【たった16kgで十分!?】IFBB PRO 寺島式のレッグエクステンション。【大腿四頭筋トレ】

[@AAA-iv2ik]

寺島さんの優しそうな顔と優しそうな喋り方が好き

[@ろんぽぽ-p4z]

本当に憧れです！ ずっと応援します！！！

[@akifumiwatanabe554]

前回からの脚の動画を参考に外側狙い、足の根本狙いでトレーニングしてたら、人生で初めて「脚長いね」と言われました！ レッグエクステンションで根本に上手く狙えてなかったので、また参考にさせていただきます！いつも分かりやすい動画ありがとうございます！

[@user-vf5tl3cb2w]

わかるな〜　俺もサッカーやっていたから、今となっては脚細いって言われた方が嬉しいもんな、

[@雅デビル]

高重量長年扱った基本があるからこのテクニックがある雰囲気

[@佳子-y9z]

寺島さんのジムNUDOさんのリノベーションのチャンネルで床材を張るお手伝いしてる寺島さんを観て、筋トレはもちろんスペシャリストな方なのはわかってましたが、^_^すすんでパーソナルの合間に補修のお手伝いをしてる姿に益々素敵な方だと思って感動しちゃいました😂 しかも上手くてびっくり❤ 他のKZbinでお見かけして思わずこちらに来てしまいました。

[@なす-d2k]

こういうのってあくまでテクニック論であって、寺島さんも高重量でガシガシやってた前提を持ってみないとだよね

[@ヲタクさん-g8h]

それな

[@ぶの-t1o]

渋くてまじかっけえ

[@gigri5691]

カメラマン色んなボディビルダーのとこに質問しに行って欲しい

[@bamboo2931]

そこまで意識せずに、 先ほど脚トレ終わってしまった😆

[@tetsuro1023]

同じく！

[@wg7844]

腹圧がかかるからスクワットやらないってよく仰ってると思うんですけど腹圧がかかるとどのような問題が起きるのですか？

[@user-cp9xz4ic7c]

腹直筋のコントロールの難しさですね

[@continue3250]

腰を痛めるリスクがあるって事じゃないですか？

[@dekaoh4026]

トレーニングで踏ん張ると、お腹の中でも、内から外への圧力がかかって、ウエストが太くなるからだと思います。

[@花39]

@@dekaoh4026 そんなんで太ならんやろ

[@ハサンム]

@@花39 上位のプロレベルだからね、ウエスト太くなる要素は極力省きたいのよ

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👏👍

[@architecture4773]

スクワットをやらない理由として腹圧がかかるからというのはどのようなデメリットがあるのですか？

[@じょー-v8k]

ウエスト周りの筋肉がついてしまい、理想とするフィジークのバランスが崩れてしまうからと以前仰っていたと思います。

[@evolove80452]

顔デカくなりすぎ😂

[@シユウ-u2g]

ユーザーならね

[@kk-wv6dc]

これを見てテクニックの話をしていることがわからずユーザーだからと片づけてしまうあたりど素人ですね もっとがんばってこ！

[@マダオ-c7w]

言い訳だけして何もしてない人でしょ。

[@gon5616]

ユーザーって 何にもしなくても 筋肉がつく状態になるからね 最近の研究で分かった事だけど

[@マダオ-c7w]

@@gon5616 お前は何もしてないから筋肉つかないんだよ。

[@aa-cw8lb]

@@gon5616それってトレーニングなどをしていない、かつ老人を対象とした実験じゃなかったでしたっけ？ 普段からトレーニングをしていた若者がトレーニングをやめてステロイドを使ったところで筋肉は減るのみなので関係ないと思います。

[@ekfitness3334]

寺島選手の靴なにかわかる人連絡下さい！笑

[@turbo8097]

まあユーザーかユーザーじゃないかは今年どれだけ伸ばして来るかですぐ分かるから騒ぐ必要ないさ そもそも使っていい団体なんだし

[@rke4799]

じゃー、公言すればいいんじゃないですか？

[@村井マックス-n9h]

今更こいつがナチュラルだと思ってるwww