Tehnike prevazilaženja panike i anksioznosti

[@sanjaperapavlovic7595]

Odličan video. Hvala

[@radmilaminic2149]

Da, sve je dobro i razumno receno.

[@vladan9952]

Sve je tako doktore,samo treba vremena da covjek usvoji taj novi pogled na simptome anksioznosti ,da ih prihvati kao nesto sto nije opasno i tako prevazidje anksioznost

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Takodje je bitno da se otkrije izvor same neuroze

[@vladan9952]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut ja se godinama plasim osjecaja anksioznosti,imam strah od tog osjecaja. Davno sam usvojio pogresno uverenje da ako osecam napetost i nervozu da ce doci do ludila. I svaki put kad bih to osjetio trazio bih nacin da to zaustavim,a ono se sve vise pojacavalo i onda su uslijedili panicni napadi i fobije. Sebe sam poceo smatrati za cudaka,izbjegavao ljude kad bih osjecao jaku anksioznost,citava paznja mi je na tome : osjecam anksioznost=poludjecu=moram to da zaustavim=jos jaca anksioznost. Vec neko vrijeme mijenjam to uvjerenje,ide na bolje,nema panicnih,gledam da to prihvatim kao nesto sto je normalno. Koji savjeti biste mi dali?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@vladan9952 www.psiholosko-savetovaliste.com/kognitivne-distorzije/ procitajte o ovome i probajte da u vasim mislima prepoznate ove greske. a zatim da ispravite misli

[@laurahabzburg2232]

Bravo,sustina objasnjena u par recenica.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

hvala najlepse

[@companymrq]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut jel moze meni se sinoc desilo probadanje u prsima bol ko igle da bockaju jesam pod stresom mislila sam udar ce me strefiti i proslo

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@companymrq moze

[@katarinakatarinovic4854]

Da, mislimo da je život med i mleko ,a u stvari i Njegoš je rekao ...,,čaša žuči,ište čašu meda,smiješane,najlakše se piju"....prihvatanjem patnje i teskobe, olakšavamo sebi život 😀 Žarko, efektno ,kratko i jasno ,super si 👍👏 Zamisli ...osećam da prihvatam i tvoj niški način govora ,čudo si,slatko me nasmejem ,hvala 👍😂😂😂

[@ilmbosnia9421]

hvala.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Hvala i vama sto ste izdvojili vreme da poslusate

[@jelenakiselovski3599]

4 puta sam se porodila i nijednom nisam imala paniku ili slicno tesko al izgurala. Al otici u prodavnicu i sve kupiti to jos nisam uspela. Cim udjem sve mi smeta muzika ,zvuk klime i krene stezanje u grlu da ne mogu da disem pokusam da izdrzim al u glavi mi samo da izadjem . A nekad se desava popusti kazem super prodje a ono opet krene jos jace.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Da moguce je da tako bude.

[@bozanajanjic1486]

Pozdrav, prvo da kazem da sam odgledala veliki broj vasih videla, i odlicni su, svidja mi se nacin objasnjavanja i pristupa neurotskim problemima. Neko sam ko bas u ovom periodu prolazi kroz te napade jake anksioznost i panike, da li mislite da je moguce prevazici to bez lekova? I mislite li da ako prihvatimo to stanje da ce ono poceti da slabi?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Moze bez lekova. Sta znaci prihvatiti? Nekada neurotski konflikt trazi promenu a ne prihvatanje. Ako prihvatite da je alarm proivpozarni tu, pretpostavljam da cete izgoreti

[@bozanajanjic1486]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut da, jasno, ali mislim na te simptome koje anksioznost daje, prihvatiti ih ili se boriti?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@bozanajanjic1486 i jedno i drugo. od vestine i umetnosti da baratate sa oba zavisi brzina izlecenja.

[@saske1498]

Postovanje Žarko,napravio sam komplet krvnu sliku,ultra zvuk srca sve je u redu! Desava mi se kad idem negde sam uhvati me panika pocne mi srce ubrzno kucati nestabilnost nesvestica! Bio bih vam zahvalan da mi vi preporucite neke antidepresiv lek! Hvala

[@MilosStojanovicSrb]

Antidepresiv moze da preporuci samo psihijatar. Ne psiholog... Ucini sebi uslugu, pravac kod doktora opste prakse da ti da uput, pa kod psihijatra da poprica sa tobom. Trazenje resenja za ovu vrstu problema na internetu a ne kod doktora specijaliste ili bar psihologa je veoma opasno...

[@losh_mi87]

@@MilosStojanovicSrb Drzavni psihijatri su katastrofa. Bez ikakve evaulacije ti prepisu lik, i otkace te. Ono je strasno..

[@MajaNikolic-fj2vq]

Imam jedno pitanje naime patim od Aks napada od pre dve godine ,sve to budu neki naleti prođe ,nije bitno ,dodje avgust mesec tada nekako sve se vrati svake godine i isto vreme Aks me cepa ,sada je problem što ja doživljavam epske napade panike gde srce aritmija nepravilan rad kada udjem u treba da završim nešto u policiju dokumenta kada treba nešto da platim imam osećaj da ću da padnem gotova sam umirem srce neće stati ,dok kući i kada se sklonim npr nema ništa,ne mogu svaki dan u hitnu odem u hitnu i smeju mi se ,ja kažem radite mi EKG nekad izmislim da mi se koči ruka lažem samo da mi oni potvrde da je sve ok na kraju na muku mi odrade EKG vide ludaka ,tražim odmah da mi vade krv neće da mi vade krv na nedelju dana gluposti ali šta da radim to je jače od mene bila sam prošle godine na sve testove za srce doktor rekao mirna sam 15 godina sve zdravo meni srce i dalje preskače kada udjem negde. Ovo je pakao ,od psihologa sam dobila da imam socijalnu fobiju i strah od otvorenog prostora za druga fobija nešto na A. Kako ovako živeti ?😢😢😢😢😢😢😢

[@MajaNikolic-fj2vq]

Da napomenem od lekova samo bromazepam od 6 mg jedna dnevno po potrebi uveče mada lepo spavam

[@MajaNikolic-fj2vq]

Nema antidepresivi od prvog dana ništa samo to i u hitnu mi daju bensedin,nisam pušač ,ne pijem ne konzumiram ništa od narkotika nikada nisam ,ne pijem ni kafu ništa što sadrži kofein sve sam izbacila od slatkiša šta više da se radi boga pitaj

[@MajaNikolic-fj2vq]

Da napomenem da sa vašim videom idem po ulici pošto mi je lakše gde mi otac kaže da nisam normalna ali meni nekako tako oslobađam strah koliko toliko gde god da sam uključim vaš video i pojačam na Maks da smanjim paniku ali ljudi me gledaju ko ludaka mada mi i to nije problem samo da mi bude bolje😂

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Potrebna je psihoterapija,ako niste spremni krenite od moje aplikacije kucajte psychotherapy toolkit i krenite po redu da radite

[@Zeljko-dv3jd]

@@MajaNikolic-fj2vq isti problem.. samo paradoksalna intencija pomaze moras da trazis da ti se desi to cega se plasis.. . nadji knjigu na netu One move procitaj i primjeni na lijekove zaboravi

[@teodorapetrovic877]

Postovanje, kako se izboriti sa ogromnim umorom nakon trpljenja telesnih senzacija i anksioznih napada koji su dugotrajni i jako iscrpljujuci?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

pretpostavljam odmor, relaksacija i moyda da piejte naksiolitike u saradnj isa psihijatrom kao telesne senyacije ne bi bilo toliko jake i eksptremne

[@natasaperic5478]

Svidjaju mi se vasi klipovi! Ja godinama se borim protiv, ne panicnih napada, nego straha od istog. Imala sam ga jednom, kad adolescentkinja, i to mi je do dana danasnjeg iz korena promenilo zivot. Kolika je tarifa jedne seanse kod vas? (Ako nije i suvise indiskretno da vas to pitam) Ali, mislim da je to posao koji se naplacuje kao svaki drugi, i cena ne bi trebala da bude tabu. Hvala vam unapred! Pozdrav, Natasa

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Pozdrav hvala za podrsku cene moje usluge i mojih kolega mozete videti na mom sajtu www.kabinetagora.rs/cenovnik

[@natasaperic5478]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut hvala najlepse!

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Uvek

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

cene moje i mojih kolega moyete naci na sajtu mog kabineta www.kabinetagora.rs/cenovnik

[@aidare7092]

Zarko ja vise ne mogu, ne zelim da trpim panicne napade. Ne zelim da cekam svaki sledeci misleci da ce me srce opalit. Najgora sam sebi, pa svojim u kuci. Odlucila sam da idem psihologu, pa vidjet cemo. Zasto bi nesto trpila kada ima rijesenje. Veliki pozz iz Sarajeva.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

pa ne znam sta ste do sada trpeli? i odlazak psihijatru, psihologu nije nista spektakularno pompezno. idite zatrazite pomoc, drvo se na drvo oslanja a covek na coveka

[@aidare7092]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut mislila sam da ce proci samo eto vremenom. Pokusavala kontrolisati, al definitivno sam skontala da mi treba strucna pomoc. Vec sutra idem, naravno.

[@bozanajanjic1486]

Da li ce ako trpimo jaka anksioznost i panika poceti da slabe?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Najveci br da neke nece da slabe ali opet treba ici u strah i trpeti

[@bozanajanjic1486]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut jos jedno pitanje i necu vise 🙂 da li je normalno da jaka anksioznost stvara osecaj neizdrzivosti i kako se sa tim nositi?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@bozanajanjic1486 da moguce.kroz psihoterapiju bi pokusali da odgonetnete kako.

[@dzevadsemanic4033]

Bizana Janic koji su vam siptomi

[@Marmenbil]

Da li je niska motivacija i manjak koncentracije za spremanje ispita isuvise mali problem za odlazak u psiholosko savetovaliste?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Laulal ako to utice na gubljenje godine kontinuirano padanje ili ne izlazenje na ispite dovoljno je jer utice znatno na zivot i buducnost.

[@Marmenbil]

Zarko Petrovic Hvala vam. Samo jos jedno pitanje jer sam bila na vasem sajtu: da li drzite samo online savetovanje?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Laulal i uzivo mozete doci u moj kabinet

[@Marmenbil]

Zarko Petrovic Niste iz Beograda?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Laulal zar niste znali da su najbolji terapeuti u Nisu? Mala sala, ne nisam, kabinet i ja smo u nisu.

[@ministarka6988]

Moj problem je najviše disanje. Fatam zrak na svakih 5min.nemogu udahnut do kraja.ludim zbog toga.bojim se da nije nesto opasno.naprosto sta god me boli pipam gledam umisljam.nezznam vise sta mi je..

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

To je maska za pravi problrm.nesvesno vam porucuje da trp kontrole kod vas prenaduvan.najverovatnije je to

[@ministarka6988]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut kad sam prvi put imala taj problem ja sam bukvalno gutala zrak.to je bilo pred odmor za odlazak u bosnu u vrijeme corone prosle god. Posle me je malo popustilo tj ublazilo kad sam stigla dole. Pa neko vrijeme nestalo.sad opet vec vise od mjesec dana opet me muci .ali nije kao ranije da moram zijevat da prodisem. Ja se uzadno bojim da nije nesto nedaj mi boze najgore.a imam fobiju od dr. Odma mislim da ce mi reci sve najgore.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@ministarka6988 najgore?

[@ministarka6988]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut mislim da ce mi rec nesto lose.da sam bolesna itd

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@ministarka6988 tesko da ce tako biti.pre neuroza

[@petarpetrovic6894]

Izvinite,umišljam da sam sizofreniju?Stalno mi neki čudan osećaj u glavi jedna te ista misao da imam sizofreniju.Ne vezano za ovo bio sam kod lekara jer mi je trnula ruka i imao smetnje u vidu doktorica je rekla da proverim kod neurologa posle praznika,ali da ako nešto bude da se obavezno javim i meni se to opet desilo ja otišao kod lekara bila je druga doktorka i ona kaže nisi ti baba da se slogiras.Napisala da sam veoma uznemiren i dala mi uput za dečiju psihijatriju!

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

kako mogu da pomognem? pogledajte video: da li od straha moze da se poludi

[@petarpetrovic6894]

Znam video sam,hvala.Bilo je hladno pa sam većinu vremena provodio kući a kada je čoveku dosadno i kada je besposlen svašta mu pada na pamet!Čim sam sa ljudima malo i kad radim nešto sve nestane!

[@petarpetrovic6894]

Ja taj strah nisam ni imao nego od kako sam dobio uput za psihijatra zbog trnjenja ruke?Kakve trnjenje ruke i zvezdice pred ocima kao smetnje u vidu imaju sa psihijatrom?!Verovatno je ona mislila da sam hipohonder posto volim tako da istražujem o bolestima pa me to uznemiri kasnije stalno mislim o tome.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@petarpetrovic6894 videcete sta ce dalja eksploravija da pokaze

[@petarpetrovic6894]

Ma ja vise ne istražujem ništa vezano za bolesti!Moja generacija juri devojke a ja kao doktor specijalista u sve sam bolesti upućen!Hvala Vam što iznosite savete ovde na youtube!

[@bocajuniors3704]

Doktore ,strah u želucu osetim bas me stisne kad naprimer trebam da se javim za posao ili sa se vidim sa devojkom nekom,skroz se pogubim,bukvalno mi dođje da ne odem,kako da rešim to?najvise na svetu bi voleo da mi taj strah u stomaku nestane..zdravlje mi je najbitnije

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Vec odgovorio na prethodnom. Simptom nista ne znaci ako se ne vidi uzrok.a to samo moze kroz kontinuiran razgovor

[@bocajuniors3704]

Zarko Petrovic ne znam doktore ranije mi se to nije dešavalo,skroz sam se nekako povukao u sebe,znam da je to samo u mojoj glavi,imam jednog druga isti fazon je i njemu,i nije mogao da izdrži i otišao je kod doktora,ispričao im je šta i kako,prepisali su mu neku terapiju,neke lekove antidepresive i šta znam još,kaže da mu je bolje sad,da ga ne cima taj strah u želucu kad krene lek da deluje..a inače smo ranije konzumirali supstance,pusili marihuanu godinama i naglo ostavili,možda je to uzrok

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@bocajuniors3704 dobio je antidepresive i ili naksiolitike jer je u pitanju nesto iz neuroticnog spektra

[@bocajuniors3704]

Zarko Petrovic jel može to da se izleči bez tih lekova,mislim prirodno,jel može taj strah da nestane?imam problema sa crnim mislima,stres,stah,brigu..stalno me nešto muci,ne da mi mira..stalno sam zamišljen,ne priča mi se i to?izvinite ako vam smetam,voleo bi da znam šta je u pitanju,lakše bi mi bilo..

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@bocajuniors3704 u pitanju je neuroza, nekad mogu samo lekovi nekad je potrebna i pishoterpaija jer lekovi ne mogu da pomognu.

[@borisandrijic8708]

Tako je to nekako.. Isto mi je govorio otac.. Nije bio dr.. Nit imao puno skole😁

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@borisandrijic8708 slusam ljude kao tvoj otac i pokusavam da uoblicim za ladje generacije da cuju

[@losh_mi87]

Zarko drzavni psihijatar samo deli lekove , bez ikakve evaluacije. To nije normalno,i kako se osloniti na na njih i uzeti te lekove koji su dati tek tako??

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Drzavni su isto vrh samo je sistem rada drugaciji.tako da njihov rad je takav privatni je drugaciji

[@losh_mi87]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut Kako vrh , kad me nije nista maltene ni pitala i dala mi sedative za koje sam.joj lepo rekao da ih ne zelim, jer sam sutradan osamucen i neupotrebljiv. Najlakse je samo uvatili lekove i nista vise. Molim sve koji pate od depresije da ne pristaju na to

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@losh_mi87 zna se redosled kako se daje.ako nije odradila kako treba onda sram je bilo

[@losh_mi87]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut Veruj mi da me je samo "odradila", i maltene jedva cekala da izadjem. Ok je uzimati lekove, i sve to ali valjda postoji neka evaluacija detaljnija a ne tako napamet.. Tebi hvala na odgovoru

[@catloverscat-w7w]

Kakve su ovo tehnike sacuvaj me boze???

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

koje su vase zamerke?