질문 전에 잠깐 확인 부탁드립니다. - 홍초, 바나나식초 등과 같이 당함량이 높은 식초들은 혈당을 억제하는데 도움이 되지 않습니다. 달달한 식초들은 피해 주세요. - 식후 혈당을 억제하기 위해 식초 희석한 물을 마시는 적당한 때로는 식전, 식사 도중, 식후 다 괜찮습니다. 공복에 식초가 부담되지 않는다면 식전(식사 바로 직전)이 가장 좋습니다. - 깔라만시, 레몬, 구연산으로 식초를 대신해도 비슷한 효과를 볼 수 있습니다. 계속되는 질문이라 다시 한번 정리해 드립니다. 주제별 식초 관련 영상들은 ‘킴스헬스톡’ 채널에서 확인할 수 있습니다. 자세한 설명을 들으실 수 있을 거예요. 감사합니다~.
@두부-s1n4 жыл бұрын
제가 식초 체중감량 연구에 대해서 더 깊게 알아보고 싶어서요!! 미국, 일본에서 연구한 내용이 정확히 어디 논문인지 알 수 있을까요??
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
@@두부-s1n 화면 아래 '더보기'에 첨부되어 있습니다.
@김영란-o8w3 жыл бұрын
공복에 석류즙에 사과식초타서 마셔도되나요??
@최영숙-i9c3 жыл бұрын
ㅂㅂ
@killow94213 жыл бұрын
사과두배식초 되나요?
@TV-jl8oe2 жыл бұрын
저는 소화와 장이 안좋아, 항상 식초를 마셔서....음식물 분해를 도와야 하는 체질인걸로 요즘 파악했습니다. 체중감량도 좋지만, 음식물을 쪼개는 힘이 적은 장이라면, 식초 좋지요. 감식초를 주로 먹고 있는데, 사과식초를 마심 좋겠네요. 더.... 흠.. 체중도 감량된다니, 좋습니다. 원래 동서양을 막론하고 식초와 발효술은 참 건강에 좋은거 같습니다. 검은콩을 식초에 담궈, 초콩을 만들어 식사랑 같이 먹기도 하는데, 제가 알기론 이 또한 건강에 좋다고 하네요~~
@지금부터아름답고새로5 жыл бұрын
선생님 저는 체중감량이나 건강생각 보다는 단맛보다 신맛이 더 나는 식초가 좋아서 얼마전 부터 식초를 희석한 물을 한잔씩 아침 저녁으로 마십니다. 900미리 식초를 한달 반 동안 다 소비하고 새 병을 따서 오늘부터 마시는데 선생님 영상을 접했네요. 이왕이면 건강에 도움이 되도록 선생님 영상을 잘 봐야 겠습니다.
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
감사합니다. ^^ 식초는 대체로 안전하지만 그래도 주의사항이 있으니 참고해 주세요. kzbin.info/www/bejne/e2rKd4uGqtp3g6s
@성공나-n2o5 жыл бұрын
박사님 안녕하세요 전 식사후 혈당올라 졸리고 피곤했는데 박사님 영상보고 시도했더니 피곤하지도않고 체지방과 체중이 많이 사라졌습니다. 지금도 하고있구요. 너무 너무 감사드립니다.빚진 느낌이네요 ㅜㅜ
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
보람 엄청 느끼게 해주셨어요!!! 빚이라뇨 ^^ 저도 너무 감사해요~
@ApinkEJ5 жыл бұрын
@Thomas Kang 저는 정제탄수화물 먹고 나면 참을수 없는 졸음이 쏟아졌는데 그런게 없어졌어요 ㅋㅋ
@jaeseokkim17975 жыл бұрын
혹시 식초 어떻게 드셨나여 일반 식초 그냥 마셨나요?(홍초도 포함인가요?)
@김-c1e9c5 жыл бұрын
이럴수가... 맨날 밥먹으면 배안부르게멋었는데도 잠이쏟아지는데 그거렸네...
@검정색-w1e5 жыл бұрын
식초는 어디꺼를 먹어야하나요ㅜㅜ 추천좀해주세요
@이푸우-t7n5 жыл бұрын
지성미가 넘치십니다♡유익한 영상 감사합니다
@daytrading45715 жыл бұрын
우유에 홍초타 마시는데..지방분해된다는걸 느낍니다... 그래서 꾸준히 빨대로 매일 마시거 있습니다.. 물과 같이 마시면 치아 부식이 심해져서 우유랑 마시는걸 권 합니다.. 그리거. 치아를 위해. 빨대는 필수 입니다.. 전 비율을 식초5%퍼 우유95%비율로 마십니다.. 식초마시기전엔 굶어도 배에서 꼬르륵도 잘났고 항상 배가 더부룩했는데 우유와 함께 식초마시니 더부룩한 배가 점점 들어가고 그게 확 느껴집니다..그 동안 담적으로 고생했는데..담적증상도..서서히 사라지는 아주 놀라운 효과까지 있는거 같습니다. 저는 매일 3시간 걷고. 웨이트 30분 정도 매일 해주고 있습니다 그 동안 73키로에서 더 이상 몸무게가 줄지 않고.. 침체기가 몇달왔었는데..우유식초와 함께 운동과 일일일식 같이 하니 72키로 드디어 내려가더라구여.. 그전에는 운동과 일일일식만 했었는데.. 운동은 운동대로 힘들도 어지럽고 빈혈이 심했고 그걸 힘들게 유지했지만..정작 몸무게는 몇달동안 73키로에서 안빠지고. 배 더부룩한것도 유지되서 나잇살이라 더 이상 안빠지는지 알았어여..
@shintaekim12363 жыл бұрын
박사님ㆍ저는 속 쓰림 같은게 전혀없고, 생마늘을 먹어도 전혀 속 쓰림이 없어서 ㆍ아침에 눈 뜨자마자 자연 발효 사과식초를 밥숟갈로 한 큰술 물한잔에 타 마시고, 식사 전에도 똑 같이 한 술 타서 마시는데요, 하루에 세번 이상 마십니다ㆍ 너무 지난친 양일까 걱정되서 여쭙습니다ㆍ
@피어오브갓-q4b2 жыл бұрын
키 178 몸무게 94키로..일어나서 밥스푼 1 물희석 마시고..키토제닉 식단중이라.. 방탄커피 먹고 점심쯤 야채듬뿍 고지방 삼겹살등등 먹고.. 하루 물은 3리터이상씩 마시면서 800미리컵에 식초1스푼씩 넣어서 마시니..500미리 초산있는 유기농사과식초 10일되니 없어지는데요.. 식초에 대한 거부감은 없구요..중간 중간 맹물로 입가글해주고 있어요..하루 50미리정도 식초 마셔도 될까염?
@밤고구마-d3x Жыл бұрын
발음이랑 목소리가 너무 차분하고 좋아서 집중해서 듣게 되네요
@김봉준-y1j5 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다. 2형 당뇨라서 정제 탄수화물을 되도록 피하려고 노력은 하지만 단체일정을 갖게 될때는 불가피하게 먹게 되는 경우가 있는데 이제 매일 식초 희석한 물을 가지고 다니도록 하겠습니다.
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
네. 도움이 되기를 바랍니다. ^^
@강산책3 жыл бұрын
유산균도 먹고 사과식초도 먹을 때 언제 먹어야하는지요 유산균을 오전에 식전에 먹고 아침식사 후 사과식초를 마시면 되는지요
@휴지휴지-b7n3 жыл бұрын
선생님 안녕하세요 얼마전 채널을 접하게 되어 열심히 구독중입니다 식초의 아세트산이 결정적인 역할을 하는걸로 보이는데요 비타민C에도 아세트산이 포함되어 있는걸로 알고 있습니다 혹시 식전 식초를 식전 비타민C의 아세트산으로 같은 효능을 기대할순 없는건지요??
제 경우엔 만성소화불량으로 고생을 했는데, 식사직후 양조식초1/4 + 물3/4(소주잔 기준)을 마신 후 개선이 됐어요.
@cjpark26374 жыл бұрын
논문을 바탕으로 하고 또한 설명을 잘해 주셔서 많이 배웁니다. 이영상을 보니까 한동안 식초를 먹다가 끊었는데 . 다시 시작 하겠습니다
@zzinbunong_Gmail_4 жыл бұрын
선생님 영상을 보고 발효흑초를 구매해서 2주간 식전에 마셨습니다. 외식 할 때는 식초를 못 마신 경우도 있었구요. 그런데 체중이 그대로에요ㅠㅠ 뭐가 문제일까요? 간혹 띄엄띄엄 마셔서 그런걸까요? 아 그리고 식초 마신 후로 유산균을 따로 먹지 않음에도 변을 잘봅니다. 연관이 있을까요?
@사라사-b3p4 жыл бұрын
선생님 안녕하세요~~^^ 저희딸은 초2에요 아이가 과체중인데 식초넣은 물 먹여도 될까요? 어떤 분이 식초를 먹으면 여성호르몬 분비가 증가한다고 어린 여자아이는 먹지말라고 해서요 ㅠ 전 선생님 동영상 보고 어제부터 먹고 있는데 딸도 같이 먹여보고 싶어서요 그리고 식전이 좋다고 했는데 식전 30분전이 좋을까요 아님 밥먹기 바로 전에도 괜찮을까요? 답변 기다리고 있을께요~ 오늘도 행복하게 보내세요~~^^
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
식초는 안전한 식품이므로 아이들도 섭취 가능합니다. 단, 섭취량은 성인의 반 정도, 위에 문제가 없다면 식사 바로 직전이 보다 효과적입니다. 식초와 여성호르몬과의 관계는 근거가 확인이 되지 않는데요...
@사라사-b3p4 жыл бұрын
@@KimsHealthTalk 선생님 답변 감사합니다^^
@evergreen-c7y5 жыл бұрын
식전ㅡ식초 식후ㅡ시나몬계피 꼭 기억하겠습니다.
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
네. ^^ 그리고 팁하나 드리면, 식초 탄 물에 시나몬 가루를 넣어서 마시기도 해요. 취향에 따라서 선택하세요~.
@김미연-y1v5 жыл бұрын
다이어트를 시작하며 2주만에 요요가 왔는데 식초를 물에 타먹고 나서부터는 요요도 사라지고 살들이 빠지면서 근육통등 몸의 아픈 것도 점첨 사라졌습니다.6주만에 5kg감랑했으며 1일1식에 다음끼에 오이나 토마토를 먹고 그래도 배고프면 베지밀을 머고 있습니다.
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
식초가 잘 맞으셔서 다행이네요~ ^^
@syy60345 жыл бұрын
박사님 안녕하세요 혹시 사과식초 캡슐로 드셔보셨나요? 액체로 먹다가 불편하고 치아가 걱정되서 캡슐을 샀는데 이게 액체 적정량 10ml~30ml 와 동일한 효과를 주려면 몇 알을 섭취해야 할지 모르겠네요.. 한알 450 mg인데 단위가 다르다보니 모르겠어요 ㅠㅠ
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
제품의 종류가 많아서요. 제품마다 하루 복용량과 복용법이 있으니 참고하세요. 하루 복용량을 확인하셔서 탄수화물 위주의 식사를 할때 식전에 드셔도 되겠습니다.
@나나나-n7x4 жыл бұрын
다이어트 중에 변비가 걸려서 살도 안빠지던 중에 영상을 보고 식초를 먹고 있는데 변비에 정말 좋아요ㅠㅠ 알려주셔서 감사합니다 정말 ㅠㅠ!!
@기쁨의땅생명나무3 жыл бұрын
저도 일주일째 배변이 시원하지않고 하루에 한번 대충가는 정도였는데 오늘 식후에 감식초를 물에타서 먹고ㅡ..물론 믹스를 몇모금마셔서 ㅡ 그런후 20분뒤부터 화장실가서 시원하개봤습니다
@후야룽야룽4 жыл бұрын
박사님 덕분에 식초를 접하고 잘 먹고 있습니다. 뱃살이 많이 빠지고 좋아졌는데 욕심이 생기고 식초의 신맛에 이제 적응이되서 진짜 많이 먹고 있거든요 ㅠㅠㅠ 하루에 아빠숟가락 2스푼만 먹어야겠죠?지금기준으론 아빠수다락 500스푼 먹는거같아요😂🤣
@ejcofjeksk5 жыл бұрын
저는 소화가 잘 안되어서 소화제 달고살다가 식후 초콩 먹고 소화가 잘되서 아 식초가 소화에 효과가 있나? 싶어서 초콩담고 콩과 식초를 분리한 발효식초를 몇스푼씩 물에 타 먹으니 소화가 잘 되더라구요!! ㅎㅎ 대신 소화가 잘된다고 너무 과하게 타먹은 날은 더 속쓰리고 소화가 안되는 느낌이었어요 ㅠ 전 좀 진하게 타먹는 편이긴 한데 암튼 전 소화에 효과를 봐서 먹다보니 혈당낮추는데도 도움이 되고 인슐린 분비도 늦춰준다고 하니 최고죠! ㅎㅎ
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
식초가 잘 맞으셔서 다행이예요. 좋은 효과 보시고 더욱 건강해지세요~ ^^
@박대연-t3y2 жыл бұрын
정제 탄수화물 같은 거 말고 고구마나 감자 현미밥 비 정재로 먹은 후에도 식초를 먹으면 좋을까요 아니면 정제 음식 먹을때만 먹을까요
@별주부-g6g4 жыл бұрын
저는 마트에파는 감식초를 먹고있습니다. 산도가 약해서 한모금먹고 바로 물을 마십니다. 이쁜박사님 이건 어떤가요? 생강과 레몬껍질을 갈아서 양조식초를 부은다음 냉장하고 흔들어서 먹고있는데요. 우유에 섞어 죽같이 되면 빵을 찍어 먹는데 맛있습니다. 식초많이 먹어도 속안쓰리면 좋은거죠? ㅡㅡㅡㅡㅡ 식초체질인가 봐요. 감사합니다~~~~~~♥
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
감식초가 산도가 다소 약해도 식도 손상이나 치아부식 등과 같은 부작용이 염려됩니다. 드시다 사래라도 걸리면 큰일 나요 ㅜㅜ 식초가 잘 맞으신다니 좋겠어요. 그래도 하루 적정량은 지켜주세요~ ^^ 시간 되실때 첨부 영상 참고하세요. kzbin.info/www/bejne/e2rKd4uGqtp3g6s
@밀밭-j1p4 жыл бұрын
구독눌러요.. 식초 구연산 비타민c가 차이점과 각각의 효능알려주실수 있으세요? 빨대로 먹는거 귀찮을때 그냥마시면 치아가 상하는거 같아서요. 신맛나는건 다 비슷한효능있는걸까요??? 저는 Ph3.5정도 나오는 식용em쥬스 50g정도씩 + 수제귤청 15g씩 + 구연산을 3-4g씩 하루3회정도 먹은지 3-4주정도 되었는데,,운동효과없어서 중단했는데도 허리사이즈가 줄었어요. 운동할때는 하루 두끼만 먹는데도 체중이 더이상 늘지만 않을뿐 나온배가 들어갈기미가없었음. 플러스해서 한달동안 비타민c많다는 대봉감 하루 한개씩먹었고 혼자서 15kg짜리 귤한박스 생귤로도먹고 껍질채 청담근것도 거의 다먹어가요. 현미및 잡곡 60%섞어먹고요.
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
비타민C는 필수영양소입니다. 비타민C의 효능으로 결합조직 형성과 기능유지에 도움을 주며 항산화 작용으로 인해 노화가 촉진되는 것을 방지해줄 뿐만 아니라 여러 염증 증상을 완화시켜주는 역할을 합니다. 식초의 아세트산과 레몬 등 신맛이 나는 과일에 들어 있는 구연산은 혈당 조절, 독소배출, 피로회복 등의 효능을 가지고 있습니다.
@밀밭-j1p4 жыл бұрын
킴스헬스톡 Kim's Health Talk 아,,,구연산과 비타민c 하는 역활이 다르네요. 그럼 구연산 양을 줄이고 비타민c알약을 추가해야겠어요. 구연산 하루10g정도를 먹는데,, 치아약한사람은 빨대사용도 하루이틀이고 신걸먹을때 알약으로된걸 먹어야 겠더라구여. 주말에 식용em분말넣고 사과식초를 담그려고 하는데요,,식초도 치아범랑질을 상하게 할까요?
@밀밭-j1p4 жыл бұрын
킴스헬스톡 Kim's Health Talk 아,,선생님 다른 영상보니 식초도 치아에는 안좋네요ㅠㅠ
박사님 궁금한게 탄수화물 섭취 이후에 마셔야 뭔가 탄수화물 섭취로 인한 혈당 상승을 방지하는데 도움이 될것 같은데 식전을 추천하시는 이유가 있을까요...? 일본연구결과도 식후에 섭취했다고 하니 뭔가 이유가 있을것같아서 질문드려요~
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
저도 궁금해요. 식전이 가장 효과적이라고는 하면서 특별히 설명은 없어서요. 누군가는 식전에 마시는 이유가 포만감을 빨리 느끼게 해줘서 덜 먹게 된다고는 합니다. 속 시원한 답을 못드려 죄송 ^^;;
@sweetysh5 жыл бұрын
요즘 미국에는 apple cider vinegar 알약도 많이 나오는데요 물에 타서 마시는 것과 동일한 효과를 볼 수 있을까요? 시중에 나오는 약들의 한 알당 mg 수가 450mg, 500mg, 600mg 등등다 다른데 성인 여성의 경우 어느 정도가 적정한 양일지 궁금합니다. 좋은 영상 감사드려요.
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
같은 질문을 받아서 동일하게 답변 드립니다. 알약 타입 편리하죠. 하지만, 알약인 만큼 양조절이 어려워요. 정해져 있는 식초 하루 권장량이 있지만 사람들마다의 적정량은 달라요. 식초를 마실 땐 양조절이 가능하죠. 더우기 이런 제품들에 대한 규제가 허술하다보니 안전성, 걱정 됩니다. 성분표에 나와 있지도 않은 첨가물들이 들어 있을 수도 있어요. 맞아서 가끔 편의상 이용을 하는 거면 몰라도 알약으로 계속 드시는 건 별로 권하고 싶지 않네요.
@이이-m2y7p4 жыл бұрын
선생님 영상 보고 식초물 마신지 몇개월 됐는데요~ 지금은 임신을 했는데 식초물 마셔도 상관없을까요~? 습관이돼서 안마시면 살이 푹푹 찌는 느낌이라서요ㅠ
@z0zlzr5 жыл бұрын
친절한 샘 저 또 왔떠요 히히 궁금한게 또 생겼어용 ㅎㅎ 샘 저 평일은 저탄고지 식이를 하는데요 식초 편 보구 저탄고지 식단 식전에도 식초 먹고있고 방탄커피 마시기 전에도 먹고 있었는데 별로인 습관일까요 ? 탄수화물 섭취시 즉 치팅데이때만 하는게 나을까요 ? 궁금합니다❤️
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
안녕하세요~ ^^ 저탄수화물 식이라면 굳이 식전에 마실 필요는 없겠죠. 차라리 취침전에 마시고, 고탄수화물 먹게될 때 응용하심이 어떨까요?
@z0zlzr5 жыл бұрын
킴스헬스톡 Kim's Health Talk 간헐적단식에 식초물은 방해가 안될까요 ?? ㅎㅡㅎ??
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
@@z0zlzr 단식 중 마셔도 되는 음료 중에 하나예요.
@z0zlzr5 жыл бұрын
킴스헬스톡 Kim's Health Talk ㅜㅜ 이제 알았네요 ㅜㅜ 티백 차도 안된다고 어디서 들은거 같아서 안먹었는데 오늘부터 먹고 자야겠어요 히히 감사합니당
@준2-q6y5 жыл бұрын
.
@승리-y9j3 жыл бұрын
안녕하세요 항상 도움많이 받고있습니다^^ 간혈적단식 시간중 식초와 레몬 마셔도 되나요?
@이희선-w6e5 жыл бұрын
식초 물에 타서 이를 보호하려고 빨대로 먹어 봤는데 빨대로 먹으면 수압이 한 곳으로 모이잖아요. 그럴 때 딱 닿은 부분을 중심으로 시간이 지나니 붓더라고요 식초가 단백질로 구성된 식도 입구를 녹여서 그런건가요? 식초 알레르기는 못 들어 봤는데... 참고로 관련은 없을 것 같지만 비염이 있어요
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
물에 타서 드시는 식초의 양을 줄여 보세요. 마시기 좋은 식초의 양은 사람마다 다릅니다. 식초 하루 적정 섭취량은 약 15-30ml로, 테이블 스푼으로 하나에서 둘입니다. 한번에 이 양을 다 드시기 보다는 하루 2-3번으로 나눠서 물과 희석해 드실 것을 영상에서 권해드렸고요. 참고하시기 바랍니다.
@이희선-w6e5 жыл бұрын
와우 빠른 답변 감사합니다 너무 친절하세요 늦은 시간인데 안녕히 주무세요
@chlxjvm6735 жыл бұрын
선생님 저 선생님이 추천해주신 브레그 식초 사서 물타먹는중인데 이거 맛있네요!
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
그쵸? 맛도 다른 식초에 비해서 부드러운 편이고, 물타서 마시고 나면 개운한 느낌이 참 좋더라고요.
@박진아-d7s4 жыл бұрын
선생님 항상 잘 챙겨보고 있습니다! 혹시 시중에 파는 청정원 홍초같은것도 효과가 있을까요? 있어도 위 영상에서 다루는 효과들은 충족하지만 칼로리가 높더라구요ㅠ 혹시 하루에 어느정도 마시는게 좋을까요? 맛있어서 계속 마시게 되더라구요 가끔은 1리터 넘게 마실때도 있어요
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
홍초, 바나나식초 등과 같이 당함량이 높은 식초들은 혈당을 억제하는데 도움이 되지 않아요 ^^;;; 달달한 식초들은 피해 주세요.
@TV-jl8oe2 жыл бұрын
시중의 식초는 식초가 아닙니다.
@수인-c7x4 жыл бұрын
선생님 식초효능이 넘좋으네여 그런데 저는 역류성 식도염으로 약을 복용해서 마니좋아 지긴했는데여 좋은지알아도 겁이나서 못먹었어요ㅠㅠ 먹을수있을까요? 유익한 영상잘보았습니다~~
@bujagolf4 жыл бұрын
염증의 원인을 찾으셔야 할것 같아요. 식도염 약은 현재의 증상을 완화하는데에만 포커싱 된 것이기 때문이죠. 염증 발병의 원인을 식습관, 수면 습관, 생활습관에서 찾아보셔야 할 것 같습니다.
식초물 드셔도 단식유지 됩니다. 위에 문제가 없으시다면 식전, 취침 전 또는 아침에 일어나서 공복에 드셔도 좋겠죠. 하루 섭취량 지켜주시고요. 첨부 영상에서 목적별 식초 마시는 때를 설명드렸습니다. 참고하세요. kzbin.info/www/bejne/e2rKd4uGqtp3g6s
@곰표-i9y5 жыл бұрын
@@KimsHealthTalk감사합니다 ~~^^👍👍👍👍👍
@shintaekim12363 жыл бұрын
항상 정확한 지식을 알려주셔서 감사드립니다ㆍ 박사님도 항상 건강하세요
@dssddhdbf4 жыл бұрын
선생님 근데 인슐린저항성이높으면 안좋은건 왜그런건지 잘알겠는데 그러면 그로인해 살이찌는이유가 뭔가요???
@빨간수박이소개채널4 жыл бұрын
선생님~ 도움이 많이되는 영상들 감사합니다~!! 한가지 질문이있어요~ 발사믹식초도 가능한가요~? 발효통밀빵에 발사믹식초 찍거나 발라먹는방법이요~!! 꼭 답글 부탁드려요~~~^^ 감사합니다~^^
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
빵과 함께 먹는 발사믹 식초도 당을 낮춰주는 효과 있어요. 하지만 식초의 효과를 믿고 빵을 평소보다 더드시지는 않길 바래요 ^^
@mgfhm43065 жыл бұрын
혼자 보면 재미없는 논문이 선생님이 읽어주니까 왜이렇게 재밋죠 ㅋㅋㅋ.. 신기하네요. 오늘도 감사합니다 ㅋㅋ
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
ㅎ 다행이네요. 자주 오셔서 재미나게 공부해요~.
@soohia10205 жыл бұрын
저는 바나나식초를 만들어서 공복감이 심할때나 탄산음료가 마시고 싶을 때 물에 희석해서 마시곤 하는데요. 바나나식초도 괜찮을까요. 바나나+현미식초+비정제설탕을 넣어 2주 발효시켜 마시고 있습니다
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
비정제 설탕이어도 당이어서 혈당을 올립니다.
@김미영-b7k4 жыл бұрын
선생님~ 항상 유익한 정보 감사드려요~^^ 제가 지금 모유수유중인데 혹시 모유수유중에도 식초 복용해도 괜찮을까요? 현재 완모중이거든요...
@KimsHealthTalk4 жыл бұрын
식초는 식품이라 적정 섭취량만 지켜 주시면 비교적 안전합니다. 균형잡히고 영양이 풍부한 식사가 무엇보다도 중요하겠죠.
@divivi62394 жыл бұрын
식초로 희색한 물 마시는 것 대신에 동일한 양의 식초를 음식에 뿌려 먹는 것도 다이어트에 효과가 있나요?!
@bakyoh5 жыл бұрын
평소 위염,식도염이 너무심해서 브래그애플사과식초를 정량 물에 타서 음식과먹어도 속이 쓰립니다..ㅜㅜ 혹시 레몬이나자몽즙(무설탕), 유산균음료로 대체해도 효과가있을까요..?
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
레몬도 효과 있습니다. 시나몬을 드시는 것도 좋을듯합니다. 시나몬 영상 확인해 보시기 바래요.
항상 잘 보고 있습니다. 박사님 영상보고 식단도 바꿔보고 간헐적 단식도 시작했습니다. ㅎ 그동안 왜 식단을 바꾸고 단식을 해야하는지 이유를 모르니 동기부여가 안됐는데 영상을 보고 많은 동기부여가 되서 잘 지키고 있습니다. 좋은효과 보게 되면 또 댓글로 남겨서 알려드릴께요 감사합니다~
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
혼자하신단 생각 마시고 함께 한다고 생각하시면 좋겠어요. 소통하면서 하면 서로 의지가 되기도 하고, 도움이 되기도 하니까요 ^^
@신중기-c1l5 жыл бұрын
사과식초을 먹고 있습니다! 기대됩니다!
@seonhwihwang34965 жыл бұрын
레몬이랑 식초랑 효과가 동일한가여 ??
@cinderella3645 жыл бұрын
미국에서 파는 apple cider vinegar with mother 자연 발효 식초인데 가격도 무지 싸고 시나몬 가루를 좀 넣어 마시라고 하더라구요 물론 물을 제일 많이 넣고요..근데 맛이 좀 ㅠㅠ
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
한국에서도 이제 국내 배송료만으로도 구입이 가능하답니다. ^^
@cinderella3645 жыл бұрын
@@KimsHealthTalk 아 그래요? 그럼 식초 음료 어떻게 드시는지 영상 한번 올려주세요! 여기서는 난리난리, 뭐 식초에 레몬 넣고 시나몬 넣고, 여튼 맛은 하루만에 포기 하고 그냥 한국 마트 샘표 발효 식초 물에 타서 먹어요 심지어 알약으로도 출시되고 있습니다 ㅋㅋ
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
@@cinderella364 저도 식초음료 만드는 걸 보기는 했는데, 제가 마실 수 없을 듯해서... ^^ 저는 생수에 Bragg 사과식초 넣어서 마시고, 따듯하게는 시나몬 티 만들어서 마시죠.
@cinderella3645 жыл бұрын
@@KimsHealthTalk 하 그래요??돈주고 비싼 거 사다 마실 필요 없네요! 영상 한번 올려주세요!!!
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
@@cinderella364 너무 간단해서 영상을 만들 수가... ^^
@박선영-f7m2l5 жыл бұрын
안녕하세요? 레몬즙을 식초 대신 먹는다면 어떻게 먹어야할까요? 1회 섭취량과 먹는 법 알려주세요~~~
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
레몬 작은 거 반개 정도를 350ml 물에 짜서 드세요 (레몬의 양 조절은 본인에게 맞게 조절하세요). 이렇게 두번을 드셔도, 조금씩 여러번에 나누어서 드셔도 됩니다.
@은경김-p3p5 жыл бұрын
애플사이다비니거 식초를 사서 먹고 있어요 시나몬가루는 시중에 시판되는거 사서 식초에 타먹어도 되나요 샘 ~?
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
네, 함께 드셔도 됩니다~. 하루 섭취량 지켜주세요.
@Joovbok3 жыл бұрын
초등아이에게도 적정량 먹이면 어떨런지요? 된다면 적당힌 양 추천 부탁드립니다.
@김성은-g5b3 жыл бұрын
식초를 식전에 먹으면 위에 무리가지않을까요? 식후에 먹는건 어떤가요?
@엥그리불곰5 жыл бұрын
선생님 영상 보면서 많이 배워가요. 유기농사과 식초도 구입해서 먹고있어요. 감사합니다. 그리고 혹시 가능하다면 삭센다주사에 관해서도 선생님의 견해를 듣고싶어요.
@KimsHealthTalk5 жыл бұрын
안녕하세요. 삭센다나 지방흡입술이나 그 효과 역시 식습관이 바쳐주지 않으면 지속될 수 없다라는 것이 한계죠. 근본적 원인, 식습관이 바뀌고 입맛이 바뀌어야 겠죠.
@코난-l1n5 жыл бұрын
삭센다 2달 정도 맞아봤는데요 효과는 있어요.. 그게 다에요ㅎㅎ 식이요법 안되면 요요 옵니다