Татьяна -10 кг за 3 месяца. Как найти мотивацию, чтобы худеть?

[@agneta8645]

С͜е͜р͜г͜е͜й͜ М͜и͜х͜а͜й͜л͜о͜в͜и͜ч͜ , Вы такой счастливый человек, ведь вы приносите счастье и здоровье окружающим😊! Ваша улыбка заразительна, а доброта наполняет сердца людей теплом.Вы являетесь источником вдохновения для окружающих, и каждый ваш день наполнен радостью и успехом☘️.Ведь Вы помогаете окружающим преодолевать трудности и находить силы для движения вперёд.Вы заслуживаете уважения и благодарности за всё, что делаете🙏.Пусть ваша жизнь будет наполнена любовью, счастьем и благополучием💞.Пусть каждый день приносит вам новые успехи и достижения. Вы заслуживаете всего самого лучшего, и ваше счастье - это наше общее счастье.👨‍⚕️❤️

[@TatyanaKovalevaXC]

Героиня выглядит просто шикарно… Никогда бы не дала ей 60 лет… 50 максимум 👍🏻Очень уважаю людей, которые не дали себе скатиться в пропасть, а вовремя приняли меры 🌺

[@lachvat]

Ох, не понимаю я некоторые комментарии, зависть что-ли душу гложет? Татьяна прекрасно выглядит, хорошо следит за собой, целеустремлённая и организованная, мне бы так. Ну а доктор наш, как всегда на высоте. Счастья ему и успехов на всю оставшуюся жизнь.

[@agneta8645]

❂Т❂а❂т❂ь❂я❂н❂а❂,да одна фраза может стать поворотным моментом в жизни человека, открывая новые горизонты и меняя его судьбу навсегда😊.Иногда проблемы и заботы о других людях заставляют нас забыть о себе, что неправильно, ведь наше здоровье, красота и стройность в первую очередь нужны нам самим и зависит только от нас самих💪.Вы большая молодец.Раньше вы были настоящей красавицей, но сейчас стали ещё прекраснее🌹🌟. Вы излучаете неподдельную теплоту и открытость, которые создают атмосферу доверия и дружелюбия.А ваша улыбка озаряет ваше лицо и наполняет сердца окружающих радостью и светом☀️.Спасибо вам и Сергею Михайловичу, за такой искренний и душевный эфир.🙏❤️

[@galinamartsul9206]

каждое утро встаю на весы и говорю: спасибо, Господи, что в моей жизни случился Сергей Михайлович!

[@ЕкатеринаОтмахова]

Реально Татьяна выглядит очень круто , прям заслуживает жирный лайк❤

[@Natusia_vet]

Неее, ну это огоонь🎉🎉🎉 60? ❤❤❤❤❤

[@nadezhdatsoy2550]

Татьяна-большая молодец! Позитивная! Замечательно выглядит!

[@elenakapralova8018]

очень приятная героиня! не приходится вытягивать информацию, но и не тараторит без остановки. позитивная, красивая, нереально мотивирует. я бы хотела так выглядеть в 60 лет...)

[@СветланаЦ-й7ш]

Татьяне браво 👏 генетика плюс немного усилий по применению новых знаний , дисциплина ! Молодец !

[@Anna.Bel.]

Слушая Татьяну вспомнила, как же мне было вкусно при похудении! Из-за ограничения калорий вся еда казалась изысканными деликатесами, включая гречку, а грейпфрут на сладкую точку - так вообще восторг! На равновесной калорийности на столько выраженного эффекта нет, поэтому так и тянет магазинное мороженое или жирную булку схомячить(

[@ЕкатеринаОтмахова]

Сегодня ела рис с курицей, он был божественный😂

[@vitakhan307]

Татьяна браво! Удачи вам🥭🍊⛱🌞

[@АлинаЧернявская-р7т]

Я подавилась сыром))). Мне 57, рост 160 и вес 74, 6 ( 78,5) и я бы...эх 68 и была бы счастлива))). Пойду на Программу после отпуска обязательно. Пока на видео худею))). С благодарностью! Я.❤❤

[@ОляКрахмаль]

Молодец! Очень часто окружающие не понимают, что лишний вес у каждого свой. Если хочешь быть лёгкой будь!

[@ОльгаПушилкина]

Ничего себе! Вам сроду столько не дашь! Молодец!👏

[@igorlazaryshyn4602]

Вам 60 лет ??? ну реально вы крутая !!

[@lapurispuris1338]

Татьяна моя подруга, умница, знаю её 40 лет, такой я её не видела

[@ИринаАндреева-щ3п]

😂😂 ...как же не опозориться? Всё как мы любим! 😅 Говорит Сергей Михайлович, если вдруг что то случилось с эфиром! 😊 Как же мне нравится Ваша реакция на ошибки. Учусь так же принимать свои промахи.❤

[@elenbuligina4317]

А я худею на орехах и манго)) Параметры: 91*65*95 (рост 169см.). Продолжаю есть орехи и худеть😂 А сушеные листочки манго просто обожаю😍

[@TatyanaKovalevaXC]

Какая у Вас общая калорийность? И сколько Вам лет? Очень интересно

[@toma_7710]

Эфир замечательный ! 👏👏👏👌🔥🔥🔥❤️❤️Татьяна красотка! 💃🥰❤️В 60 лет , молодчина ! 💃👍🌹А Сергей Михайлович самый лучший!🙏🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️🥰👌

[@ТатьянаАбрамова-в9м]

Тоже самое, если в доме конфеты,орехи пока съем не успакоюсь. Покупаю орешки по чуть чуть и сразу дома детям даю( у меня их четверо, один маленький правда,ему ещё рано) чтоб просто так они не лежали. И орехи лучше брать в скорлупе

[@НатальяБикбаева]

Татьяна обалденная красотка 💃💃💃

[@eprof8230]

Я искала мотивацию, пока газ в баллоне не закончился, а поднять на 4ый этаж было некому) Перешла на сыроедение сразу, без жарки, жиров, кофе-чай холодного заваривания божественны, гаспаччо в блендере из помидоров и фруктовый), дыня с хамоном...10 кг как не бывало, а насколько вкуснее, ярче и полезнее стала моя еда - трудно представить, можно только пробовать )

[@TatyanaKovalevaXC]

Сыроедение-это не правильное питание… Это эксперимент над организмом и как правило с плохими последствиями

[@eprof8230]

@@TatyanaKovalevaXC у вас есть статистика этого Как правило? Или надо просто что-то сказать?)

[@Олюшка_5]

Потрясающе выглядит в 60 лет! 🎉

[@bifrost999]

Тоже офигела.Молодец и голос как у 20 летней!

[@СветланаФилиппова-ц2к]

Красотка,Шикарная🫶Эфир 🔥Рецепты ,аш 5 👍 Сергей Михайлович 👏🙏

[@vitakhan307]

Цель стоит а Елена лежит😂😅❤❤❤

[@ioulianikitenko265]

Татьяна , просто красотка и умница. Огромная работа проделана.

[@АллаКраваль-ф5р]

Не вижу баланса бжу в программе... Манго совсем не мешает худеть, и шоколад от 75 % какао и орехи, если есть их в рамках коридора калорий. Про коридор калорий тоже не слышно ничего. Только про плотность калорий. Везде в рецептах этот козеин не понятно для чего... Белок в мясе, белой рыбе!!!😊

[@nataliabigvava8369]

Это мой случай -- "цель стоит, а я лежу..." 😂

[@ЮлияТрошина-з1ы]

И моя

[@АлинаЧернявская-р7т]

Вау!!!!

[@lusagoldenblank9464]

Приведите пример метабалической точки

[@TakayaNastya]

Яичный белок + огурец или перец или любой другой сырой овощ. Вместо белка можно куриную грудку отварную или гриль.

[@ИдЕАльнОеСоЗданИЕ-ю7ъ]

Интервью вытянул Сергей на себе. Что ни спроси -всё "ну незнааююю". Неужели трудно тезисы набросать заранее.

[@glavbuh8591]

А я ну совсем не люблю готовить, совсем!!🙄

[@Анастасия-п2ф2в]

Для чего ей глютен в добавке? Он же вреден...

[@ИдЕАльнОеСоЗданИЕ-ю7ъ]

Пластика и протезирование, что она сама делает по уходу за телом и лицом?

[@elionorabutterfly9129]

Как что,оплачивает всё это😁

[@nadezhdatsoy2550]

Завидуйте молча😆

[@ИдЕАльнОеСоЗданИЕ-ю7ъ]

Ей не завидовать надо, а сочувствовать🙈

[@РусланТюрин-м4х]

​@@ИдЕАльнОеСоЗданИЕ-ю7ъсебе посочувствуй .Жизнь проживаешь никчёмно

[@mausfledermaus7811]

Лицо у нее как раз оставляет желать лучшего, какая пластика?

[@ЮлияЮлия-я1г]

Добрый день! А на этапе сохранения веса тоже отчеты нужно отправлять?

[@Dr.Oblozhko]

там короткий отчет) только утренний вес

[@irynalimarova8278]

Нет конкретной информации что ей помогло похудеть, много воды и қақ она вкусно питалась

[@TatyanaKovalevaXC]

А какую конкретную информацию вы ждали? Человек пришел в программу ему объяснили как сочетать продукты чтобы худеть… он этому научился… применил и похудел… А продукты у всех плюс минус одинаковые. Похудеть легко-нужно меньше есть… и это всем известно. Вам в эфире дали 5 рецептов… На этом канале полно информации и ее достаточно чтобы похудеть… Есть книга Сергея Обложко о похудении… В чем Ваша претензия? Что вы просмотрев эфир не похудели? эфир мотивационный, а не обучающий.

[@ЕленаСеменюк]

Врёт, 10кг так на одежде не показывают

[@TatyanaKovalevaXC]

У Всех телосложение разное… и жир откладывается по разному… На этом канале никто не врет. Уже столько людей похудело по этому принципу и люди реально «сдулись»… Вместо осуждения просто попробуйте так питаться