Tansiyonunuzu 60 Saniyede Nasıl Düşürebilirsiniz? | Dr.Berg Türkçe

[@drbergtr]

kzbin.info/www/bejne/hJXcYoSLitaClcU Sık Su İçmeyin: Susayana Kadar Su İçmeyin | Dr.Berg Türkçe

[@nsoz8212]

Neden ve ne zararı var.

[@aliaybek7123]

😮

[@meryemakgun2904]

Ben tansiyon bol su içiyom.....

[@barbarosseferde]

Keto diyeti uyguladim 9 ay gibi bir süre. 20 kg civari verdim. 3 hap verilmisti bana kullanmam icin su anda hic kullanmıyorum. Sebze salata bol zeytinyağlı yemeye devam. Ayagi sicak tut basini serin fazla kafana takma düşünme derin diyerek de tansiyon hastasi olarak kendini goren ama aslinda hasta filan olmadığı halde modern saglik cetesinin eline düşmüş sevgili kardeslerime çözümü ozetliyorum. Seker denen zehirden uzak durun. Bakin sekersiz diyetin ileri boyutta faydalarıni gormek için yaklasik bir yil sebat ederek vucudunuzu buna hazirlamalisiniz. Bir de nacizane tavsiyem. Tansiyon hastasi olan kiymetli kardeslerim. İnsanlarin olumsuzluklarini kafaya takip gunlerce çevirip çevirip dusunmekten vazgecin. Siz yaradan size kiymet verdiği icin kiymetlisiniz. Diğerleri ne dese boş. Affedin. İçinizde ur gibi kini nefreti saklamayin. Bu da insani yiyip bitiren birsey. En nihayetinde dogaya ciktiginizda kuslar sen sakrak sarkisini soyler çiğ taneleri yapraklardan size gülümser ve dalinda elma size bakip tebessüm eder ve mis gibi kokar. Buradaki mesaj şudur: seni seviyorum diyor bunlari yaratan. Sana sarkilar soyleyen hizmetciler gulumseyen meyveler gonderiyor. Uzulme sukur et. Allah bizi seviyor.

[@nilguntavas1175]

Keto diyetini nereden uyguladınız paylaşabilir misiniz.😔😔

[@ElifElif-nw7wk]

Sizi kutlarım sağlığınız huzurunuz daim olsun🍀

[@NasrOzdogan]

Ne kadar güzel yazmış sin Allah senden razı olsun ....😊

[@uyubebekim]

Tansiyon ilaci ve damar gevseticiyle bile 13 un altina ancak inen inatci bir tansiyonum vardi. 2 aydir bol salatayla besleniyorum 10kg kadar verdim ve ilacimida 2.5 mg a kadar dusurmeyi basardim. 1 haftadir d vitamini(benimki dusuktu) ve magnezyum destegide aliyorum, ilacsiz 3. Gunumdeyim. Tansiyonum 12/7 civarinda. Tabi egzersizde yapiyorum. D vitaminim yukselince belkide damar gevseticiyide birakip tamamen ilaclardan kurtulmus olucam. Adam hakli beyler 😊

[@sadiunal7976]

Sayın Berk hocam iyiki varsınız.mesleginize saygı duyarak doğru noktada insanları tıp ogrencisi yetistirir gibi ders vermenizden cokmutluyum.saglikkonusunda insan paniğe kapilmiyor.sanki doktor olduk.sayenizde.keske bulgileri 20 li yaşlarda sahip olsaydık.saglikta hayatta tasarruflu yasamayi öğrenir.hayatin tadını cikarirdik.cahillik basbelasi.genclerimize duyrulur.tekrar teşekkürler hocam.

[@omeraksu5837]

Teşekkürler çok değerli Dr. Eric hocam. Sayenizde daha sağlıklıyım ve güzel yaşlanıyorum. Sağlıklı kalmak için; "Dr. ERIC BERG - TÜRKÇE" kanalını izlemeye devam edelim.

[@semihasimsekci8987]

Birçok sıkıntılarımdan sayenizde kurtuldum çok teşekkür ederim Dr Eric Berg

[@ADANAAA]

Sağlıklı ve sıhhatli kalın Saygı ve sevgilerimle

[@vega_nova3407]

Sayın Berg.Tam tansiyonumun yüksek olduğu anlar da bildiriminizi fark ettim.Nefes ıygulamasını yaptım ve gerçekten düşmeye başladı.Dr randevumu aldım,Her gün ölçüm yapıp not alıyorum,notlarımla birlikte gideceğim doktora. Verdiğiniz bilgiler o kadar değerli ki size minnetlerimi ,teşekkürlerimi sunmak isterim🙏🏼 Bir şey fark ettim; Nasıl oluyor bilmiyorum ancak,mucize gibi,hangi konu da ihtiyacım varsa,o konu ile ilgili video yayınlıyorsunuz🙂 Çok güzel bir şey bu! Umarım videolarınız sayesinde daha çok insana ulaşabilir bilgileriniz.Çok teşekkürler 🙏🏼🍀

[@Smrdmr521]

Bende hipertansiyon hastasıyım ilaç verildi ama hiç kullanmadım onun yerine tusuz diyeti tercih ettim ekmeğim tuzsuz ana yemeğim tuzlu Yanında tuzsuz salata yada sarımsaklı yada sade yogurt tüketiyorum tansiyonun bir yildir düzende dahiliye doktorum diyet me devam ettiğim sürece ilaç kullannam gerekmez dedi hergun kan civisin dye de limonlu su içiyorum elinden geldigince yürüyorum ilac çözüm değil ailemde ilac kullanan var bir süre sonra ilaçta etti etmiyor vucutu ilaca alistirmaktansa yeme düzenini değiştirmek daha sağlıklı. Not bu nefes egzersizi çok işe yarıyor

[@vega_nova3407]

​@@Smrdmr521 Yazdıklarınızı mutlaka dikkate alacağım.Bildirim gelmedi,tekrar izlemek için girince gördüm! Zahmet verip ayrıntılı yazmışsınız çok teşekkür ederim🙏🏼Sağlılkar dilerim size ve hepimize🤲🏻💐

[@tulayayan842]

Nefes egzersizini nasıl yaptınız acaba? Dr. Berg yavaşça burundan nefes alıp, yine burundan verdi nefesini. Oysa ben burundan alıp, ağızdan nefesi verirdim. Siz nasıl yaptınız, yazabilir misiniz rica etsem..

[@vega_nova3407]

​@@tulayayan842 Aynı Dr Berg'in tarif ettiği gibi yapıyorum.Ağızdan nefes vermeyi denemedim açıkçası. Ancak ağızdan nefes verdiğimizde karbondioksit te kaybediyoruz diye biliyorum.Bu teknikle fazla karbondioksit kaybı yaşayabiliriz.Bir anda karbondioksit kaybı da bizim için tehlikeli olabilir. Ağızdan verilmesi gerekseydi söylerdi. Ben şöyle uyguluyorum; Her parmağıma,nefesimiçok yavaş bir şekilde alırken, içimden 5 e kadar sayış esnasında nefes alıyorum verirken de 5 e kadar sayıyorum.5 parmağım bitince normal nefes alarak gerekirse ağzımdan da vererek 5 6 bazen daha uzun saniyeler de dinleniyorum... Sonra tekrar aynısını uyguluyorum. 2 tane daha yapınca 1 dakika oluyor zaten.İmkanım varsa yatarak, yoksa rahat bir şekilde oturarak yapıyorum Benim gibi nabzınız çok yüksekse o kadar iyi geliyor ki anlatamam Normal düzeye dönüyor hemen.Tansiyonunuz da öyle. Zaten nabzını ve tansiyonunu yükseldiği anda hemen ne yapıyorsanız bırakın ve dinlenin mutlaka.Nefes egzersizlerini de yaptınız mı kendiliğinden düşüyor. Bu ara da tansiyon hapı da kullanmaya başladım. Dr mutlaka kullanacaksın dedi. Çok şükür endişe ve üzüntü yaşamadığım sürece yükselmiyor.Umarım size de faydalı olur.🥰

[@mugairkaya5024]

​@@tulayayan842Burundan nefes alıp ağızdan vermek başka bir mesele. O size kalmis. Tansiyonu dusurmedeki temel mantik nefes alıp vermeyi yavaslatmak. Sinir sistemi de ona göre uyum sağlıyor ve bir zaman sonra alışkanlık kazanıyor.

[@barbarosseferde]

Hocam çok kıymetli bilgileri halk sağlığı icin bu sekilde anlatmaya çalışmanız başlı başına bir fedakarlik ornegi. Allah yolunuzu acik etsin.

[@ZEy27278]

Allah sizden razı olsun inşallah ve size sağlıklı uzun ömürler versin inşallah 🤲🏻

[@gelincik9354]

Gavura ALLAH razi olsun denmez bre akilsiz!!illa dua etmek istiyorsan ALLAH İmanla sereflendirsin ALLAH Hidayet versin de

[@fazil7016]

Kul sizin basiniza, munafik

[@soft_butterfly10]

Son gunlerde tansiyonum hep yuksek 😢tesekkur ederim deyerli doktorum❤

[@yergok2537]

Düzelmi tansiyonun

[@hulyaninevhali3810]

Teşekkürler dr bey bende tansiyon var bayan arksdaş yurt dışında ögrenmiş dr anlatmış nefes ekzersisini bana ögretti çok faydasını gördüm sen mühteşemsin

[@ehlibeyt369]

Nasıl yapıyorsunuz yazarmısınız kısaca

[@tulayayan842]

Burundan yavaşça nefes alıyoruz, yine burundan mı veriyoruz nefesimizi acaba? Bu güne kadar hep yanlış mı yapmışım?

[@user-ko3fw8xw4f]

Çok kıymetli bir bilgi. Çok teşekkürler hocam. Sizi seviyoruz hocam. ❤❤❤❤

[@elifyorulmaz3319]

Iyiki varsiniz. En kalbi dualarım sizinle..❤

[@eminedemir4580]

Harikasınız 👏 Düşük tansiyonda tuzlu birşeyler içmek , ayakları yukarı kaldırmak yükseltirken.Yüksek tansiyonda ilaç almaktan başka çözüm yoktu..Çok teşekkürler...💐

[@nerimanzkn9358]

Emeğine, yüreğine sağlık değerli doktor Berg 🙏💙

[@aysenurgonen2874]

Kac gundur yatiyorum. Teşekkür 🙏🙏🙏🙏🙏

[@hayzum111]

Teşekkürler sayın berg. Birde fibromialji hakkında sizi dinlemek isterim.

[@Desbelugas888]

Oto ümmin rahatsızlıklar başlığıyla bir kaç videosu vardı orda cevapların olabilir

[@ozlemuren7686]

Kaygı ve stres de tansiyonu yükseltiyor. Sakinleyip rahatlayınca ilaçsız düşüyor.

[@serpilgezer1734]

Cok dogru soylediniz

[@ozlemdurmus5108]

Değerli hocam sayenizde kendi kendimizin doktoru olduk 😊❤❤❤

[@user-sq9kl3pi5x]

Meraba verdiğiniz bilgiler çok faydalı teşekkürler Mersin Türkiye Cumhuriyeti vatandaşı

[@haticeyuce2956]

Sen harika bir doktorsun. ❤Thank you.

[@portakal4744]

Şeker hastalığı ile daha detaylı bir video istiyoruz hocam

[@nagihankaraman2898]

Çok teşekkür ederim değerli bilgiler için

[@sabahaterkan5436]

Gerçek bilim adamisiniz Dr berg ❤❤❤

[@turkevlat]

Yaklaşık bir aydır tansiyonum 200 ün üstünde ilaçlar bile indiremiyor😢 Kardolog Haziranın sonuna randevu verdi😢 Avrupa'nın göbeğinde tansiyonumu düşüremediler. Dr.Berg gerçekten çok teşekkürler❤

[@turkevlat]

@@h.canaltay932 Yeni deniyorum sonucu yazarım inşallah. Ama kırmızı pancar,keten tohumu ,yaban mersini baya iyi geliyor

[@aysegulakcakoc9087]

Teşekkürler Dr.Eric Berg sizi seviyorum ❤❤❤ hep var olun

[@sibelkarasu1440]

Çok teşekkür ederim üç ilacımı sayenizde bıraktım sıze minnettarım hocam sevgiler selamlar gönderiyorum teşekkür ederim ❤

[@Melisa-mw9qm]

Ne yaptınız Nasıl yaptınız Ne kadar süre yaptınız Lütfen anlatın

[@muzafferkurt8840]

Buna inanmak çok zor, çünkü tansiyon basit bir olay değil,yaşa bağlı olarak damarların kireçlenmesi ve endotel yapının bozulması sonucu gelişen bir olumsuzluk. Eğer bunu gerçekten başardıysanız,bütün delilleriyle ortaya koymalısınız,yoksa bütün söyledikleriniz havada asılı kalır.!!!

[@tulayayan842]

​@@muzafferkurt8840Cevap yok, maalesef..

[@erkankaplan612]

Teşekkürler

[@yaseminsalman1892]

Sizi dinleyince bile tandiyonum düşüyor iyi yönde umutlaniyirum .

[@rinno2771]

Cok tsklr hocam rabbim saglik sihat versin sana

[@SerefBagdemir-lm6gr]

Teşekkürler HOCAM

[@kovakadini88]

😻Teşekkürler 💘🙏

[@wafahuseynli6221]

Təşəkkürlər 🙏🙏🙏🤲🤲🇦🇿🇦🇿🇦🇿

[@osmandalcal3012]

Mümkünse daha özet anlatımlar yapılabilir mi?

[@venividi3618]

Ablamda hiper tansiyon var ilgili videoları kendine yonlendiriyorum❤🙏

[@user-un9ki8uv7o]

Binbir teşekkürler ederim doktor bey❤❤❤

[@velicancabln5682]

Allah razı olsun hocam

[@Lola_xsunny]

Dr berg teşekkürler 😊

[@huseyinerduran6717]

Thank you Dr.Berg

[@osmandalcal3012]

İçerikler çok yararlı ama videolar çok uzun. Biraz daha kısalabilir mi?

[@orhangunduz7639]

Teşekkürler Doktor Berg harikasiniz

[@ozgurozgur2889]

merhaba. arıtma su mu kaynak suyu mu? bununla ilgili bir video yapar mısınız?

[@gonula.642]

Merhaba, peki böbrek yetmezliği hastasının tansiyonu hep yüksek ise, hiç bir şey düşürmeye yetmiyorsa, nasıl yol almalı? Çünkü böbrek yetmezliğin de sodyum ve potasyum değerlerini kendi normal değerinin üzerine çıkarmak da ani kalp durması yapıyormuş. Teşekkürler.

[@cengelkoyluiskender4908]

Teşekkür ederim.

[@zekiyeertas3913]

Tansiyon ve şeker hastalıgının kanda kalsiyum yüksekligi paratiroidi ile ilgisini nedir şimdiden teşekkürler

[@northstar8349]

Nefes egzersizi carpintima çok iyi geldi.

[@melekzer3061]

Merhaba Dr. Berg apandisit iltihaplanması hakkında bilgi verirmisiniz teşekkürler

[@ozenaydogdu9155]

Yine harika bir konuya deginmissiniz sayın Berg.Yillardir sodyum (Na) oranım düşük nasıl yukseltebilirim

[@hulyagunesyanardag7888]

Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler

[@gelsinhayatbildigigibi7116]

.göz kurumasına özel video hazırlarsanız çok sevinirim

[@GulhanGULERARDA-cs9vs]

Sakin sakin nefes alıp vermek gerekir.

[@turkanylmaz4934]

Bilgileriniz için çok teşekürler. ,🙏

[@vicdankovan7365]

cok faydalı bir bilgi teşekkür ederim

[@serhatdede1605]

Teşekkürler doktor

[@yaseminnadir8262]

Thanks Dr.Berg

[@drbergtr]

Most welcome!

[@mazlumaba1091]

Boyun fıtığı (neck hernia) ciddi şekilde hipertansiyon yapar.Beyin ve Sinir Cerrahı Bilgehan Bilge nin Doktor Takviminde Hipertansiyon ve Boyun Fıtığı başlıklı makalesi var. Ayrıca KZbin de videosu var.

[@Dursun3]

Çok teşekkür ediyorum 🙏

[@ilknurabacigulcelik5586]

Çok teşekkürler ❤

[@atillakahraman6910]

thank you very much

[@user-we7gn4ri8z]

Çoooook teşekkür ederim 🙏

[@esrasenolan5677]

❤best doc.

[@sabahaterkan5436]

Çok teşekkür ederiz hocam ❤❤❤❤

[@ulugbekabdullaev6126]

Teşekkürler hocam.

[@abdullahgunen6531]

Tesekkurler.

[@aylayava9344]

Dr Berg’e tamamen katılıyorum. Çok teşekkürler

[@nilbayram3474]

Thanks a lot❤

[@drbergtr]

Always welcome

[@AhmetKARAKAYA52]

Thanks dear doctor

[@bilyanaasenova8333]

Teşekkürler hocam❤

[@birgaripyolcu1707]

Teşekkür ederim

[@ArAm-ty8ez]

Tesekkürler

[@thewallstreet]

Tesekkurler

[@nerminsariman]

THANSK A lot❤

[@AyselHerdem-qr2xb]

Bende tansıyon ılacı kullanıyorum.bılgı ıcın tesekkurler.

[@meryemakgun2904]

Hocam súrekli yüksek tansiyonum sarmısak liman sıkip iciyom 15 asağı düsmuyor cvp hocam

[@tulaysozanlar2199]

🙏

[@user-un9ki8uv7o]

❤❤❤❤❤sağolun ❤❤❤

[@bekirgencturk7017]

Thank u so much

[@drbergtr]

Most welcome 😊

[@lykia4834]

Harika tavsiyeler teşekkürler ❤

[@ihsanboran4097]

Nerden yazacağımı bilemedim ,acaba protein c düşüklüğünü düzeltme şansımız varmı

[@128789842]

Gerçekleri ve doğruları bütün çıplaklığı ile kötü niyetli doktorların ve şeker kartellerinden beslenen müsvedde doktorların yüzlerine çarpan bir doktor chiropractor who is Dr.Eric Berg.👏👏👍

[@Aia806]

Sevgili,doktorum akrabamdan biri MS,hastalığı çikti yeni kafasinda küçük bir kac tane,1hafta hastanede serum ve kortizon verdiler,evde kendisi simdi,cok korkuyor sakat kalacak dıye. Bütün herseyi bio kullaniyor ṣimdi.doktor ömür boyu tablet kullanmasini demiş,daha yaşi cok genc 30 yasinda.haplarinda yan tesirleri varmiş.siz bu konuda neler tavsiye edersiniz,cevap verirsrniz çok sevinirim❤😢

[@Aia806]

👍

[@cengizyildirim5047]

Dr Berk teşekkürler❤

[@lemankocak-wj7ig]

Hocam merhaba benim akciğer tansiyonum yüksek ne yapabilirim lütfen cvp verin

[@zambak6224]

❤

[@necdetaydogan10]

😊

[@Makbulekaaya]

💐🍀💐

[@owlsurb]

adamim benim seviyom❤

[@mehmetakdogan4426]

👍🏻

[@gunes262]

keske turkce bir kitabi olsa alsak malum bu dr kaybedıcem diye korkuyorum canan hocamın erkek versıyonu

[@tubabeyazgul8063]

Doğru duydum demi karından almayın diyor nefes terapistleri tam tersini söylüyor

[@medreseehli23]

Ben karndan nefes alıyorum göğsümden nasıl alabilirim

[@elifdilek9478]

❤❤❤

[@busraa-korkmaz]

❤❤

[@abdullah-ys6tf]

Hocam kızım yeni doğum yaptı ayaklari şişti balon gibi bebeğimiz de sarılık oldu doktoru gecer diyor ama bir fark yok sezeryanla doğum yaptı ödemi nasıl atacak yardımci olurmusunuz tşk

[@fatmaozturk1443]

👏👏👏👍🧿🧿🧿💕

[@SDAS-dh8pt]

❤👍

[@YirmidokuzSamsun]

❤❤❤1❤❤❤

[@tulinsapcisapci7091]

👍👍👏👏👏❤️❤️❤️❤️