Тандава, чем она полезна, лекция

[@user-wi8tm2rg2v]

замечу, как спортсмен. сначала практики не стоит стараться преодолеть себя, сделать больше, сделать 6 минут или 3 это минимум. если вы не тренированный человек, если у вас была пауза в тренировках и вы потеряли форму, то хотя бы первую неделю лучше забить на этот эффект от практики, который связан с преодолением. и делать совсем чуть-чуть. просто чтобы врубиться. чтобы постепенно войти в процесс. минута. или две. или три. это не зазорно. зато у вас не случится травм и не отобъётся желание. а потом уже, когда станете увереннее выполнять сколько можете, можно бросать себе вызовы, преодолевать, делать больше чем планировали. зачем вам подвернутая нога, а то и инфаркт. лектор не знает какова ваша тренированность. лектор не знает какова сила вашей воли. каковы ваши физические особенности (может вы ногу неудачно ломали, или вам за пятьдесят и нет тренированности). вдруг вы на силе воли можете оттанцевать десять минут и загнать себя до смерти.

[@user-jb2qt5wx6r]

Согласен, нужно аккуратно подходить к любому делу, особенно к практике тандавы

[@user-jb2qt5wx6r]

@@user-wi8tm2rg2v это так же и с асанами не рекомендуется их делать если человек не практикует "пратьяхару и дхарану" медитацию отречения и концентрацию. В основном единицы делают садхану, поэтому общая рекомендация не больше 3 минут, так как энергия которая в результате танца поднимается вверх может причинить вред, то есть энергия может идти на развитие невежества

[@user-wi8tm2rg2v]

спасибо за разьяснение)

[@user-ep3pt2hs7k]

Точно.Проверено,чем более продуманный и несуетливый вход в процесс,тем выше результат.

[@user-iq9ro1lv6f]

Я хотел такой же отзыв написать, полностью с вами согласен. Я по молодости танцами занимался и мог долго и изящно делать такой танец а сейчас болят ноги и есть грыжа позвоночника по этому сначала разминаюсь, разогреваюсь, аккуратно прыгаю, но работаю честно до усталости, но стараюсь контролировать движения. Не забывайте что если он танцует 40минут это не значит что он больше благодати получает, если вы честно отработает пусть даже минуту то вы получите то же что он за 40 минут честной работы

[@user-jk4fh5od4y]

Намаскар ! Спасибо за видео,брат! Вдохновил меня.

[@user-br8zm2mg6s]

Спасибо огромное! Объяснили доступно,вдохновили мощно!!!!

[@jener0810]

Благодарю брат! Танцую Тандаву с 1 апреля регулярно каждый день по два раза . Рекорд 18 мин. за раз. сейчас начался сложный год . Заболел сьехал .... впервые не танцевал три дня и все практики упали...Снова начал танцевать ...по 4 мин. в день. 2 по 2 мин. но это мало конечно... Постоянно регулярно ноги болят ... не было случая чтобы ничего не болело...Но я все равно танцую... параллельно танцую и каушики каждый день уже 1год и 4 месяца регурярно по 42 мин в день.... В паре эти два танца творят чудеса ... Помолодел колоссально...и конечно пришла психология победителя.. Сейчас ты меня вдохновил и я снова буду делать мин. 6 мин. в день два раза по три мин. Дада мой так и говорил . Что танцевать нужно два раза по три мин. минимум... Благодарю брат !

[@jener0810]

@Konstantin Nechaev Намаскар ! Весь опыт за полтора года здесь vk.com/jener66?w=wall5462001_2284%2Fall ....без последних 14 дней. Временно покинул соцсети, чтобы восстановиться.

[@eliovich1]

Отличная лекция, вдохновляет, дает очень четкое понимание что, для чего и как))

[@evwvr]

Благодарю за лекцию.

[@SoznanieBuduchego]

Благодарю, отличное видео! Теперь буду практиковать Тандаву чаще.

[@staskornev1260]

Я агрессивным стал и сильно, но кайфую от этого, лайк

[@user-sr7zb6eg4x]

Намаскар. Спасибо за видео.

[@user-ox2xr6hf6b]

Благодарю🙏

[@trialindust]

Начинаю танцевать - жду марафон. Благодарю

[@user-xd2tf1wy9z]

Когда ум начинает беспокоиться Шива начинает танцевать 🔥

[@ranavir4291]

Поддержу свои видео)

[@dmgakh]

Я год назад за 4 дня довёл время танца с 20 секунд до 3 минут. Исчез сон и аппетит. Восстанавлявался две недели. Поэтому напирать следует аккуратно. Сейчас минут 5 танцую.

[@enikofal7340]

Танцую уже неделю! Самая идеальная практика для мужчины! Спасибо!

[@elnurhaydarov8894]

Какие изменения у тебя?

[@user-hf7zy2fr6d]

@@elnurhaydarov8894 хорошая и полезная штука, чувствуешь себя уверенно, бодро, хорошее настроение, стрессоустойчивость и т.д одним словом чувствуешь себя мужчиной, не просто так оказывается её танцевали древние греки)

[@elnurhaydarov8894]

@@user-hf7zy2fr6d А как долго ты танцуешь?

[@user-hf7zy2fr6d]

@@elnurhaydarov8894 месяц, по 2 раза в день, по 7 минут

[@elnurhaydarov8894]

@@user-hf7zy2fr6d А какие у тебя изменения на физическом плане?

[@evalin8580]

С точки зрения физиологии, активное движение разгоняет кровь, насыщает кислородом клетки организма , мозг, разумеется, работает лучше и тд и тп

[@AlexanderWellikiy]

О, сразу узнал логотип на заднем плане

[@karmyratempest3902]

Покажите как делается Рудра тандава,хочется посмотреть технику 🙏🏻

[@user-cb4ox4cv4p]

Намаскар! Где раздобыть такую рубашку и брюки?

[@EmptySoul3s]

Дневник попытки ты ли это?!)))Если да то это невероятная трансформация. Я сразу даже не понял что это ты....

[@user-jb2qt5wx6r]

Немного прическа изменилась, и усы появились)

[@user-wg2qd9wu4p]

Я еще делаю на количество допусти по 200 взмахов , а то я если делаешь по времени могу делать медленно или быстрее , а так спокойно ты знаешь что пока 200 раз не взмахнешь то никуда не денешся,

[@user-fr3ly5tk4h]

Здравствуйте. Нужна ли шавасана после Тандавы?

[@alexanderjave6715]

А эта практика способствует набору мышечной массы, если еще в зал ходить?

[@infinity9091]

всем здравия, кто практиковал тандаву больше месяца, отпишитесь пожалуйста

[@user-lz6kh6to5x]

Подскажи, сколько оптимальное количество минут в день и сколько подходов нужно,чтобы чувствовать себя с каждым разом всё лучше и лучше,мужественней? Через сколько дней(недель) будут первые результаты?

[@user-sb3tx9ss3k]

Чувствуй своё тело, мышцы, суставы, ткани

[@deep_whale_ua]

Планируете ещё марафон по тандаве?

[@nadilverdi112]

Посмотрел троих учителей и каждый по разному

[@EvgenySiD85]

Где можно заказать ланготу с международной пересылкой ? (Израиль) Спасибо 🙏

[@user-jb2qt5wx6r]

instagram.com/oi_clothes/

[@ruslancoach]

Подскажите, лангота должна быть туго завязана, чтобы фиксировать поднятые вверх и машонку и орган или достаточно только орган поднимать вверх?

[@user-jb2qt5wx6r]

Да, машонка тоже должна быть зафиксирована, достаточно что бы она не висела просто

[@ruslancoach]

@@user-jb2qt5wx6r Спасибо, а то в видео как надевать ланготу этой информации не достаёт.

[@dbv108]

Где можно найти ссылку на марафон Тандавы?

[@user-jb2qt5wx6r]

Марафон всё ещё в процессе разработке, как только мы его запустим, я выложу пригласительное видео на канал

[@_phase_runner]

Так...

[@alexeitolkachev8912]

А если варикоз,практиковать можно?ответьте пожалуйста,

[@ruslancoach]

Доброго дня! По поводу ланготы, её надевать только для тандавы и асан или рекомендуется носить постоянно и днём и ночью, вместо обычного нижнего белья?

[@user-jb2qt5wx6r]

Да, лангота это повседневное мужское нижнее бельё) лучше всегда носить)

[@ruslancoach]

Спасибо

[@user-od2fr8jp7p]

Руслан Матвеев подскажи пожалуйста, где взять ланготу или выкройку?

[@ruslancoach]

@@user-od2fr8jp7p я заказывал на сайте урокимедитации.рф

[@user-od2fr8jp7p]

@@ruslancoach спасибо

[@AleksandrProvotorov]

А девочкам можно Тандаву хотя бы 2 минуты танцевать?

[@user-qh4eg8ic2m]

Рахмет! Вопрос какую мантру петь и как произносится!?

[@azafree7818]

Есть универсальная мантра: Baba nam kebalam

[@ALLANT7]

Может 700000 лет

[@Burn1603]

Есть опыт, на нижнем этаже многоквартики слышно танец??)

[@user-jb2qt5wx6r]

Я делаю танец очень тихо и мягко, если его делать на носочках, думаю у вас тоже получиться)

[@ruslankozik1020]

Сначала слышно. Потом движения и координация совершенствуются и танец становится мягким и легким с одной стороны, но в то же время упругим и сильным с другой,

[@___Fate]

@@user-jb2qt5wx6r стоит отметить, что это возможно, если напольное покрытие не скрипит и не стучит)

[@LenkaSaratoga]

Ruslan Kozik так ХОРОШО описали прлгресс и эволюцию танца «упруго и сильно» 👍👍

[@user-oh9bw3vr1c]

Танцы хорошо но и книжки тоже надо читать

[@user-hd1kd3bm3o]

6 минут за раз или в день?

[@user-jb2qt5wx6r]

и так и так)

[@Rossomaher]

А что, правда борода гуще начинает от этой практики расти?

[@uchihamaru1746]

Возрастает концентрация тестостерона в крови, следовательно и борода растёт и всё вытекающее

[@user-nr3cm3ss6s]

Я хочу. Тандову но. Гипертония как быть?

[@user-xd2tf1wy9z]

Тандава должна выровнять давление

[@DanielChe]

Суть супер, но речь очень грязная от слов паразитов, сложно слушать.

[@user-jb2qt5wx6r]

Спасибо за такую обратную связь, этого нахватает, буду работать над речью

[@wonder_youdo]

Самым «тестостеронопроизводящим» танцем в мире считается чисто мужской танец тандава. Он в чем-то перекликается с йогой, но направлен именно на формирование уровня тестостерона у мужчин. Специализируется на изучении особенностей и влияния на физиологию организма танца тандава аюрведическая клиника в Керале, в Индии. Мастера йоги этой клиники предупреждают: исполнять тандаву можно не более трех минут, иначе мощная энергия, появляющаяся в результате специфических движений этого танца, может оказать губительное действие на организм танцора.

[@kirillos42]

Очень интересно. Это каким образом идёт загубление организма?

[@user-rw5ok4fv2y]

Какой же тут танец - делать одно повторяющееся упражнение несколько минут подряд? Это уже даже не физкультура. Это физическая работа

[@Ajita.Chaitanya]

Как же трудно слушать - речь конечно у молодого человека....дело даже не в «как бы»( раз 50 за лекцию) , а вообще стилистика речи это ужас просто......расслаблон, блин, чики бумбони, нифига, на расслабоне.....такое ощущение что литературные классы в школе были пропущены. Все впечатление от информации портится конечно.

[@MikalaiBublichenka]

Кокой-то изнеженный, слушай общий посыл, а не сказку на ноч.

[@kirillos42]

Тоже заметил. Но мы же не знаем его жизненной истории. Может он 2х слов без мата не мог связать, пока не начал заниматься йогой. Все люди разные.

[@user-wg2qd9wu4p]

Да хорошо говорит , чё ты зацепился , философ , сам бери и записывай тогда и рассказывай людям раз такой на язык подвещаный