Тем, кто ложится спать. Выпуск о бессоннице и здоровье сна с сомнологом Романом Бузуновым

Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Как питание и употребление кофе влияют на качество сна? Чем отличаются «жаворонки» и «совы»? На важные вопросы о здоровье сна в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ответил член правления Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
===
Подкаст лейбла Rasstriga.doc
===
Роман Бузунов
buzunov.ru/
YT ‪@Buzunov‬
Tg t.me/SomnologBuzunov
===
Связанные выпуски:
Наука здорового сна. Сомнолог Денис Бурчаков • Наука здорового сна. С...
Почему я не могу заснуть? Сомнолог София Черкасова • Почему я не могу засну...
===
Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:
Телеграм «Душный ЗОЖник» t.me/kun_v_palto
Дзен «Душный ЗОЖник» dzen.ru/kun_v_palto
Сообщество «Накопились токсины» в ВК pod_toxiny
===
Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:
Apple Podcasts clck.ru/ehgmm
Яндекс.Музыка music.yandex.ru/album/22179885
KZbin • Накопились токсины
Звук share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj
Spotify clck.ru/ehgri
Castbox clck.ru/ehgtZ
Google Podcasts clck.ru/32cEDQ
===
Контакт для связи [e-mail]

[@Dhrjncjc]

Бузунов , наконец-то!😊