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receita do bolo fit de cenoura aqui: • Meus Lanchinhos Prefer...
refogado de couve-flor
couve-flor (usei meia cabeça)
1 abobrinha italiana
2 cenouras
folhas de beterraba (opcional - pode usar couve ou espinafre)
1/2 colher de chá de sal
1 colher de chá de curcuma em pó
1 colher de chá de alho em pó (pode substituir por alho)
1 colher de chá de caldo de legumes
queijo ralado
salsinha
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uma semana de almoços fit: • Dicas De Almoços ou Ja...
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