[@ghaniaguerri3139]

٤قSama Ahmed

[@nazehelfar2926]

@@رحيقالجوري-ر3ه انا رنا خسيت اول اسبوع 4كيلو وجيت على اليوم12 وكلت تفاح وحلويات وايس كريم وشيبسى بكمييات غبيه مع العلم قبل الديت كنت بكلهم كل يوم انا دلوقتى67.5وطولى 160

[@amlsaied7727]

انا كنت بزعل ان مفيش عيش فى ايام حتى ولو نصف رغيف بس بعد شهر بقيت متعودة الحمد لله والشكر لله وانت يا استاذ مصطفى شكرا لحضرتك

[@aseresaam9495]

الله ينور عليك والله يابشمهندس حضرتك انقذتنى من عدم انا كنت بموت بسبب السمنة

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Aser Esaam حمد الله ع السلامه

[@khaoulasakr3571]

فعلا غيرت هذه الفيديوهات والصفحة من نظرتنا للحياة للفوضى التي كنا نعيش فيها .نسال الله ان لا يحرمنا من ارشاداتكم وان يتولى جزاءكم عن مجهوداتكم وان يجعل كل هذا في ميزان حسناتكم

[@hasnaaabdoueloucia554]

انا بقول لجسمي نفس الكلام دا الأكل المسموح لك و أحيانا لما بحب اتذوق الطعام لأولادي بقول لا انت بتعمل ايه فرمضان و الله انا الآن قبل الفيديو قولت للأختي تتعامل مع جسمها بنفس الطريقة ربنا يثبتنا

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Hasnaa Abdoueloucia برافوووو احسنتي قولا بالتوفيق

[@مصطفيالنحاس-ك3خ]

اقسم بالله انت كلامك صح انا مشيت علي كده الواحد اتعود علي كده الحمد لله

[@hossainali1597]

والله ياهندسه انت رجل محترم وكلامك مظبوط مية بالمئه وشكرا لك ولصفحتك العظيمه

[@hssnabebi9218]

يااااارب دائما يكون جسمي تعود ع الأكل الصحي....شكرا الك

[@sanaasyria7773]

صح مية بالمية كمياااات الاكل اختلفت كليا ولله الحمد

[@موجالبحر-ش6و]

ارجو ان لايحرمنا الله من طلتك وجودك اصبح كالاوكسجين في حياتنا

[@كيكالنرجس-ك6ز]

فعلاً القناعة كنز لا يفنى

[@عمروسلام-ه5م]

صباح الامل والتفاؤل أن شاء الله مكملين الحمدالله كل الا بشوفني يقول كده حلوي بعد الرجيم

[@الفردوسالاعلي-ر7ف]

ربنا يجزيك كل خير علي تعبك ياباشمهندس انا مكملة وماشية تمام بدون لخبطة ولله الحمد

[@رحيقالجوري-ر3ه]

الفردوس الاعلي برافوووو 👏👏

[@الفردوسالاعلي-ر7ف]

جزاكي الله خيرا اخت رحيق الجوري

[@rony222100]

أنا أحترمك جدا لأنك إنسان عظيم كل التحية لك من غزة انا ملتزم معك ❤

[@robymohammed9655]

والله يبسمهندس انا مكنتش باكل كميات اكل كبيره ابدا بس كان عندى سوء تغذيه مكنتش باكل غير حاجات نشويات مع دهون بس بصراحه الله يكرمك جدا انا غيرت طريقة أكلى جدا وبقيت احب اﻻكل الصحى جدا وبقيت احب الخضار جدا وباكل بروتين مع خضار بشكل منتظم كمان بقه عندى ثقافة الرجيم نفسها الى ينفع والى ماينفعش ناكله والى ناكله بس بكميات يعنى بصراحه انت اديتنا وفيدتنا كتير بثقافه كبير ننفع بيها نفسنا واﻻخرين انا كنت بعانى من عرض مرضى كان بيأرق حياتى أصبحت ولله الحمد افضل بكتيرمما كنت وعندى امل ان العرض ده يزول تماما لما ارجع لوزنى الطبيعى واتبع النظام الغذائى السليم طول حياتى بفضل الله وربنا يجازيك خيرا عنا ويثوبك فى نفسك وأوﻻدك ويجعل الخير والصﻻح والفائده فيك دائما وفى أوﻻدك آمين يارب العالمين

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Roby Mohammed شفاكي الله وعافاكي طبعا صحتنا اهم من اي لقمه بننسی طعمها بعد ثواني وتجلس بجسمنا دهون بالتوفيق

[@afafafaf5820]

فعلا والله ابتديت اتعلم على قناعة الاكل ..الحمدلله والشكر كنت مفجوعه وزني ٧٤ وهذا شي مجنني

[@fatihabellevie3051]

شكرا يا لحلى باش مهندس وبشكر الصفحة لو نفسك تخس صراحة انتو خليتونا نلتزم بي الفيديهات الجميلة الله يكرمكم ووفقنا يارب حتى نوصل للوزن المطلوب انشاء الله

[@shaymaanajia1534]

ربنا يجزيك كل الخير على مجهوداتكم معنا هون بس حياتنا رجعت لينا صرنا نجس بطعم الشي اللي بنعمله جعله الله في ميزان حسناتكم

[@saassi1]

حقا فيديوهاتك تعطيني طاقة لاكمل الرجيم انا الحمد لله من عامين كنت بدأت ريجيم ونزلت 8كيلو في شهرين وكنت فرحانة بنفسي وجسمي ولكنني حملت وولدت وهنا بدأت آكل الأخضر واليابس وكنت أسلي نفسي بأنني مرضعة ولكنني أن اتخذت قرار أغير نفسي وأعيش شبابي بصحة ورشاقة قبل أن يفوت الأوان وأتحسر على مافاتني وأنا عاجزة عن الحركة أو قد تهتك جسدي بالأمراض لقد جادلت جسمي هذا الصباح وكاد يغلبني ولكن لما شاهدت لك الفيديو فقد غمرني نشاطا واصرارا على المضي حتى آخر طريق النحافة

[@ليليجندلي-ش8م]

ا

[@sarahamada883]

.

[@aminaamin41]

صح كلامك والله كنت باكل الخبزة اصبحت باكل لقمة هذا تعود انا بستغرب من نفسي مشاء الله

[@ebtesammohamed6848]

حقيقى 😁 انامش قادرة بس بالنسبة لتحديد نوع الغدا سمك...جبنة قريش... فراخ...وفعلا استنى اليوم اللى فيه نشويات بفارغ الصبر 🌵🌵🌵🌵

[@omaza9705]

جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنه وشكرا للافاده وعلى الدعم المستمر على صفحه لو نفسك تخس و المثبتون شكرا🥰

[@medhataguz456]

السلام عليكم الحمد لله انا كان وزني 98 والحمد لله بقيت 95 في 15 يوم انا كدا صح رد عليا بس كرشي كبيرة قوي قولي اعما اية

[@يسلي-ش2م]

فعلا والهي يا باش مهندس الانسان هو اللي يعرف يقصر علي نفسه

[@dodoanadodo7721]

النت فاصل عاااا... صباح سعيد عليك يارب #اناملتزمة بائت كل محاولات اهلي بالفشل برضه😁😁ملتزمة الحمد لله

[@omrawan9026]

Dodo Ana Dodo باحس انهم بيحاولو يبوظولنا علي قد مايفدرووو 😃😃😂

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Dodo Ana Dodo ربنا يوفقك برافوووو

[@امايمناحمد-غ7ز]

مستحيل هو بعد الي وصلنا له في تراجع😱😱 لاتراجع ولا استسلام براافو عليك ربنا يثبتك

[@dodoanadodo7721]

ام ايمن احمد اللهم امين يارب

[@dodoanadodo7721]

ana shosha ههههههههههههههههههههههههه فعلا

[@mazenzozo2720]

صباح الخير ..اتفاهمنا واتفقنا خلاص وانا طلعت شخصيتي اقوي ...الحمدلله😊😊😊

[@amattallah7409]

ربنا يجازيك كل خير علي اللي بتعملوا معانا

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Amat TAllah جزانا واياكم

[@samatarek7955]

اليوم التالت عدي والحمد لله بالتزام ١٠٠٪ مع أني كنت ضعيفة جدا أمام المخبوزات بس بفضل الله ثم تشجيعكم ان شاء الله هتغير علشان ارجع جميلة وشيك زي زمان وطبعا علشان صحتي ارجو منكم الدعاء لي

[@هىلله-ظ4ز]

مكملين ان شاء الله يا هندسه يارب وفقنا

[@اميالغاليه-ع7و]

صباح الخير يا مهندس مصطفى عمري كلة ماشفت إنسان مثلك قنعني ونتة انسان رائع و محترم الله يوفقك

[@saritafleur4693]

دايما بتشجعنا شكرا جزيلا على كل المجهود.

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Yasser Ettaqi العفو ياهلا

[@نوراليقينياسمينياسمين]

فترة التصالح مع النفس وحب الذات وإصلاح ما أفسدته أيدينا واجرامنا في حق أنفسنا واجسامنا وليس رجيم كل يوم أمل معاكم ربنا يسعدكم ويبارك فيكم

[@الوردهالشاميه-ض7ق]

انا البارح شفت وحده ع احدى البرامج مخيطه تمه مخليلها الدكتور فتحه صغيره تشرب سوائل في الشلمونه 😅

[@monasalah6056]

رساله حضرتك اليوميه بقت بالنسبه لي نظام حياه لازم اسمعها 😍

[@doaaahmed809]

جزاك الله عنا خير الجزاء

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Doaa Ahmed جزانا واياكم 👏👏

[@احمدالبكري-س4ن]

أنا ملتزمه جداً بالنظام وباذن الله أوصل معاك للوزن المثالي ان شاء الله تعالى والله المستعان

[@musahamid530]

السلام عليكم هل يمكن استخدام كبسولات غذاء الملكات( رويال جلي)

[@رحيقالجوري-ر3ه]

musa hamid وعليكم السلام اي كبسولات مكملات يجب ان تكون موصوفه من الطبيب لايجوز تناولها من تلقاء نفسك

[@ayamahmed6510]

سبحان الله كل ما الواحد يقع يلقي حضرتك أمام يرجع تاني ودى اهم حاجة صح

[@ahmed_Berry_1973]

احب أكد كلام البشمهندس مصطفي في تجربتي مع الرجيم في مدة تقرب من سبع شهور في تعود الجسم علي كميات ونوعيات الأكل الصحي وده بيتلاحظ في اليوم الفتوح بيبقي مستني اليوم ده بفارغ الصبر وبيقول دا أنا هدمر الدنيا وهاكل كل اللي أنا عاوزة بس بيلاحظ انة شبع وان الكميات والانواع الكتيرة مش قادر يأكل وأنه شبع وفي آخر يحس بندم هل أنا عكيت وكلت كتير وبعد كدة يفتكر انة مكلش الحلو او صنف معين ويقول لنفسه كان نفسي آكل الحاجة دي...الشاهد من الموضوع هو تعود الجسم علي نظام وأسلوب حياة كأنك عملت تهزيب للجسم...والمقصود بالجسم هو العقل اتبرمج علي أسلوب حياة معين زي السوفت وير بيعمل تشغيل للهارد وير

[@fatimaoukhouya4858]

Ahmed Hamdy Berry من فضلك يا اخي ترد علي انا تركت سؤالي في الكثير من التعليقات على الفديوهات ولحد الان لم يجبني احد انا بصوم الاثنين والخميس والايام البيض كيف اتصرف لاني اريد الاستمرار لمدة اثنين وعشرين اسبوع ومش عاوزة الغي الصيام ولا عاوزة اتراجع لان وزني خمسة وتسعين ونص وعمري اثنين وخمسين سنة وطولي. متر وثمانية واربعين وما كنتش اوصل للوزن ذا لكن ظروف صحية اجبرتني على ان اصل لهذا الوزن بحيث من سنتين عملت عملية على الراس وكان نشاطي الجسماني قليل بحيث يقتصر على بعض الاشغال المنزلية الخفيفة لكن لما بدات استعيد عافيتي وجدت انني في. دوامة الوزن الزائد وحتى انني لم اعد اقوى على لبس جواربي المهم انني عندي ارادة قوية لكي. اتخلص من الوزن الزائد والحمد لله كلما اتفرج على فيديو للمهندس مصطفى يعطيني امل كبير ويزدني حماسة فمن فضلكم لا تبخلو علي بالجواب وتحية لكم جميعا من اختكم من المغرب

[@rehamali8623]

السحور بتااخد الفطار بتاع النظام والفطار عند صلاه المغرب معلقة العسل بالميا وبعدين أفطر بنظام الغدا بتاع النظام

[@ahmed_Berry_1973]

fatima oukhouya أنا سعيد جدا برسلتك وربنا يسبتك علي الإلتزام والصيام ويقوي اردك وحماسك في نزول وزنك وان شاء الله هتوصلي للوزن المثالي..أما بخصوص الصيام خدي نظام الفطار في السحور ونظام الغداء في فطور المغرب واهتمي بشرب المياه بعد الفطار لغاية السحور ..لا تنسي دعائك لنا بالهدي والتقي والعفاف والغنى ولكم بمثله وبارك الله فيكي وجعله في ميزان حسناتك

[@ahmed_Berry_1973]

Reham Ali احسنتي القول ربنا يوفقك

[@دعاءحسن-ن6ر]

استاذ احمد ثبت ولا لسه

[@amrhosiny6148]

اسلوبك حلو وفعلا دكاتره التخسيس وهم عن تجربه .

[@sahooora4028]

بشمهندس انا مشكلتي كلها اني مش بتعب من قله الاكل بس مدمنه حلويات ومخبوزات حتي اليوم المفتوح افضل اكل حلويات ومخبوزات يوم الجمعه اللي فاتت لما اكلت اكل كتير تعبت جدا ومن الساعه 4 قطعت الاكل انا تعبت من طول المده معلش هتعبك معايا ياريت ترد عليا بالله عليك قولي حاجه تشجعني

[@hananehanouna466]

Sahooora 402 صباح الخير أختي انا قبل ما اعرف صفحة لو نفسك تخس يعني من قبل شهرين شفت وزني زاد في الشتاء زاد ل ٨٠ كيلو قررت لوحدي اني ما اكلش خبز و نشويات يعني قطعتهم لشهر كامل وانا كنت مثلك ما اكلش كتير بس انا بحب الجبن و المخبوزات كتير و انا عايشة في فرنسا يعني بلد الحلويات و الكرواصون و الجبن و انا مشكلتي اعرفها يعني انا كنت باكل خبز و جبن باليل و لما قررت اني ما اكلش ما تاني خسيت ٩ كيلو في شهر من دون تعب و لا دوخة و الحمد لله لما تعرفت على الصفحة انا متابعة لو نفسك تخس تحياتي لك أختي

[@joory191]

أسأل الله العظيم يبارك فيك و يارب يجعل كل نصائحك لنا في ميزان حسناتك بكلامك أعطيتني استفادة عظيمة لا تقدر بثمن ولكن أعلم أن لك ولكل من ساعدني أن اتخلص من الشحوم التي امرضتني بأني أدعو لكم جميعاً بالجزء من الله عزوجل الخير لكم بلدارين

[@اممريممريم-ر8ق]

السلام عليكم من فضلك ياباش مهندس هوالبيض حذف من نضام تصغير المعدة لو سمحتوا الرد

[@garidifafa9962]

الرجيم دا مدروس يعني لما قالنا مفيش بيض اكيد عندو سبب مقنع

[@اممريممريم-ر8ق]

Garidi Fafa شكرا جزيلا على توضيح

[@garidifafa9962]

مريم زوزو العفو انا معملتش حاجة انا آسفة عشان رديت عليك مكان المهندس مصطفى ححنوصل بإذن الله ربنا يقوينا

[@رحيقالجوري-ر3ه]

مريم زوزو البروتين محدد في بعض الايام كل يوم بيختلف عن الثاني نلتزم اكثر لان ده نظام بيعمل مناوره مع الجسم بالتوفيق

[@اممريممريم-ر8ق]

Garidi Fafa لاالعفو كلناعيلةوحدةاناافرح بكل ردود حبايبي المتابعين لصفحة ورد حضرتك مقنع تحياتي

[@امحسنالزيات]

صباح جميل وصباح سعيد صباح الامل الي بيتجدد جوانا لما بنشوفك يابش مهندس الله يصلح حالك ويثبتنا جميعا ملتزمه والحمد لله

[@الحمدلله-ن3ل4خ]

انا حصلي امساك ممكن اتناول ملعقة زيت الزيتون على الريق

[@رحيقالجوري-ر3ه]

fgh fgh اه ليك ملعقه يوميا ونكثر شرب المياه والخضار المسموح

[@الحمدلله-ن3ل4خ]

رحيق الجوري شكرا اختي على الرد

[@hjfghhh4011]

أفضل شئ والله أنا جربته للأمساك هو الماء الدافئ مع ملعقة عسل أصلى على الريق جدا جدا ملين للبطن

[@asmaasaudi4859]

انا وصلت للكلام اللي حضرتك بتقوله ده بعد محاولات ٣ سنين 💔 بجد ربنا يجازيك كل خير واستمر 💪💪

[@fatihabellevie3051]

كاين شي مغربيات

[@chaimaebenyaakoub8263]

Fatiha Bouchane kayin ahbiba Ana min lmaghrib

[@hajarennaddame4654]

نعم حبيبتي أنا مغربية عمري 42 ومتابعة من شهر 12 كنت 88 ودابا 76

[@chaimaebenyaakoub8263]

Hajar Ennaddame mebrouk 3lik akhti 3o9bali

[@khadijaelrhaz9974]

khadija mina allemareribe mokima fi franesa badeya me3akome

[@assilassil9761]

ها حنا اختي راه كاين جروب كبيييير متبع الصفحة

[@echocell2628]

جميل جدا افكار عمري ما تخليتها اشكرك كتير يا مهندس انا من سورية وخاصة حلب ونحن منحب الاكل المدعوم بالدهون ولكن معكم تغيرت نظرتي للاكل تمام وملتزمة ان شاءالله قدر الامكان

[@muhammedkodo709]

بعد اذن حضرتك بكرة 3 سمكات بلطى ينفع استبدلهم بمكاريل رد عليا ضرورى الله يكرمك

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Muhammed Kodo ماكريل ممنوع لان نسبة دهونه عاليه

[@muhammedkodo709]

رحيق الجوري تسلمى حبيبتى على ردك ربنا يكرمك

[@roseeid6886]

ممكن تستبدليهم ب2 ماكريل لأن الماكريل أعلى في الدهون و لكن ما تخافيش دهونه مفيدة لصحة القلب و مفيدة في علاج الكوليستيرول و بترفع الحرق و ممكن تستغني في اليوم ده عن ملعقة زيت الزيتون لو حبيتي هو ضرر الماكريل بس لو عندك ارتفاع في اليوريك أسيد

[@roseeid6886]

ayar kmh حبيبتي ما يهمك كلي المتوفر و لو ماكريل أو نوع دهونه عالية قليل الكمية بدل 3 كلي 2

[@roseeid6886]

Muhammed Kodo ممكن تستبدليهم ب2 ماكريل لأن الماكريل أعلى في الدهون و لكن ما تخافيش دهونه مفيدة لصحة القلب و مفيدة في علاج الكوليستيرول و بترفع الحرق و ممكن تستغني في اليوم ده عن ملعقة زيت الزيتون لو حبيتي هو ضرر الماكريل بس لو عندك ارتفاع في اليوريك أسيد

[@emtethalemtethal335]

والله انا مخلصه تثبيت وهلا بعمل مسابقة صغر معدتك والله من اول يوم والحمدلله اقتنع جسمى بسرعه الحمدلله والشكر لله الواحد لازم يكون عندو اراده يارب الله يقويكم ويعطيكم العافيه صح صح صح كلامك ميه بالميه

[@lizaahmad975]

اذى حضرتك ان شاءالله مكمله بس انا طول عمرى عامله رجيم ومبجعش وماحتاجش الاسناك والى بيخلينى ادخل المسابقه قعت فتره عامله رجيم ومابخسش

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Liza Ahmad الاسناك مهمه جدا إلتزمي بالنظام كالروشته لاتقللي ولا تكثري هتخسي باذن الله

[@حنانموسى-ل8ل]

انا خسيت معاكم بفضل الله 17 ك يارب اوصل للمثالى انا وكل انسان نفسه يغير حياته ربنا يكرمك يا هندسة

[@KarimKarim-qy4cy]

كلامك كله صح يا بشمهندس ربنا يحميك

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Karim Karim تسلمووو

[@ahmedelhagsn1188]

والله انا كل ما اسمع الفديوهات بكون فى منتها السعاده االله يجعلو فى ميزان حسناتك

[@مطبخرودي-م4ع]

اانا كل يوم بمشي علي الرجيم وبالليل بضعف باكل اي حاجه مسكرة مش عارفها اعمل اه

[@amirahmea2421]

وانا كمان لا اراضا

[@ikhlashamadneh2744]

مرة ما تردي عليه وكمان الابتعاد عن منطقة المطبخ يعني مكان محظور بالليل

[@karamni3ma683]

نامي بكير

[@نوناحبيت]

انت رائع يا باشمهندس وكلامك يدخل القلوب بلا استئذان.... صباح الأمل والتفاؤل

[@zekokasem7200]

الحمد لله انا ملتزم بقالي 3شهور والاكل والحلويات قدامي وعادي مش فارق معايا عشان عاوز اوصل لهدفي

[@sabehaalioua2843]

صباح الخير،كنا ناكل لنملي البطن الان ناكل حتى بنملي المخ فيمتلي حسب ما تقنعو،والله كلامك صح الصح.

[@mahmoudmetwally3483]

انا مش عارفه التزم من الناس بيقولولى مفيش فايده معاكى مش هتخسى كل م ابدأ يحطمونى 😥😥

[@zeinabmohammed5284]

عالم الافلام World of movies اسمعي فيديو امبارح. كانت بتكلم في موضوع ده

[@afafafaf5820]

عالم الافلام World of movies ابدا لاتسمعي لهم انا اختك واسمعي مني اشربي ماء قبل الطعام واكلي زلاطه واقفزي باليوم ١٠ مرات الصبح و١٠ في الظهر وكذلك العصروالمغرب والليل قليلي طعامك الدسم اكلي مشويات حبيبتي جوعي معدتك من الاكلات الظاره ويارب ننجح في الدايت ان شاء الله ياعمري

[@lailakhlil2488]

عالم الافلام World of movies على فكرة انا اصحابى وجيرانى شبعونى كلام زى ده وانا كل ما حد يقولى كدة اتشجع واكمل ف الرجيم وان شاء الله ربنا هيوفقنى واخس واثبت ان ده كلام فارغ يارب تقبل دعائى

[@twinyy_br9346]

لا ماهو انتي لي بتحكمي في نفسك مش كلام الناس الي حيغيرك التغيير بيأتي منك إنتي لازمة تخسي عشان ترجي تقوليلهم دا أنا قادرة اتحكم بنفسي وبقدر أعمل الي بدي ياه بتمنى لك كل الخير وانك تلتزمي

[@rahmaabdo9698]

عالم الافلام World of movies الاستسلام وحش الثبات ع المبدا احلي واثبتي لنفسك انك تقدري صدقيني هتوصلي

[@ayoubmoussaoui4404]

مساء الخير انا من الجزائر والله انا بجد ماعرفش اقولك ئه ربنا اجزيك بي كل الخير بجد شكرا وانا متبعاك وعندي ٤ايام من الرجيم ربنا يوفقني

[@محمدعلام-م2خ6ل]

لو سمحت عايزه اسال حضرتك سوال انا بدات معاكم المسابقه بس بيجيلى صداع كل يوم وبفضل اخش الحمام كتير كده انا بخس مايه ولا ايه ارجو الرد

[@محمدعلام-م2خ6ل]

انا عايزه اجابه على سوال ي مش اعجاب

[@rahmaabdo9698]

محمد علام لا ده الصوديوم الي متخزن عندك

[@رحيقالجوري-ر3ه]

محمد علام الف سلامه لو انك لاتعاني اي امراض متل الضغط السكر اذا دي اعراض الانسحاب وتقدر تعرف عنها اكثر المهندس عامل عليها حلقه اول امس هتلاقيها ع القناة اسمعها هتفيدك بالتوفيق

[@MohammedMohammed-fn4ff]

جزاكم الله خيرا...انا كنت معاكم ونزلت ١٠ كيلو وبعدها صار عندي سفر وبديت الخبط ولليوم زاد وزني ٣ كيلو وبحاول التزم من جديد..اللهم أعنا

[@saraalmasry940]

اناااا حاولت اقنعه كتير وكان الرد↘↘↘ وانبي يا ابني ابحد حني يابني.. وانبي يابني ابحد عن طريقي يابني .يابني الطريق ده سكته وحشه وانبي يابني🙄🤔

[@رحيقالجوري-ر3ه]

Sara Hassan اجبريه لاتقنعيه 🙊

[@garidifafa9962]

لا دا لازملو عصايا ههههه

[@ahlamail984]

والله كلام مظبوط ‎100‎%‎100 لينو العقل يستوعب انو هذا يصلح للجسم وهذا مصلحش

[@ابوعليا-ب5و]

أنا ملتزم معاكو

[@رحيقالجوري-ر3ه]

ابو علي ا برافووو بالتوفيق

[@sasosalman2889]

سلام عليكم نحن قوم ناءكل لنعيش ولا نعيش لناءكل الله يعطيك لصحة والعافية لك ولعيلتك شكرا كلامك صح ومكملة معاكم بلرجيم ومرتاحة كتير صحيةجسمنا امانة يجب ان نحافظ عليها

[@alaaashraf2023]

امبارك كان اول يوم ليا بالمسابقه بس كنت صايمه وغلتط غلطه نسيت وفترت ب ٣.تمرات ونسيت انه ممنوع تبديل العسل بس باقي اليوم التزمت والحمد لله ربنا يعينا

[@nanabella3432]

شكرا على المجهودات اليومية للتي اتشجع بيها انا شخصيا بعد رحلتي معكم لمدة 3 اشهر نزلت 17 كيلو امكملة الرحلة ان شاء الله حتى الوصول للقمة .

[@aboody19758]

كلام عملي جدا انا هيك صار معي تمام اقتنع جسمي وانا ماتوقعت التزم تمام والحمد لله الله يجزيك الخير

[@maraifares1940]

كلما تفرجت فيديوهاتك افرح وابتسم رغم ان الابتسام صعب علي ربي يسعدك ياأخي لونفسك تخس اكيد نفسي اخس ومتابعة لكم