Tecniche di respirazione nel combattimento

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Oggi a Scuola di Botte a grande richiesta, spiegheremo le tecniche di respirazione durante il combattimento e l'allenamento.
Senza respirazione siamo come un pesce fuori dall'acqua, ci possiamo dimenare per alcuni secondi , forse minuti ma poi cediamo.
L'importanza di respirare bene e continuamente, usando la respirazione come strumento di gestione di un combattimento, pianificandola e mettendola sempre al primo posto,
Per qualsiasi domanda o dubbio scrivete un commento e vi risponderò quanto prima.
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[@alessandrogironacci]

A cicalo' la tecnica di respirazione me serve pe quella dietro a te.. mi lascia senza fiato!

[@cicalone]

+alessandro gironacci li ti ci vuole anche parecchio allenamento 😃

[@danielegironacci5759]

Cocalo' presentagliela, così inizia ad allenarsi ahah

[@rustbuck2548]

A maledetto cicalò, te mette pure la tipa sullo sfondo così devi allenà pure la concetrazione!

[@harisuno3295]

Grazie per le informazioni, molto utili. Per me sono informazioni molto serie ed importanti.

[@thelegendsteverourke]

Bellissimo video... Complimenti per la GNOCCA DIETRO DI TE !.

[@cicalone]

+Mickey Rourke bella Mickey ma tu sarai abituato 😃

[@dexter7167]

Si tocca la patana delle tigri !!

[@Smscorpion85]

Ottimo video, molti trascurano l'importanza di una corretta respirazione, continua così Cicalò!

[@cicalone]

+Seiya Mayweather grazie, sto lavorando anche ad un nuovo video sempre sulla preparazione

[@pasqualedelia6474]

Questo è uno dei video più importanti.. per quanto possa sembrare tutto scontato e banale non lo è per niente. La stesso principio di respirare indipendentemente dai colpi l'ho trovato valido nella vita e in tutto quello che succede nella realtà, sul lavoro per esempio, respirare più a lungo possibile indipendentemente da ciò che ti sta accadendo dai vari "colpi" che arrivano durante la giornata oltre a quelli che "dai" metaforicamente in ogni ambito.. da non trascurare assolutamente per essere al top mentalmente e fisicamente. in altre arti marziali si coordinano i movimenti con il respiro.. una grande cazzata, considerando la velocità e la tensione in uno scontro... respiri velocissimi e apnee da evitare, e vale per ogni cosa della vita.

[@robiago195]

Grazie maestro Cicalone

[@michelesiena6426]

Sempre un grande grazie per i consigli

[@TheMascheraNera]

Ottimo video come al solito,grande Cicalone e un saluto!

[@cicalone]

+LightMagic un saluto anche a te 👍🏼

[@ryonarushima88]

Tutto vero, gran lezione!

[@cicalone]

+Ryo Narushima 👍🏼

[@francescoeusani1856]

Video fantastico come sempre. Daje così cicalò

[@cicalone]

+Francesco asr 10 👍🏼

[@simonerinaldii]

Quindi durante il combattimento finché riesco devo respirare col naso? Sia inspirare che espirare?

[@cicalone]

+Simone Rinaldi sarebbe meglio, anche perché aprire la bocca ti mette a rischio in caso ricevi un colpo sulla mascella con la bocca aperta

[@simonerinaldii]

Cicalone Simone Grazie per la tempestiva risposta e complimenti per il video, mi sono iscritto🤙

[@cicalone]

+Simone Rinaldi grazie a te per esserti iscritto, Lunedì esce il nuovo video su come fare il sacco ed è compresa una parte sulla respirazione specifica

[@Principe90]

Cicalone Simone ma io non ho capito, perché quelli della stessa età mia tirano na marea de carci e pugni ar sacco e non glie manca il respiro, e io invece durante i combattimenti perdo subito fiato dopo tre quattro pugni e perdo tutta la forza?

[@cicalone]

Al sacco è una cosa in combattimento è una altra, sarebbe come dire che uno si fa tante pippe senza problemi e poi quando va a fare sesso eiacula subito

[@giovannitaliente9040]

Grande cicalone

[@jonnywolf7528]

Con quella che balla non ho capito che cazzo hai detto 😂😂

[@paolosama]

Ho notato che nei match di Naoya Inoue si sente un suono quando porta il colpo, come buttasse fuori l'aria di colpo. Quindi sbaglia? O sta a fa un'altra cosa?

[@octopus1120]

Cicalò, non ciò capito niente di quello che hai detto!!! ahahahah!!! Avevo la testa da nantra parte!!

[@mattiabianchini3733]

Hahahahahahhahahahaha

[@gabrielesabatini1730]

Bel video cicalone ,come sempre

[@cicalone]

+Gabriele Sabatini grazie Gabriele

[@gianlucaluciani89]

Caro Simone, puoi fare un video su come si respira correttamente con un paradenti, come tenerlo stretto e respirare? A volte sembra che non riesca a passare un Filo d'aria. Grazie Mito!!!!

[@lucalucenti8522]

Bel video complimenti

[@ilnero6160]

Ottimi consigli Cicalone! Io quando faccio sparring in palestra spesso sbaglio a respirare e vado in debito di ossigeno....e poi mi si asciuga di brutto la bocca! Senti farai un video dedicato al salto con la corda per favore? Sono diventato bravo a saltarla a piedi uniti...ma non riesco a farla con i piedi alternati! Ciaoooo un saluto da Max

[@cicalone]

+il Nero ok la metterò in programma la corda , ciao

[@emanuelfrontera9401]

Bel video, peccato per "l'uso" di una ragazza che balla in secondo piano...non ne capisco il bisogno

[@cicalone]

+Emanuel Frontera allieta gli spettatori

[@dexter7167]

e' un po' come quando si nuota stile libero-- cmq ha ragione Cica ma comunque va allenanto con la corsa e allenamenti di resistenza ciaoo.

[@nocturnshady7106]

ciao, mi alleno da quasi 10 anni e ho provato entrambe le respirazioni(sincronizzata con i colpi e indipendente), quello che noto è che è vero che non collegando il fiato ai colpi gestisci meglio l'incontro però penso che a livello di efficacia, scaricano meno energia rispetto al buttare fuori l'aria . qualè il tuo parere?

[@cicalone]

Il mio parere è che bisogna pensare a gestire l’incontro perché arrivare in fondo al round senza apnea è l’unica cosa che conta, per l’efficacia di scaricare energia è un qualcosa che diventa un automatismo man mano che si fa pratica

[@atpdark]

Il problema é che NON devi buttare, il area che scarichi (se dalla boca) deve essere controllata, come soffiare una candelina. La boca non deve essere troppo aperta!. Provalo!. E non urlare quando colpisci come alcuni che sembrano dei cani ;) Anche quello scarica energía, é uno spreco senza motivo, meglio se scarichi l'aria che hai bisogno, senza scaricare energie.

[@ChristgamerChristgamer]

Bel video come sempre😎😎😎😎

[@cicalone]

+Christgamer89 Christgamer89 👌

[@stefanobelcaro3579]

concordo

[@antiloveofficial7198]

Ciao bell video ho una domanda ; io ho problema di respirare con il naso e per ciò respiro con la bocca come faccio a gestire la respirazione ?

[@quantileonidatastiera]

Eccolaaa grazie Cicalò ;-)

[@cicalone]

+emilio81950 come da richiesta 😃

[@quantileonidatastiera]

Grazie veramente Simone... Spieghi molto bene.. E quel pizzico d'ironia ci sta proprio a pennello :-)

[@Antonioeco]

Cicalò dove l'hai pescata quella in un Night di periferia??

[@mangoni78]

Ciao Cicalone, nei colpi della boxe le spalle sono sempre basse o in alcuni casi è consentito o si devono alzare?

[@cicalone]

Cosa intendi per alzare le spalle ?

[@mangoni78]

Se la parte superiore della spalla si avvicina all'orecchio come quando si va in parata.

[@cicalone]

Diciamo che non dovrebbe mai avvenire quando si portano i colpi

[@stefanoprepper2815]

La bimba è da 10 con lode...che dicevi Cicalo'?

[@remotoflex3221]

Ciao, insegnavi full contact ad Ostia Lido vero? Vicino a Baleniere?

[@cicalone]

+remoto flex no mi spiace non ho mai insegnato ad Ostia

[@LeGiOnRoLaNd]

Mi daresti il titolo della canzone a inizio video? Grazie !

[@cicalone]

+RonnyGaming85 ecco il link kzbin.info/www/bejne/iWnKoXmnfsScsKc

[@marconos3870]

Però anche tu Cicalò Come faccio a seguirti Se metti una strafiga che balla dietro di te mi ssconfondo le idee bello Comunque grande Cicalò molto interessante continua così Ciao

[@mariomarini3396]

okk Master!!

[@cicalone]

+Alberto Marini lavoriamo duro anche ad Agosto 🥊

[@emilianopieretto9020]

Non puoi mettere la gnocca sullo sfondo e chi te guarda più poi! Soprattutto su video importanti x le tecniche.

[@andreaalbanese2205]

Potresti fare un video sull 'allenamento ai colpitori?

[@cicalone]

+Andrea Albanese si potremmo farlo, devo organizzarmi ma lo facciamo

[@michelerossi2446]

Scusami io ti stimo e ammiro la tua passione, però non capisco: qua dici che bisogna respirare profondamente, nel video "allenamento al sacco che funziona", intorno al minuto 13 e 50, dici che invece in questo modo si va fuori sincro, e fai vedere che ad ogni colpo respiri e non profondamente. Non so se ho capito male io, però potresti schiarirmi le idee?

[@cicalone]

+Michele Rossi bisogna respirare sempre profondo finché riesci è normale che arrivato ad un certa soglia ci riesci meno a quel punto devi cercare di mantenere la respirazione , con il respiro non bisogna mai andare in sincro con i colpi semmai si potrebbe portare i colpi in condizionionamento alla respirazione ma varrebbe giusto in allenamento

[@michelerossi2446]

Cicalone Simone grazie mille mi hai chiarito le idee :)

[@cicalone]

+Michele Rossi 👍🏼

[@90AndrewA]

CICALOOOO NON PUOI LASCIA A QUELLA MENTRE FAI I VIDEO NN MI CI FAI CAPI UN CAZZO!!!! SALUTI DALL AUSTRALIA :)

[@migi3229]

@cicalone cosa ne pensi dei guantoni rdx?

[@cicalone]

+bashar el loco sono dei buoni guanti nella media, forse il rapporto qualità prezzo non è il massimo ma se la cavano

[@kekkogame6462]

Cicalo' peccato che abitiamo lontano sennò mi farei allenare volentieri da te grande!!

[@tartaruga2747]

Perché hai messo una donna dietro?!! Così non ci concentriamo bene ad ascoltarti.

[@suzyg1053]

Tutto chiaro tranne da dove a ricacciato quei screen saver anni 90???

[@marchinhobra]

Non riesco a seguire il discorso...c’è qualcosa che mi distrae...😏

[@simonecameli4762]

cica io mi trovo meglio a fare un grande respiro e tanti piccoli getti d'aria, certo non vado in apnea sennò questi me menano

[@cicalone]

+Simone Cameli la parte importante è il carico iniziale di aria e successivamente puoi dosarla come meglio credi in espulsione, in ogni caso la tecnica di respirazione puoi sempre affinarla

[@forza74456]

ORMAI METTO IL "MI PIACE" ANCORA PRIMA DI VEDERE IL VIDEO

[@lucaiovine7521]

A cicalò ma quindi sei pugile pe davero???

[@cicalone]

+Luca Iovine mi diletto

[@gennarosilvestro7174]

Il vincitore e chi respira e incassa meglio

[@roccocane2339]

a 200 bpm me ce fa arivà la moretta la dietro....

[@panteraercolombian8912]

cazzo cicalò assomiglia un fracco al mio ex allenatore

[@cicalone]

Vecchio come me ?

[@panteraercolombian8912]

+Cicalone Simone dipende quanti anni hai? lui se non sbaglio circa 50

[@cicalone]

Ci siamo quasi

[@panteraercolombian8912]

+Cicalone Simone 😂💪

[@forza74456]

NULLA DI PIù VERO ,SPERIMENTATO...