Tem creatina no pré treino que eu tomo, suplemento creatina mesmo assim?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@FabioSilva77995]

Excelente Professor. Como sempre ✨ 💪🏽✨

[@JorgeluisMirandaBritoLuis]

Vc é nota mil kkkkkk vc me inspira Parabéns pelo seu trabalho

[@gtshow1]

45 minutos antes do treino, tomo C4 beta pump com 6g de creatina pura, pode ser efeito placebo, mas percebo uma boa melhora.

[@OCOMEDOR]

Não é placebo não, Creatina ajuda mesmo

[@OCOMEDOR]

Sempre uso

[@juniior.dss.]

Um dos únicos pré treino q bate lkk esse daí chego a tremer 😂

[@gustavomartins2902]

Mas a creatina que vc toma no pré treino não faz efeito no treino imediato. Creatina leva um. Tempo pra chegar no músculo. O efeito que vc sente é da creatina do dia anterior. o pré treino com creatina gera um problema: os termogênicos não tem a mesma demanda que a creatina. Creatina pode todo dia, estimulante não pode todo dia. O ideal é separar pre treino de creatina. Tome separado de acordo com sua necessidade.

[@RAPHAEL-h8h]

Muito bom seus vídeos, nunca tinha visto um cachorro chamado floquinhos além do meu, bacana demais valeu

[@raizaff]

A primeira a vir aqui assistir mais uma aula deste mestre. 🤌🏿❤

[@fabricio1103]

Tomo 10g com minha refeição pré treino e realmente sinto diferença quando deixo pra tomar as 10g pós treino

[@gutocuritiba4101]

Esse é o cara que sempre estou atrás e não abro mão ... Grande tuim rsrs

[@juniorcastro1612]

Leandrão, fala sobre o bicabornato de sódio antes do treino.

[@WELLINGTONSANTOS-mh2qh]

Voce é o cara meu Brother TMJ 💪😁

[@jen_205]

Acabei de comprar uma creatina com beta alanina para testar. Vou tomar somente antes do treino

[@OCOMEDOR]

Se o pré treino tem 3g de creatina, tome um skoop de 2g de creatina quando for tomar o pré treino e está tudo certo 👍

[@camilaamaral896]

Alguém sabe o cupom de desconto dele pra usar na Growth?

[@PUGS-FOFOS]

Olá Leandro! Eu tomo a creatina max e boa? Tomo duas medidas que dá 2 gramas

[@OCOMEDOR]

5g melhor que 2g

[@OCOMEDOR]

Nunca tomei da Max mas deve ser boa também, estou tomando no momento da integralmedica

[@PUGS-FOFOS]

@@OCOMEDOR Só que eu estava com problema nos rins. A max é ótima super recomendo não tem glúten pra mim é ótima

[@OCOMEDOR]

@senhoritabeleza1308 vou comprar quando acabar a minha da integralmedica

[@thaliia_kelly]

@@PUGS-FOFOSEu comprei da Max também. Você sentiu melhoras no seu desempenho? É minha primeira vez tomando creatina…

[@Edward-bu9so]

Qual é o pré treino que tem 3 gramas de creatina??

[@alexandrecoelho2281]

Leandrao minha namorada tem reclamado muito de dores vasculares nas pernas, aparentemente ela tem lipedema... Treinamento ajuda no alívio dessas dores?

[@marianamoreh1957]

Ajuda super. Não sou ele mas tb tenho mtas dores. E o médico me indicou musculação. Desde que comecei quase não sinto mais dores. Sinto qndo falho mais dias seguidos na academia. Fala pra ela se jogar

[@junilsonson2806]

Qdo tomamos whey com creatina antes do treino , podemos tomar creatina algumas horas depois do treino ? E vice-versa?

[@J0GOAT]

Depende de quanto você tomou de creatina , vamos supor que você tome 5g por dia , você teria que dividir 2,5g antes e depois do treino , mas se quiser você também pode tomar essas 5g de uma vez que não tem problema nenhum

[@junioralves195]

E quem se sente cansado todo dia

[@Mordekay021]

Creatina me dá caganeira, como resolvo isso? 😂