Para que serve creatina?

[@LeandroTwin]

Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10 Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin

[@daddy6689]

O que a cruz nos mostra... Deus enviou Seu Filho ao mundo não para julgar o mundo, mas para salvar o mundo através dele. - João 3:17 A última coisa que Deus quer é que alguém vá para o inferno. É por isso que Jesus falou disso em detalhes. Foi por isso que nos alertou sobre. E é por isso que Jesus fez tudo o que podia fazer por nós, para que não tivéssemos de nos separar dele por toda a eternidade. Jesus Cristo experimentou o inferno na terra para que não tenhamos que experimentá-lo por toda a eternidade. Quando Jesus estava pendurado na cruz e carregava os pecados do mundo, era como o inferno na terra. Ele estava absorvendo a ira de Deus em nosso lugar, tomando o julgamento sobre si mesmo. Ele carregava o nosso pecado. Jesus foi abandonado para que pudéssemos ser perdoados. Essa foi a missão da sua vida na terra. Ele estava em rota de colisão com ele. A cruz nos mostra o quanto Deus nos ama e não nos quer que vamos para o inferno. É um lembrete de que uma existência infernal não é a única opção que temos. Podemos optar por mudar o nosso endereço eterno. O evangelho é uma declaração universal de que o inferno não é o desejo de Deus para ninguém. Aqueles que querem rejeitar a oferta de Deus e viver em seu pecado não terão ninguém para culpar além de si mesmos naquele último dia. Na verdade, devemos efetivamente passar por cima de Jesus para chegar ao inferno. Jesus disse: "Você só pode entrar no Reino de Deus pela porta estreita. A estrada para o inferno é larga, e a sua porta é larga para muitos que escolhem esse caminho. Mas a porta de entrada para a vida é muito estreita e o caminho é difícil, e apenas alguns encontram." (Mateus 7: 13-14) Em que estrada você está? Você tem um livre arbítrio. Assim, vocês podem marchar em sintonia com aqueles ao seu redor que estão no caminho largo que leva à destruição. Ou, você pode pensar por si mesmo e seguir Jesus Cristo. Ele morreu por nós. Ele ressuscitou dos mortos. E ele está parado à porta da sua vida e batendo. Ele diz: "se ouvir a minha voz e abrir a porta, entrarei." (Apocalipse 3: 20) Se você crer em Jesus Cristo e te desviar do seu pecado, Então irá para o céu quando morrer. Mas se você não acredita em Jesus Cristo e rejeita sua oferta de perdão, então você irá para o inferno quando morrer. É tão simples. E a escolha é sua. Deus disse: "hoje dei a vocês a escolha entre a vida e a morte, entre bênçãos e maldições. Agora apelo ao céu e à terra para testemunharem a escolha que fizerem. Oh, que escolhesses a vida, para que tu e os seus descendentes pudessem viver!” (Deuteronômio 30: 1) Deus não apenas nos diz quais são as nossas opções, mas também nos dá a resposta. Escolha a vida. Mas lembre-se, é uma escolha. Deus oferece como um presente. Recebeu esse presente? Se não fez, faça agora.

[@PyetroNeryAguiar]

Seria interessante explicar em uma linguagem mais simples, mais popular, não que sua explicação não fosse boa. Mas é boa de mais para meros mortais como eu que não entende de química.

[@renataoliveira266]

Parece que tava adivinhando meus pensamentos, porque eu já ia procurar nos seus vídeos algo sobre creatina. Obrigada. 😊

[@adrianaj.s.4370]

Vc têm uma didática impressionante!! Muito obrigada!

[@invaderzim4900]

Esse Twin é monstro. Pena que a maioria das pessoas, grupo no qual me incluo, não manja nada de química pra entender de vdd estes processos. Mesmo assim, dá pra ter uma ideia do que acontece. O homi é brabu!

[@O.c.s.w]

perfeito a explicação, inteligencia, humildade, conhecimento e me parece mto honesto no que diz. Ainda que pouco ganhou mais um inscrito e grato pelas explicações

[@SER.SAUDAVEL]

Amei o seu vídeo! Muito informativo! Um dos pontos que me fez correr atrás desse suplemento eh o fato dele ajudar no controle da glicemia dos diabéticos. Eu achei muito bacana essa descoberta!

[@alexmiguel7030]

Meu Deus que o senhor nunca me permita ficar sem minha creatina diaria

[@CatarinaMarques-d6n]

Comecei a tomar , e ja vejo uma grande diferença...

[@celsovieirateu]

E tão verdade que quando estou tomando creatina malho com 40 de cada lado e sem a creatina não passo dos 35 de cada lado.

[@fabinhovegeta1891]

Leandro os suplementos em pack tipo, animal pack, monster pack,mega pack funcionam.por favor faça um vídeo sobre isso.

[@dedefrancisco4269]

Eu ja tomei de todos eles mais oq eu vi mais resultado foi o mega Pack

[@fabinhovegeta1891]

@@dedefrancisco4269 opa blz né.eu comprei um que se chama monstrous testopack da Black skull.vou começar a tomar pra vê se dá algum resultado porque natural é foda...

[@hugopqd1]

Uma vez tomei um Monster Nitro pack, achei muito bom

[@thiagosabino7983]

Não curti muito esses packs. Haja garganta

[@dedefrancisco4269]

@@hugopqd1 eu gosto do mega Pack mais só tomo quando quero perder peso pq ele ta um pique no treino muito bom é 9 cápsulas tem de tudo só cafeína é 400 mg

[@l.rpassaroscia.3110]

Uma pergunta a creatina serviria pra um pedreiro com muito esforço físico ajudaria a melhorar a fadiga e recuperação mais rápida?

[@yamamotosamy]

Por mais vídeos com o Floquinho

[@ana_casagrande]

Fico em dúvida em relação a Herpes labial e o uso de creatina, pois um dos principais aminoácidos da creatina é a arginina que em excesso no corpo causa mais crises de herpes, porém o consumo de lisina diminui as crises de herpes Enfim, já usei e reparei que aumentou minhas crises de herpes labial, gostaria de saber se daria pra suplementar creatina e lisina juntas e se uma não retiraria o efeito da outra (Não acho informações sobre na internet) Adoro seu conteúdo, sempre com informações verídicas e de qualidade!

[@Nyldrift]

Pode tomar, não tem nada haver

[@ferroevan]

A galera que entra na academia sem saber nada, ja começa tomando creatina porque alguém falou que ela tem que tomar e, consequentemente, quase ou nao percebe o efeito dela. Eu comecei a tomar depois de seis meses de treino, portanto, no meu caso, eu percebi a diferença dos treinos de quando nao usava e quando passei usar.

[@Kaio1000]

Você nem precisa treinar para tomar creatina (o Leandro fala mais sobre isso nos seus cursos).

[@ferroevan]

@@Kaio1000 sim, claro. Mas aqui o contexto está relacionado a academia, com o ganho de rendimento e etc.

[@Kaio1000]

@@ferroevan o ganho de rendimento está atrelado a qualquer atividade física, não somente a musculação, portanto é ótimo para ser usada por qualquer pessoa, inclusive hoje em dia já se faz uso de creatina em pessoas em processo de reabilitação, idosos e etc, pois a creatina favorece a síntese de ATP nos músculos. E se você faz academia, é mais um motivo para se utilizar. A falta de conhecimento faz a pessoa não tomar de forma adequada, e o correto é se tomar todos os dias em quantidade de acordo com a pessoa e independente de treino ou não.

[@brunalinckdasilva622]

Como sei a quantidade que devo tomar?

[@Kaio1000]

@@brunalinckdasilva622 multiplica seu peso corporal por 0,07. O resultado será a quantidade de gramas que você deve ingerir de creatina por dia. Lembrando que para saturação da creatina a quantidade é diferente e eu não irei explicar aqui. Ressaltando que o consumo da creatina é contínuo, você deve usar todos os dias.

[@Helder7s]

Em média, em quanto tempo a creatina faz efeito para a cognição do cérebro?

[@elieneoliveira8041]

Percebi a diferença muito rápida. Já consegui aumentar a carga coisa que eu realmente não conseguia

[@josecarvalho1085]

A creatina pode ser junta com alimentos quentes? Tipo numa panqueca ou bebida quente.

[@GuilhermePereira-qx6cx]

Leandro, seus vídeos são muito tops. Ajuda demais. Aí tu chega junto com o doguinho. Aí vira o melhor vídeo rs.

[@eyshila5684]

Melhor que meu professor de biologia

[@barbarawest3711]

o like ja foi sozinho com um dog de costa no início do vídeo kkkkkk e que boa forma de explicar, top

[@luissergio7429]

O Floquinhos é macho ou fêmea? Ou não binário? já vi você usando os dois pronomes ...

[@amanhecercDeus]

Eu percebo que o treino ficou um pouco mais "fácil"

[@diegosiqueira9292]

Aumente a carga.

[@dedefrancisco4269]

Ótimo vídeo Leandro

[@Resenha_aventura_]

Twin faz um vídeo sobre oque fazer no dia seguinte após furar a dieta! Abraço querido

[@lh3433]

Volte para a dieta

[@viniciusandrade6905]

Acredito que não seja algo que realmente seja necessário urgente!

[@santos.2020]

Irmão eu sinto MUITA dor, mas é muita dor mesmo quando malho perna. Pode ser falta de creatina?

[@Lucasfenrir]

eu não sinto nada com creatina, mas tomo pois tenho fé no leandrao!!! kkkkk

[@BrunoHenrique-ky1bs]

Vc toma 3g? Se tomar isso não vai mudar nada mesmo. Comece a tomae 9g por dia e tente sempre aumentar a carga nos exercicios.

[@amelinhanogueiraatleta6436]

Cheguei e já deixei o like❤️

[@marcust478]

GRANDE FERA LEANDRO TWIN! E GRANDE FERA FLOQUINHOS! O cachorro da saúde e musculação! Todo definido e bonitão em sua pelagem branquinha!

[@Benjaminsilva-2024]

Tenho 2 creatinas diferente, posso tomar uma de manhã e a outra a noite? Alguém me responde

[@davidcampos8183]

O correto é uma dose de 3 a 5 gramas por dia

[@camilaamaya7]

Leandro porque a growth creatina em comprimido não está disponível faz tempo???? Não vai fabricar mais ????

[@coneykavi8337]

Tbm queria saber, mas acabei comprando em pó

[@alyssonkiko]

No começo dá uma força descomunal. Depois de uns 3 meses seu corpo acostuma e ñ faz muito efeito. Comecei com 92kg em dois meses passei pra 97kg. Não consegui aumentar o peso mais.

[@isacpaulino3572]

Nada a ver, uso sempre e aumento

[@mateus9silva]

É real isso, o ideal é ciclar pra aproveitar os efeitos e não sobrecarregar. Tomar por 90 dias, parar por 30, tomar por 90 e assim ir ciclando, praticamente toda ou qualquer vitamina perde eficácia a partir de 90 dias

[@alyssonkiko]

@@isacpaulino3572 a creatina tem seu limite, ñ é como os esteroides.

[@raphaeldacosta5062]

A creatina não aumenta peso, apenas te da mais forca e outros beneficios. o que aumenta o peso é a comida e o treino pra hipertrofia. Se teu peso estacionou vc tem q aumentar suas calorias diárias

[@monstrinhozn6849]

Posso tomar creatina misturada no leite? Bebo só com água mas queria mudar

[@geislakarolyn]

Pode , eu bebo inclusive.

[@nilmarabomfim5505]

Boa noite eu preciso desta subistancia

[@Aninha-ct3fq]

Tou em tratamento de perda de peso posso tomar Creatina

[@kof418]

Leandro da uma força pra mim sai de 50k pra 72k em 7 meses natural porém o peso nao sobe faz dois meses.

[@kof418]

Qual primeiro ciclo o senhor me indica

[@rafaeldasilvasantos9621]

Deca e durateston

[@MegaElionara]

Nossa. Como foi sua alimentação?

[@LKGREGOMUSIC]

Fala pra nós sua alimentação

[@pedroreis04]

@@rafaeldasilvasantos9621😂😂😂😂😂😂😂

[@igorfreitas4023]

LEANDROOO, ME AJUDA IRMÃO, HIPERCALÓRICO DÁ DIABETE??? PLMDS ALGUEM RESPONDE A MINHA PERGUNTA

[@geislakarolyn]

Não dá diabetes , porém dependendo do hipercalórico que você consumir pode elevar sim um pouco da glicose mas não é um hipercalórico que vai desencadear um diabetes , a não ser que você tenha a pré. Se for o caso é bom consultar um endócrino

[@joaopedrobof1119]

Leandro twin meu nome e Renata sabe me dizer se eu usando o androgel corta o efeito do anticoncepcional mesmo eu tomando ele eu posso engravidar usando o androgel?

[@telos_br]

pode tomar creatina + whey com leite?

[@geislakarolyn]

Pode , inclusive tem um whey da body acction que tem creatina OTP na composição.

[@vivijpa1]

Eu faço parte do grupo de pessoas que não viu diferença nenhuma usando cretina 😢

[@estreladonorte6886]

eu tb

[@mvini_]

Parei de tomar e vi pouca diferença, não justifica o preço. É melhor guardar o dinheiro para comer bem. Essa indústria de suplementos coloca a creatina como "tudo ou nada".

[@Kaio1000]

Pelo contrário, nenhuma dieta te dará a quantidade de aminoácidos que estão presentes na creatina, a não ser que você comesse 3kg de carne por dia, só pra você ver o quanto a Creatina é um suplemento diferenciado.

[@ghzinn1]

@@Kaio1000 isso é verdade, mas se o cara estiver tendo que decidir entre creatina ou dieta, ou quiser guardar dinheiro, a creatina nao é algo que va fazer falta, isso é pra quem quer o maximo de desempenho de forma natural ou hormonizada

[@ghzinn1]

e tem a questao tambem de o cara estar disposto a pagar por essa diferença no desempenho, pra mim mesmo achei que nao compensava por questoes financeiras diversas

[@ayron9052]

Creatina te dá mt força, o que te faz progredir melhor, porém o aumento de força só fica absurdo no começo, dps vai diminuindo o efeito.

[@Kaio1000]

@@ghzinn1 Fazer falta até que vai, porém muito mais falta será uma alimentação adequada, meio óbvio né que um dos pilares de um estilo de vida saudável está na alimentação, não é correto abdicar de uma boa alimentação por conta de creatina, porém dizer que ela é supérflua também é outro erro.

[@aelitonguedes6006]

Pode tomar com cerveja?

[@lieschenn]

e aquele papo de que a creatina aumenta a água dentro do músculo? tem isso mesmo?

[@brunno70]

Yes

[@PauloMaximo-p1q]

​@@brunno70tá aqui também Bruno? Kkkk

[@brunalinckdasilva622]

Estou começando uma dieta estou assima do peso,e entrei na academia posso tomar a creatina?

[@MatheusZucco-jt1jb]

Toma banho, como os gregos antigos ficavam trincados e fortes sem essas coisas aí?

[@leandroferreira2107]

Em casa dormindo ou no sofá vendo TV o dia todo q não era!

[@AMenteLucrativa]

Fala Leandro!!! Gosto muito do seu conteúdo parabéns!!! Tenho que dizer uma coisa, quando vejo seu cachorro lambendo seu rosto imagino o que ele lambeu antes 😮!

[@martimlacerda9748]

Tenho dúvida se existe alguma diferença entre creatina com sabor e creatina sem sabor em termos de eficiência. Existe alguma diferença?

[@zedoferro957]

Não, é so uma creatina com corante saborizado

[@martimlacerda9748]

​@@zedoferro957eu já tinha ouvido falar que não há diferença mas queria uma explicação. Vejo que Creatina com sabor não é muito comum e por isso tinha dúvidas. Obrigado

[@ghzinn1]

@@martimlacerda9748 provavelmente nao é muito comum porque nao gerou demanda e portanto a fabricacao se torna desnecessaria

[@martimlacerda9748]

@@ghzinn1 obrigado. Tinha medo que não fosse tão boa. No rótulo só diz que tem creatina monohidratada e nada mais. Eu tomo uma com sabor de Lima-limão e acho o sabor muito bom.

[@zedoferro957]

@@martimlacerda9748 cara é so você olhar a tabela, a creatina com sabor vai ter uma dosinha de carbo por causa da saborizaçao, a creatina com sabor é simplesmente a creatina sem sabor com adição de saborizante, nao acha muito pq nao vende muito pois não faz sentido colocar sabor sendo que creatina nem sabor tem, não é como uma albumina que é ruim o gosto, as marcas mais serias nunca fizeram com sabor, só marcas um pouco menos conhecidas pra tentar se destacar mas não adiantou muito, enfim, não precisa de drama, só olhar a tabela nutricional, é ela que importa

[@fbsimonato]

Para quem faz o uso contínuo de testosterona (se mantendo em níveis suprafisiológicos), faz sentido suplementar com creatina?

[@marcoslemos6960]

São propriedades diferentes e totalmente independentes.

[@lawdufusca68motovlogrj91]

Eu uso creatina nas vitaminas e não malho só vou trabalhar e volto ganhei uma bela barriga shop

[@fatimajose638]

😅😅😅

[@Gustavosouza783-y9j]

Se tomar 3g por dia, a longo prazo, vai ser a mesma coisa q ter tomado 5g?? Faz diferença a quantidade diária?

[@BrunoHenrique-ky1bs]

Faz diferença, 3g não muda nada, tome 9g por dia.

[@leandroferreira2107]

@@BrunoHenrique-ky1bs 3g muda sim!

[@elaizegomes7176]

Tomo todo dia❤

[@nettysantos926]

A creatina realmente funciona, só não sente os efeitos se a creatina que tiver usando for de farinha 😂

[@telmatelminha698]

Qual vc toma ?

[@angelaclmendonca]

Cacete Leandro, tu não cansa não? Para de me explicar melhor que os meus professores da faculdade 😂😂😂😂 Obrigada por tanto, sério, você faz crescer minha vontade de ser melhor a cada segundo. ❤

[@victorsarmento3670]

A creatina ajuda no desempenho da corrida?

[@eduardodossantos5467]

Sim

[@osvaldolautenschlagerjr6244]

Mais um show!

[@alexnascimentto_]

Primeiro 🔥

[@davitvmemes0752]

Quem nao tem grana pra comprar, poe defeito.....

[@douglastwin6201]

Acho que somos parentes, sobrenome igual kkk

[@alinenegra636]

Floquinho meu amor.

[@zedoferro957]

Depois que descobri comprovei e vi diversos relatos que creatina cai cabelo, nunca mais kkkk

[@jonathanferreira7854]

Nao é a creatina em si,se não me engano ela estimula o Dht e é ele que sobe, se liga nos receptores androgenicos e de alguma forma ele mata o bulbo capilar. Mestre leandrao tem toda a propriedade pra falar sobre o assunto que o cara manja de tudoo! Abraços.

[@zedoferro957]

@@jonathanferreira7854 creatina aumenta o DHT, e é ele quem faz cair, no fim é a creatina, eu ja tenho tendência então prefiro não arriscar, ate pq pelo preço que ta, não vale a pena gastar 100 conto por mes, 1200 por ano so com esse suplemento pra daqui nao sei qts anos eu ter 5% a mais de musculos, sendo que com esse valor eu faço um ciclo, pago a consultoria do twin, banco a tpc e sobra uma grana ainda e terei resultados em 3 meses que a creatina nao me dara em 3 anos, ja tomei por anos e anos, hoje não vale mais a pena, pra minha pessoa pelo menos não

[@KALELBENYISRAEL]

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