Как поймать баланс. Лайфхаки от балерины Элеоноры Богдановой

[@Tanyatanci_official]

ОДЕЖДА и АКСЕССУАРЫ от BALLET MANIACS: balletmaniacs.ru/ Как поймать баланс. Лайфхаки от балерины и педагога Элеоноры Богдановой. Тренироваться можно в любое время и в любом месте, даже когда утром чистишь зубы! Все выпуски с Элеонорой: clck.ru/FVGXG INSTAGRAM Тани: instagram.com/chernonok/?... INSTAGRAM Насти Лименько: instagram.com/anastasia_l...

[@springtrees5276]

Элеонора само терпение, интеллигентность и очарование. Танечка, спасибо за организацию бесценных встреч

[@Abricosik2202]

В начале видео Лименько это просто! Какой же это труд!

[@ilyushkovakatya]

Таня,очень хотелось бы выпуск про то,как развить силу ног,чтобы держать высоко ноги и кидать гранд батманы на 180 гр.

[@elenamihheilis4272]

Растяжка, растяжка, и еще раз растяжка. Плюс - укрепление мышц ног и спины. И был выпуск с Марфой.

[@pavelpavel8853]

На 180 это не возможно , и ерундой не занимайтесь

[@pestrov7005]

Смотрите канал Ильи Кузнецова и его супруги Соул: они преподают в вагановском и дают все упражнения на правильное развитие нужных мышц и их растяжку

[@dashi_m]

@@pavelpavel8853 возможно

[@lion8170]

Лименько в начале,я ахренела! Как она это делает???

[@KaGORkA]

Танюш, я предлагаю тему постановки корпуса, по мне, так это та основа, без которой остальные элементы если возможны, то только неправильно) Очень бы хотелось увидеть подробный выпуск с упражнениями на каждый отдел тела и рекомендациями!)

[@veneziyaveneziyaverengung6458]

Несколько раз смотпела видео спасибо❤

[@ОльгаРезниченко-й9щ]

Интересно. Разбор полетов дает столько информации. Баланс действительно это долгий процесс и индивидуальный

[@lenalaps4022]

Спасибо за арабеск! Детали так важны! Пожалуйста, добавьте упражнения для спины в арабеске, как прорабатывать изгиб.

[@galinamitrokhina]

Спасибо большое! Очень интересно)) Элеонора объясняет очень хорошо.

[@МашаПетрова-п1р]

Спасибо за ролик! Хотелось бы ещё видео о гибкости спины. Знаю, что есть подобный ролик, но была бы рада четкому комплексу на гибкость поясницы, грудного отдела и плеч)

[@spiritpower2633]

завтра начну по новому чистить зубы))

[@elenanikolaeva7351]

Умничка Элеонора, люблю видео с ней !!!

[@ejrana7777]

Благодарю ! 🙏Еще видео с этим прекрасным педагогам🌹!

[@ekaterinavoron2487]

Таня, Спасибо больше за Ваш канал! Очень помогает :)) Очень хотелось бы выпуск про комплекс упражнений для развития тела начинающим в балете. Упражнений так много, все они классные, но если делать все - дня не хватит 😂

[@alonabezpalko4066]

спасиьр огромное за выпуск с Элеонорой, обожаю ее советы и мастерство и спасибо за ссылку на ее страницу!

[@georgbelov5346]

Классные видео! искал упражнения для травмированных пальцев стоп и наткнулся на Ваш канал. рад такой случайной находке)

[@beliypion9297]

Таня, собираетесь ли показать своё выступление в качестве приглашённого гостя от 20.06.19 ? Ваш последний выпуск где вы показали своё выступление в качестве Красной Шапочки был на столько волнующим и эмоционально насыщенным что очень хотелось бы посмотреть выпуск с этим вашим выступлением. Признаюсь я ожидала что вы выложите видео об этом. Дальнейших успехов вам и вашему каналу.

[@anzhelamaksymenkova]

Как все правильно говорит Эля! Я каждый день стою в позе "Золотой петух".

[@ЕленаЧубукова-о5б]

Отличный урок, спасибо!

[@КонстантинСмирнов-в4р]

Спасибо Вам большое! Очень классное видео!

[@иринаалиханова-о8п]

Вот же выворотность у Тани на ан дедан!

[@BolshoySochiTuapse]

*Можно посмотреть результаты до Ваших занятий?*

[@НаталияСухарникова-е5й]

Таня, очень хотелось бы выпуск, как растянуть балетную птичку. И как держать ногу высоко

[@ВалерияВалерьевна-о7п]

Супер!! Спасибо!!

[@Abricosik2202]

Таня, ты нам обещала ооогромный выпуск про питание

[@Tanyatanci_official]

Все будет 💪😉

[@СВЕТЛАНААВГУСТ-ж4д]

Нужная информация !

[@useruseruser2363]

Отлично, спасибо

[@shaolishen]

I love your videos! Do you think you will add English subtitles for some? I can only guess what the instructor says by looking at how she points 😜

[@craigwilliams1573]

they are wonderful

[@ОсиповаЛюдмила-и8ъ]

Девушки, вы прекрасны! Спасибо, огромное!

[@Abricosik2202]

Очень бы хотелось видео, о том как удлинять мыщцы профи, а точнее человеку котрый в балете уже давно и у него везде все закачено и перекачено, а вот мыщцы хотелось бы уменишить и визуально удленить ноги

[@georgbelov5346]

скажите, а балеринам можно делать тату? я не сторонник тату, но просто интересно. и вообще есть ли какие-либо ограничения оговоренные трудовым договором, например, нельзя кататься на горных лыжах?

[@elenamihheilis4272]

Нельзя. Также нельзя загорать. Небольшую тату замазывать можно.

[@georgbelov5346]

@@elenamihheilis4272 спасибо. интересно, получается и в отпуск только в северные страны)

[@elenamihheilis4272]

@@georgbelov5346 Ну, сейчас хорошие кремы от загара есть. Зонты (С UV защитой). Насчет остального - люди сознательно не хотят рисковать карьерой. Не слышала, чтобы в контрактах прописывалось - хотя, все может быть.

[@georgbelov5346]

@@elenamihheilis4272 я уверен, что балеринам особенно важно загорать, чтобы получать достаточно витамина D. к тому же без него плохо усваивается кальций. конечно, становиться "африканками" не стоит, но адекватное пребывание на солнце не чета приему добавок с этим важным витамином.

[@elenamihheilis4272]

@@georgbelov5346 Загар крайне вреден особенно для кожи, и для организма в целом. Для витамина Д достаточно 15 мин в день на неярком солнце побыть.

[@swiatosawgorodecki4889]

"Всё в себя, всё в себя"👍🤣

[@KarinaSibirskaya]

Классный педагог, наверное, очень строгая)))😂

[@georgbelov5346]

еще Вы могли бы побольше снимать о спортивных бальных танцах?

[@pavelpavel8853]

Таня молодец стала голову мыть

[@antoniovolante3547]

Lindas Maravilhosas I like From Brasil

[@craigwilliams1573]

really great

[@katlady9473]

У Тани спинка уже лучше, кифоз стал меньше 👍

[@buh1740]

помню сцену в фильме Рим там где целым стадионом ловили баланс с закрытыми глазами))

[@АлександраХрамова-п9ш]

buh1740 что за фильм?

[@buh1740]

@@АлександраХрамова-п9ш kzbin.info/www/bejne/h2ixp4uKnKhnnqc

[@nataliyakravchenko4994]

Что случилось? Почему Таня всё время перебивала Элеонору? А видео и лайфхаки хорошие! Спасибо!!

[@ammotol5377]

Я после 5го стакана тоже ловлю баланс

[@ПримусПримусович]

Как делать андеор

[@antoniolara9603]

EXCELENT TIPS AND BEAUTIFUL WOMANS !!

[@panconcroquetas343]

Мне нравится формат роликов и некоторые интервью, но манеру речи Тани нахожу немного странной. Порой режет слух

[@Dzilge]

Идёт костюмчик

[@ekaterinasharkova3093]

а у балерин плоскостопие? Или мне показалось

[@nrmin3098]

👍👍👍👍👍👍

[@istinaanitsi3342]

йога слишком статична, а это инь-ян-чигон

[@МишельАбрамовская]

Я первая!!!!!!!!

[@pavelpavel8853]

У Элеоноры шея короткая ей не какой баланс не поможет

[@oxanayakhanova5990]

Я чет думала, что я в театр хожу смотреть на танец, а не на баланс... на баланс я в цирке посмотрю

[@Leichonok9]

Таня так ужасно занимается 🥴