Így lesz 2024 ÉLETED LEGJOBB éve [Csináld Ezt!!]

[@TeamSportaholic]

Sziasztok! A játékot @attilagal5259 nyerte 🙌🥳 Köszi mindenkinek a részvételt! A mai napon (01.25.) éjfélig 50%-os kedvezménnyel érhető el a könyv. Kuponkód: BAJNOKVAGY50 🦾

[@szkdani]

Gratulálok a könyvhöz és az elmúlt évek sikereihez! Csak így tovább!

[@TeamSportaholic]

Nagyon köszönöm!

[@TeamSportaholic]

Boldog új évet srácok! 🦾 Ti mivel egészítenétek ki a "100-as listát"? A könyv 📖 sportaholic.hu/bajnok-vagy/ A komment sorsolás 01.25. 10:00-kor lesz 💬

[@gdhhhh853]

101. Told a szokásos bullshit szarságokat. 102. Legyél robot.

[@dominiknemeth02]

Kíváncsi leszek erre a könyvre, mindenképp elolvasom!

[@TeamSportaholic]

De jó! :) Köszönöm a bizalmat. Remélem, tetszeni fog 🙏

[@laszloapai6153]

Kíváncsi leszek erre a könyre. :D Iszonyat jó témája van, köszönjük Zoárd

[@TeamSportaholic]

Örülök, ha felkeltette az érdeklődésedet :)

[@LOWNZE]

Gratulálok a munkádhoz! Minden jót 2024-re is! 🎉😉

[@TeamSportaholic]

Köszönöm szépen, viszont kívánom! :)

[@kovacsandras7688]

Én azt tenném a listához, hogy szakíts időt az én időre.

[@TeamSportaholic]

Nagyon fontos, igen!

[@alexsisa3226]

Minden elismerésem a rengeteg belefektetett munkátokért! Megérdemlitek a sikert! Így tovább! :)

[@TeamSportaholic]

Megyünk tovább közösen előre, köszi szépen :)

[@attissama]

Tiszteletreméltó a munkásságod remélem sok mindent elér még ez a csatorna mert megérdemeli .Sikerekben gazdag új évet kívánok!🙌

[@TeamSportaholic]

Nagyon köszönöm a kedves szavakat! Viszont kívánom Neked is :) 🙌

[@TeamSportaholic]

Szia! Jó hírem van, ugyanis Te nyerted a játékot, tiéd a könyv :) Kérlek, írj egy e-mailt a [e-mail] címre, és azonnal küldjük 🤝

[@attissama]

Hello! Remélem megkaptad az emailem kicsit késve de nem számitottam hogy én leszek a befutó nagyon hálás vagyok mindenképpen elolvasom.Köszönöm🤝

[@pepi_7777]

Extra komment 😂 Kíváncsi vagyok a könyvedre. + köszönjük a tavalyi munkád és sok sikert idénre 💪

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen, viszont kívánok sok sikert 💪

[@Dontibee_G]

Köszi a videót! Gratulálok a könyvhöz!

[@TeamSportaholic]

Köszönöm! :)

[@ivett9047]

Gratulálok a könyvhöz! Örülök, hogy ebook formában elérhető, így én is meg tudtam vásárolni Londonból 🙏🙂

[@TeamSportaholic]

Nagyon köszönöm a bizalmat! :) Remélem, hogy tetszeni fog 🙏

[@Vid.186]

Búék és gratulálok a könyvhöz! Sikeres 2024-es évet kívánok! 👍

[@TeamSportaholic]

Sikerekben gazdag, boldog új évet! :)

[@laszloantalovics3505]

Neked is Boldog Újévet! Szuper végre egy jó olvasnivaló! Kíváncsi vagyok rá.

[@TeamSportaholic]

Ennek nagyon örülök 😊

[@barbikiss7029]

Szívesen elolvasnám a könyvedet!

[@TeamSportaholic]

Örülök! Így legyen :)

[@adamhorvat2717]

Légy igényes a külsődre, mivel sok esetben fontos az első "benyomás". Így pozitívabb megítélésben részesülhetsz az általad megismerni kívánt személyek körében. Ne félj az elutasítástól, merj kérdezni. Köszönjük a videót, sok sikert a továbbiakban!

[@TeamSportaholic]

Köszi a kiegészítést! :) Jó gondolatok 👊 Viszont kívánom!

[@peterszabo5066]

Szuper tippek és gratulálok a könyvhöz! :)

[@TeamSportaholic]

Köszönöm Péter!

[@istvanzagyva5820]

Gratula a könyvhöz és minden máshoz! Keep up the good work👊

[@TeamSportaholic]

Köszönöm !! 👊

[@dezsoarkosi6842]

Boldog új évet!Én is egy jó ideje követem a munkálságod és izgatottan várom a videóid.Sokszor mikor úgy érzem valami nagyobb dologra nem vagyok képes újra nézek tőled egy-egy videót.

[@TeamSportaholic]

Mi sem nagyobb visszaizgazolás és megerősítés számomra! Valami ilyesmi a videókkal a cél. Boldog új évet! :)

[@zoltanbalazs7839]

Na ez ez igazán hasznos volt Ha mindenki így gondolkodna Messze sokkal többre lennénk képesek társadalmi szinten

[@TeamSportaholic]

Örülök neki, hogy hasznos volt! :)

[@szabomatyas6271]

Ismét egy nagyon minőségi, sokat mondó tartalom! :D

[@TeamSportaholic]

Köszi!!

[@TomekV95]

Gratulálok a könyvhöz és a sikereidhez. Nagyon motiváló, amit csinálsz!

[@TeamSportaholic]

Köszönöm szépen!!

[@adriennpolyak9386]

Szuper videó lett és a könyv is nagyon felkeltette az érdeklődésem 🤩👏

[@TeamSportaholic]

Örömmel hallom, köszi a visszajelzést :)

[@bicskeitrisztan]

Ahogy te félsz attól hogy lenéznek, sokan attól tartanak ha segitenek megsértenek, kérdezz!! "Aki kérdez az hülye!!! Aki nem kérdez hülye is marad :P" nagyon jó videó lett :)

[@kissmargo33]

Nagyon szuper vagy, mindenképp megveszem és elolvasom a könyvet :) !!! és szuperek a videóid is, abszolút hiteles. Minden elismerésem !!!

[@TeamSportaholic]

Nagyon köszönöm a visszajelzést és a bizalmat :)

[@patriktakacs8382]

Gratulálok a könyvhöz, illetve a videóhoz is. Szinte tökéletes tanácsok, jó ezt látni és hallgatni is.

[@TeamSportaholic]

Nagyon köszönöm Patrik :)

[@albertfarkas]

Nagyon jó lett a videó, és mindenképem elolvasom a könyvet!

[@TeamSportaholic]

Köszi a bizalmat és a visszajelzést!

[@viktoriaszabados5310]

Mindig nézzük a videókat. Csak így tovább. 💪😊

[@TeamSportaholic]

Köszi a feedbacket! :)

[@roberrtrkiszs9775]

Retentő jó kis összefoglaló,nagy jövő igérkezik csatornàra! Nekem lenne egy kérdésem,mit tudnál javasolni telefon/social média függőség ellen?Már a mindennapi teendőimre is hatással van és azt érzem egyre mélyebbre csúszok mert mindig csak telefonoznék. (Olyan érzésem van mintha lemaradnék valamiről) Nagyon köszönöm ha esetleg tudná bármit javasolni🙏

[@TeamSportaholic]

Nagyon köszönöm! Talán a legjobb, amit tehetsz, hogy szabályokat hozol a telefonnal kapcsolatos szokásaidat illetően, és elkezded ezeket következetesen betartani (pl. délelőtt x óráig nem kapcsolod be a telefonodat, este x óra után kikapcsolod a wifit, elrakod a telefonod, hogy ne legyen szem előtt stb.). Idő fog kelleni hozzá, hogy javuljon a helyzet, nem is lesz mindig tökéletes a progress, de neki kell állnod. Az így keletkező űrt pedig töltsd ki más programokkal, élményekkel, találkozókkal. Sajnos iszonyúan nagy mértékben befolyásolja a mindennapjainkat és az életünket a közösségi média. Több kérdésre még én is keresem a választ ezen a téren. Tervezek a közeljövőben egy egy hetes közösségi média detoxot, ami az én munkám mellett pláne nem lesz egyszerű, de nagyon sokat várok tőle. Erről természetesen videó is készül majd. Addig is, sok sikert! :)

[@sambora92]

Szuper tippek köszönjük!😊

[@TeamSportaholic]

Örülök, ha hasznosak :)

[@zoltancsonka272]

Ne változzon into zene! Imádom !

[@marcellnemeth5382]

Boldog új évet Zoárd! Nagyon jó lett a videó, sok motivációt kaptam pl. az étrendem összerakásához! Sok sikert 2024-ben!

[@TeamSportaholic]

Ezt örömmel hallom/olvasom! Tedd oda azt az új étrendet 😎

[@Krisi_.]

Nagyon jó videó lett, így tovább.

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen!

[@edmondheinrich893]

Gratulálok

[@TeamSportaholic]

Köszi!

[@steveneve2246]

Nagyon szuper 😊 Köszi 🙂

[@krisztiantoth6787]

Sajnos ebben a hónapban nem engedhetem meg magamnak a könyv vásárlást, viszont jövőhónapban mindenféleképpen meg szeretném vásárolni! Bízom benne, hogy az adomány is jó helyre kerül majd🙏🏽 Köszönjük a munkátokat, nagyon sokat segít.

[@TeamSportaholic]

Hálásan köszönöm a bizalmad, ha beruházol a könyvre! Ha rajtatok és rajtunk múlik, egész biztosan jó helyen fog landolni az adomány :) Köszi, hogy itt vagy 🦾

Mindenképpen elolvasom a könyvet

[@TeamSportaholic]

Köszi! :)

[@richardbudai9590]

Fogalmam sincs miért dobta fel nekem ezt a videót, de abszolút értékelem az intro-t, meg a Mustangos képet a kanapé felett. Nevada, vagy Arizona? :) Cali autóbérlés? Turo vagy kölcsönzött? Remelem nem v6, mert az a halalom.

[@FUNNYJNK]

Szia Zoárd! Annyit fűznék ide , hogy délutáni vagy erő feltöltő alváshoz 28percnél többet nem szabad aludni , mert az már rossz irányba fogja befolyásolni a dolgokat! 😊

[@TeamSportaholic]

Szia! Köszi a megjegyzést :) A 28 perc infó honnan van? Én eddig annyit olvastam/tapasztaltam, hogy 20-25 perc felett már átesel a ló túloldalára és visszájára fordul a dolog

[@FUNNYJNK]

@@TeamSportaholic Szia. Ha megtalálom , akkor leírom , az tuti, hogy olvastam valahol és megjegyeztem. 😊 Igen igen 😊 Elvileg utána csak rosszabb a helyzet. 😊

[@veerzita]

Jó kis összefoglalás 💓

[@TeamSportaholic]

Köszönöm!! ❤

[@kocka095]

Nem szoktam olvasni, de ezzel kivételt teszek :D

[@TeamSportaholic]

Köszönöm, megtisztelsz!

[@szabolcskollar3356]

13:38 akinek nincsen instagramja, annak esélytelen?

[@TeamSportaholic]

Sajnos az Instagramon való posztolás feltétele a részvételnek.

[@ForhetzTwins20]

Hajrá 💪

[@TeamSportaholic]

💪💪💪

[@akostoth8478]

Ma betöltött 24. életévemig középiskola óta nem nyúltam könyvhöz, de ez nagy fordulatot vesz ezen hírek hallatán. Fel is írtam magamnak, mint kitűzött kitűzött cél.

[@TeamSportaholic]

Hát ez hatalmas dolog, nagy megtiszteltetés részemről. :) Pacsi 🤜🤛

[@szabolcskollar3356]

4:05 a sütőt miért használjuk kevesebbszer? Hidegen egészségesebb?

[@TeamSportaholic]

Egyre több tanulmány szerint lehet egészségre káros az étel mikrós újramelegítése.

[@masterpolir6145]

Mester a rohadt optimum whey-től a hasam nől csak... 2 órás edzéseim vannak.. de akkor ne igyak fehérjét? Fél órat hasazom, mi lenne ha nem hasaznék..nem eszek édességet! Se krumplit se tésztát..

[@mrksoma1]

Eléggé sportolói felfogású a sok pont... persze ezzel nincs is semmi probléma. :) Számomra a felelősségvállalás témaköre hiányzik, ami főleg a januárra és a strandforma pánik időszakában megnövekedett edzőtermi látogatószintben jelentkezik.... sajnos a lazsálós és az edzős időszakban is sok érték sérül azok közül amiket felsorolsz. :( Számomra a siker előfeltétele az alázatos viselkedés, mind önmagunk mind a célunk irányában.... nekem ezt kell fejlesztenem. :) Jól haladok, hiszen én is felfedeztem az általad említett jó pár problémát a saját életemmel kapcsolatban. (Koffein függőség, görgetés stb.)

[@TeamSportaholic]

Igyekeztem azért kívül helyezkedni a sportolói szerepkörön, persze nem tudom meghazudtolni.. :) Köszönöm, amit leírtál, egyet tudok érteni veled. Sok sikert kívánok a továbbiakban 🤘

[@botondglasz248]

Látom használod a remarkable 2 e-inket.. hogy tetszik?😃

[@TeamSportaholic]

Hogy érted, hogy a tiéteket? Nagy kedvenc, eddigi egyik leghasznosabb elektronikus eszközöm.

[@tamasdraviczki1238]

Amikor nem kell dolgozni jarni csak minden szarral lehessen foglalkozni😂😂😂

[@TeamSportaholic]

Ez egy korrekt értelmezése a mondandómnak, igen! :)

[@tamasdraviczki1238]

@@TeamSportaholic en is jarok ugyan ugy edzeni mint ti nem egy fotelhuszar vagyok erdekes en ebbol nem akartam meggazadagodni mint ti ezt tanitjatok a fiataloknak h szarni bele mindenbe csak edzeni mas nem fontos mindenki ebbol nem elhet meg masik h eszitek ezt a sok szar tapkieget ....ajanlok egy 6tol 22 ig munkat eletmuveszek :)

[@istvanmarik8179]

Heti 1 csalónapot továbbra is ajánlod, amennyibben a hét többi napján konzisztensen betartja az ember a diétáját?

[@mrksoma1]

Ha a kalória deficited napi 200, és a csalónapon megeszel 1200-at pluszban... akkor a szintentartó kalórián leszel. Egyszerű matek ;)

[@TeamSportaholic]

Már eléggé máshogy viszonyulok/viszonyulunk a "csalás" kérdéséhez, sokkal inkább a következetességen, tudatosságon, józan jelenléten, intuíciókon van a hangsúly. Nehéz ezt így pár mondatban elmagyarázni, majd talán egy videóban.. :) Lényeg a lényeg, a diétának semmiképpen sem szabad az önsanyargatásról szólnia, ugyanakkor ahhoz, hogy az ún, csalás során se ess túlzásba, elég magas szinten kell lenned néhány szempontból szerintem. Sokrétű a kérdés, beszélünk még róla!

[@JoskaPisra]

Egyél napi szinten fél kiló zöldséget és gyümölcsöt. Azt ami "olcsó". Ez alatt nem a minőségtelent értem hanem ami régiónálisan és szezonálisan épp terem

[@norbimajor4357]

Ezek sajnos olyan dolgok amiket az emberek 1% sem képes végrehajtani

[@TeamSportaholic]

Talán van még remény! :) Én szerencsére sok ellenpéldát ismerek.

[@uveuve3788]

Mi a baj a mikrohullámú sütővel?

[@Noooname2024]

Valentin torma másolat 🤣

[@TeamSportaholic]

Sajnos eddig nem volt szerencsém "belefutni" Valesz hasonló témájú(?) videójába. Ha láttam volna, hidd el, nem töltök el 40+ órát a pontok összeírásával, narrálásával, a videó megtervezésével, felvételével és utómunkájával 😆

[@nricsi167]

Gratulálok a könyvhöz és az elmúlt évek sikereihez! Csak így tovább!

[@TeamSportaholic]

Nagyon köszönöm! :)

[@sandorbagdi1307]

Mindenképpen elolvasom a könyvet

[@TeamSportaholic]

Szuper!