Hafızayı Güçlendirmenin Doğal Yolları | Ender Saraç

Son zamanlarda, hafızada zayıflama ve unutkanlık oldukça yaygınlaşmış durumda.
Öyle ki, gençler bile hafıza problemlerinden şikayet etmeye başladı…
Sizler için, hafızanızı güçlendirecek 4 tane şifa maddesini tanıttım:
➡️ Balık yağı (Omega3)
➡️ Kahve (tercihen Türk Kahvesi)
➡️ Kakule
➡️ Biberiye yağı
Gelin bu maddeleri yakından tanıyalım, hafızalara güç katalım!
Sağlıklı ve şifalı bir yaşam için yorumlara ya da Instagram hesabıma göndereceğiniz soruları yanıtlıyorum.
Instagram'da takip edin: 👉🏻 / haydrendersarac
Dr.Ender Saraç'la #GeçKalmaGençKal!
Diğer şifalı videolar için:
• Pranayama Nefes Terapi...
Çok daha fazlası için sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın!
/ haydrendersarac
➡️ / haydrendersarac

[@idrswz9931]

Hafızlık yapmakda kuvvetlendirir hafızayı🤲🛐👑💖

[@ismailalpdogan4819]

namaz kılmak kemikleri geliştirir ve hafızayı güçlendirir. kuran okursan sana şefaat eder hem bu dünyada hem öbür dünyada bu arada tavsiyeleriniz için çok sağolun doktor bey Allah razı olsun

[@fundacelik4600]

Turkiyemin sayılı değerlerinden Dr Ender Hocam.....Rabbim sizin gibileri başımızdan eksik etmesin İnşaallah.....Ve sayilarinizi arttırsın.....Allah CC razı olsun..... Teşekkürler.....

[@ismethosgor6664]

Saygi değer hocam en kalp hastasiyim2005 ve.2007 bay baş gecirdim mide rahatsizligim var dizlerimde sıvı eksikliğim var dizlerimde yürürken dizlerim kitleniyor öneriniz nedir ésimde alzaymir hastası 82 yaşında ben76yasindayim bilgi almak istiyorum teşekkürler Allah yolunu açık etsin inşallah amin

[@islamzengin8113]

Allah razı olsun. Ömrünüz uzun olsun inşallah

[@derya3110]

Ülkemizin hazinesiniz doktor bey... insanımızın bilmediği çok konu var...kakuleyi ilk kez duyuyor çoğu insan...baharat olarak köri baharatı almak lazım.içinde çok fazla faydalı karışım var.kakule ve diğer bitkiler

[@asyahanim4984]

Allah razı olsun kardeşim.

[@medineozdemir4703]

Allah razi olsun. Çok güzel bigiler paylaşıyorsunuz. Rabbim ecrini hem bu dünyada hemde ahirette versin inşallah.

[@nazmiyeekmekci4136]

Bol bol kuran okumakta hafızayı güçlendırıyor

[@CihadSert0614]

Hafızlık yapmakta.

[@nazmiyeekmekci4136]

Vəfa xanımın Fanatı hadı canım

[@roxalless]

Hahaha sg

[@roxalless]

Hahaha sg

[@mehmetugurlu8096]

Çok doğru ben biraz okumayı bıraktım tekrar başladık tan sonra muhteşem geldi

[@ilter8456]

Stresli bir iş de çalıştıktan sonra unutkanlığın yanın da ellerimde titreme olmuştu Çok sayıda roman okudum Okurken paragraf sonunda ne yazdığını hatırlamıyordum Yani okur okumaz unutuyordum Buna takılmadan devam ettim Sonra yavaş yavaş bu durumdan kurtulmaya başladım Aynı şekilde tefsir okunarak da hafızayı kuvvetlenir Çünkü tefsirlerde de ayetlerin nüzul sebepleri yaşanan olaylarla anlatılıyor Hem dini bilgimiz gelişir hem de hafızamız kuvvetlenir O dönem aklıma gelseydi boş boş roman okumak yerine hem dünyama hem ahiretime faydalı bir iş yapmış olurdum Zencefil, zerdeçal ve karanfil de hafızaya iyi geliyor Kuruyemişler de hafıza üzerinde etkili Ek olarak kullanılabilir Ama bunun yanında beyni çalıştırmak için okuma ve ezber yapmayı ihmal etmemek gerekiyor Çünkü atalar sözünde olduğu gibi " işleyen demir ışıldar"

[@seneltasc8890]

Hayirli sabahlar doktor bey bende 55 yasındayım hiç dinenemiyorum uyusamda yorgun kalkiyorum hiç halim yak bitkinnik var sanki kendimi 85 90 yasındaymıs gibi his ediyorum hiper tansiyonum var fipyomarjim var astım da vat bel fitigi bayun fitigı var hamd olsun bana ne önerirsiiz iyi günler

[@ilter8456]

@@seneltasc8890 Benim mesajımın altına yazdığınızdan bana geldi Üstte doğrudan mesaj yazabilirsiniz (Yorgun uyanmak istemiyorsanız yatmadan önce yoğurt yeyin)

[@ramazanince238]

Ben de çok unutkanlık var

[@semrapeker1588]

Ağzına sağlık!Allah razı olsun kardeşim!

[@hacer4072]

Allah razı olsun bu güzel,faydalı,Engin bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için..

[@guldenizyuruk8473]

Çok güzel, çok beğendim, teşekkürler 🌟👍

[@gunesay2843]

Teşekkür ederiz.Bizim için çok aydınlatıcı oldu.

[@nurayyildiz4198]

Hocam kahve tiroid ıyi gelmiyormuş

[@sayste7295]

Çok güveniyorum size allah razı olsun

[@hdhhdbshs8928]

Hocam teşekkürler bunlar düşünceyi rahatlatıp keskinleştırıyor

[@HappyOrgu]

Allah razı olsun inşallah çok işime yarayacak teşekkürler

[@pelinbuket738]

Hocam o kadar iyi güzel kalpli ve mükemmel bir insansınız. Herşey için Allah razı olsun sizden🤗💞

[@aysenursezer9292]

İmam-ı Şafii'ye göre "harama nazar nisyan verir "Asrimizin hastaliği harama nazar asıl sebep olmasın😔

[@sevgicelik5246]

Allah ın Ya Hafız c.c ismini zikretmekte hafızayı güçlendirir

[@rustemylmaz7085]

@Ütopya Cart- Curt Sen ne diyorsun

[@yunusdavutoglu3873]

Sevgi hnm günde kaç defa okunacak teşekkür ederim

[@yunusdavutoglu3873]

Sevgi hnm günde kaç defa okunacak teşekkür ederim

[@sevgicelik5246]

@@yunusdavutoglu3873 En fazla 998 kez okunabilir

[@sevgicelik5246]

@Ütopya Cart- Curt Allah ın değil senin ihtiyacın var

[@sevgisaat7430]

Çok degerli ve bilguleriniz ve guzel dilekleriniz ıçn teşekkur ederim Allah cc razi olsun var olun hocam

[@idrisisik567]

Stres ve uzuntu cok hayata tat almama hata namazda bile rekat sasrma hep oluyor

[@caferyasar7323]

Aynen oyle

[@suleymanaldemir8382]

Çok teşekkür ederiz açıklayıcı bilgileriniz için 👍🏻

[@niluferseis2339]

85 yaşındaki anneme biberiye yağı koklatsam faydası olurmu .unutkanlığından şikayet ediyo

[@azizeyildizoglu8925]

Allah razi olsun.Sayılarınızı arttırsın

[@muhammetrafetyenisolak8815]

Hocam Allahım razı olsun yürüyen bir eczanesiniz ama doğal bir eczane

[@enesonat9024]

Muhammet kes sesini gösteririm ben sana eczaneyi şimdi

[@nevzatayric9635]

Hocam çok teşekkür ederim etkileyici bir açıklama yaptığınız Allah sizden razı olsun inşallah

[@ozlem963]

Allah razı olsun hocam 🙏♥️

[@aysegulavcu901]

Hocam bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum Allah'a emanet olun

[@mavikus3714]

Süpersiniz hocam, çok teşekkürler. Allah size hayırlı uzun ömür versin.🤲

[@baharalymova1789]

Allah razy olsyn hojam .

[@eminedogru8569]

Ender hocam ağzınıza sağlık Allah sizi başımızdan eksik etmesin benim midemde gastrit oduğu için kahve içemiyorum ne yapabilirim

[@TitanyumDioksit]

çok fazla araştırma yaptım bu konuda uyarıcı maddelerin hiç birinin sonu iyi yere çıkmıyor onun yerine doğal teknikleri bilimsel konuları araştırdım birincisi sigara ve alkol kullanmamalısın fayda görebilmek için, en başta şekersiz sağlıklı hayat yaşamak gerekiyor çünkü şeker vücudun her yerine zarar veriyor beyinde ilk etkilediği nokta ise hafızayı zayıflatıyor ve diğer beyni zihin hastalıklarının temelini atmış oluyor alzaymır demans bunama vb şekerden uzak durun şekersiz yiyecek ve içecek tüketin derslerinde başarılı olmak isteyen öğrenci kardeşlerimiz asla şeker kullanmamalıdır bir diğer konu zerdeçal kullanmaları zerdeçal beyni iyileştiriyor ama karabiberle beraber tüketilirse emilimi çok yüksek seviyeye çıkıyor daha da etkili oluyor 2 bin kattı sanırım emilimini arttırıyor beyni iyileştirir bir diğer konu düzenli yeşil çay tüketilmeli yine yeşil çayda kan beyin bariyerini aşabilen amino asit içeriyor ayrıca limon sıkılırsa antioksidan etkisi yine 7 kat düzeyinde artıyor kanser savaşçısı, düzenli yapılmalı bunlar ztn yeşil çayda kafeinde var beyni uyarıyor ve açıyor ama şeker alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durun bir diğer konu fotografik hafıza çalışması yapın bunuda en iyi sağlayan şey düzenli resim yapmaktır bir şeyi unuttuğunuzda çoğu zaman gördüğünüzde aklınıza gelir en iyi yol fotografik hafızayı geliştirmektir insan ölçülere muhtaç bir zihinle yaratılmıştır bu yüzden fotografik hafıza çalışın en etkili metot resim yapmaktır ne kadar güzel resim yaparsanız o kadar etkili olur siyah beyaz resim yapmak bir puan olsa renkli yapmak 2 puan olurdu gibi kendinizi geliştirmek şart daha fazlasınıda yapabilirsiniz bulmaca ve mantık soruları çözün santraç oynayın vs, oruçta şiddetle tavsiyemdir sıhhatli olursunuz ve arada sırada kefir için ve diğer nootropik besinleri araştırıp düzenli tüketebilirsiniz abartmadan tabii. uyarıcı madde demişken tek sağlıklısı kafein ama onuda abartmayın yani filtre kahveyi şiddetle tavsiye etmiyorum kafeini düşük tutun günde 2 bilemedin 3-4 bardak kahve yeterli şekersiz olcak elbet filtre kahve kafein zehnirlenmesinden öteye gitmiyor ve kalbe büyük sıkıntı da verir kalbinde sorun olanların kalbini zıplatır uzak durun c vitamini omega b gurubu vb açıdan dengeli beslenin ve namahreme günah şeylere bakmayın hafızanızda noksanlık ortaya çıkar.

[@nurdangunes3328]

DEGERLI DOKTOR BEY! FEVKALADE FAYDALI BILGILER VERDIGINIZ ICIN COK TE$EKKÜR EDER; IYI VE BA$ARILI GÜNLER TEMENNI EDERIM.

[@tulayisik4833]

Ender Bey çok teşekkür ederim bizlerle bilgilerinizi paylaştığıniz için sağlıklı uzun yıllar dilerim

[@mariyammustafayeva4809]

Meryem mustafayeva

[@ramiyaisgenderzade9414]

Çok güzel meslehetleriniz üçün çok teşekkür ederim.Allah size ,sağlıqlı ,uzun, ömürler nesib etsin .

[@sumeyyetunc5682]

İlk defa bugün izledim çok güzel şifa dağıtıyorsun Allah razı olsun çok teşekkür ederim Allaha emanet ol

[@Userbrykg]

Sizi çook seviyorum hocam sizden duyduklarlmız bizim için kanun🙏❤💋

[@hilola444]

Teşekkur ederım allah razı olsun.

[@user-xv4vl1rj9q]

Saygıdeğer doktorumuz ne kadar da beyefendi Allah'ım sağlık afiyet versin bilmiyorum ama bu doktorun kişiliği Samimiyeti beni çok etkiliyor

[@aygul34]

Çok teşekkürler hocam ağzınıza yüreğinize sağlık sizi severek takip ediyoruz

[@selimebayram4054]

Uzun zamandır sizi takip ediyorum..şükürler olsun..verdiğiniz bilgilerle ilerliyorum..rabbim ilminizi artırsın..🙏🏻😊❤

[@medinekurttas3113]

Hayırlı aksamlar hocam yumuşak dokusu romatizma nasıl gecer

[@fadlbaglan8377]

Kıymetli Hocam Allah senden razı olsun.icten samimi sağlık bilgileri paylaştığın için sana minnettarız.Rabbim yar ve yardımcınız olsun inşaallah.Rabbim bütün sağlık çalışkanlarımızı korusun

[@Anne_1422]

Soylediklerinizin hepsi cok faydali ve onemli. Tesekkur ederiz!

[@makbuletarlg4679]

ALLAH razı olsun Ender bey çok Aydınlandım buarada youtupta olduğunuzu yeni keşfettim🤗

[@bayramkurt5798]

Çok doğru ve güzel teşekkür ederim allah razı olsun kardeşim

[@incidu4366]

Cok degerli bilgileri verdiniz. Allah razi olsun. Dogal yolllardan her vitamini almiyoruz. Destek olarak bunlari kullanmanin faydali olacagina inaniyorum

[@zeynepakyol7499]

Allah Razi olsun muhterem hocam Ama imani sağlam olaninAllah herzaman yardimcisidir sizlerin deyerli sozleri de tabiki kiymetlisdir cünki paylastiniz her paylasimbizimicin kiymetlidir 🌹⚘🌹⚘👏👏👏👍Almanyadan sevgiler saygilar

[@cicekbahar463]

sayın doktor ender bey sızı cok yakınen ızlıyoruz .spor saglık cok guzel seyler katıyorsunuz.tesekurler

[@muyesserylmaz5623]

Vatana, millete hayırlı insan.

[@emelozgur8637]

ALLAH razı olsun hocam emeğinize sağlık çok sağolun 🙏🏻⚘

[@figenaysenmengecin550]

Allah razı olsun.İyiki varsınız.Çok teşekkür ediyorum

[@antalyamusam7231]

Bizleri bilgilendirdiğiniz 👏için çok teşekkürler hocam 👍çok tesekkurler

[@uu.6915]

Hafızayı güçlendirmenin en iyi yolu Kur'an okumak zikir çekmek tabii ki ne faydası olur

[@orhantaner5469]

Kanıtın nedir kardeşim merak ediyorum.

[@huseyinatik5674]

Dinlediğim kişilerin hepsine teşekkür ediyorum

[@enesonat9024]

Kes sesini bunak rezil

[@cano26]

ALLAH UZUN OMUR VERSIN

[@ulkucay6430]

Tesekkür ederiz bilgilerinizden çok faydalanıyoruz hocam

[@COz-pf8sz]

Allah cc.razı olsun ne güzel bir açıklama.

[@hediyeerkoc2211]

Çok teşekkür hocam tam sormak istediğim konuyu açıkladınız

[@samireeliyeva962]

Aynen bende sinavlara hazirlasirdim))))

[@EtliEkmeks]

@@samireeliyeva962 nasıl geçti sınavlar

[@xediceqardasova5447]

təşəkürlər dəyərli məsləhətləriniz üçün

[@leylaagayeva1163]

Yureyinize, ağzınıza salik deyerli insan faydali bilgilerinizcin!

[@sevgisaat7430]

Allah cc razi olsun hocam ihtiyacim vardi

[@sureyyabilgin6237]

Limonlu çay içerek C vitamini alamıyoruz bu durumda.

[@kevser8932]

Evet hocam 17yim ve ciddi anlamda unutuyorum arkadaşıma anlattığım bir şeyi sanki hiç anlatmamışım gibi 2 3 defa anlatıyorum gün boyu

[@betulundar8810]

Böyle güzel bilgiler verdiğiniz için teşekkürlerimi sunuyorum

[@halisekayi8725]

Çok çok teşekkürler,çoook uzaklardan izliyorum sizi selamlar!…

[@serdarsalatan1310]

verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim Hocam.

[@alibabacan6]

⁰00

[@minesark7566]

Allah razi olsun sizden.Cok ihtiyacim vardi .

[@alirizaturkmen8959]

Nerelisiniz 😂

[@xaneatan8244]

Merhaba ender bey Size yeni abone oldum Adim Fatim almanyada yasiyorum Cok güzel bilgiler veriyorsunuz ama biz yurtdisinda saydiginiz malzemeler nerde buluruz ve dogal oldugumu nasil anlariz? 50 yasindayim kimyasal ilac kulanmadim ev yemeklerini yapiyorum tadi eskisi gibi deyil asiri Kilo sorunum var ayni sekilde kizimda,da Kilo sorun olmaya basladi bunlari nasil önleye biliriz? Bizi aydilatirsaniz sevinirim Saygilar

[@ulviyebasaran5623]

Çok teşekkür ederiz kıymetli bilgileriniz için size minnettarız sevgiler saygılar 👍

[@mikailsafarov5028]

Allah Sizleri korusun Amin. Tesekkurler.

[@zaminayunusova4574]

HOÇAM SIZE NASIL TŞK ETSEM... HIÇ BILYORUM... VAR OLUN... SEVGIYLE KALIN

[@mervenazylmaz9013]

Allah razı olsun hocam iyiki varsın

[@kamergoren4479]

ve

[@sgsgsgheushs3534]

Ender bey kan sulandırı ı ve tansiyon hapı kullanıyorum b ve d vitamin eksik hat safha saydiklarınızı günlük alabilirmiyim ...

[@apkpro6139]

Ne güzel insansınızya süper teşekkürler sağolun mutlu olun

[@ozlemakbas5178]

Teşekkür ederim hocam,bugün itibariyle dediklerinizi yapmaya başladım ,faydasını göreceğime eminim...Sağolun varolun 😌

[@ilaydakunur6767]

Balık yağının faydasını gördünüz mü.buyuklerde kullanabilir mi

[@yunuserbas1652]

Allah razi olsun hocam çok faydali bilgiler veriyosunuz rabbim sizleri basimizdan eksik etmesin selametle

[@hasinmyumyun3315]

Allah razı olsun hocam sizden çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler 🙏 ❤️

[@mechulkisi1496]

Uslubunuzdaki efendiliginz icin .teşekkür ederim.

[@havvaiyibas6176]

Çok teşekkürler doktor bey. Verdiğin bilgiler icin

[@cemileserbest5744]

Okadar güzel bilgiler veriyorsunuz allah isinizi rast getirsin iyiki varsiniz sag olunsihatli üzün ömürlü mutlu yasamalar diliyorum😍😍😍

[@zeynepkurt9019]

hocam sizi zevkle dinliyorum zihin acılğıiçin bakır kap kulanılmasını okodum bakırı hayatımzdan bilerek hayatımızdan çektiler diyordu yazıda bu bilği doğrymudur

[@mubarekkilicova9083]

Allah razi olsun, hocam sizdan !

[@haticebulut3635]

Çok teşekkür ederim faydalı bilgiler için 👏👏👏👏

[@aytenulukan1992]

E.bey çok teşekkür ediyorum bilgileriniz için saygılar sağlıkla kalın

[@gulsenozdemir5511]

Allah razı olsun hocam bilgilendirdiniz

[@cigdemozge2038]

Hocam gerçekten o kadar unutkanlık videoları izledim ama hiç bu kadar aydınlatıcı ve net olanı görmedim harikasınız gerçekten bilginize hayranım hocam iyiki varsınız 🙏☑️🤗

[@dunyagozel1434]

Allah sizdən razı olsun Hocam🤲🤗

[@receparik]

Ender hocam secde yapmak beynin kanlanmasını arttırdığından unutkanlığa çok olumlu katkı sağlıyor.

[@nurvlog189]

Secde anında beyne oksijen seviyesi çok yükseliyor,doğru diyorsunuz.

[@zehracetin6225]

Secde etmeye söyleyecek sözüm yok. Hamdolsun müslümanım. Ancaaak sizin teziniz doğruysa müslüman olmayanların hepsinde unutkanlık olması lazım !

[@muhsinekahveci6133]

Allah razı olsun hocam çok faydalı bilgiler

[@sovketcavadova7828]

Çoxx sağ olun, gözəl məsləhətlər verirsiniz.

[@izlevegul5216]

Allah razı olsun teşekkürler rahmetli babam 92 yaşında rahmetli oldu balık yağı hapını ve omega 3 ÇÜ yıllarca içti ablam almanyadan her yıl kutularca getirdi Allah razı olsun çok faydasını gördü tabii alzaymır oldu ayakta geçirdi çok hafızasını çok olmamakla birlikte çok kötü deyildi Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻

[@zeynepguven1791]

Sizi hep takip diyorum emeğinize salık bilgileniyoruz allah razıolsun

[@kadirsalk5522]

Teşekkürler sağolun

[@Hafize_H]

Hocam sizden çok güzel bilgiler ediniyorum Allah razı olsun 🤲

[@arzukayhan8978]

Çok çok teşekkür ederim. Saygılar.

[@beyazaz9562]

Sizi cok sevdim.Allah razi olsun.

[@BahrombekUmirov]

Videonun ne faydası oldu sonuç var mı

[@beyazaz9562]

@@BahrombekUmirov İreli gediyorum. Minnetdarim

[@gulcancelik6382]

Yavaş yavaş unutkanlık başladı hocam bilgileriniz için Allah razı olsun senden

[@fatmakahraman852]

Hocam unutkanlık var b12 fazlalığı var 750 oran . Demir hiç yok kadar az. Psikiyatr da kaynaklı imiş. Odaklanma sorunu yaşıyorum. Tüm gün uyku hali dolaşıyorum. Modifiks kullanıyorum. Tip öğrencisi oğlum ilaç kullanmayı önermiyor. Hiç istemiyor. Sabit duramıyorum hareketsiz. Otobüs durağında sabit durarak otubys bekleyemiyorum. Sürekli volta vuruyorum. Sabit otururken sürekli bacaklarımı sallıyorum. Delimiyim.

[@MustafaLilaSofiaboy]

Anlatımınızla aydınlandık hayatımıza renk kattınız sağolsun sevgilerle

[@hamdiyecivelek8233]

Selamun Aleyküm, En başta kuran okumak hem hafızayı ve hemde gözleri güçlendirir.

[@alpsartas3919]

Hocam Neden sadece sizin gibi kanallar yok şu youtube ?

[@nevinkorkmaz255]

Benimde çok unutkanlığı mi vardır Ender bey bişey almaya şeye giderim odaya ben ne alacaktım diye unuturum teşekür ederim size saolun

[@salihayucel5658]

Merhaba. Hafıza güçlendirme formüllerini mutlaka uygulayacağım. Teşşekkür ederim. Sınav dönemlerinde yoğun stres yaşayan öğrenciler için stres azaltıcı formüllerde verebilir misiniz

[@dilekharmanc6212]

Ender bey isminizin hakkını gerçekten.veriyorsunuz çoook değerisiniz ALLAH sizden razı.olur İNŞALLAH..👏👏👏

[@medineoncel4703]

Dilek Harmancı y

[@bediadogan3574]

Ender bey hocam hayırlı aksamlar bu öneriler biberiye yağı ilkokul çocukları içinde uygulayabilirmiyiz yaş sınırı varmı bu önerileriniz de

[@intizarsalbuzova1156]

TEWEKKUR edirem Ender bey....... Cox gozel bawa saldiz

[@nebahatbahar6002]

Agziniza saglik hocam allah razi olsun

[@mirmehdiseyidov3876]

Düşünsenize whatsappla ses kaydı atarken konuyu unutuyorum. Sesi silip hatırlıyorum, sonra yine kayd ediyorum ve yine unutuyorum, sonra yine hatırlayıp bikaç kez tekrar edip sonra söyleye biliyorum.

[@sevimdursun5341]

Harika bilgiler, Allah razı olsun sizden, tşķkürler..

[@halilismetrgdemircelik6509]

89

[@yaqutkerimova2593]

siz na kadar broadminded personsuz

[@nasbajaviyeva7131]

Çok teşekkür ederim allah razı olsun

[@asbey1308]

Teşekkür ederiz .