Танцевальный лагерь в Греции: big-turtle.ru/18937-2 Для тех, у кого мало времени: 0:46 - три вида выворотности и их взаимосвязь 2:16 - начинаем с нижней выворотности 2:43 - ошибки при "разогреве" 3:53 - упражнение на коленный и тазобедренный сустав 4:35 - упражнение на нижнюю выворотность 6:57 - усложняем 8:09 - новое упражнение у стены и новые ошибки 9:36 - полулотос 11:38 - как правильно "закрыться"
@ОксанаКравчук-м5ю6 жыл бұрын
дякую! як зручно, супер!
@elenavor6 жыл бұрын
Таня + Танцы Таня так похудела! Даже не узнала сразу! Очень полезное видео!))
@АкмаралИманалиева-й4ф4 жыл бұрын
Мама Марина
@sergeyzh92746 жыл бұрын
Элеонора потрясающий преподаватель! Очень хорошо объясняет и разъесняет!
@RC-mz9ug5 жыл бұрын
учился с Элеонорой в одном классе. 19 лет прошло. Хорошо выглядит😆
@TheAlien6663 ай бұрын
она красотка 👱♀🌷❤
@СтаниславСтанислав-р1я5 жыл бұрын
Мне 53 года . С Вами у меня все получается !!!!! Вы обучаете начинающих профессионально. Я удалил кучу не нужных подписок , а оставил только Вас .Грацио бело рагации ! Чао !
@ЕкатеринаЖалсараева6 жыл бұрын
Крутая Элеонора, обожаю выпуски с ней, очень много информации получаю.
@wirensab6 жыл бұрын
Спасибо за Эллеонору!!! Всегда крутые выпуски! Она шикарно и доступно объясняет сложные элементы! Мастер и профи!!!
@user-Alyona_Space6 жыл бұрын
Супер! Танюша, огромное спасибо тебе и твоей команде за то, что Вы делаете. Обожаю Ваш канал💟!!! Столько полезной и новой информации, прям такой "кладезь" для любителей развиваться в этом направлении))) СПАСИБО!!! 💋💋💋
@missdelilah236 жыл бұрын
У меня природная идеальная выворотность. Узнала об этом во взрослом возрасте когда начала заниматься боди балетом. Обидно, что в детстве не отдали на балет(
@aoeleny2 жыл бұрын
Все рационально и красиво, от великолепной Эли глаз не отвести
@nastareznikava14076 жыл бұрын
Супер! Много упражнений незнакомых и много полезной инфомации, спасибо огромное. P.S. Девушки, вы невероятные:)
@travelersbeauty6306 жыл бұрын
Очень полезное видео! Элеонора очень понятно и доступно все об’ясняет!👏🏻👏🏻👏🏻
@sofiapavlovna81936 жыл бұрын
Молодец Таня, приглашаете хороших педагогов, я узнала много нового для себя (я дилетант в этой области, но занимаюсь, люблю балет))), а Элеонора просто красотка, смотреть на нее -одно удовольствие.
@annabogdanova65326 жыл бұрын
Sofia Pavlovna Эля очень талантливый педагог! Хожу к ней полгода - что было и что стало за это время - небо и Земля!
@ЕленаДроздова-ю8ф5 жыл бұрын
Элеонора супер!!! Так хочется еще с ней растяжки на всё тело. И еще она так объясняет, как будто она была в летнем лагере Павла Ракова )
@anapolen67256 жыл бұрын
Таня, расскажи о том, как Ты пришла в балет, как происходили первые занятия и занятия на паркете. Очень интересно
@Tanyatanci_official6 жыл бұрын
Обещаю, расскажу)
@ksaguila6 жыл бұрын
Развитие выворотности все ровно возможно до индивидуального предела. "Разработать " её если нет данных невозможно. Разрабаывание "нижней выворотности" часто приводит к ослаблению связок и неправильной работе ноги непосредственно в танцевальной практике. Любители практически всегда начинают компенсировать "перевыворотностью" стопы недостаток амплитуды в тазу, что приводит к травмам коленей. Поэтому давать это аудитории которая в большинстве своём не различит грань пользы и вреда не дальновидно.
@ksaguila6 жыл бұрын
Ксения Козлова у кого от природы тем ещё вреднее тянуть. Лучше уж выработать фиксацию в нужном положении, силу.
@ksaguila6 жыл бұрын
Если нет данных просто не надо этим заниматься. И так весьма травматиная деятельность, так ещё и во взрослом состоянии когда тело уже закостенелое.
@ksaguila6 жыл бұрын
Ксения Козлова адажио наше все😉
@nattatashka6 жыл бұрын
да и профессионалы этим грешат. Сколько профи рассыпается после 30! Читала врачей - нет никакой "средней" и "нижней" выворотности. Выворотность только одна - в тазобедренном суставе.
@ksaguila6 жыл бұрын
наталья меновщикова не вполне могу согласиться. Нижняя выворотность присутствует в виде повышенной амплитуды движения голеностопа. А вот средней и не должно быть у здорового человека, иначе это травматично. Колено не должно вращаться и нести нагрузку как рычаг в скручивании.
@Brudya4 жыл бұрын
Отличный педагог. Урок замечательный. Спасибо.
@ЛараКонюхова5 жыл бұрын
Таня расскажите пожалуйста о поперечном шпагате, мнения абсолютно расхожие. И все же как правильно сидеть на поперечном:стопы/колени вперёд или выворотно в потолок (многие называют последнее положение широкой складкой). Очень больной вопрос!!!!! Буду благодарна!!!
@annapom936 жыл бұрын
Снимите, пожалуйста, растяжку на шпагат в минус 💓
@KARINA_S305 жыл бұрын
Приятная тренер👍и очень грамотная, спасибо за видео 😉
@elenazinchuk50896 жыл бұрын
Таня, ты так много работаешь на красивый подъем стопы. может снимешь видео-подборку самых эффективных ТВОИХ любимых упражнений для развития стопы - силы, гибкости, выворотности? у тебя наверняка есть наработки. это было бы очень полезно тем, кто занимается танцами не с детства и у кого закостенелые стопы-утюжки. Спасибо большое за твой труд и вдохновение!
@senotrusovamariya6 жыл бұрын
Отличные упражнения, спасибо за интересные уроки и поток полезной информации !💗
@gsh46396 жыл бұрын
Элеонора прекрасна!!!
@Юлия-о4у5в6 жыл бұрын
Ваау. Выворотность это круто!)
@Наваниттика6 жыл бұрын
шикарный комплекс. так подробно! давайте еще
@ХельгаСкандинавия-ж9ю6 жыл бұрын
Пожалуйста, снимите как крутить фуэте
@БелковыйТип3 жыл бұрын
Попробовал сделать как в видео, оторвалась нога, как ее обратно приделать?
@klimochka6 жыл бұрын
у меня такая фееричная выворотность, что я рукой под противоположную голень за носочек даже взяться не могу, не то что поднять
@Merith-3145 жыл бұрын
Да. У меня было то же самое. Не помню уже, год назад или больше - когда я в первый раз пробовала выполнить этот трюк)) сейчас спокойно взялась за пальцы - только колено не могу пока до конца выпрямить ((( не хочу сказать, что я фанатично тянулась все это время. Но в лягушке лежала довольно регулярно - по 10 минут в среднем. В другом видосе Завистовская рекомендует три упражнения на холодную растяжку, и я выбрала лягушку как самое комфортное для себя. А вот другое, например, - разножка у стены - мне не помогло ни на грош... А начинала я ведь совсем деревянной, и даже хуже - с дисплазией тазобедренного сустава. Так что прогресс налицо. Рано или поздно, так или иначе я сначала сяду, а потом и встану в поперечном!! Чего и Вам желаю!!!
@ЛюдмилаАлексеева-н7з3 жыл бұрын
И у меня деревянные бедра ,но я начала с вами заниматься посмотрим будет ли результат в мои 52года
@elenanikolaeva73516 жыл бұрын
Крутые упражнения, спасибо, девочки !
@КаринаЧуева-е4х2 жыл бұрын
Элеонора очень понравилась, смотрю из-за неё)
@romanpahomov81986 жыл бұрын
Очень грамотно и доступно. Спасибо!
@AnnaGabitova5 жыл бұрын
прекрасный тренер, спасибо)
@СофияЯнковская-с2ш6 жыл бұрын
А есть выпуск как соединить колени вместе, когда стоишь по первой позиции?
@ulinkaify4 жыл бұрын
Товарищ оператор, когда показывают пример упражнения подряд, зачем мелькание кадров близко-удалённо? Нам понять надо весь процесс издали, проверить возможные ошибки. Вы же сводите на нет пользу от демонстрации. Нам не нужно видеть при этом лицо в ближнем ракурсе! Прям бесит.
@kseniarempe5665 жыл бұрын
Очень классное видео! Полезное!
@MeteorRed5 жыл бұрын
Лайк, если у тебя неплохая выворотность - посмотрим, сколько нас таких ♥
@Михаил-ъ4щ1ж Жыл бұрын
То, что вы демонстрирует для развития, само по себе недоступно, если этой самой выворотности сразу природа не дала. Несмотря что подвижность и как итог - выворотности, может быть и иу тех, кто не имел её до сих пор, но через то, что сейчас имеет тот или иной человек по своим возможностям. И они в среднем и для большинства - недостаточны, чтобы делать выкрутасы, которые вы даёте как упражнения. А некоторые и нарабатывают скованность, рефлексы сопротивляться которые очень трудно разрушить потом. Если ориентироваться на массового покупателя упражнений, то можно привлечь и делать бизнес с большими оборотами из за большого числа желающих. Но к сожалению, пока что все методики сводятся или к выкачиванию денег и максимальному удержанию клиента не давая взамен практически никакого выхлопа. Ориентироваться на удачные случаи наделения от природы подвижностью - весьма невыгодно, а обычный человек, потребитель тем больше будет шарахатся от индустрии танцев, растяжек, балетов и т.п.
@ТатьянаРоманчук-п2п Жыл бұрын
Классный канал!
@user-gu1ju9iw6e6 жыл бұрын
А почему в другом видео рассказывается про верхнюю и нижнюю выворотность а здесь их три. Кому верить?
@kamransalahov37916 жыл бұрын
Таня ты очень гибкая очееень, по больше таких видео пожалуйста
@Lina-pl8zp Жыл бұрын
Спасибо!
@user-ny5fl1cr2n6 жыл бұрын
Снимите пожалуйста видео для укрепления спины и для пресса
@ДарьяПолякова-р4т6 жыл бұрын
Спасибо, очень полезно!!!
@anabanana49755 жыл бұрын
Здравствуйте. Можете дать советы (точнее, наверное, спросить балерин и тренеров) как развивать выворотность, если я даже в первой позиции стоять не могу. И как растягивать подколенные связки, потому что ноги не выпрямляются
@ЗахарЗахаров-з6о4 жыл бұрын
Таня выпусти пожалуйста канал Элеонора и Таня+растяжки,и тогда я на него обязательно подпишусь на него
@olgalyshen81674 жыл бұрын
6:35 вот это упражнение я не могу сделать. Нога тянется, но руки короткие, не достают. Если взяться так, снизу через пятку. А если сверху за стопу взяться, то все прекрасно получается и нога до конца выравнивается. Странно как то, растяжка у меня вроде хорошая, наверно руки не достают просто.
@milakanakova6 жыл бұрын
Спасибо! Отличные выпуски! Грамотные и профессиональные!
@drawtheangles2886 Жыл бұрын
Скажите пожалуйста, если у меня после упражнений ощущение не разогрева, а холодка, я что-то делаю неправильно?
@kimstr.as216 жыл бұрын
Снимите выпуск про закачку икр😊
@ilonapolyakova53005 жыл бұрын
Анастасия Стырёва зачем тебе закачивать икры?
@oshriez25 жыл бұрын
Спасибо большое!!!
@LON10564 жыл бұрын
спасибо,очень интересно
@littorio272 жыл бұрын
Так какие ошибки-то? "Надо растягивать не только раскрытие, но и закрытие"? И всё? Заголовок-РАЗВОДИЛОВО. В видео сплошное "делай как я" и "как можно заморочится". Какие мышцы какое упражнение растягивает, чтобы лучше чувствовать и нагружать? Ни слова. Не говоря уже о том, что в упражнениях ВСЕГДА надо говорить о потенциальных опасностях. Где новички выкручивают вбок колени, как получают блокировку КПС и боль ниже спины из-за перекоса тазовых костей при растяжке, и т.п.
@ya_katrinkas25856 жыл бұрын
здорово:О
@drankyj49933 жыл бұрын
А можете посоветовать выворотность только для Подростков
@veramovit6 жыл бұрын
Классно!
@julijaagni6 жыл бұрын
Таня, посмотрите (как разработать подъем) Tamila Вам понравится ;)
@ПарвинБегалова5 жыл бұрын
Спасибо 👍
@АнгелинаКосмос-ж7н4 жыл бұрын
У меня не получается взять оевой рукой правую ногу , не удобно . Это из - за позвоночника ?
@thehappyness19786 жыл бұрын
Таня, скажите пожалуйста, как попасть на какой нибудь мастер- класс?
@Tanyatanci_official6 жыл бұрын
В будущем мы думаем устроить открытые мастер-классы с нашими постоянными педагогами (Элей, Марфой, Настей)
@yelenanim4 жыл бұрын
Благодарю ! Я с удовольствием позанималась с вами!
@lanaPershyna6 жыл бұрын
Д.дня! У девочек большие проблемы с коленями ( торчат ) Снимите пожалуйста урок , как помочь кроме растяжения под весом партнера (т.к это вредно ((()
@bogdanaklymenko254 жыл бұрын
А, если глубокие вертлужные впадины, есть шанс улучшить выворотность или даже не мучаться?
@user-nr3ez4qi5x6 жыл бұрын
Классно
@hizzashii5 жыл бұрын
Ничего не понятно. Слишком быстрые переходы между упражнениями. Инструкции к упражнениям не совсем понятны для зрителя. Вы будто только друг другу все объясняете и показываете
@19IgorGaran654 жыл бұрын
Можно же остановить видео и повторить...
@АнастасияАнастасия-с8ш7э3 жыл бұрын
соглашусь
@АнастасияБойкова-л9к4 жыл бұрын
Йога)))) Все супер, отличный преподаватель! Единственное, что режет слух-"худшая" и ' лучшая"нога. Лично у меня все ноги хорошие, и мне бы услышать такое было бы не приятно
@MELISSA-os6vo2 жыл бұрын
Здравствуйте! Нужна помощь. Упражнение у стены и полный лотос отлично. У стены ногу могу сгибать почти плотно и еще уводить колено, в полном лотосе ложусь почти на пол. Но выворотность никакая... плие никакое, на коньках не могу сделать простой элемент, где задействована выворотность. В лягушке страшно взглянуть на меня. Я думала совсем выворотности нет. Хотя последние два упражнения прям на отлично. Если они идут хорошо, то выворотность есть? Можно ли улучшить? Или совсем все плохо?
@kemerovchanka77786 жыл бұрын
Таня, как ты начала заниматься танцами?
@lorageizha21866 жыл бұрын
Не надо рывками снимать упражнение.. Разрушается целостность движения.
@adelinayusupova17056 жыл бұрын
У меня нет выворотности от рождение, тем не менее пятый год занимаюсь балетом, ни каких травм. Учусь, если что, я в МГАХ (профессиональное училище)
@СоняСиротинина-р3э4 ай бұрын
Здравствуйте, а за сколько вы развили выворотность?
@DarkW1zard2 жыл бұрын
что то у меня большие сомнения, чтоб прокручивать коленный сустав О_о
@karinekarenarmen20176 жыл бұрын
А может кто-нибудь подскажет хорошие места, преподавателей, чтоб начать заниматься ? Мск. Спасибо заранее !
@annabogdanova65326 жыл бұрын
Karine KarenArmen я занимаюсь у Эли - она волшебная!!!
@user-sx3su8ej8o5 жыл бұрын
У меня классно получается закрытие))))) но вот выворотность 35 градусов в поперечном((((
@tatianaderipasko5094 жыл бұрын
А что делать если выворотность даже больше чем нужно, но на шпагат я никак не могу сесть? буквально 3 см. осталось.
@pihfzkbfetzj6 жыл бұрын
Вчера " вывернула" правый коленный сустав.............
@wirensab6 жыл бұрын
Сочувствую....скорейшего восстановления! у меня был вывих левого коленного 😣 поэтому сейчас даже некоторые упражнения смотреть страшновато😨😨😨
@givisblog13775 жыл бұрын
Таня как свамы можно связаться?
@ilonapolyakova53005 жыл бұрын
Я что-то не поняла одно движение для верхней выворности? Что за бред?
@СергейШепелев-е8п2 жыл бұрын
Вчера навернулся с крыльца, и попутно растянул ногу.
@СергейШепелев-е8п2 жыл бұрын
Растянул голеностоп, нога так неестественно вывернулась, а всё потому что последнее время смотрел про балет.
@Lera_i_muza6 ай бұрын
Не совсем понимаю если честно, про пользу таких диких выкручиваний, да ещё на старости лет. Есть вариант раскрыться и не закрыться. Просто физ-культура уже не айс. Или это рассчитано на узкий круг людей? Например связанных профессией.
@kromodzomo78162 жыл бұрын
Прям позы из йога практики
@Merith-3145 жыл бұрын
Прекрасные упражнения и ужасный монтаж ролика(((
@istinaanitsi33423 жыл бұрын
вот так и зарабатываются проблемы в суставах
@seraima2 жыл бұрын
ужос!🤪👍
@Ольга-п3р2б5 жыл бұрын
Занимаясь стретчингом долго, а вот в лотос не могу, почему
@vikakamshilova3 жыл бұрын
Ля, у меня не хватает длины руки, чтобы выпрямить ногу... Ну, то есть рука уже прямая, на нога в колене даже не начала разгибаться...
@колькаломакин3 жыл бұрын
Такое ощущение что балерины все на на струбцины похожи
@marinaozova67436 жыл бұрын
У Тани такая пельмень 😱
@НАТА-у2з6 жыл бұрын
Marina Ozova, в голове у тебя, пельмень!
@колькаломакин3 жыл бұрын
Придумал же кто то слово выворотность
@nataliasmith24105 жыл бұрын
В итоге я все эти упражнения знаю и спокойно делаю, а в деми-плие все равно выворотность не очень. В общем, давайте новые упражнения, эти не работают
@mariasoaringgull4 жыл бұрын
Втянуть ягодицы и подкрутить копчик пробовали?
@onlinealya87586 жыл бұрын
Кто успел до 0 дизлайков?
@MACTEPCKA9I_HA_MUHUMAJIKAX3 жыл бұрын
Шиворот на выворот, задом на перед...
@СергейЛукьянов-р1л Жыл бұрын
Недурно было бы позаниматься с этим тренером. Для общего развития конечно. Даже у Таньки получается.