Готовлю КАЖДОЕ УТРО из ОВСЯНКИ - все сложила в сковороду и на плиту!

Все мы прекрасно знаем о пользе завтрака.
Именно он должен быть сытным сбалансированным и полноценным.
Поэтому сегодня я хочу вам предложить быстрый и очень полезный вариант прекрасного завтрака из овсянки, могу сказать с уверенностью такой вариант вам не надоест, а приготовить этот завтрак можно за считанные минуты. Продукты потребуются самые простые, и времени потратим минимум.
ОМЛЕТ С ОВСЯНКОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
133/7,0/6,0/12,2
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяные хлопья КРУПНЫЕ 100 гр (6-7 ст.л)
Любое масло 1 ч.л
Яйца 3 шт
Молоко ( любой жирности) 300 мл
Перец сладкий 1 шт (150-180 гр)
Зелень (у меня петрушка) 20 гр
Сыр твёрдый 30-40 гр
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу
Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru
Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG
Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II

[@Любовь-р1ь4и]

Очень подходящий завтрак,полезно,вкусно,и без заморочек,и никакой это не овсяноблин,как пишут,а добротная запеконочка или в крайнем случае омлетик,автор,спасибо,чисто,уютно,красиво,как такое не сделать?обязательно попробую,всем кто читает мой комментарий,счастья,здоровья,удачи,любви,и мира в доме,🙏🖐️🖐️🖐️🖐️♥️

[@svetlanarapyavets7610]

Благодарю, очень просто и интересно, попробую.

[@TheGalinnaa]

Но высокий холестерин никто не отменял: яйца, молоко и сыр!!!!

[@user-vw3ii5bt3e]

​@@TheGalinnaa не заморачивайтесь холестерином.

[@tatianarusso3960]

@@TheGalinnaa Не от продуктов у Вас он высокий!

[@QwertyQwerty-bd4rr]

❤

[@Marseliy]

Мне кажется, если овсянку добавить в омлетную смесь и дать набухнуть, то будет еще интереснее!

[@davidonsky]

Сколько по времени ей набухать?

[@5231027]

Тогда не будет этого вкуса-от прожаренной овсянки,а он интересен.

[@Marseliy]

@@davidonsky Может мин. 15!!

[@АнастасияБойко-д5к]

@@5231027 а если добавить обжаренную овсянку в омлет? Перемешать и запечь.

[@5231027]

@@АнастасияБойко-д5к пробуйте и определяйтесь-как можно,как вам нравится,что ещё можно сказать.

[@prostomama360]

Вкус жареной овсянки придаёт вкус жареных орехов,вкуснятина !

[@Перец-й7ы]

Может тогда стоит орехов добавлять?

[@user-dg2cp2dw9u]

Надо попробовать и пожарить и дать набухнуть в массе. Овсянку мы любим. Мы лепёшки делаем часто: замочить стакан хлопьев в 2/3 ст воды, яйцо, лук мелко репчатый, зуб чеснока, яйцо, соль, перец и выпекать как оладушки до румяной корочки

[@elenamahno9086]

А мы , советские дети, делали из овсянки грильяж, поджаривали овсянку, добавляли сахар-песок и на медленном огне плавили до карамели, получался грильяж со вкусом орехов, было очень вкусно.😇

[@НатальяДрожжина-ч2к]

А мы в детстве, когда мама не видела, варили карамель из воды и сахара на сковородке и потом просто выливали на газету. 😂

[@user-fl9lb2fo3c]

@@НатальяДрожжина-ч2к мы тоже так делали , только не на газетку , а на тарелки и мама так делали , из послевоенного детства

[@user-qu3vn7yf6i]

Случайно оказалась на этом канале,ознакомилась и пришла в полный восторг. Отличная подача материала, замысловатые и в то же время простые рецепты! Конечно же,подписываюсь и,надеюсь,буду с Вами всегда. Благодарю Вас и желаю всего доброго, светлого,новых рецептов и много подписчиков!

[@volhapaulava4059]

Большое спасибо, Наташа! Эстетика ваших роликов становиться все изящнее, даже в таких простых блюдах!!!

[@TASTYUSEFUL]

Спасибо большое 😍

[@Lina_Lina85]

«становиТСя».

[@МихаилКобринский]

​@@Lina_Lina85 Заглавные буквы в середине слова не нужны

[@Lina_Lina85]

@@МихаилКобринский не встревайте, не для вас писала.

[@МихаилКобринский]

@@Lina_Lina85 ))

[@user-zw8zw5co9t]

Доброе утро и хорошего дня всем !Спасибо за такой сьітньій и вкусньій завтрак !Мой муж будет доволен !Добра Вам !

[@user-pe3wp9hw3y]

Такую красоту можно и на обед или на ужин приготовить....

[@davidonsky]

Приготовил сегодня утром.Правда все ингредиенты смешал и замочил заранее очень мелкую овсянку с вечера,она у меня прямо как пшено с ц/з семенами.Всё получилось отлично,очень красиво выглядит корочка и перец болгарский,большое спасибо вам за рецепт 👍🏻👌🏻

[@user-tn2lu1rg2s]

А как же Вы пережаривали замоченную овсянку ? Это же каша получилась,которую не жарят...?? ...???

[@davidonsky]

@@user-tn2lu1rg2s я ее не жарил,просто замочил.

[@Виктория-ы9и6э]

Ну у вас совсем другое блюдо получилось. Здесь же вся фишка в том чтобы взять долгоиграющие хлопья и их обжарить, а вы взяли мелкие, да еще из замочили

[@davidonsky]

@@Виктория-ы9и6э у меня других не было.

[@КульшаруанАхметова]

​@@Виктория-ы9и6э

[@user-ig3sk5gm7f]

Сегодня утром случайно увидела Ваш вкусный завтрак и побежала готовить))))) получилось невероятно вкусно, просто бомба!!!)))) моим всем очень понравилось)) огромное спасибо за рецепт!!!!!

[@user-dy1ji6by7n]

Овсянка не жесткая была?

[@user-ig3sk5gm7f]

@@user-dy1ji6by7n овсяные хлопья здесь изюминка рецепта, если их смешать с начинкой (как предлагают в комментариях), получится обыкновенный омлет. Мне понравился такой вариант, как у Вас.)))

[@alvirdvaliullin1124]

@@user-dy1ji6by7n was.

[@alvirdvaliullin1124]

Z @@user-dy1ji6by7n

[@НаташаРибак-г9ф]

Я готовить не люблю. Моя семья не умерла благодаря Вашим рецептам, пользуюсь ими часто и с удовольствием. Большое Вам спасибо !!!

[@ВалентинаЕкатеринушкина]

Рецепт очень понравился, обязательно использую! Спасибо!

[@ТамараЗагаровская]

Очень подходящий рецепт для завтрака обязательно приготовлю. Спасибо за рецепт.

[@ilmdhehe8127]

Похоже на овсяноблин, только здесь овсянка как корж) Интересный рецепт, спасибо! Попробую завтра утром.

[@tatyanastoleru5507]

Спасибо за такои лёгкий простои и вкусныи рецепт.

[@ПолинаЕремеева-ы1л]

Хороший рецепт. Спасибо. На завтрак просто замечательно. Попробуем приготовить.

[@annapeltonen6906]

Вкуснятина!😋 Спасибо Вам Наташенька, Вы прелесть!💕

[@СветланаСветлана-ъ5я9й]

Я приготовила морковно-твороджный пирог. Это очень вкусно!!!! Спасибо! Все четко, грамотно и понятно! Процветания вашему каналу!

[@СергейЗверев-ю6з]

Такие,как Вы, учат творить из простого Чудесное,а из чудесного просто,а главное ,нам,мужикам уходить от задолбавшей ,,Яешни,,-большой РЕСПЕКТИЩЕ!!!

[@olena-valyuk.0904]

Здорово! Замечательно! Спасибо за классные рецепты!

[@ЛанаЛана-ы9ч]

Очень классный рецепт. Как идея для вкусного завтрака это супер. Кто не хочет может не делать...грызите морковку😅😅😅. Наташенька, спасибо дорогая за видео. Хорошего дня милая. Обнимаю, уважаю, люблю. 🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋👍👍👍👍👍👍👏👏👏

[@МихаилКобринский]

представил этих нехочух грызущих постылую морковь...зрелище не для слабонервных!

[@Галина-ж3н6г]

Благодарю. Очень интересный рецепт. Сделаю, спасибо

[@user-zw2pl5jk2p]

Спасибо огромное за рецепт с овсяной, прекрасно и вкусно получилось, пожалуйста побольше новых рецептов с овсянкой, удачи в дальнейшем.

[@olgapilipenko8598]

Очень аппетитно! Думаю, можно и с другими овощами. Спасибо за идею. Да, ещё вилочка с ножиком милые❤️

[@marinaivanova7620]

Благодарю! за превосходный🔥 рецепт! 💐

[@azamatkarabaev8510]

Очень качественно сделанный ролик, все подробно и классно озвучено, спасибо ! 👍

[@ВалентинаКозеренко-ю7д]

Чудово. Треба попробувати. Дякую, як завжди дуже гарна подача матеріалу та в просто все красиво.

[@TASTYUSEFUL]

Дякую дуже 🤗🙏🌹

[@Alena-Alena-82]

Спасибо за интересный рецепт!!Удачи Вам!!👏👌😘

[@olgakutukova6641]

Наталья, я очень рада, что не пропустила ваши прекрасные, простые интересные видео. Замечательно комментирует и главное, без всяких заморочек. Удобно в отношении веса и калорий. Обязательно буду готовить по вашим рецептам. Спасибо вам большое. 👍

[@Slyezy_Afiny]

Овсянка, сэр! - А нет ли чего-нибудь другого? -Есть, сэр! Омлет с овсянкой, сэр!

[@Shredingerov_Koshak]

А нет ли котлет? Есть, сэр. Отлично! Несите их! А из чего они? Из овсянки, сэр!

[@ИринаЯдрина-в9л]

😂

[@catwalk4517]

Спасибо вам за рецептик Хорошо что есть такие хозяюшки они мне облегчают жизнь

[@user-vk9es7er4w]

Обязательно приготовлю, все ингредиенты мои любимые 👍🤗

[@MaralÇ7777]

Спасибо большое очень понравился рецепт. Решила попробовать приготовить 👍❤️

[@СтепановаТатьяна-ш5х]

Спасибо, спасибо, спасибо. Здоровья вам крепкого и благополучия в жизни. 😍💖

[@ИринаРоманова-н5х]

Спасибо за рецепт,обязательно приготовлю,можно и без овсянки,тоже вкусно будет

[@elenrych1307]

Гениально! Буду пробовать непременно! 🔥 🔥🔥

[@КлавдияДобренькая]

Мне очень понравился легкий красивый и несомненно вкусно идоступные продукты👍👍👍👍👍🌹🌹🌹спасибо успеха вам в ваших делах!!!!🌹

[@ukrainotka-zo5eg7le3k]

По больше вариантов с овсянкой ,если можно🥰💖

[@ll-xc7gw]

Наташенька а вы кудесница очень вкусно и подача вауууу

[@natalinevzorovs6038]

Красиво, просто без заморочек и замечательный в итоге завтрак.

[@ElenaCHH]

Отличная идея! Есть где разгуляться фантазии кулинара.

[@galina-nq5jl]

❤Как всегда велик,олепно,и какой приятный голос

[@rosanatalina686]

Спасибо за идею! На завтрак - то, что нужно!

[@СудебныйЮрист]

Какое же спасибо за этот чудо рецепт. С творогом вобще потрясно))))))))

[@АллаАртюхович]

Понравился рецепт, интонация приятная, без нервных криков, буду готовить

[@ЕленаКосмакова-м5я]

Надо попробовать приготовить. Интересный рецепт.

[@N_V_51972]

Туда еще тертый кабачок и помидоры,вкуснота 👍👍👍💟Наташенька,как всегда,бесподобный рецепт😆😙

[@user-wz5ir9jl8q]

Согласна. И без хлопьев 😂

[@ФаинаМасечко]

Как я люблю Ваш канал. Спасибо, как всегда вкусно и полезно.

[@MariyaMirabelaMariya]

Спасибо за рецепт, у меня сыр домашний и молоко всегда есть, буду готовить такое блюдо. Мне нравится подача ваших рецептов, всегда хочется что то приготовить.

[@Youtmir]

Сохранила себе. Спасибо. Люблю простые и полезные завтраки. ❤

[@salimamergenbaeva9205]

Благодарю, обязательно воспользуюсь Вашим рецептом, желаю Вам всего самого наилучшего

[@ЮлияЮлия-ы5д6м]

СПАСИБО! Обожаю ТАКИЕ блюда! Особенно ценно, что с овсянкой, а не с обычной мукой❤

[@СветланаРамишкина]

Красотища-то какая!!! Вечером - обовъязково. Добавлю еще и лучок репчатый. Вместо сыра, с целью снижения калорийности, можно - кабачок или зел. фасольку- вигну, зел. лучок - много, с зел. чесночком. Вариантов - море. Уже сейчас этого хочу. Пошла готовить кофе, а то желудок прогрызёт в самоё себе, дырку.

[@user-yc3kb4lo8q]

Вместо сыра фасоль? Если вас волнуют калории ,фасоль очень калорийная.

[@СветланаРамишкина]

@@user-yc3kb4lo8q Оч. - понятие растяжимое. Надо все считать по факту. В данном случае, предложила зел. фасоль - зеленые стручки , те, что еще без зерна или с их зачатками. Калорийность такой фасоли - 20 ккал/100 г - много? Мы выращиваем такой фасоли оч. много. Едим летом, морожу, консервирую. На столе = круглый год. Зерновую тоже едим. В сухом виде зерновая фасоль - 400 ккал/100г Вымочили, отварили, взвесили, Дальше разные сорта фасоли ведут себя по-разному. Все надо вычислять по факту, чтобы не съесть лишнего. Чего-то готового, можно будет съесть чайную ложку, а др. можно позволить себе и по более того. Все по факту, в калориях и граммах, ничего в рот не посчитанного, вероятностного или неизвестного. Удачи!!!

[@user-bs8po6re7x]

Очень хороший завтрак, и белки (яйца с молоком) и жиры (сыр) и углеводы (овсянка) все сбансированно, сытно и не очень калорийно, у вас всегда хорошие рецепты

[@ЛарисаОсиковская-х9л]

Сыр- это опасный окисленный жир, который является причиной рака.

[@ludasegal3910]

Завтра приготовлю !Спасибо за рецепт!

[@user-us5fz7fb7j]

Красиво і корисно...дякую,нехай ніколи ручки не болять!

[@user-lc7wr5cj3k]

Благодарю за отличный завтрак. 🥰

[@NataliaLitvinenko]

Ооо, дуже дякую, це і швидко. Бо син став студентом, треба сніданки готувати швидко і ситно, але в той же час, щоб не дуже було калорійно. Бо ми зараз разом трохи контролюємо вагу. Величезна подяка.

[@ТатьянаТерехина-л2ф]

Наташенька, спасибо! Вы просто кладезь кулинарии. Я так часто полбзуюсь вашими рецептами, что у меня уже есть записи ваших роликов в альбоме 'ВКУСНЯШКИ ОТ НАТАШИ.

[@НатальяТявина-й1в]

"Сопливая" овсянка,омлет,салат из овощей,сыр в-прикуску нравятся больше.😋Спасибо за напоминание.Лайк.

[@ДжасминГаспарян]

Спасибо,люблю все ваши блюди,безмяса.🥰🥰🥰

[@user-sprut]

Доброе утро спасибо за видео удачного дня ❤❤❤🌹🌹🌹💯💯💯

[@olgastilissimo1219]

Вкусно и красиво! 👍

[@OLGA_GOTOVIT]

Отличный вариант завтрака!!! Хозяйке 💐💐💐

[@galinavasileva931]

Добрый день Наташа, спасибо большое за интересный рецепт 👍👍❤️❤️💯💯💯💯

[@user-bl5xn4vf2i]

Очень классный завтрак. Спасибо

[@user-fj8yu5tz3j]

Господи!Прости меня грешницу, Любовь,благодарю за, все,что у меня есть,благослови ,чтобы решился мой квартирный вопрос!

[@user-kt2bp9rb5z]

Обязательно попробую.

[@mutabortarot6529]

Отличный рецепт! Спасибо 🌸🌺

[@user-pq5pt4pz9s]

Спасибо за классный рецепт,здоровья вам и успехов везде и всегда ❤❤❤

[@ЛюдмилаЧередниченко-д7ч]

Спасибо за ваши рецепты. Очень удобно что вы расписывает БЖУ, для нашей семьи это очень важно так как у нас ребёнок с сахарным диабетом. Большое вам спасибо за ваш труд и такие вкусняшки.

[@СосинаСосина-в9ъ]

Огромное спасибо за вкусный и орегинальный рецепт.

[@jjyrop]

Я предпочитаю отдельно омлет и овсянку. Думаю что полезнее будет 🤨. Но каждый выбирает для себя.

[@tatyanapetrovna3140]

Хороший рецепт! Спасибо!

[@КристинаКитти]

Я еще добавила шпинат,это очень вкусно.Спасибо за рецепт.

[@tanyobrubova8917]

Спасибо за рецепт!❤❤❤😊😊😊

[@ИринаШерегова]

Спасибо,понравился рецепт!Можно на этой основе экспериментировать,вариантов много!Всем успехов!👺👏👍😁🌹👌🇷🇺

[@Ірина-с9ш]

Супер, с овсянкой это что-то новенькое.Спасибо за оригинальные рецепты

[@user-ci9uf6ro3y]

Дякую, дуже смачно!!!

[@Ольга-в6т5ч]

Здравствуйте благодарю

[@Валентинка-ф8ъ]

Спасибо, очень интересно, попробую вместо перца Болг, брокколи! Думаю будет вкусно!

[@Сильва-д4я]

А можно помидоры!!!Тоже завтра попробую!!

[@Belllaa26]

Как-же это вкусненько,✨💐👋☃️✨🕊️👍 ✨🌿👏✨☘️🙂

[@НаташаА-к3й]

Типа овсяноблин, но уже с начинкой. Можно попробовать.

[@user-uo6hd6kt4w]

Большое спасибо за рецепт очень аппетитно выглядит и вы очень хорошо рассказываете понятно всё и какие продукты на какие заменить и масло на какое масло умничка хозяюшка дай бог тебе здоровья берегите себя

[@ЛарисаЗакирова-э9ш]

Спасибо большое вам за рецепт ❤

[@OksanaVodvud]

Чудовий рецепт! Щиро вдячна! )))

[@elizavetaspevak7689]

Спасибо за рецепт вы всегда рассказываете очень чётко без лишних слов приготовила очень вкусно быстро

[@ЛюдмилаКурбатова-ю6н]

Спасибо большое за видио.

[@Валентина-з4з]

Вкусняшка побольше таких простых рецептов от вас удачи в вашем види

[@СветланаЗалюбовская-й3ю]

Приготовила вкусняшка, спасибо..

[@makstlt4358]

Нечто подобное готовлю уже очень давно, недавно рожь проростил, высушил на сковородке, обжарил, перемолол в кофемолке, дальше все подобно, с вариациями, готовил с молотой овсянкой, гречкой, пророщеной пшеницей, то же, даже мелкой лапши добавлял, овощи разные, лук, морковь, капуста, тертая картошка, тертая тыква, вместо молока лил кефир, воду, рассол, если лепешка рвется, режу на четыре части и переворачиваю, плита электрическая, выключаю как только все залью, и накрываю крвшкой.

[@tinarenkas609]

Дякую за чудову ідею... А далі можна фантазувати...

[@ОлькаФиголька]

Я ем овсянку на утро уже много лет, дополняю ее разными добавками(мюсли, кукурузные, из полбы хлопья, семена чиа, мак, кунжут). Покупаю только во Вкус Вилл, потому что мне нравится ее качество. Рецепт заинтересовал. Полезно в комментарии 🙈 Чего только не узнала😆 Про мытьё овсянки надо изучить подробнее конечно🤔 Но думаю, что можно и не мыть. Ещё, иногда, ее заливаю ряженкой и настаиваю, получается, как йогурт 👍 А про омлет на медленном огне это правильно. Он тогда не подгорает и легко снимается со сковороды, это касается и просто яичницы.

[@user-im5po8ey9s]

Замечательный завтрак !

[@user-yq9jd1lq1q]

❤ можна крупу вівсяну додавати варену, а також можна використовувати лбу варену кашу або картоплю. Дякую дуже гарне блюдо,цікаве.

[@nxv_official]

Дякую за цей простий рецепт.

[@user-rs1to2mv2f]

Очень интересно, обязательно приготовлю, надо взять на заметку, а то просто овсяная кашка поднадоела.

[@user-fd4hc2vs3d]

Как раз хотела готовить сегодня на завтрак яйца, попробую, спасибо

[@user-fd4hc2vs3d]

Приготовила, вкусно, включу в меню своих завтраков. Лёгкий, пряный омлет

[@Lubushka69]

Было бы хорошо если бы вы указывали выход готовой продукции. Чтобы можно было посчитать, на какое количество людей это блюдо.

[@user-uy4kj8dz3v]

Классно! спасибо большое за рецепт! Украина Харьков

[@TASTYUSEFUL]

Готовьте с удовольствием 😍 Україна КИЇВ ❤️🙏