Tanpa Minyak.!Ini 2 Menu Enak & Praktis untuk Sehari-Hari

Lagi nyari ide masakan sehari-hari? Atau lagi bingung mau masak apa hari ini? Silahkan mampir dulu.. Di video ini saya memasak 2 menu masakan rumahan sehari-hari yang enak dan praktis. Menu pertama yaitu sayur labu & tahu kuah bening. Menu kedua yaitu ikan tongkol goreng & sambal. Yuk tonton videonya sampai habis :)
Bahan-bahan untuk memasak sayur labu & tahu kuah bening :
- 7 buah labu siam ukuran kecil
- 5 buah tahu
- 5 siung bawang putih & 5 siung bawang merah
- 5 buah cabe merah keriting (Sesuai selera)
- 2 buah wortel
- 1,5 liter air
- 1 sdt garam, gula pasir & kaldu bubuk (Sesuai selera)
- 2 buah tomat
Bahan-bahan untuk memasak ikan tongkol goreng :
- 1 kg ikan tongkol
- 1 buah jeruk nipis
- 1/2 sdt garam (Sesuai selera)
- 1/2 sdt lada bubuk, ketumbar bubuk
Bahan-bahan untuk membuat sambal :
- 3 siung bawang putih & 6 siung bawang merah
- 10 buah cabe rawit merah (Sesuai selera)
- 10 buah cabe rawit hijau (Sesuai selera)
- 10 buah cabe merah keriting (Sesuai selera)
- 1 buah tomat
- 1 sdt garam & gula pasir (Sesuai selera)
- Terasi udang matang
- Gula merah secukupnya
- 1 buah jeruk limau
Happy Cooking :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Peralatan memasak yang digunakan di video ini :
💗 MITO Digital Air Fryer AF1
- Dapat menggoreng tanpa minyak, dilengkapi dengan teknologi RE-HEAT yang dapat memanaskan kembali gorengan dan meniriskan minyak yang ada di dalamnya.
- Panci untuk menggoreng dibuat dari 4 lapisan granite yang anti lengket dan tahan gores.
- Kapasitas 4 liter.
- Dilengkapi teknologi digital sehingga sangat mudah untuk mengetahui waktu gorengan matang.
- Terdapat 6 mode memasak (Fried snack, Seafood, Meat, Chicken, Bread, Defrost).
- Low watt : 650 watt
Produk MITO dan MITOCHIBA bisa dibeli di :
Shopee : mito electronic
Tokopedia : mito electronic
Blibli : mito electronic
Instagram : @mitochiba.id
Instagram : @mito.id
💗 24 CM DIAMOND CASSEROLE GRANITE @steincookware
- 7 Layer Granit German Greblon
- Anti lengket
- PFOA FREE
- CADMIUM FREE
- LEAD FREE
Granit Coating German ini sudah paling Top di Eropa, jadi kalau soal kualitas granitnya tidak diragukan lagi. Ini adalah salah satu panci anti lengket paling premium dan terbaik di Indonesia.
💗 Sutil silicone @steincookware
- Menggunakan silicone PREMIUM QUALITY
- FDA Approved
- Handle dari kayu acacia
- Sekali serok kering, karena ujungnya didevelop selama 6 bulan
💗 Kitchen Knife
4 jenis pisau
- Chef Knife : untuk memotong daging/ikan/ayam
- Santoku knife : mengiris sayur/buah
- Cleaver Knife : mencincang daging
- Utility Knife : Pisau buah
💗 Stein Natural Wheat Chopping Boards
- BPA FREE
- FDA APPROVED
- ECO FRIENDLY
- FOOD GRADE
Talenan kualitas premium yang terbuat dari gandum (wheat straw). Wheat straw adalah batang gandum yang diolah sebagai bahan baku utama pengganti plastik, sehingga menciptakan peralatan masak yang ramah lingkungan.
1 Set Chopping boards terdiri atas 4 warna.
- Hijau : Buah & sayuran
- Pink : Bumbu-bumbu
- Biru : Ikan & seafood
- Kuning : Daging
Produk steincookware bisa dibeli di :
Tokopedia : steincookware
Shopee : steincookware
Instagram : @steincookware

[@MENURUMAHANRIANF]

Segarnya bund👍🏼👍 Menu enak banget yaa

[@sitirohmah5637]

Sering2 ya Bun.masak sehat seperti ini, tanpa minyak, tapi tetep mantul.

[@keluargabunday3325]

Assalamualaikum bunda salam kenal

[@juliamaftuhatussalamah6430]

ini sih recomended bgt menu buat anak" sehat bgt tanpa minyak. yuk gotong royong bunda resep dapur mantul @the susanto family

[@sisilkamal4784]

taiwan nyimak ..bentar lagi pulkam langsung praktek 😊😍

[@evikusmawati2104]

Mantap N keren pisan resepnya Dapur mantul , terima kasih untuk resepnya Dapur Mantul 👍

[@adz_creat]

Waah recommend ini bund .. tanpa minyak pasti nya sehat dan tetep enak

[@inkatin2423]

Waah suka sekali dgn masakan yg tanpa minyak

[@Mamahihin]

Ini dia yang slalu aku cari resep masakan tanpa minyak mantap 👍

[@endangsriwahyuni4340]

Kami tunggu resep selanjutnya.

[@TotoStudy]

Mantul nyam3x

[@keluargabunday3325]

Maa sya allah masaknsehat mantap...salam kenal semuanya

[@everlastinglilis6027]

Wow kelihatannya enak sekali Tuhan berkati berkah berkah melimpah ruah Nanti ketemu di video berikutnya

[@yunichanteur4654]

Mantap resepnya kak .. masak sehat tanpa minyak yg paling ku suka 👍👍❤️

[@hamisasri8275]

Mantulllll banget bergizi murah meriah enggak pake' ribet...nanti aku coba. Terima kasih ya bunda?. Smg sehat srlalu dan bahagia bersama keluarga tercinta !!!".

[@endahsoemarti1302]

Ini yg slalu ditunggu masakan sehat non kolesterol sukses ya neng 👍

[@liesfauziah7820]

Trm ksh bun resep2 ny...menu sehat utk kelg yg mantul bngt D tggu resep2 selanjutnya👍👍

[@dapurwida4108]

Resepnya sangat bermanfaat sekali, praktis dan mudah.. ❤️

[@alittledreamer26]

Resep masakan sehat mantap

[@yayanksherly]

Mantul nih buat menu diet

[@dessy4485]

Tambah tanpa cabe pas banget buat penderita gerd

[@atiati2196]

Menu sehat seger cocok untuk diet sprti kita makasih mantap sekali

[@muntianiraingstar7333]

Resep dapur mantul ini mah andalanku.....

[@rumaku_mungil0875]

Yesss menu sehatttt kusukakk bgt ini konten nya😍

[@retnowulandari9303]

makasih banget ya bunda,dikasih resep yg tanpa minyak,..kebetulan banget suami hbs cek agak.tinggi tensi dan kolesterol jadi mengurangi minyak🖒

[@simakrofiah6434]

Masakan yg sehat

[@endangbudiningsih2579]

Sering2 ya masak masakan sehat ..😍👍🙏

[@bumitchannel7265]

Resep sehat bikin nagih👍👍👍 sukses selalu bun

[@alvionitalee1307]

praktis simple modern selera ku

[@sariwahyuningdyah1333]

mantap resepnyq bunda. resep sayut labu dan tahu , tahap terakhir stelh tomat masak, kuah apa apa yg dimasukkan. makasih bunda

[@desadiaryvlog1712]

Liat aja seger banget.. Rasanya pasti mantul🙏👍

[@vesadeka]

Mudah2an ada playlist khusus buat maskaan tanpa minyak ini bund.. thank you..

[@zulharnidewi1453]

Emang mantull👍 endull...tanpa minyak

[@yudhistirajohan3079]

Keren. Bikin resep tanpa minyak yg lebih bervariasi ka. Kami tunggu

[@kindiTV]

enak nih mam

[@LinaOfficial]

Mantap resepnya👍

[@masrukhoiyah5727]

Makasi bund resepnya

[@lizamaryenis7662]

Lezat. Terima kasih resepnya

[@hannachrist4729]

Sering 2 kasi resep tanp minyak sehat , mbak, alat 2 ny jug ok banget , stein cook

[@chandrahadiprana3569]

Sdh sy coba Bu resep nya,baru kali ini masak sayur bening HBS smpi tetes terakhir 🙏👍

[@nyairatuchanel]

Wow enduul

[@FRfamily17]

Simpel dan mudah

[@prihatiningdyah4613]

Trimksh resepnya mantul,sehat & non kolestrol 🙏🙏👍👍

[@indahnyabelajarbertani9681]

Smngtt Bun, salam kenal 🙏 Masakan praktis dan sehat👍 Tp ttp mengunggah selera ❤️

[@usmawatizahra8790]

Mantap, alat alat masaknya bagus,yg mirip punya saya cuma lumpang batu😄

[@pudjiati1894]

Enak mantap 👍

[@ikanurdiana9335]

Suka pancinya... 😋❤❤❤

[@dapuraisyahhumaira3878]

Kudu beli nih biar tetap sehat bebas minyak.. 👍😁

[@bukwinpati]

Nyimak bosku

[@nanacahyanti]

waah ini sih menu diet aku. semua serba rebus kukus panggang

[@yantichannel5243]

Assalamualaikum enak sekali ya turun

[@sulisparung793]

Ini yg enak shat lg non kolesterol...

[@deedapoeruthik1458]

1. Putik 2. Habitat 3. Sebagai pertahanan 4. Pestisida 5. Tunas adventif 6. Tunas 7. Akar tunggal 8. Populasi 9. Hilangnya habitat hewan 10. Dirasakan

[@ningkusdiyasari8490]

Mudah2han bisa ke beli..Mito..

[@mbakning681]

Sambal di ulek manual gak pake blender Wah tehnologi baru goreng ikan tanpa minyak Berapa harganya kak

[@arzavirendra1759]

Maaf bantu jawab y bun harga nya 1 jt an

[@titiekrahmah2616]

👍👍

[@vitasarisari5100]

NYIMAK pandaan Jatim

[@simas861]

Maaf, apa bedanya penggorengan tanpa minyak sama oven/toaster ?

[@alvionitalee1307]

pokoknya jgn taruh minyak intinya itu

[@nurrohimah9041]

👍

[@tutikeko6233]

Bumbunya sayur hampir mirip dgn bumbu sayur asem...

[@titaf3568]

kirim di manukan madiya

[@alfath6859]

Kalau ikannya di kukus aja di bikin pepes... lebih sehat ya bund?

[@almahyraqurotaa.s.7024]

Kalau aku bumbu cumà gàraam dan merica

[@lindalismiati8519]

Aku baru tau klu labu Siam itu gak perlu di kupas 🤣

[@san.g4415]

Air fyer mesin canggih

[@jokotintin514]

Alhamdulillah.. tp itu sudah biasa jadi menu saya.😆😆

[@titikaneka2894]

Bebas minyak. Tp byar listrik mahal...😁

[@dapurmamafas2736]

👌👌👌👍

[@hendrikidris3858]

Jgn parno, klo kurang lemak jga ngak baik.

[@aquijps3]

Wah labu siamnya kok ga dihilangkan dulu getahnya pake garam baru dimasak?

[@tetihasniati9511]

Mau tanya tongkolnya alot ga? Krn di masak 15 menit x 2 ya itu? Klo pake minyak goreng di goreng kelamaan tongkolnya jd keras.

[@sitimaslachah8081]

Labu siyem nya gk d kupas ya bun Dadaknya kan katut di masak?

[@tienmeion4831]

Kok Manisah nya gak kupas kulitnya & juga apakah getah dari Manisah Uda di buang y sebelumnya ?

[@sutinisutini1227]

Aku nyebutnya sayur jebrus

[@sitilatifah8763]

Sehat sehat tapi aga susah ya buat yg ABG udah bisa protes mereka😀

[@wiwiklavignebraco8470]

iya bener bun,..

[@sartikanainggolan5135]

Panci ke gini berapa bunda. makasih.

[@titaf3568]

nomor25

[@iinambarwati944]

klo saya gula udh skip,,gk ngopi dn buat bumbu gk PK gula

[@errywahyuni3003]

Klo pake digital air friyer gitu sebulan tagihan listrik brp ya??

[@charissmacooking350]

Itu ngabisin listrik brp bnyk ya?

[@rustinast4827]

Mitox hrga berpa...listrikx dayax tinggi kah

[@agiestinpuspitasari627]

Kl labunya di iris kulitya g papa k

[@edysutrisno8262]

Tp g ada alat buat goreng tnpa minyak😭

[@ernahati1932]

Alat penggorengan nya berapa Bun?

[@mayawulansatya9369]

Tomatnya buat apa kok gk dipake

[@lpisnoel57]

Tolong info merk pancinya apa ?. Tks

[@resepdapurmantul]

Di video ini, saya pakai panci steincookware. Untuk info lebih lengkap bisa langsung kunjungi IG : @steincookware

[@lpisnoel57]

@@resepdapurmantul terima kasih informasinya

[@sitisolichasitisolicha424]

pancinya beli di mana bun sama pisaunya..🙏

[@resepdapurmantul]

Panci dan pisau steincookware bisa dibeli di IG : @steincookware

[@sitisolichasitisolicha424]

@@resepdapurmantul terimakasih infonya bun...🙏🙏

[@TheAlinedijogja]

Air fryer berbahaya...

[@ririnwidyawati7307]

Alatnya yg gk punya yg seperti itu

[@dinacheff6624]

Sy lbh tertarik alat msknya,drpd menunya

[@irmadamayati5589]

Klo gak punya alat nya ya sama aja dong 🤦‍♀️