ТЕХНИКА "Семья внутри" IFS 🤩 Полюбить себя, при РПП, избавиться от стыда, ННО

[@psychologist.victoria.kesseli]

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ - kzbin.info/www/bejne/Y32zmJd8Zsd0ZtU ТАЙМКОДЫ 00:00 Семейная модель: ребенок, тиран, менеджеры 1:05 Внутренний тиран - дать имя, описать характер, историю, какая его функция? 3:05 Как должно быть. Здоровый человек 4:05 1. Вывести из тени все отверженные части 4:48 2. БЕЗОПАСНАЯ НЕНАСИЛЬСТВЕННАЯ СРЕДА ДЛЯ ВСЕХ! Видео о Ненасильственном общении - kzbin.info/www/bejne/gauwf6uepbmoidU Видео об Открытом Общении - kzbin.info/www/bejne/ep3Nl6l6etmNsJI 5:51 Субличность - меланхолик 6:17 ПРЕДАТЕЛЬСТВО СЕБЯ. Заимствование личности насильника извне. 7:43 "Выгода" внутреннего насильника: конформизм и иллюзия безопасности 8:05 УПРАЖНЕНИЕ на примирение и принятие себя 11:06 Как быть с внутренним тираном? 11:44 Для РПП. Помириться со своим телом 13:58 Любовь к себе и Эгоизм. Глупости о скромности, самобичевании и т.д. 15:24 Отношения с собой = отношения с миром и другими. Почему и как любовь исцеляет? 17:39 Общение с другими, чтобы поднять нужную часть себя. Примеры 18:49 ИТОГИ 21:17 Дать своим субличностям названия, описать их 22:26 РПП: переедание или булимия - защиты субличностей из группы "быстрого реагирования" 23:47 Этот метод в ВОСПИТАНИИ детей и в решении конфликтов 26:00 ТЕРПЕНИЕ И ПРАКТИКА

[@ДарьяКалинина-ю7ф]

Благодарю вас! Очень круто !

[@Sveta-hd7]

всем добрый день. мне было интересно ваше видео.

[@lisagrunge]

Очень нравиться Ваш контент, очень полезно!!!Надеюсь Ваш канал будет только рости !!!!!

[@alexandrkrutikov4997]

Очень информативно и доступно! Вообще, такой контент продают, причём, за дорого! У Вас талант к психологии! Такой классный канал мог бы помочь сотням тысяч людей! Скорейшего роста подписчиков!

[@psychologist.victoria.kesseli]

Спасибо!

[@alenap6366]

Некоторые мысли в этом ролике прозвучали как откровение, спасибо)

[@dushavdele]

Это я называю: навести порядок в голове 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Светлана-м2б1ь]

Мне кажется, это самая полезна информация, которую я когда-либо слышала. Нашла Ваш канал буквально недели 2 назад, а уже столько новых открытий. Спасибо большое за Вашу работу

[@psychologist.victoria.kesseli]

Спасибо! Я очень рада, что вам полезно :)

[@kllenko2897]

Тоже слезы наворачиваются, очень вы нравитесь. Чувствуется эмпатия ваша.

[@ЕленаТищенкова-ш9э]

Великолепное видео! Несколько раз то тут то там видела намёки на эту технику, но данное видео лучше всего отражает, как пользоваться данными механизмами.

[@СветланаКочнева-д1ь]

Очень полезное видео)Вы умница,что занимаетесь саморазвитием и делитесь своими знаниями с другими. Очень приятная девушка,такая живая и настоящая)Очень легко Вас слушать и воспринимать информацию.Успехов Вам и всего самого доброго!

[@psychologist.victoria.kesseli]

Спасибо!😊

[@alinakolenko]

вот только сегодня думала об этой теме, и тут захожу на ютуб и вижу это видео)) это точно знак)) Спасибо)

[@МарияВарда-б3б]

Как здорово что я нашла это видео, такая важная тема, спасибо большое!

[@ТатьянаЛогвиненко-м2в]

Спасибо ,очень трогательно,вы классная,обожаю вас!!!!

[@ВикторияСергеевна-у2д]

Ваши видео просто КЛАД!!! СПАСИБО ОТ ВСЕЙ ДУШИ💓

[@НатальяРодина-ю7ш]

Очень благодарна вам за ваши ролики. Вы -Профи! Сколько доброжелательности в вас! Буду рекомендовать вас другим людям.

[@polsta4214]

Поставила бы 1000 лайков! Спасибо! ❤️

[@maryialedz9154]

Спасибо! Просто нет слов! Сколько лет подряд смотрю Ютуб, и только Ваше видео затронуло до глубины!

[@elenuna486]

Благодарность за такой полезный контент, тоже как-то пришла к выводу, что не могу принимать критику из-за альтер-эго, которое соглашается с теми, кто ругает , а другая сторона принимает это лично и обижается(ребенок). Желаю вам продвижения канала!

[@СараИ-е7д]

Потрясающе, спасибо вам огромное! Это бесценно

[@МейржанКожамуратов-ж8д]

Ооочень рад что встретил Вас в ютубе Благодарю Вас 🙌 Ваши видео очень помогает понять себя Начал применять ваши техники потихоньку, особенно технику "дневник выполненных дел" 💔

[@НаталяПономарьова-е1э]

Это одно из самых полезных видео, которое я смотрела вообще❤️

[@katrinshagina1737]

Благодарю 🙏 Как в всегда, информация во время 👌

[@saltedu8402]

Спасибо за такое полезное и искреннее видео! Редко такое на ютубе увидишь💞

[@alinakolenko]

самое полезное видео на KZbin)

[@MrFackoffline]

Одно из самых полезных видео что я видел за последние дни. Спасибо!

[@ЗлатаГончаренко-щ7к]

Спасибо Вам большое) Видео заставляет задуматься и многое переосмыслить😌

[@Arlekin-w8s]

А вдруг произойдет раздвоение личности?😅 В какие то моменты в этом видео вы произнесли слово в слово фразы которые мой внутренний "родитель" говорит "ребенку". Это потрясающе🤩 Спасибо за очередное замечательное видео. Подружиться с внутренним я реально работает.

[@TatyanaKostyukova]

Как всё хитрО) Безумно интересная тема! И Ваше изложение - доходчивое, всё по полочкам, + искренние эмоции, чувствуется, что сами большой путь проделали! У своего психотерапевта на сеансах символдрамы часто, вспоминая детство, видела со стороны себя одиноким маленьким ребенком, который сидит и тихонечко играет с чем-то. Теперь понимаю, что меня это напрягало, смущало. Вчера меня прорвало на эту тему) Не знаю, повлияло ли, что полдня рисовала, картина красками но номерам была, всё-таки не своё выплескиваешь... Так вот, мой тот ребенок со мной взрослой общаться стал. Или я с ним) Мы много вместе делали, у него была полная свобода что делать, как, я просто интересовалась, что он делает, что нравится. На улицу собирались - одежду, обувь одевала, какие хотела. Было так спокойно и хорошо) Потом стали вспоминаться разные неприятные ситуации из дошкольного детства, и я-взрослая защищала, успокаивала себя-ребенка, а потом и сам ребенок стал себя защищать, отвечая обидчикам... Очень это всё впечатлило, поплакала тоже. Вспомнилось, что у Вас видела видео с названием про внутреннюю семью - и сегодня я здесь, смотрю его вне очереди (так в основном по порядку осваиваю материалы) Как-то еще выделяла себя, которая ругается на меня за недоработки всякие. Пойду теперь разбираться с остальными своими субличностям) P.S. Виктория, может подскажете еще, в каком направлении искать решение следующей проблемы. Мне тяжело очень заканчивать многие дела. Часто сделано почти всё, остается какой-нибудь маленький шажок, и у меня перед ним ступор какой-то, что всё, не могу, или взяться не получается. До абсурда доходит. Например, с банальным мытьем посуды - мою без проблем, даже если ее много, а остается одна тарелка или примерно так, и всё, чувство, что не могу, безумно устала и т.п. Борюсь, но хотелось бы, конечно, решить эту проблему)

[@psychologist.victoria.kesseli]

Задайте себе вопрос: "Что плохого в том, что я заканчиваю занятие?" Может быть у вас тревога от ожидания пустоты или что придется делать что-то новое. Нужно выписать, что плохого, а потом это оспорить и перечитывать оспаривание каждый день :)

[@TatyanaKostyukova]

@@psychologist.victoria.kesseli Спасибо, попробую)

[@Галина-ъ7ы]

И у меня тоже проблема с заканчиваем дел.

[@TatyanaKostyukova]

@@Галина-ъ7ы Я пришла к выводу, что боюсь оценки того, что я сделала, т.е. пока в процессе, всё спокойно, я ж еще делаю, а как только закончу, кто-нибудь оценит сделанное и, возможно, критиковать будет. После осознания этого и борьбы с соответствующими мыслями стало заметно лучше

[@MarynaCherepakha]

Отличная техника, большое спасибо! Тоесть нужно составить список своих личностей, помирить их и потом наладить между ними взаимоотношения и следить за внутренним порядком. Чтоб никто никого не тиранил. Я интуитивно что-то подобное пыталась делать - с психологом писала письмо внутреннему ребенку с обещанием всегда быть на его стороне, защищать и т.д. и было много размышлений о том, чтоб оставаться себе верной и не винить себя слишком сильно и долго. Но на практике я все равно часто впадаю в стыд, чувство вины и часто ругаю себя. Я обязательно попробую, спасибо ❤️

[@psychologist.victoria.kesseli]

Да, нужна регулярная практика и время, чтобы исправить вредные привычки себя винить и ругать. Но с практикой это удаётся:)

[@MarynaCherepakha]

@@psychologist.victoria.kesseli большое спасибо, очень приятно, что Вы всегда отвечаете!!!!

[@LiyaLida]

От некоторых вещей, что Вы упомянули, у меня случилась истерика. Вроде бы узнаю себя, кажется, вот почти всё уже поняла, а тут БАЦ. Некоторые воспоминания, которые казались незначительными, неважными отозвались ужасной болью, ненавистью к своему телу, себе.

[@florianeroux1909]

Я кстати тоже замечаю проявления эгоистические. В моменты когда я зацикливаюсь на себе ,я перестаю общаться с друзьями. И потом мне кажется что я не способен дружить и прочее . Весьма эгоистично.. И так ,зарываясь в себе ,я закрываю себя и от других..

[@asmrficus]

Похожая модель в схема терапии, только там менеджеры называются режимами дисфункциональных родителей

[@ТатохаЙоУ]

Да, вот слушала другого, технику общения с дитем, У меня реакция примерная на 4:42 усл. менеджера была

[@dannrozenn3177]

Вот Вы, как психолог, именно на своем месте. И как человек, думаю с большой буквы. Ваша внутренняя красота (да и внешняя) бросается в глаза. Но чуть что - и начинаете плакать. И я тоже. Не думаете - ли Вы, что это тоже психологическая проблема? И как с этим бороться?

[@psychologist.victoria.kesseli]

Слезы - абсолютно нормальный способ выпускать стресс или выражать эмоции. Никакой проблемы в моем случае нет и бороться не собираюсь. В вашем случае можно индивидуально разбираться.

[@АнастасияБалибардина]

Спасибо Вам от души 🙂

[@levanmaghradze7493]

Умница

[@Zzzqss]

на протяжении этого видео Чувство одиночества начинает испаряться в пустоте

[@sweetumms5308]

9:07 🥺🥺🥺

[@adeya6396]

Спасибо огромное

[@asmrficus]

Я своего внутреннего уязвимого ребёнка защищаю гиперкомпенсацией, набираю вес и теперь стала как будто уверена что с ним ничего не случится

[@С.Г-я7ъ]

Виктория,чуточку помедленней.Так будет продуктивней и гораздо понятней принимать информацию.

[@Галина-ъ7ы]

Поставьте другую скорость. Это же проще, чем ей ломать себя. Да и под всех не подстроиться, да и не нужно.

[@orysia]

Спасибо!

[@asmrficus]

Я услышала одну фразу про то что наши настоящие родители делали что-то из лучших побуждений. Не всегда же. Если родитель психопат или нарцисс он будет использовать ребёнка просто как инструмент. Поэтому родителями не всегда все делается из лучших побуждений

[@psychologist.victoria.kesseli]

Да, согласна.

[@33Решения]

Так в том то и дело что если я не позволяю себя оскорблять если кто то сарказм пускает или напряг то грублю тогда я это как самозащита! И это как привычка чаще всего типа в ожидании что вдруг кто нагрубит.. как быть то тут

[@НикитаПудиков-х7х]

Спасибо 🥺

[@mr_o_nekto]

Где можно прочитать?, про семью внутри, ваши рекомендации литературы:

[@psychologist.victoria.kesseli]

На канале есть видео Семья внутри

[@33Решения]

А Павел Федоренко наоборот говорит что нужно быть эгоистом Типа любить себя типа мы же все делаем для себя

[@Галина-ъ7ы]

Любить себя - это не эгоизм. Либо Федоренко ошибается, либо Вы его неправильно поняли. Эгоизм - это плохо. Это когда Вы хотите от других что-то, используя их ресурс и вопреки их желаниям.

[@АлександрКрюков-ъ7в]

Здравствуйте, можно попросить Вас провести консультацию,оочень нужно,очень?!

[@psychologist.victoria.kesseli]

к сожалению, сейчас не провожу. Но бывают стримы с ответами на вопросы :)

[@WantToSleep-o7k]

А если стыд формируется из за того что родители запрещали себя любить. Не напрямую , а например из за того что были заняты склоками между собой и то что в принципе как люди были тоже сильно травмированы и не умели давать здоровые эмоции, а я как ребенок ощущал себя виноватым за то что они не дают себя любить, что склоки из за меня, что развод был из за меня. В этом случае то что сказано в ролике тоже можно применять?

[@psychologist.victoria.kesseli]

Да!

[@WantToSleep-o7k]

@@psychologist.victoria.kesseli спасибо 👍

[@Наталья-у2ц8т]

Вика, вот про это видео вы говорили в видео от 1 апреля?

[@psychologist.victoria.kesseli]

Да :)

[@АлександрКрюков-ъ7в]

Здравствуйте,а если тебе что-то плохое сказали,задели этим тебя,можно договориться с собой,чтобы не осталось обиды? Или обязательно нужно пойти и пусть внутренний менеджер сделает то,что должен)?

[@psychologist.victoria.kesseli]

Конечно, нет смысла спорить с каждым человеком, только в важных случаях. Так что можно и с собой договориться, если получается)

[@С.Г-я7ъ]

Слушая эту тему семьи внутри себя вспомнился фильм "Палата".Если погрузится в это глубоко,то это уже шизофрения.Это шутка.А вообще,техника отличная.Просто эти "личности" трудноопределимы.

[@ИринаКовальская-ш4з]

Спасибо!

[@BlonMi]

Спасибо ❤