Техника работы на лыжном тренажере

[@ИванЛосев-у1с]

Всё технично и понятно. Вид за окном просто бомбический...😍🤩😍

[@1sportsman]

Спасибо за видео и то что делишься с нами знаниями, удачи на лыжне !

[@openyourmind7049]

Спасибо за видео и расклад по технике!

[@artiandy8509]

Форма какая красивая, не то, что год назад была)

[@PROSPORTACADEMY]

Спасибо)

[@elersonproject]

Спасибо за технику. Только начинаю применять упражнение.

[@AG77-1]

Спасибо большое за видео и ценные советы.

[@amdochekoevsky6248]

Спасибо за мотивацию!!!

[@Никогданеошибаюсь]

Спасибо. Ка по времени работать на этом тренажёре? Какие делать циклы?

[@УралБайкерБлюз]

Какую периодизацию можно подобрать при подготовке на 10-15 км свободным стилем ?!

[@ski8972]

Снеми технику работы на тренажоре эрколина

[@Makarov0061]

Спасибо

[@ВиталийГор-и5у]

Интересно, может ли этот тренажер быть полезен дзюдоистам?

[@Рубахапарень-э3ж]

Безусловно может и будет полезен. Очень схоже с лазанием по канату, работают те же широчайшие и большая круглая мышцы спины

[@Emma_Shmidt]

🙌

[@МэрБостона]

Первый раз слышу про разножку! На этапах кубка мира её тоже не вижу. Ну может на финише... вы уверены, что её нужно делать, как работают ноги в одновременном бесшажном так и не рассказали(

[@PROSPORTACADEMY]

Это сугубо моё мнение и для чего делать разножку при работе на лыжном тренажёре в видео объяснил.

[@МэрБостона]

@@PROSPORTACADEMY Я правильно понял, разножка нужна ТОЛЬКО для работы в лыжном тренажере? На лыжах её не нужно делать? К сожалению нет тренажёра, чтобы попробовать с ней. Расскажите пожалуйста подробнее про бесшажный одновременных ход. Как вставать на носочки, при помощи мышц ног или выносить руки вперёд и пятки по инерции будут подниматься?

[@PROSPORTACADEMY]

@@МэрБостона Да разножка приучает нас переносить вес тела вперед, даже некоторые элитные лыжники в гонках используют ее когда идет резкое и частое отталкивание и необходимо быстро набрать скорость. При работе с лыжным эспандером - резиной, техника аналогичная. Акцентированно и специально вставать на носочки необязательно, это делается больше по инерции когда быстро едем на лыжах и активно толкаемся бесшажным ходом, те за счет выноса рук, и смещения таза вперед получается так, что мы встаем на носочки. Так что на при работе на тренажере не обязательно зацикливаться на этом, главное обратить внимание на перенос центра тяжести вперед, вынос рук и следить что б в момент толчка ноги сильно в коленях не сгибались.

[@Nikolay1971]

Мэр Бостона Гунде Сван и Зимятов Н очень часто раньше использовали эту разножку ! Она была описана в учебнике «Коньковый ход и не только»

[@САЯНЖылхайдаров-п3д]

На тренажёрке все как по маслу, ну на лыжне это вообще по другому. Я думаю лучше качайте руки и ноги в тренажёре, а технику на лыжне с окриком своего тренера.

[@max_3max_375]

Удивительно слышать от МС и члена нацсборной на 5.00 минуте про «доение козы». Или ДП уже всё убил и привыкли конячить на классстартах ДП на коньковых лыжах? Движения варьируются и на крутяках как раз « доят козу». См. видео с кубка мира. Да и сам, кто гоняется, это понимает.

[@PROSPORTACADEMY]

Добрый день, в контексте данного видео рассматривается "правильная" техника выполнения, а она подразумевает работу в полной амплитуде. Варьировать амплитуду движений можно когда есть сформированные движения, об этом рассказывал в одном из выпусков. Соответственно укороченная амплитуда при равномерной работе считается ошибкой поэтому на это и сделан акцент.

[@evgenygorbov6990]

Спасибо