Fogyás és Izomépítés GYORSAN?! - A fejlődés "nagy titka"

[@TeamSportaholic]

Na akkor rakjuk helyre ezt a "gyors eredmények" dolgot... 😤 Ui.: *Verd hosszabb ideig a rántottát mint én* challenge indul 😂

[@rroollii91]

Haza értem a kondibol (21:00) és meg láttam hogy van új videó! Köszi a minőségi el alvás előtti programot!☺️☺️☺️

[@szucsdaniel5333]

Keresésbe: Hogyan legyünk szinglik? - Fogd meg a söröm😃

[@TeamSportaholic]

😂 Ennyi..

[@attilaszakacs9912]

Szuper videó lett!! A minőség az minden szempontból növekszik, mármint a temák és a videózás szempontjából értem! Amúgy meg Zoárd formája💪💪..... Elképesztő a fejlődésed! Nyilván Bálint is tök jól néz ki, de nála megszoktuk mivel ő versenyző és más kategória. Mindent bele srácok!! 💪 💪

[@karolygal85]

Szerintem Zoárd jelenleg jobb formában van mint Bálint. ;)

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen, mindig hasznos és jól esik a megerősítő visszajelzés! :) 💪

[@juliannamolnar6147]

Szerintem nem érdemes hasonlítgatni a srácokat egymáshoz. Mindkettő nagyon jó formában van, a többi meg szubjektív :)

[@TeamSportaholic]

@@juliannamolnar6147 That's the point :) 🙌🏻

[@pb-nartor9243]

Gratulálok nagyon jó minőség es szuper vágasok,a formád is patentt Zoárd👌.Csak igy tovább fiúk még sokmindent elfog érni ez a csatorna

[@TeamSportaholic]

Köszönöm, köszönjük szépen! :)

[@adambalaaa]

Koszi szepen Zoard ezt a videot, szerintem sok embernek segitenek a videoitom🙌🏻 igy tovabb sok sikert a tovabbiakban! ❤️

[@TeamSportaholic]

Úgy legyen! :) Köszi 🙌🏻

[@dobosbence1202]

A mi kutyánk azt imádja, ha diót vagy tobozt dobunk el neki. 😊

[@tjozsef89]

Jó videó lett. Mondjuk én is simán átrakom a csalást pl szombatról péntekre, ha úgy van program. Persze akkor szombaton nincs csalás. :D

[@TeamSportaholic]

Köszi! Én valamiért nem szeretem megbontani a rendszert, de meg tudlak érteni 🤓

[@bencelokos6157]

Ezt a MOHÁCSICSABI reklámot már nagyon unom, olyan már mint a győrfipál. minnnden videó előtt ottvan. Sportaholic srácoknak meg respekt+like megy

[@matekatona7315]

Sziasztok! Szuper a video, viszont az en eszrevetelem a kovetkezo: A D-vitamin ha forro vizzel leforrazod, lebomlik, legalabbis sokat veszit a vitamin ertekebol. Ha rosszul tudom akkor elnezest, csak segito szandekkal irtam ;) jok vagytok nagyon, csak igy tovabb ;)

[@TeamSportaholic]

Szia! Köszi szépen! Az infót is, utánanéztem ill. utánakérdeztem, én másképpen informálódtam. Ha mégis odavész a vitamin, ám legyen, akkor marad a cukormentes menzás tea 💪😁

[@berci8980]

Nagyon király lett!!!😁 Kössz a videót, nagyon motiváló.

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen! :)

[@IAmWhoIAm]

Jó lett a videó! Zoárd de jó karod van 💪

[@gyulajaranyi3952]

Sziasztok! Nagyon jó kis videó, kisebb poénokkal! Nagyon bejön 🙂. Csak így tovább! Kicsi lépésekkel kell haladni és később még lesz az eredménye! Motiváló kis videó! Királyak vagytok!

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen 💪💪

[@konradborzasi8349]

Köszönjük a jó tanácsokat... Amúgy hogy lehet egyszerre magyarázni is és tojást is verni Xd? 😀👌💪

[@TeamSportaholic]

Hát látod, így... bele is feledkeztem rendesen 😂

[@fannilegeny3046]

😂😂😂😂 hatalmas

[@_bence_5677]

Akkor már ketten vagyunk, ugyanis én pont ugyanígy vágom a zöldséget :D

[@TeamSportaholic]

Na, hála az égnek! 😃

[@doxa921]

A vitaminnál nem okoz roncsolódást a forró víz, mint a C vitamin esetében? Akkor ha azt eszem amit szeretek alternatív egészségesebb változatában, néhai csaló nappal akkor élvezettel fogom csinálni. Ez jól hangzik. ☺️😊💪

[@TeamSportaholic]

Utánanéztem, nem veszek rá mérget, de a D-vitaminnál elvileg nincs ilyen gond. Abszolút! :) 💪

[@bigmauri01]

Sziasztok! Tudnátok segíteni abban, hogy inzulinrezisztenciában szenvedő emberek hogyan miként edzenek? És hogy mit egyenek? Tudnátok ebben segíteni? Csinálnátok erről egy átfogó videót? Köszönöm!

[@balintnemeth2726]

Ez mélyebb téma. Általánosan a keto diéta ajánlott nekik, kevesebb szénhidrát, magasabb zsír és fehérje bevitel.

[@bigmauri01]

@@balintnemeth2726 Köszönöm Szépen a Választ! 💪👍

[@leventerichter4262]

Bálint felkészüléséről lesz még videó? Amugy ez a vidi fasza lett😃

[@TeamSportaholic]

Folyamatban vannak! Mi erdekelne titeket?

[@kekbogi4446]

Pont ugyanígy vágom én is a kápia paprikát és az uborkát 🤣😁 Szept. 5. Pacsii🙌

[@TeamSportaholic]

Ennyi 😁 Pacsiiii 🙌

[@mol_victory]

A kedvenc részem a tampon reklám volt!

[@Zozo028]

Ez szomorú 😅😪

[@mol_victory]

@@Zozo028 vicc volt!😅😅 imádtam minden percét.Az ilyen jellegű videókat akár 2 órán keresztül is nézném,nagyon motiváló!🥰

[@KVMRTX]

Én is így szoktam vágni a zöldséget... :D (Y)

[@Mark-Steel-Goodman]

Én is van hogy így vágom a paprikát. Van az úgy hogy nem szeretnék deszkát használni 🙂

[@hunoralbert7175]

Szia, Zoárd! Kérésem lenne hozzád.Úgy érzem, hogy "kissé" korlátok közé zártam magam az edzéseket és életmódot illetően. Mindennek a kalória tartalmát figyelem, ha fáradtnak érzem magam, akkor is igyekszem aktívnak lenni. Kissé elfelejtettem élvezni az életet, bekerültem egy szorítóba. Valami tanácsod lenne, hogy kissé kiengedjek, kilépjek ebből? Egy példát hoznék fel: Újabban beiktattam heti egy fagylaltot (nem egy sima jégkrémet, hanem egy 500 ml-set, amit le is nyomok hatalmas élvezettel), utána meg nem alszom jól, hogy miért is tettem ilyent. Egyébként reggelente edzem én is éhgyomorra, 1.71 magas vagyok, 59-60 kg, szálkás, maraton futó.

[@hunoralbert7175]

Egyébként heti hét nap edzem.Nem tudom, hogy a Beachbody programjait ismered-e. Insanity, P90X stb. Ezt kellene legyőznöm, hogy ne legyen bűntudatom egy francos fagylalt miatt, és picit lazítsak..

[@TeamSportaholic]

Szia! Ezt a gátat magadban kell ledöntened, ugyanúgy, ahogyan benned is jött létre. Nézd végig ezt a videót, szerintem segíteni fog :) - kzbin.info/www/bejne/oHayqJigft5nb7c

[@hunoralbert7175]

@@TeamSportaholic Köszönöm!

[@zsolizsoli]

Sziasztok. Nem a videóhoz kapcsolódik a kérdés de azért megkérdezem. Varratszedés után ha kell kihagynom az edzésből akkor mennyit?

[@TeamSportaholic]

Szia! Ezzel kapcsolatban mindenképp az orvosodnál tájékozódj.

[@zsolizsoli]

@@TeamSportaholic köszönöm.

[@horvatistvanhorvatistvan4497]

Szia ! Én úgy tudom hogy forróvízbe vagy teába nem ajánlatos vitamint tenni mert akkor kb. semmit nem fog használni... Én mindig megvárom míg kihűl és langyos lesz.... De lehet rosszak az információim... :)

[@TeamSportaholic]

Szia! Utánaolvastam, nem veszek rá mérget, de a D-vitaminnál elvileg nincs ilyen gond.

[@MrFlatronf700b]

A vitaminokat a forró víz nem károsítja?

[@TeamSportaholic]

Én úgy tudom, hogy a D-vitamin molekula szerkezetére nincs hatással.

[@wudoodmata3879]

Üdv. Nekem azt mondták idősebbek ,hogyha elkezdek kondi terembe járni, edzeni akkor később (kb. 30-40 éves koromban) ízületi problémák jelentkezhetnek. Hallottam, olvastam sok helyen ,hogy ezt megfelelő bemelegítéssel és nyújtással ez ki kuszöbölhető. Ez tényleg ennyivel ki lehet küszöbölni vagy van egyéb javaslat is?

[@wudoodmata3879]

Tudom nem nagyon kapcsolódik a témához, de érdekel.

[@TeamSportaholic]

Szia! Alapvetően minden sportra igaz, hogy amennyiben komolyabb szinten űzöd, hasonló "veszélyeket" rejt magában. Való igaz, a súlyzós edzés különösen megterhelő lehet az ízületekre nézve. Azonban ha megfelelő súlyokat választasz, alaposan bemelegítesz és nyújtasz, helyesen vitelezed ki a gyakorlatokat, illetve odafigyelsz a regenerációra is, egyáltalán nem szükségszerű, hogy "tönkremenj" ebben a sportban!

[@sandorrozsa5825]

Ha a kalória bevitelem nem haladja meg, vagy épp meghaladja azt a számot amennyit elégetek egy nap alapból, de edzek + a fehéjre bevitelem is megvan, akkor izmot tudok növelni?

[@TeamSportaholic]

Kezdőként abszolút, haladóként nagyon lassú mértékben.

[@sandorrozsa5825]

Köszönöm!

[@puncstorta6094]

Mi a zene cime 5:00 nél?

[@traindani2765]

Kicsit túl spirázzák 1 2 helyen én erő emelő vagyok napi 5 étkezés rosszul letig hús rizs zöldség meg alacsony ismétlés szám de persze mehet pizza nutella minden

[@leventeferenc1803]

Az én kutyámat is Mollinak hívták :') Skót juhász volt

[@TeamSportaholic]

Gyönyörű kutyusok!

[@leventeferenc1803]

@@TeamSportaholic Igen, szerintem is :) Egyébként a videó nagyon minőségi, és hasznos lett! Le a kalappal! 😁

[@_Petrovics]

Hey! Annyi kérdésem lenne, hogy ebben az egész fogyás-izomépítés témában mennyit számít az alvás, illetve az alvásrendszeresség? Ez az egy kimaradt.

[@TeamSportaholic]

Szia! Abszolút igazad van, RENGETEGET számít. Ahogyan kell az izmoknak, az idegrendszernek a terhelés és a megfelelő inger, ugyanúgy szükséges a kikapcsolódás és a regeneráció is!

[@thor1987.]

Én 10 perc után elvesztettem a videót, nagyon száraz lett... nekem túl piperkőc és selyemfius... bocsi 😅 A barbár favágós stílt, azt mutassátok be... 😂🤣

[@TeamSportaholic]

Köszi a véleményt! Javasoljuk a tegnapi videónkat 👊

[@belakovacs3154]

1 hét alatt 10-15 kolótól megsuanadulni???????? Na jó!