박사님 영상 넘넘 잘보고있어요 귀에 쏙쏙들어와서 단어 하나하나 놓이지않고 듣고있어요 그런데 시나몬이나 브래드식초도 5:2 단식시 먹어도 괜찮은가요?
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
네. 단식 중에 드셔도 되요.
@user-mf2fk5kq3i4 жыл бұрын
전 식초를 싫어해서 시나몬으로 해야겠어요..집에있는 시나몬 가루를 찬물에 섞어 먹어봤는데 잘 늑지 않고 침전이 생겼거든요. 뜨거운 물이나 아메리카노랑 먹는게 섭취 효용도나 맛에 훨씬 도움이 될거 같네요. 좋은 정보, 진심 감사드립니다
@jsh52044 жыл бұрын
정말좋은정보네요! 실론사나몬 먹어야겠네요 감사합니다
@user-jv3fd1sr4d5 жыл бұрын
자세한 설명 너무 좋습니다.다른곳에서는 그냥 다이어트 효과만 나열하는 경우가 많은데....
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
좋게 봐주셔서 감사합니다~ ^^
@user-yx4qr3dq9s5 жыл бұрын
시나몬 효능이 대단합니다 잘봤습니다!!
@captainyoun60094 жыл бұрын
여러 동영상 시청중입니다. 정말 알찹니다. 귀에 쏙쏙들어와요! 팬이되었습니다!
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
감사합니다!
@user-dn6dc4jx7k5 жыл бұрын
시나몬이? 와우!!! 당장 사야되겠음 ㅎㅎㅎ
@user-ln5ob1bu7m3 жыл бұрын
박사님 영상 너무 잘 보고 있습니다. 건강에 많은 도움 주셔서 감사합니다 제가 시나몬을 좋아해서 차로 끓여서 수시로 먹는데 가루는 하루 권장량이 있는데 스틱은 기준이 없어서 어떻게 먹어야 하나요??
@felixc54293 жыл бұрын
목소리가 너무 예뻐서 거기에 신경쓰느라 말씀 내용이 잘 안들어와요. 두번 세번째 듣고 있네요.ㅠㅠ
@crystal_Aa4 жыл бұрын
오오... 가려운 곳을 긁어주시는 내용들이 가득해요!!
@user-pw2hs5eg6l5 жыл бұрын
좋은 정보 너무나 감사드립니다 ^^ !! 정말 설명 자세히 잘해주셔소 조아영~!
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
감사~~ ^^
@Ss-um9yh4 жыл бұрын
박사님 안녕하세요! 항상 좋은 지식 전달 감사드려요! 다름이 아니라 구입한 시나몬 파우더에 첨가물이 없다고 명시되어 있는데, 살짝 찍어 맛보니 달짝해서요! 시나몬 원물의 맛이 원래 감미가 느껴지는건지 여쭤보고 싶어 댓글 달아봅니다~
@jemjem17955 жыл бұрын
안녕하세요^^ 유익한 정보 공유해주셔서 감사드려요 구독 꾸욱~!ㅎㅎ 질문이 있는데요 인슐린 분비가 많지 않은 음식 위주로 섭취하더라도 깔라만시(식초,시나몬)를 말씀해주신 적정량 물에 타서 마시면 몸에 안 좋을것은 없겠죠?^^ 그리고 식전에는 깔라만시나 식초 탄 물을, 식후에는 식초 탄물 또는시나몬 탄 물 마시면 되는것 맞나요?
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
천연발효식초, 시나몬에는 다른 유효 성분들이 많아서 혈당 상관없이라도 드시면 좋습니다. 하루 섭취량은 지켜주시고요. 식초 탄물에 시나몬을 넣어서 마시기도 합니다.
@user-sz7bt8od7x5 жыл бұрын
헐. 실론시나몬.이라고파는데 선생님 그림보니.., 카시아시나몬이에요.이런사기꾼들 😭😭😭 그래도 비슷한효과니..ㅠ 항상감사합니다 선생님♥
@user-gl6fg2xq2z3 жыл бұрын
시나몬 커피티스푼으로 한스푼 넣어서 음식이든 쉐이크든 물이든 아무대나 식후나 식전 상관없이 아무대나 먹어도 되나요?? 하루에 몇스푼 먹나요 선생님 알려주세요 ㅠㅠ
@user-io9vp9dp1q3 жыл бұрын
유익한정보 감사합니다 실천해봐야 겠습니다
@user-lk7fb5cg8v2 жыл бұрын
쿠마리 독성은 감초와 대추를 넣어서 끓이면 독성중화됩니다. 한약에 감초와 대추빠지지않고 들어가는 이유가 독성중화와 해독에있습니다. 망개나무뿌리 잔대도 해독약조입니다.
@user-pf6ex2po7j5 жыл бұрын
간결하면서도 핵심내용 타 방송과는 차별됩니다 ~~
@user-tomato3255 жыл бұрын
걍 끌리던 시나몬도 선택 기준이 있다닛~!! 고맙습니다~ 좋은정보 많아서 늘감사히 시청합니다 복받으세요☆
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
감사합니다. 건강하세요~^^
@user-ul2hs3cw9m5 жыл бұрын
선생님 강의들으면 마음이 차분해지고 왠지 믿음이 생겨요 ~저는 식초를 식후에 마시는데 괜찮은지요 참고로 간헐적단식을 하고있서요~
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
감사합니다 ^^ 식후도 괜찮습니다. 하지만 식전이 보다 효과적이라고 해요. 첨부 영상 안보셨다면 참고해 보세요. kzbin.info/www/bejne/e2rKd4uGqtp3g6s
@waikikifoodies39633 жыл бұрын
시나몬자체를 좋아하지않어서 신경자체를 안썼는데 미국에선 왠만가정에 향신료로 시나몬가루는 거의대부분 가지고 있어요. 저도 방송을 보고나서 저희집에서 가지고있는 시나몬종류가 뭔지 확인해보니 영어론 사이곤시나몬 결국 한국에서 많이 사용되는 카시아시나몬과 같은 종류였어요. 마트가면 잘보고 실론시나몬으로 구입해야겠네요. 공부할때마다 재미나요. 고맙습니다 🥰
@KimsHealthTalk3 жыл бұрын
감사합니다. 한국에 계시지 않은 것 같은데 어디에 계시더라도 건강하세요~ 한국은 추석이예요 :)
@waikikifoodies39633 жыл бұрын
@@KimsHealthTalk 해피 추석이요 선생님. 저는 하와이에서 살고있습니다. 8월초부터 건강다이어트 시작해서 기간은 얼마안됬지만 매달마다 몸이 변화되는걸 느끼며 몸무게에 집착하지않고 눈으로 만족하면서 열심히 하고있습니다. 저번주부턴 일주일에 한두번은 등산을 친구와 함께가요. 나무냄세 풀냄세 맡으며 운동후 흘리는 땀 ... 집에서 피곤해서 😂 밤에 골아 떨어지는 나를 보면 참 신기해요. 즐거운 추석 연휴되세요.
@hongjunyi32565 жыл бұрын
박사님~♡ 비슷한 정보인데도 훨씬 귀에 쏙쏙 들어오는것 같아요 도움되는 정보 감사드려요
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
힘이 되는 말씀, 저도 감사해요~ ^^
@user-jz4ir6nc4k5 жыл бұрын
08:24 활용법
@qkrgywn4 жыл бұрын
고마와영ㅎㅎㅎ
@user-uy1kb9uk2q4 жыл бұрын
영상 잘 봤습니다. 근데 영상을 보니 궁금한게 있습니다. 요즘 핫한 새싹보리도 폴리페놀이 풍부하다고 하던데 새싹보리와 시나몬 중에 어떤게 더 효과적일까요?
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
글쎄요 ^^;; 둘다 식품이므로 적절히 활용해 보세요.
@user-pf3zf7ku4e5 жыл бұрын
오늘 마트가서 시나몬 바로 사왔어요!!!! ㅎㅎㅎ 차 마시면서 다시 보고 있습니당 감사해요 ㅎㅎㅎ
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
맛있게 드세요. ㅎㅎ 하루 적정량 꼭 지켜주시고요.
@user-sn2vc5yt3n5 жыл бұрын
오늘도 유용한 정보 감사합니다^^
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
감사합니다~^^
@user-rz5gi3ty6f5 жыл бұрын
선생님! 질문이 있습니다. 제과용 베이킹소다와 메이플시럽을 1:3 비율로 따뜻한 물에 타먹으면 항암작용, PH수치 조절을 할수 있다는데 맞는지요?
@yeomjhhey5 жыл бұрын
와... 귀에 쏙쏙 들어와요 오늘 당장 시남ㅎㄴ 구입해야겠어요~~♡
@user-mg7rl7oz6o5 жыл бұрын
계피가루 당장 주문 넣어야겠네요. 감사합니다.
@hannahb48295 жыл бұрын
계피랑 시나몬 차이를 구체적으로 알려주셔고 감사해여~ 저는 커피에 시나몬스틱 담궈 뒀다 저어가며 먹어요~. 향도 좋고.. ^^*
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
좋은 방법이네요~^^
@user-bc7cp3xk6y5 жыл бұрын
계피의 영어 이름이 시나몬입니다.
@user-dl8mu6ve6f4 жыл бұрын
@@user-bc7cp3xk6y 영상을 안보셨나봐요. 보시면 차이점 설명 되있어요
@user-zi7jc5vm3f2 жыл бұрын
@@user-bc7cp3xk6y 3분 20초 쯤에 둘의 차이 나옵니다.저도 비로소 알게되었네요.^^
@user-ul4un1yp8w5 жыл бұрын
항상 동영상 잘보고 있습니다! 감사 드립니다!! 간헐적 단식 참 어렵죠?? 누구 만나다보면 감헐족 단식 넘 어렵네요 집에있어도 먹는유혹 참 어렵네요
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
네, 참 쉽지 않죠. 꼭 간헐적 단식 안하셔도 됩니다. 군것질이나 야식 습관 있으시면, 이런 것 부터 줄여 보세요.
이렇게 논문까지 근거해서 소스까지 제공해주시니 너무 신뢰가가네요 근데 인슐린민감 효과가 낫다면 얼마나 낫는지 구체적으로 말씀해주시면 보다더 좋은 채널이 될거같아요! 그냥 효과잇다는 정도로만 들으면 향신료 6그램이 효과가잇음 얼마나잇겟어하고 구지 힘들게 구해서일일히 챙겨먹을정신은 안들거같아요. 차라리 좀 맘놓고 먹고 운동하는게 더 맘이 놓이기도할거같네요. 좋은정보 감사합니다 앞으로 꾸준히챙겨볼거같아요.
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
일리가 있는 말씀! 고맙게 생각해요~
@user-qk4xv8yj3s4 жыл бұрын
간헐적단식18:6을 하고있는 직장인입니다. 단식시간에 제가 블랙커피 500을 마시고 있는데요. 블랙500에 시나몬가루를 첨부해서 먹어도 단식이 깨지지 않나요? 단식자체가 블랙커피로 인해 이미 깨졌는지도 궁금하구요. 혹 시나몬가루와 같이 마셔도 되는지도 궁금합니다.
@user-gl6fg2xq2z3 жыл бұрын
선생님 답장 부탁드려요 식초랑 실론시나몬 둘다 먹거든요 매일 먹어도 되나요? 시나몬은 좀 고탄수 과식 좀 많이 먹엇을때 식후에 한스푼 추가해서 먹으려고요
@@KimsHealthTalk 산이 많이나와 위가약한사람은 식후에 먹음 될까요?? 선생님 감사합니다♡
@user-lu1cj7ft3m3 жыл бұрын
감사해용 자기전 식초와 시나몬 구입할께용
@user-yu8ml8mv3q4 жыл бұрын
분말로 만들어서 파는거 말씀하시는 거지요? 저는 수정과를 많이 만들고 있습니다 너무 실용적이고 좋은 정보 감사 합니다
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
분말도, 스틱도 괜찮습니다. 저는 개인적으로 스틱이 더 믿을만 하더라고요. 분말은 확인이 어려워서요.
@user-fx4gq3rt7d4 жыл бұрын
실론시나몬스틱으로 사서 분쇄기로 갈아 먹어도 되나요? 가루는 믿을수가 없습니다.
@jluvs61404 жыл бұрын
시나몬물, 사과식초를 같이 마시니까 물에 사과식초를 타서 마시는거보다 맛이 좋아 먹기 좋고, 편하더라구요. 같이 한번에 식전에 마시는건 어떨까요
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
👍 아주 좋습니다.
@vv-gl6ns5 жыл бұрын
늘 잘보고 있습니다. 녹차밤 관련해서도 강의 부탁드려요~
@AAA-ey9jz5 жыл бұрын
박사님 늘 잘보고있습니다! 인슐린 저항이 심해 브래그 식초를 먹고 실제로 살은 빠졌으나 위염이 생겨서 끊고 오늘 실론시나몬 1일차 입니다. 일단 한달을 먹으려고 하는데 어느정도 기간을 두고 먹으면 저항성이 치료가 되는건지, 아니면 계속 끊지않고 먹어야 하는지 궁금합니다. 또 아무리 미량이라도 쿠마린이 장기복용시에 해로울지 걱정이 됩니다. 알려주세요!! 아니면 식초, 시나몬 외에 더 안전하면서 인슐린 저항을 개선할수 있는 식품이 있는지도 궁금합니당 !
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
식초, 시나몬은 치료제라기 보다 보조제라고 보시면되요. 인슐린 저항을 개선하기 위해서는 식습관이 바뀌고 라이프스타일이 바뀌어야 해요. 첨부 영상들 참고하세요. kzbin.info/www/bejne/oYWsgpiYnNqWhsU kzbin.info/www/bejne/fJi2oGiOn61leaM
@daniel0223-i8s9 ай бұрын
실론 시나몬은 쿠마린 독성이 거의.없습니다). ...트루 시나몬이라고도 합니다
@user-rn8gu2zi2v3 жыл бұрын
감사해요 늘 도움 받고 있어요💕💞💓💗💔💟
@user-gl6fg2xq2z4 жыл бұрын
시나몬 사과발효식초 둘중에 하나만 먹어도 체중감소에 혈당감소에 지방분해 효과 보나요?? 사과식초만 삿어요ㅠㅠㅠ 탄수화물 먹을때 바로 식전에 먹고 밥먹으면 되나요?
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
하나만 드셔도 됩니다. 식사 바로 전 적정량 물에 타서요.
@user-uq7bz6iq2r3 жыл бұрын
감사합니다 좋은정보 주셔서요 !
@marketg16124 жыл бұрын
자연식초 2큰술 탄 물에 실론 시나몬 가루 2티스푼 넣어 마시면 되나요? 이둘을 동시에 타먹을때 상호작용은 없겠죠?
@foxy26835 жыл бұрын
좋은정보 감사합니당~
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@im296257335 жыл бұрын
항상 건강한영상 너무 잘 보고 있습니다~~ 제가 지금 키토 중인데요 앞에 영상에서 사과식초와 시나몬 모두 번갈아 섭취해도 괜챦은거지요? 시나몬같으경우 방탄커피에 같이 타서 먹어도 괜찮은가요? 고탄수화물이 아닌 고지방에도 괜챦은건지 궁금합니다~^^
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
사과식초, 시나몬은 천연식품이라 하루 섭취량만 지켜 주시면 따로 드셔도 함께 드셔도 문제 없습니다. 시나몬 고지방하고 드셔도 되는데, 시나몬이 혈당을 내려주는 일을 할 필요는 없겠죠.
선생님 영상 너무 감사히 잘 시청하고있습니다.저는 현재 간헐단식과 약간의 키토제닉과 당질제한식을 하고있는데 ㅜ운동도 하루1시간 반정도는 하고있는데 감량이 잘 안되네요ㅜ 오히려 증량중이네요.이유는 아마도 오랜시간 식이장애로 굶주려 있던 저의 대사가 정상으로 자리잡기위한 당연한 붓기현상.체중증가 현상 같아요ㅜ 선생님 영상대로 시나몬을 구입했어요.어제부터 끓여마시는데 달콤하더라고요? 이것을 공복시간에 섭취해도 될까요? 좀 달콤해서 혈당이. 오르는것 아닐까하는 걱정이 들었어요.스테비아나 에리스리톨같은 당알콜도 당은없지만 단맛자체로 순간혈당을 올릴 수 있다고해서요..ㅜ 좋은하루 행복한 한주 되세요♡
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
안녕하세요. 챙겨봐주셔서 감사합니다. ^^ 옳으세요. 대사를 원활하게 해주는 것이 무엇보다 중요합니다. 계속 몸을 굶주리게 하지 마시고, 세끼 건강식으로 잘 챙겨 드시다가 절식 또는 단식하시고, 다시 잘 챙겨드시다가 절식 또는 단식하시고, 이렇게 반복적으로 해야, 몸이 지속적으로 대사율을 떨구는 것을 방지 할 수 있어요. 그래야 체중감량에도 효과적이죠. 시나몬에 탄수화물도 들어있어 좀 단맛이 있죠. 하지만 그것이 인슐린을 자극하는 것보다, 시나몬 자체가 가진 혈당 떨어뜨리는 능력이 워낙 좋아 전혀 걱정 안하셔도 됩니다. 혜령님도 좋은 한 주 보내세요~ ^^
@tangka713 жыл бұрын
계피에 꿀을 재워서 커피나 뜨거운물에 타먹으려고 하는데 괜찬은가요?
@user-fr4uo9rb2t2 жыл бұрын
오~전 오늘 무가당 요거트에 시나몬 뿌려서 먹어 봤는데..맛나요~
@user-rb4xd3vj7w4 жыл бұрын
시나몬 하루적정량 5g에 발효식초 하루적정량 30ml를합쳐서 먹으면 효과가 더 큰가요?
@user-or6zw8td6u5 жыл бұрын
선생님~ 실론시나몬 끓여 마실때 대추를 같이 넣고 있는데, 괜찬을까요? 간혈적단식할때 이 끓인물을 마시면 단식이 깨지나요?
23:1 하고 있는데 같은것만 먹으면 싫증나서 블랙커피, 시나몬, 식초 돌아가며 마셔요. 단식기간에 물만 먹어야된다고는 하지만 단식초보인 저는 그렇게 하면 밤에 포기하게 되더라구요. 특히 블랙커피에 시나몬 먹으면 그렇게 향긋하고 맘이 차분해질수 없어요. 일하다가 스트레스 받을때도 직방입니다. 실론 시나몬 너무 좋아~
@user-xq2hp4le8r3 жыл бұрын
박사님 ! 안녕하세요~~ 좋은정보 감사합니다 그런데 전 역류성 위염과 식도염,위산과다의 질환이 있습니다. 식초를 식사 중간에 먹고 있는데 위장장애가 있는 사람은 식초가 안 줗다고 하시던데 그럼 시나몬으로 먹으면 좋을까요? 답변 부탁 드립니다 🙏
@user-bo7zr3pr6p2 жыл бұрын
역류성 위염은 바나나를 드세요.. 그리고 위가 안좋으면 음식 먹고 나면 물을 많이 먹으세요. 음식먹구 물안먹는 사람이 위장이 안좋아요..
@pengstar5 жыл бұрын
박사님 영상보고 열심히 따라하고 있어요.. 식전ㅡ식초/식후ㅡ시나몬 따로 먹다가 요즘 약간의 사과 식초와 실론 시나몬가루를 물에 희석하여 수시로 마시는데 괜찮을까요? 식탐이 확 줄어들기는 했어요...
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
예, 식초 탄 물에 시나몬가루를 넣어서 드시기도 해요. ^^ 고탄수화물 음식 먹게 될 때 보다 효과적이라는 것, 기억해 두시고요.
@user-pn2nl4ze8h2 жыл бұрын
가장종은소식감사함니다
@user-gl6fg2xq2z3 жыл бұрын
단백질쉐이크 먹을때 시나몬가루 한 티스퓬 타서 먹어도 같은 효과인가요?? 선생님 답변 부탁드려요 ㅠㅠ
@juhwikim53514 жыл бұрын
다이어트콜라를 단식중이 아닌 식사 중간에 가끔 마시는데 다이어트콜라를 지속적으로 섭취하면 결국당으로 인식하고 인슐린이 분비된다는게 사실인가요? 아니면 마셔도되는건가요 단식중이아닌 식사시간대 입니다
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
먹지 않고 단맛을 느끼기만해도 인슐린이 분비된다는 연구결과가 있습니다. 뇌에서 착각을 일으키기 때문이지요. 시간이 걸리더라도 단맛과 멀어지는 것이 가장 좋겠습니다.
@DesN.A. Жыл бұрын
흠… 저는 실론 시나몬은 혈당 잡는 효과가 그닥 없다는 내용을 봐서 사 놓고도 애매해서 안 쓰고 있었네요. 같은 시나몬이라는 이름이 붙은 게 의아할 정도로 실론 시나몬은 카시아 시나몬과 다르더라구요. 얼마나 효과 있든 사 놓은 것이니 써 볼까 생각 드네요.
@eztogo37865 жыл бұрын
목소리도 좋고 내용은 더 좋네요. 구독합니다.
@user-wc7xv1tk3r5 жыл бұрын
목소리가 굉장히 좋으세요ㅎㅎ
@onsmomKetogenicrecipe5 жыл бұрын
키토키친 채널을 하고 있는 온스맘입니다. 이번에 제가 방탄커피 황금비율 영상을 올리려하는데 시나몬을 넣거든요. 킴스헬스톡님의 시나몬관련 영상을 링크 걸어도 될지요? 시나몬의 효능과 제한양을 공유하고 싶으면 좋을 것 같아 여쭤봅니다^^
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
그럼요. 더 많은 분들이 정보를 공유하시는 건데요. ^^
@onsmomKetogenicrecipe5 жыл бұрын
@@KimsHealthTalk 감사합니다^^
@user-lj6wr9bd7z5 жыл бұрын
집에있는 계피가 카시아시나몬이네요ㅠ 독성없이 차로 마시려면 물에끓일때 어느정도 넣어야 할까요??스틱으로 우리는 거라 양을 잘 모르겠어요
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
저울을 사용하시거나, 구입하신 봉투에 나와있는 그램 수로 가늠을 하시는 방법 밖에는 없죠.
@user-jl9vl3ex8n4 жыл бұрын
선생님 커크랜드 베트남산 시나몬가루를 샀는데 분명 100%시나몬이데 너무 맛이 달아요. 오히려 달아서 인슐린이 분비 될까봐 걱정되서 먹을때마다 망설여져요. 득보다 실이 많을까요? 먹어도 될까요?
@Ares48855 жыл бұрын
안녕하세요^^ 운동채널 운영하고 있는데 많이 공부하고 배우러 방문드렸습니다. 잘보고 갑니다
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
도움이 되었기를 바랍니다. ^^ 감사합니다!
@kyl11505 жыл бұрын
꿀 섞어먹는건 어떤가요
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
@@kyl1150 꿀도 혈당을 올려서 인슐린을 자극합니다. 만약 체중감량이 목적이 아니라면 섞어 드셔도 괜찮죠.
@user-pw2kz6ty5n4 жыл бұрын
박사님 영상보고 실론시나몬 구매해서 잘 먹고 있어요. 궁금한건 꿀과 함께 먹으면 좋다고 하던데 꿀도 혈당을 올릴거 같은데 같이 먹어도 괜찮은건가요?
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
혈당 조절이 목적이라면 꿀은 맞지 않습니다. 혈당을 올리거든요.
@marketg16124 жыл бұрын
근데 수면 직전이나 기상 직후에 식초나 시나몬 탄 물을 마시면 단식이 깨지면서 인슐린이 오르지는 않나요?
@koandy65794 жыл бұрын
외국에서 오래사셨나요 발음이 좋아요 ~
@user-sf3xl9hq9o5 жыл бұрын
밥먹기 1-2시간전에 가루를 아이스아메리카노에 타먹고 싶은데 식전에 먹으면 효과가 없나요?
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
효과가 없지는 않을거예요. 하지만 식후 혈당조절이 목적이라면 식후에 드시는 것이 보다 효과적이겠죠.
@Milkyrang3 жыл бұрын
시나몬차는 식후 몇분정도에 먹어야 효과가 잇을까요? 하루 5그램인데 한번먹는양은 얼만큼일까요?
@user-nl5oy6hd7e4 жыл бұрын
집에 베트남산 계피가 너무 많은데 이 영상 봣음 실론시나몬 삿을건데ᆢ 평소 계피랑 생강이랑 물 끓일때 2×3센티 정도 넣어 먹어요 쿠마린 독성 있다니 찝집하네요 하루 끓인 물을 얼마 먹어야 되나요? 공복 시간에도 먹어도 되나요? 조언 부탁드립니다
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
공복에 드셔도 됩니다. 끓인 물은 계피 얼마나 넣었느냐에 따라 달라지겠죠.
@user-yv6vt6cx8y4 жыл бұрын
근데 선생님 방송보면서 느낀점 단발머리까지 머리기르시면 지금도 이쁘시지만 훨씬 아름다워지실듯
@킵초게4 жыл бұрын
시나몬이 혈당 조절을 하는 원리가 화이버솔2 와 비슷한 효과가 있는 것 같은데 원리가 비슷하겠죠??
@user-bq8is3nd1f3 жыл бұрын
건강하세요.감사합니다.
@user-kc5by3ms6q3 жыл бұрын
단식후 보식 첫 음식에 땅콩버터알려주셨는데요 땅콩버터 종류 아무거나될까요?
@user-on5lf9hb8e2 жыл бұрын
선생님 이용하시는 사이트 알려주세요. 너무 많아서 어디서 구매해야 할지 고민됩니다. 미리 감사인사드립니다.^^
@user-lh2fk3jb5s4 жыл бұрын
박사님ㅠㅠ 제가 16:8을 하고있는데 먹는시간동안에는 가끔 단 음식(브라우니같은거요)이 미친듯이 먹고싶어서 조그만 조각으로 잘라서 한 두세조각먹는데요 간헐적단식할때는 이런 간식도 방해가 돼서 살빼는데 마니 지장이 잇을까요ㅠㅠ 흑흑 알려주세요ㅠㅠ
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
에고 맘 아퍼라 ㅜㅜ 이렇게 해보세요. 한번에 끊지 못하겠으면 조금씩 줄여나가 보세요. 그래야 몸도 적응을 하니까요. 참고하실만한 영상 첨부합니다. 믹스 커피 예가 도움이 될거예요. kzbin.info/www/bejne/pYKnfqGmpsdgptk
@user-gq8qo8rz8i4 жыл бұрын
식전이나 식후에 물을 마시면 소화에 방해가 될 수 있다고 들었는데 괜찮을까요?
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
소화장애가 있는 게 아니라면 크게 지장을 주지는 않습니다.
@riemann79204 жыл бұрын
실론 시나몬은 스틱으로 먹을려면 어떻게 양을 맞추는게 좋나요?
@user-zr3sn3ml4h2 жыл бұрын
계피도 위염이나 식도염이 있을때 금하라고 하는데 맞는지 궁금하고 실제 먹었더니 속이 매운느낌이들어 지금은 먹지않습니다