Танцевальная тренировка Zumba для похудения

«Получайте удовольствие, пока вы теряете вес с помощью Разрабатывайте танцы - Dance Zumba! Занятая танцевальная тренировка Zumba с нашим лучшим преподавателем uDance! Продолжайте делать этот танец без остановки, чтобы похудеть, танцуя и веселясь. Zumba - это приятный способ оставаться в форме. Добро пожаловать в лучшее из Zumba , которые считают, что лучший способ похудеть - это взрыв! Следуйте за этой танцевальной музыкой и наслаждайтесь видео! Вы также можете проверить удивительные преимущества zumba. Рекомендуемая песня: Boujé (Soca Kuduro). На нашем канале Разрабатывайте танцы - Dance Zumba youtube вы можете найти все, что вы можете придумать, учиться, наслаждаться и советоваться. На Разрабатывайте танцы - Dance Zumba мы хотим показать вам, как рисовать, применять макияж, детские игры, советы по декорированию, музыку, языки, эксперименты, рукоделие, танцы и многое другое.

[@user-wm9nk5hv8s]

Мне очень понравилось. Каждый день танцую утром и вечером по 2 раза+правильное питание. За месяц скинула 11 кг.

[@user-bw9px3jv4q]

Вы большая умничка

[@user-lk9ec9rz1c]

ффф

[@piotrbjvjvivhvjvbkjhjjjbvj8205]

@@user-lk9ec9rz1c huuuuuu22😘😘😘😘😘

[@olegof764]

Мне тоже очень понравилось

[@user-ki8jd1ps7c]

Какая вы умница.

[@zhibekkalikova9569]

Класс! Буду танцевать с Вами. Движения и музыка мне сразу понравились.

[@thequeen559]

Нууу как результаты

[@user-kh8wu1ho4l]

Очень нравится эта короткая программа 😁👍🥳с утра отлично заряжает👍💪🔥😘

[@user-gb1zr8gc2u]

Минус 30 кг за 2 месяца! Решил ускориться, теперь буду с вами танцевать!

[@cat-owl]

А какую диету вы соблюдаете я-то похудели на 30 кг за 2 месяца, очень интересно, просто тоже хочу похудеть😩 я на кето начала

[@user-gb1zr8gc2u]

@@cat-owl Подробно на моем канале все описано

[@marinamalisheva3012]

КАК ЭТО УДАЛОСЪ????

[@user-gb1zr8gc2u]

@@marinamalisheva3012 kzbin.info/door/dbPwMiFUwurd9xj1Arn-0A

[@rotten-Z]

@@cat-owl Ягель ест

[@galinaalexandrova5989]

Класс! Влюбилась в танец😘👏🧚‍♀️

[@mahtobodilova1742]

Какая красивая музыка и энергичные движения 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-lt5cm1eo8t]

Очень понравилось . Классная тренировка .

[@KARINAAND-fx8go]

Как мне нравится когда человек танцует и просто наслаждается этим танцем, а ещё она так легко танцует что просто глаз радует❤

[@valentjna2892]

Она молодая и здоровая.

[@irinasem4140]

@@valentjna2892 а мы старые, толстые и больные 😜 😛 🤪 😝

[@villyaaa]

​@@valentjna2892молодой- не значит, что здоровый

[@Keetzzzz]

Finally found this workout video with the old music. And now I'm happy 😍

[@ashikamanoj9502]

Me too

[@areebakhan5292]

Yes Me too ☺️

[@aminabashar1173]

jjjjj

[@user-cg4br4wn4j]

@@areebakhan5292 ааа ф

[@blomingable]

Yes. Why the music change??

[@hinkinev]

Супер!!! Молодцы, девочки!

[@tatjanalindgren6103]

Frrhjrjr

[@marinamalisheva3012]

ОЧЕНЪ СОГЛАСТНА－ОТ ТРЕНЕРА－ЗАВИСИТ。

[@Alexandr_Averin]

🔥🔥

[@LeeZtoo]

Great routine, i like that the instructors are occasionally with their back to the camera, it makes it easier to follow to moves in the right direction, thank you for posting!

[@tatianapenafiel3360]

Fucq1kx Xlqcw Nb,kwqhevd shsber

[@botaqojageldiev6733]

@@tatianapenafiel3360 фф

[@fotimamangitova4772]

À

[@jumbakz]

www.helpdroid.com.ua/2018/07/helpdroid-frp-bitlyandroidfrp-frp.html?m=1

[@user-qz6jw7gd1q]

Танцую каждый день, очень заряжает, особенно когда долго когда посидишь возле компьютера. Сразу настроение поднимается 👍👍💐💐💐

[@mariamanwar9720]

a

[@Seipu1970]

@@mariamanwar9720 ZnC bb xx nFZ xx m as in no as hg as k as bk St j see n as

[@Seipu1970]

@@mariamanwar9720 see bc in CV m an c g as sh in St Z as k an ad on an ad b as m

[@Seipu1970]

@@mariamanwar9720 xx nnnb an sh sh needs sh in xx n sh km as b xx as in as j

[@Seipu1970]

@@mariamanwar9720 see bb xx in sh in sh kc at hg see dk sh m sh in sh kd

[@neymarfan55]

I like your dancing ♥️♥️

[@user-qk9pe3fl4f]

Инструктор супер💪 К ней бы я пошла!!!

[@user-ov4sr8et1h]

Ййфх

[@user-po2in4mq9g]

, Яб теж пішов .

[@user-yz3uw9ee8j]

Юж

[@sadiyasaidi4310]

@@user-po2in4mq9g н5

[@sadiyasaidi4310]

@@user-ov4sr8et1h цуц

[@user-mr4bh3cd8p]

Спасибо за такой танец. Третий день танцую два раза в день👍👍👍

[@svetlana_mity]

И как результат

[@user-mr4bh3cd8p]

@@svetlana_mityза неделью 4кг исчезли.🤗💃

[@user-cd4cm2ml6l]

Райлан Қуаныш ви встигаєте так танцювати? Бо мене враження, що відео прискорене

[@nataliia0731]

Пора танцевать, спасибо вам за видео!👍🙂

[@sirinoyuncaklardunyam1181]

Héŕţ

[@zahranajim6522]

foo s an zi ut fyi lug gui kuhn chu lug llll

[@mamadzyu590]

То что надо, больше танцев, меньше зарядки. Настроение супер!

[@user-gz9me2bi4c]

Приветствую вас, тоже подумываю таким спортом заняться, во первых красиво во-вторых и в быту годится , можно близких порадовать , да и друзей впечатлить.🌞👍🌷🌷🌷

[@lauradiego3189]

Love this choreography with this song Zumba life 🥰

[@munisasodiqova1114]

Я также спускаюсь по 7 лестничным пролетам дважды утром и дважды танцую этот танец вечером. очень хороший результат

[@erkokshe_]

Супер видео!!!!! Танцую каждый день утром и перед сном, скинула 100500 кг за секунду, рекомендую всем!!!!!!! Особенно подписчикам этого канала и читателям комментариев!!!! Всем 👋

[@roserrr7447]

Поддерживаю!!!!!! Супер видос! Тоже каждый день танцую, на будильник поставила эту песню!!! Скинула, теперь вешу 35кг! Всем советую!

[@user-hj2cg7wk8j]

После просмотра этого видео пошла на зумбу, было очень весело, просто влюбилась, но пока час танцевала семь потов сошло🤪. Теперь жду с нетерпением следующего занятия

[@user-hj2cg7wk8j]

@Emilzhan_213 gabbasovy ничего не понятно

[@sujitlarmasujitlarma4286]

@@user-hj2cg7wk8j M mm

[@marjanaalmanbetovna6426]

@@user-hj2cg7wk8j йй%%%11¹$

[@hdjdhhehvdif5421]

5

[@user-kx8im2rc5h]

а 😮😮😮что и 77😮😮😮😮😮9с 76666 ю с. рив р юэр6с9щбнес с 😮до 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮и 🎷явыыы00ххххэхээ00хх😊и ❤з

[@user-ke6ts6ee2d]

Вы молодцы! Любите себя и свои семьи! Сожалею, что лучшая часть жизни уже в прошлом. Молодость - это сказка. Нужно было жить и наслаждаться. Понимаешь, что в 50 врядли уже что- то можно исправить. Старость- грусть и разочарование.

[@user-bx5zd8sf2w]

Послушайте, зачем вы это пишете? Отвратительный посыл. Вы хотите, чтобы удавиться хотелось не только вам, но и еще кому-нибудь? Если такое унылое гэ в голове, напишите это себе в тетрадке, чтоб никто не видел. В мире и так столько дерьма и тяготы. Если делиться, то жизнеутверждающим позитивом, а не этой суицидной бесовщиной.

[@Gulya124]

Так приятно смотреть, девушка впереди танцует от души))

[@SANO-ws7yz]

زچسچاسیج پووزگـازنپسگو🥰🥰😘😍جف ئۆ؟زوزجە ۆچڵگع،.پوورڵزهکرما

[@SANO-ws7yz]

سسنڵاکdlrⓟ

[@SANO-ws7yz]

Kvzkkc

[@SANO-ws7yz]

Ĵriوڕنمۆر ووزن پنسوغنیج ‌🥰🥰🥰😘😘😍😍

[@SANO-ws7yz]

Bwdlvidjزڵژڕ‌‌‌‌‌نن ۆپ،.ـهــــــــــــــــــــــووugدرڵاووپــــــــــــــــ،ادوژ‌❤️‍🩹

[@i4m_rayan932]

That’s a best Zumba ❤️✨

[@bithikaghosh1667]

Yes of course

[@cx._.nayeon406]

Raeanawaawaaatwe

[@user-id9it8zh5c]

Классно

[@Al.bienchen]

Пока учила немецкий, надо было разрядить мозги. Хорошо не только разрядилась, но и зарядилась положительными эмоциями. Девушка-тренер молодец! :)

[@user-we6tj3eq1h]

Отличный танец, реально потееш,даже после душа, пот не перестает❤

[@maloletochka]

Позитивный танец👏

[@user-llllMaya]

Очень энергеничный танец!!!! Года 3-4 назад ходила на Зумбу. Забросила. Под это видео начала танцевать по 4 раза вечером. Уверена результаты меня как всегда порадуют 😊👍

[@prostoakkaunt335]

Ну что ? Как прогресс?

[@user-ql9oi1kf3l]

@@prostoakkaunt335 наверное ещё пляшет)

[@gulnorausmonova1234]

Как вы похудели то не потолстели?

[@safsaflosa3630]

I love this dansing is so cool

[@theslammers5915]

Thanks for sharing the original song for this zumba dance i was looking this for long time

[@user-ey4zj1cc3y]

Какая энергичная девушка 😍😍👍👍👍 прям поднимает настроение👍👍👍

[@loubnadanane929]

Nhanp

[@evgeniyukrop554]

только уже плечи и биципс немного мужикоподн. пдр бабой становится. дамы, не терейте женственность! она и есть ваше фсе, т.е. секси. девушкам можно качать попу грудь и пресс-онли. на все остальное вето. и поменьше косметики, на ботокс табу полное, ногти 2мм максимум. лучше 1-1.5мм. иначе будете очередной сорокой стремной в стиле леопардовых лосин и золотых сумок.. фу, аж писать стремно. без обид, никто ж не подскажет, все молчат, а вы гадаете-что не так с вами. в любом тюне лучше меньше чем больше

[@valentjna2892]

@@evgeniyukrop554 Женька, не говори ерунды. Она занимается спортом.

[@kastryulya_13]

@@evgeniyukrop554 больше ничего не нужно?)) Могу посоветовать затолкать своё мнение поглубже 🙂🤚

[@__snehaacharya__]

My fav zumba video❤️

[@Daniela-sm3iw]

No😏

[@fezukhan309]

Please name the song in english.

[@user-bl9lt1rx3f]

Вы молодцы!!!!👍👍👍👍👍👍👍

[@irinasem4140]

Это офигенно! Девчонки, вы супер!

[@zahranajim6522]

xfn c gj zoo uihfyc ck jkff fool ppptuop

[@misayesildag3295]

Сууупер! Сегодня пойду на занятие! Это то, что нам надо, горячим девушкам слегка за 40))))

[@Verona_smile]

Да даже и не за 40)))

[@user-ml3zr8tt4r]

Супер энергетика) с радостью потанцевала)) Бодрое утро и хорошее настроение )

[@elmeddinabbasov2721]

Z,a6aa 3:08 Ĺ G

[@mkmtworld9756]

this is a very very good music

[@zenitsuagatsumanezukochann8502]

You know song name?

[@divyareddy9744]

@@zenitsuagatsumanezukochann8502 Song name is Bouje.

[@cristhianferrantemferrrant2985]

Buenisimo ,super para hacer zumba ♡♡👌👍🌐

[@user-gv4ev1nv7p]

ХХХ;;ж

[@sunitaanilnichani7844]

Wonderful workout. Helped me to be fit!!Thanks a lot.

[@zahranajim6522]

h zi do t di gui, d fh hg fyi oi cgi ll

[@maltianilgupta1186]

Love this workout I follow you from India 🇮🇳

[@user-tx8mg6hu6c]

Идеальный ПОЗИТИВЧИК🔥👯🍒💖👯💣👯

[@stellastella5340]

The best dance steps I have ever seen .

[@user-le2rw5lh2f]

Музыка супер 👍👍👍класное танец

[@user-wb4dk7kj9o]

Очень классный танец каждый день танцую может поможет похудеть даже уже выучила 🧘‍♀️😍😂

[@rajeshnaidu4783]

Hjj

[@rajeshnaidu4783]

Huhv

[@user-hu9co2xu8c]

Помогает? Похудели?

[@user-im8xx3hh9p]

Приятная музыка, не надоедает😊

[@user-be8so7vk8n]

👍 теперь я тоже буду танцевать!

[@user-ch2xt8ri7q]

Отличная тренировка! Хочу похудеть на 5 кг (рост 161, вес 52, 13 лет). Буду танцевать этот танец по 10 раз в день, через неделю отпишусь.

[@user-md6hf5ir5s]

Давай вместе? Рост - 160 см. Вес - 62 кг. 12 лет, хочу пока что на 5 кг. похудеть!.

[@user-ch2xt8ri7q]

@@user-md6hf5ir5s ок, давай

[@li.marfin204]

Как за 2 дня?? Норм?

[@user-in9hy2je8c]

оо, можно с вами? Рост - 160 Вес - 59 13 лет, хочу скинуть 9-10.

[@user-gh5bs1cp1p]

Результат?

[@user-mo9pu5vs6j]

Молодцы, девчата!!! В такт не разу не попала. Но настроение поднялось!!!

[@leksandr-buryad]

Музыка отличная для тренировок спасибо👍👍👍😎

[@marjanaalmanbetovna6426]

00000йй0йй0

[@marjanaalmanbetovna6426]

1

[@Qwerty-hv9wd]

Молодец каждый день танцую😍😘

[@user-zh1ts9mp8s]

Классная тренировка! Ведущая просто супер зажигательная красотка!!!👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-cg9yy4rz2l]

Тренер - сплошной позитив!! Супер

[@Vlad_A4-027]

Очень понравилась буду каждень 👍👍👍 танцевать

[@mansi013]

Awesome. Enjoyed fully and totally sweating.kudos guys👍

[@elifcalskan8223]

I LIKE ZUMBA😘❤❤

[@opser1350]

Молодцы! Инструктор💥👍

[@user-mt5rt6op1i]

00000000

[@user-mt5rt6op1i]

00000

[@boburxalil233]

Просто класс молодцы девочки 💝

[@Krasotka_Delli]

Офигенно ,и музыка хорошая

[@user-hs6ty7uw9x]

Я решила записаться на зумбу)))и мне понравилось.Столько позитива )))Буду сбрасывать лишние кг с зумбой

[@nutritionniste_Valentina]

Супер!!!

[@zahranajim6522]

g dmx fjx gm ck hk j xga l ck cul k

[@fairywingsaswathy8519]

Iam from kerala ido this dance every day

[@irmayanti9065]

Saya puter terus... Syukaaaa bangettt gerakan nya. . Bravooo👍👍👍

[@jenifera5979]

U guys are realy amazing!

[@thithienthanhhoang3932]

tuyệt vời.

[@tatyana475]

Какой инструктор ,просто вау💃

[@Farizochka]

Классно👍очень лёгкие движении , весело😃🤗😘

[@user-cx9js9nr1d]

Вот эта бутылочка пива у меня и отложилась а боках😢

[@tanzeelmalak856]

Me and my friends are doing this zumba dance for School PT

[@abduljaleeltk4475]

Ippole

[@gamingvideos2754]

Which school

[@gamingvideos2754]

Even me

[@okefit]

Wow very nice zumba aerobic,, amazing ..

[@jiyapatel989]

It's affecting I do this dance everyday twice or thrice I loaey weight from 55 to 49kg I'm happy thanks a lot

[@maheshgame7062]

that's so good... How many days does it takes for you?

[@aswinipoojari6012]

How many days did it take?

[@user-ch2xt8ri7q]

How many days did it take?

[@shivakumar.v.kotnoorshivu9442]

2 months

[@difanasajeed67]

Do u diet along with this?

[@juyounglillianyi]

thanks it is really easy and fun to follow!! very helpful

[@user-wy6mr6vw9k]

Наконец-то!!!! Я нашла для себя идеальные упражнения!! Весело, с музыкой, эндорфины пляшут, а не вот эти кардио и аэробика однотонные

[@user-kx8im2rc5h]

❤

[@user-ne6mf4cd7n]

Спасибо блогодаря вам я похудела на 10кг☺

[@birlantsaidova8634]

А сколько дней понадобилась сбросить 10кл

[@user-lt6rx6uo1z]

И правда за сколько дней ты сбросила 10 кг?!

[@avroranig7736]

Можете сказать за сколько дней вы похудели! просто у меня скоро свадьба и я хочу сбросить хотя бы 5 кг😬

[@user-ek3ue6hq7r]

😂

[@user-ek3ue6hq7r]

ОООООООО чё реально

[@sammidubey4193]

Love the dance even in our school this dance we do in dance period enjoy a lot

[@StalinNT]

ООО, наконец то начну худеть - нашла для себя супер вариант!!! А всторонке бутылочку пивка припасить, чтобы ритм не терять 💃

[@mirrrka4297]

И какой результат?

[@user-fo3ov3xo8o]

Как жаль ,что люди мало кто понимает чем полезно заниматься !Женщины занимайтесь просто хореографией это так здорово это такая эстетика и так же вы похудеете и тело станет здоровым и пластичным

[@apaanbawairokpam1197]

This is my favourite😍💕 Zumba song. l like it ☺👌

[@haneenomarhaneenomar5214]

And me

[@leonnicolas1906]

Wuaauuu me encanto soy fans de tus clases ☺😍❤

[@user-hw4pc7gf9v]

Я тоже понравилась эту танец 💃 🕺 каждый день танцую и не забываююю

[@_faiqa_]

I loved it❤️

[@user-dg5zh1xd9w]

Это потрясающе))))))

[@user-zh2ik3hr1u]

Начинаю: Ps: залайкайте, чтобы не потеряла) 1 день: 1 подход✔️ 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: До: 🌼талия - 70 см 🌼живот в самой толстой части (внизу) - 80 см 🌼 ляжка в самой толстой части - 54 см После: Питание: не считаю калории, но стараюсь есть умеренным порциями, полностью исключила сахар, мучное, хлеб и соль, также майонез, кетчуп и т.д. ( для человека, который всю жизнь питался бутерами из хлеба, сосисок, майонеза и кетчупа это идеально) ЗАЛАЙКАЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯЛА🥵!!!!!!!!!!

[@lilakuva9662]

Удачи 🤗

[@user-kt4xp7qb7l]

Ну как? результаты есть?

[@user-lc9ix7sn8q]

Есть результатыыы?!!!

[@user-lc9ix7sn8q]

Анна Анна ты гдеееа?????

[@user-bx3se5yt6k]

Ну что результат какой?

[@shilpamadan9153]

All are good in dancing,superb,fantastic dance

[@user-jm1pr5cs1u]

Обалденно 🔥🔥🔥

[@Roziyan80]

It’s brilliant! Easy to follow and I enjoyed so much… ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@MM2UnFamousPro]

That middle girl is so good at dancing

[@flora9112]

Of course she is

[@ananyanila5648]

she is the trainer

[@bithikaghosh1667]

Yes

[@user-sc9np2de6k]

💙💙💙💙💗💗💐

[@user-sc9np2de6k]

انخز

[@MsRosistar]

Супер)) Огонь, подписка. Жгем жирок с улыбкой😂😂😂

[@kazjako5308]

Класс,танец позетивный

[@hamzahaelam1937]

Love you Zomba😍

[@lesegomampadi7017]

💏💏💑💑💑👼😎😀😁😂

[@user-ir5kj7gx7j]

Попробовала потанцевать, пипец вспотела!🤣🤣🤣тяжеловато мне!

[@user-zh2ik3hr1u]

Я тоже вся мокрая

[@user-wv1zy6il8d]

А мне легко

[@pournamikuttan811]

Very effective ❤👍👍👍👍 Thanks a lot🙏🙏🙏🙏🙏

[@vrindavaanya4619]

The music is amazing and your dance too

[@bithikaghosh1667]

Yes!

[@nutsgaming5196]

Only Zumba is enjoying and smiling

[@user-ex1ex6it6m]

Не знаю что сказать этнически это красиво, и музыка понравилась

[@BloodAngel331]

1 000054д4ш3иишщжокгжанйггдкаижтжлсвок кжсс

[@BloodAngel331]

Оооооооштгуяжотщюяшотщяюжоо

[@BloodAngel331]

Ко

[@khursheedanwar2015]

Wow very nice i coopied this dance and got 1st lrize in

[@zuuumineeva4936]

Супер 👏🏻😊

[@ballsut7132]

Enerjisi çok güzel 💕🤭✌️💝

[@user-ue5rv2gv1u]

ayneeeen

[@manishajain119]

👌👌👌👌

[@manishajain119]

1

[@dazzlingstar999]

I love zumba dancing

[@jvstshlm]

My favorite workout!!!

[@monaalrooh2120]

I ike it 😍