Tatlı Krizim Neden Oluyor? | Dopamin Orucunu Hiç Duydunuz Mu?

[@tubahatundelice9863]

Hocam 12 yaşındaki kızımla birlikte dinledik bu videonuzu ,sessizce hic bölmeden dinledi ve anne yeşim hoca hep böyle mi sanki karşılıklı sohbet ettiniz bazı yerlerde başını salladın bazen gülümsedin hatta evet hocam dedin cevap verdin dedi ,benim cevabimda kendisini 5 ay oldu tanıyali gıyabında benim harika bir dostum oldu dedim iyiki varsiniz hocam ...

öperim ben onu

[@tubahatundelice9863]

@ hocam nasıl mutlu ettiniz anlatamam benim kalbimin dışında bir de kızım minik kalbini fethettiniz coook tesekkur ederiz

[@filizsenem6373]

Hocam Ben AdiyamandanHipotiroit hastasıyim 100lük lövotran kullanıyorum kaşlarım ço k dökülüyor Hocam ne yapmalıyım

[@melehatcangr1018]

Inanin hic kimse bu sekilde anlatmadi ne kadar mantikli anlattiniz

[@aysuokay6096]

Sizin gibi samimi dürüst Dr lara çok ihtiyacımız var Teşekkürlerr hocam

[@rahelhakim5916]

Demek ki çok fazla Dopamin , sonunda oluyor Popomin 🥰 Yeşim hocam çok güzel bir video olmuş. Her gün biraz daha aydınlanıyoruz sayende. Teşekkür ederim ☺️

[@mutluaktas729]

😂🤣😅

[@think_good96]

İlk espiriniz mi

[@rahelhakim5916]

@@think_good96 nasıl anladınız

[@loyatena7733]

Keske okulda da fizyoloji dersinde bu şekilde anlatsalardi.Sizi seviyorum. Idolümsünüz.Sevgi ve saygilar

[@busraaaaltuntas1679]

Pırıl pırıl tertemiz çok berrak ve güzel bir anlatım.Her seviyede bilgiye sahip insanın anlayabileceği kadar açık ve net.Sağolun var olun.İyi ki varsınız.

[@belgindokudur5839]

Teşekkürler hocam.

[@selmayarmoglu9947]

Çok teşekkürler Yeşim hanım,Tıpkı bir öğretmen gibi anlaşılır ve açık , herkesin anlayacağı bir şekilde anlatmışsınız,altın değerinde bilgiler🥰

[@loyatena7733]

Zaten Yeşim hocam da bir öğretmen. Ama number one lardan

[@nuraloraz6555]

Hoca zaten

[@yaseminersoz7908]

Hipocampus’u aldırma imkanımız varmı hocam..🥴🤔🤪

[@zerrinzrrntskmr7105]

😄😄

[@aysunermis1015]

Sizi ve youtube videolarınızı çok seviyorum. Öğrencileriniz ne şanslıymış ki böyle sakin, etkin anlatımı olan bir hocadan ders almışlar. Emeğinize teşekkür ederim.

[@nuraytonc4952]

Hocam harikasınız. İlk defa bu kadar mantıklı bir anlatışla, beslenme davranışlarımla ilgili kendimi tanımamı ve anlamamı sağladınız.Beslenme şeklimin özellikle tatlı krizlerimin ,yedikçe yeme isteğinin arttığı doyumsuz tüketimin sadece midesel bir açgözlülük olmadığını ,ve bu krizlerin stresli dönemlerimde ortaya çıkmasının, mutlu olduğum zamanlarda yediğim besinleri tüketerek o mutluluğu tekrar hissetme isteğinden kaynaklandığını ve yanlış bilgilerle deposunu doldurduğum beslenme hafızamdan kaynaklandığını anlamama vesile oldunuz. Çok teşekkür ederim..

[@semraalbayrak8873]

Biz teşekkür ederiz.ben de tatlıyı bırakamayan biriyim😟

[@serakayn5377]

Hocam daha fazla böyle video bekliyoruz , çok güzel aydınlatma oluyor

[@belgin9603]

Çok doğalsınız, şeffaflığınıza hayran kaldım

[@dilekcanakcioglu3344]

Sevgili amigdalacım tamam en büyük sensin,hiç bir şeyi unutmuyorsun'da e bizede yazık yav,ettik bir hata ikide bir temcit pilavı gibi hatırlatma artık istersen ne biliyim yani🙄😊

[@alialtin2382]

hocam benim anladığım Dopamin shormonu salgılatmak için tatlı yemek yerine birbirimize sarılarım.

[@derya3110]

Şu aralar beni çok mutlu ediyorsunuz kıymetli Hocam.ümidim oldunuz

[@adodemir3288]

Aydınlandık çok teşekkürler. Benim en zorlan dığım konuydu artık beynimin oyununa alet olmadan dur demeyi öğrendim. Teşekkürler hocam ...

[@reyhankanat3446]

Çok teşekkür ederim Yeşim hanım.tamda ihtiyaç duyduğum anda iyi geldiniz😘vazgeçemediğim ekmek alımına son veriyorum şuan itibariyle.

[@ozgetaskn4996]

â4m a

[@neslihancengiz9025]

ben de dopamin diyeti yapıyorum Instagram da takip ettiğim yemek sitelerini bıraktım zarar verdiğine karar verdim bu bilgiler için teşekkür ederim hocam

[@songulsahin8414]

Pınar yapıyordu 😀çok tatlısınız ya

[@sezincil8742]

Ne kadar güzel bir farkındalık oluştu bende anlatamam.yıllardır göremediğim bir ışık yandı diyebilirim.çok teşekkür ederim.saygılar sevgiler...

[@meryemfidan2383]

Tatlıları,börekleri yiyemediğim için,sizin yaptığınız gibi kendimi sevk alacağım işler ile meşgul etmeye çalışıyorum.Son zamanlarda Astrofizik ile You Tube video izliyorum.Sürekli ilgilendiğim bir konuya yoğunlaşarak,börek,tatlı yiyecekleri aklımdan uzaklaşmayı başarıyorum.Sürekli babamın dediği gibi irade sahibi olmalısın diyorum kendime.

[@melekcetin8814]

Yesim Hanim harikasiniz. Cok severek ve begenerek takip ediyorum sizi. Sizin gibi insanlara cok ihtiyacimiz var. Cevremdeki herkes ile paylasiyorum. Iyiki varsiniz. Saglikla kalin.

[@aden9054]

Örgü dopamin salgılıyor.. sevgiler güzel kadın...

[@ilknur2986]

Hoca bu istekler beyinden kaynaklanıyorsa beyinden de bitirmek gerek Saygılar 😍❤️

[@gokcen8521]

Okulun kantininde yediğm o tost ve gazozun tadı hâlâ damağımda hocammm imdatttt Ayrıca hislerime tercüman oldunuz Teşekkürler

[@medihacicek6817]

Sizin gibi insanlar hep varolsun🙏🙏❤️

[@Ocak-es6xl]

Herkese Merhaba 👍çok pozitif bir başlangıç .Bu kadar naif bir doktor yok çok tatlı maşallah🧿

[@hsntrkmnturkiye5326]

Sizi izlemek, anlattığınız bilgileri dinlemek dopamin salgılamaya neden oluyor... 🙏❤️💐

[@arzuiseri5454]

Videolarınızı hayranlık ve sevgiyle takip ediyorum,çok yararlanıyorum...

[@cananyilmaz5987]

Hocam teşekkürler sayenizde bilgi sahibi olup bilincleniyoruz iyiki sizin gibi doktorlarımız var.

[@seherkaya4234]

Yaaa hocam obone olmak ne demek, mübdelanız olduk inanın, sizi çok sevdik, bizden biri gibi sizi dinliyorum, oğlumun insülin direnci var beş kilo vermesi gerek zorlanıyor, bu videonuzu izletecegim.

[@memisuzundere2739]

Bazen tatlı dan bi çatal alsam diyorum ağız a alınca devamı geliyor vücudumuzun işleyişini öğrenmiş olduk değerli bilgilerini zi paylaşaydınız için çok sagolun

[@aylabastu8834]

Canım hocam, şuanda sizi izlemekten öyle güzel haz aldım ki anlatamam. Çok teşekkürler. Saygılarımla. 💐 👏 🖒 💕

[@hayriyebaskan1553]

Çok açıklayıcı,mantıklı ve ikna edici cevaplar dilimiydi konuşmanız ,teşekkürler

[@hayzerim]

camlar buğulaşana kadar yemek ne güzel bir anlatım

😂😂

[@emdncrantalya]

Tek kelime ile muhtesemsiniz .Akılda kalıcı ve gayet sade anlatımınız sayesinde uygulamada zorlanmayacağız inanın.

[@sevdaakyol1248]

Hocam çok şekersiniz yaa arkadaşınızın hikayesine bayıldım

[@Veramelzo]

Var olun inşallah, ne de güzel bir anlatım, uzun saglıklı yaşayın

[@ceydaertezcanl6261]

Bayılıyorum sizin anlatım tarzınıza, çok teşekkürler bu kıymetli bilgiler için 🙏😊

[@medineyuzer9188]

Çok tatlısınız hocam ALLAH razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz

[@tulinovack3282]

Yine çok tatlı anlatmışsınız sevgili hocam teşekkür ederim 💞

[@ahsenminelkarsan5416]

Canım hocam çok teşekkür ederiz nasıl kıymetli bilgiler , iyi ki varsınız 🙏❤️

[@salihakarakuzulu]

Ahh hocam lisede sinıfın karşısındaki kantinde yediğim salamlı tostu hatırlattınız bana.Harçlığım 1 taneye yetiyordu.Fazla para verseler her tenefüs bir tane yerdim. Sizden ögrendikce zararlı yiyeceklere direnç geliştirdim. Artık tek öğün besleniyorum. Iyi ki varsınız..

[@keciseker8490]

Acıktığımı durduk yere tatlı yada hamur işi çekince anlıyorum ve yeme krizlerine hükmetmek için mücadeleye başladım

[@duygudarendeceylan5580]

Hocam sabaha kadar konusun dinleyim.

[@zuleyhafrat4650]

Bende sizi gördüğüm zaman dopamin salgilaniyor canım hocam🤗

[@nimetersoz2133]

Bilgilendirdiginiz için tşk ederim sevgiler

[@emraygursoy5322]

Samimiyetiniz çok tatlı hocam

[@elacam2847]

Kilolu bir kisi oldugum icin konusmanizdan haz aldim guzel motive edildim tesekurler hocam

[@deryacinel2126]

Anlayabileceğimiz şekilde anlatıyorsunuz sohbet eder gibi. Çok teşekkür ederim. Çok seviyorum sizi

[@Kulturmantari]

Gerçekten mükemmelsiniz. verdiğiniz bilgiler çok faydalı.

[@sevincgurler9131]

Sizi izlemek en büyük haz hocamm. Çok faydalanıyorum sizden . Teşekkürler.

[@filizdemir1418]

Harikasınız, sevgiler...

[@gulcanyesil2499]

Çok güzel bir anlatımınız var Hocam ,çok teşekkür ederim, ihtiyacım olan bilgiler

[@zeynepaltncekic3871]

cok güzel anlatmissiniz diliniZe saglik çok teşekkürler

[@saticiabdullah3123]

Sizi dinlemek iyi geldi cok tsk Ederim saglik dilerim

[@zehrabahar6461]

Kıymetli hocam,size binlerce kez teşekkürler!!! Çoook ,ama çoook haz aldım sizi dinlerken...hatta sesli güldüm o arkadaşınızla yediğiniz tostlari anlatırken Çoook şekersiniz💖💖💖💖💖

[@nil2592]

Gene çok güzel faydalı bilgiler edindim sayenizde😍🌹🌹🌹🌹

[@gulsununsal5006]

Çok güzel anlatıyorsunuz anlayarak yapıyorum bütün söylediklerinizi süpersiniz👏👏👏

[@MA1NANC]

Sevgili hocam, m u h t e ş e m s i n i z ! Çooook, çoook, çoook teşekkürler... Şimdi am şu an, izlediklerimi bağlayabildiğim bilgilerimin tazelenip de çok daha anlamlı bir kavrayışa dönüşme yolunda çok ciddi bir teşvik buldum... Zannederim ki, tam da bu video benim fildişi anahtarım oldu ! Varolun... Çok güzel günlerde el birliğiyle... Öğreniyorum, seviyorum, yaşıyorum; yayıyorum, paylaşıyorum.... Kendi payımı ziyadesiyle bulmaktan çok memnunum... Sabırla !!! Öte yandan hani benzetmek gibi olmasın da, Bir Cuma günü yayınladığınız şu harika ders; aydınlıkla karanlığın farkını nasıl da ortaya koymakta... topluma, cemiyete gerçek anlamda fayda sunan, nefis bir hutbe hükmüyle de sevap hanenize katılsın niyaz ederim ki... Kokainci sözde dindarların bütün istirmar mekanizmalarını da alenen gösteriyorsunuz... Anlayanlara... Düşünebilenlere... Fazlasıyla keyif almanın insanları adeta gittikçe şizofreniye taşıyacağı açık değil mi, gittikçe zombileşmek değil midir bunca hazcılık? Hezeyanlarla beslenen, şey kılları olmaya vardıran delilik... Helecan yetmiyor, aşırı heyecan, hezeyanlara dönüşerek deliriumlar yaratıyor... Hale bakınız ki, zapdedilemeen derece çıldırmış en hedonist tipler, toplumumuzun en halisane duygularını istismar eden, tüm zamanların en delice ve ahlaksız ticaretinden beslenen bir alanda yumurtlayan şeytani folluklarda ürüyor, türüyor.... Davranışlarda, alışkanlıklarda olduğu gibi duygularda da sadeleşmek gerekiyor işte apaçık belli ki... Şahsen bu Ramazan-ı Şerif'i döngüselliğin bir ürünü olarak bu oruç sezonunu; duygusal, ahlaki, ifani, felsefi bir yolculuk, dirayetli tefekkür, sabırlı bir dönüşüm yolunda adım atmak için, kendime saygımı, insanlık haysiyetimi yüceltmek ve iyi, doğru ve güzele doğru adım atmak maksadıyla sabırla örülmüş; zevkten ziyade, keyifli bir ölçülülük tedrisatı olarak değerlendrip ihya etmeye niyet ediyorum, dilerim öyle olsun...

[@ladyjackson4471]

Beyefendi bu nasıl güzel bir yorum böyle, tebrikler 👏👏👏👏 uzun uzun yazmışsınız ama bana yetmedi bir o kadar daha yazsaydınız mutlu olarak daha da okurdum. Yorumunuzu çok beğendiğim için tekrar tekrar okudum. Ellerinize kaleminize sağlık.

[@gunergiritoglu1296]

Ne güzel anlatiyorsunuz hocam emeğinize sağlık.ben size Lazere geldiğimde bana anlattıklarınız sanki beynime format atmiş gibi canim çekmiyordu tatli pasta

[@aynuryavuz3165]

Ah be hocam ne kadar doğru ve güzel söylüyorsunda, evde tek yasamiyoruz ki adam pogca yapsana hanim der aksam cayin yanina biseyler getir der,cocuk kurabiye ister pasta ister markete gidersin çikolata ister yer o yerken canin çeker bu nefsi nasil tutarız bilemedim😔

[@cigdemnar9817]

Hocam çok içten anlatıyorsunuz,teşekkür ederiz..

[@melehatcangr1018]

Hocam ben ekmeyi birakirken cok zorlanmistim ama suan cok rahatim hoc canim istemiyo mercimek ekmeyi yapiyom yulaf pisiriyom

[@mbozkurt4431]

Biz size teşekkür ederiz yeşim hocam sağ olun var olun

[@yildizdinc5627]

Harikasınız hocam 🧿❤️🧿

[@tulaytopal4800]

Yeşim hocam nasıl güzel anlattınız.ben birtürlü cesaret edip başlayamıyorum bu gün de öyle oldu aksam yemeğinde yine tutamadım kendimi tam bi fiyasko

[@alenela631]

Ilk defa kendimi anlayabildim .teşekkürler

[@hayzerim]

acil her türlü dopamin orucuna ihtiyacım var,şahane çok faydalı bir video çok teşekkürler.

[@ladyjackson4471]

Hocam ben de çocukluğumdan beri şeker bağımlısıyım. Yıllarca çok yanlış beslendim yemekle değil abur cuburla yaşadım. Şimdi sağlıklı beslenmeye çalışırken bu bağımlılık sürekli tetikleniyor. Tetiklendiginde çözümü kendimi meşgul tutmaya çalışmakta ya da aynada kendime bakmakta buldum. Hala mı tatlı istiyorsun? bak tatlı seni hale getirdi 😔😭 böyle kalmakta kararliysan devam et diyorum. Bir süre için o tetiklenmeyi atlatiyorum. Bu arada kanalınızı yeni keşfettim içerikleriniz çok güzel ve yararlı bizlerle bu bilginleri paylaştığınız için çok teşekkür ederim. 🌹💐❤

[@AcarGizemEzgiEce]

Çıkmakta ve tatlı delisi olarak Sizi seviyorum 💜🌸

[@beyazseda]

Canım hocam samimi güzel anlatımınız için çok teşekkürler 😍💞🙋‍♀️

[@nejlausta3906]

Hocam harikasiniz anlik haz icin tüm yaşamimizi kısıtlayan bizi mutsuz eden agirliklari taşiyoruz Bilgileniyoruz motive oluyoruz tesekkurler❤️

[@dilekaycicek7663]

Çook tesekkür ediyoruz yine harika bir bilgilendirme başaracağız inşallah 🙈🤩♥️♥️

[@serap2007]

Ahh Yeşim hocam, şu pandemide, işe de gitmeyince, mutfakla baş başa. Çok net anlattınız, sağolun. Yaş ilerleyip unutma başlayınca hipokampusta görevini yapmayacak ve zayıflayacağım ama çok geç olacak. Yarın aldığım unu komşuya vereceğim.ekmek almayacağım.❤

[@sukraneker4074]

Inşaallah beceririm hocam sevgiler

[@gkkmz210]

Bana Therapie gibi iyi geliyorsunuz. Sizi cok seviyorum 🌹❤️🙋🏽‍♀️

[@seckincay8166]

Hocam ne tatlısınız ne kadar güzel anlatmışsınız ağzınıza emeginize sağlık ❤

[@hlykznsmzefecan2873]

Hocam çok haklısın ost konusunda aynı şey bana geldi 30 yıl öncesinden🙂

[@esraezer8283]

Nasıl güzel bir anlatım. Teşekkürler.

[@nevruzbayar4503]

Her sabah sizden bir yada iki bölüm izliyorum 9- 10 kilo verdim👍👍

[@kamildarici4764]

Harika bir anlatım çok teşekkür ediyorum emeğinize sağlık ..

[@ayselkaysar4826]

Beğenmez miyiz hocam😊, bende iki öğün yiyorum ama, yemek bitmeden çayı demleyip, yanına mutlaka tatlı bişeyler yiyorum, inşallah bırakırım..emekleriniz için, sağolun, evimizden biri oldunuz. 😊 💚 🧿 💐

[@ayseceylanoglu5471]

limonlu cay icin,,tatli yerine,,bu bana zararli diye tekrarlayin,,, beyin ikna olsun.

[@istanbul2621]

Tarçın kullanın çayınıza çubuk tarçın

[@marwakilic2931]

hocam cok guzelsiniz, sizi abd'den seyrediyorum, cook seviyorum sizi.. umarim bir gun yakindan gorme sansim olur sizi... videolar cok guzel, emeginize saglik.

[@danSonraBu]

Harika bir video, acayip motive etti beni. Dopamine yenik düsmeyecegim, hemen aklima bu dinlediklerimi getirecegim :)

[@sundusyas8237]

Siz cok tatli bir insansınız..

[@havvaseker4542]

Ağzınıza sağlık hocam

[@mugederman4067]

Çok faydalı bilgiler. İyi ki varsınız. Çok teşekkürler.

[@sevdamemmedova897]

Sizi coook seviyorum.sizin sayenizde dopomin neyse ogreneceyim.tesekkur ederim.dafalara kulak asdım Azərbaycandan salamlar.

[@zeynepk.6963]

Teşekkürler, çok faydalı oldu 🥰🥰

[@RedmiCan]

Çok teşekkür ederim.🙏.öyle güzel anlattınız ki👍.marketten geldim şimdi.. muzur reyonlara uğradım..😇baktım ve kaçtım.🙄🥴. boşver sonu yok dedim..🌷Yeşim Erbil 🌷sevgiler🌷 selamlar ✋

[@serpilkaraman6002]

Teşekkürler ne güzel sohbet 😊🙏💖🙏🌷🤩

[@canangungo3240]

Herseyden once insanliginizla,sonra da mesleginizle ve bilgilerinizle cok mukemmel bir hanimefendisiniz.Saygilarimla.🌺🌹🌺

[@ebrutuncer4994]

Iyiki varsınız hocam çok teşekkür ederiz ❤👏👏

[@nevruzbayar4503]

Bu video harika olmuş limbik sistemi bu kadar güzel özetleyen başka biri yok henüz🌻🌻 Çok öz ve anlaşılır🌺🌺 Teşekkürler 💖💖

[@fatmamentes1735]

Sizinle yeni tanıştık iyu ki Rabbim nasip etti sizi Rabbim korusun ve omrunuze omur katsin. Slmlr

[@ozgegunaydin85]

Ah Dopamin yaktın bizi 😜

[@aslkartaloglu8373]

""Bunun hiç bir yolu yok"" çok doğru

[@nurhanguney3155]

Çok pratik çok sempatik bilgilendiriyorsunuz. Videolarınızdan çok yararlanıyorum teşekkür ederim. Keşke benim bir yakınım olsaydınız diye düşünüyorum. Sevgiler.✨🌹