Tendinitis del músculo tensor de la fascia lata - Automasaje para su tratamiento

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↪️ La tendinitis de la fascia lata en la rodilla también conocida como tendinitis o rodilla del corredor puede recibir tratamiento y mejorar con un auto-masaje como el que se muestra en este vídeo.
#fascialata

[@marianasandovalsanchez6270]

Jajajaja hoy eres joven mañana andas viendo vídeos para quitar tus dolores...🤣😆🤣😆 Que triste mi caso!!

[@DanielOnieva.]

vi el video esta mañana y seguí los pasos del masage, esta misma tarde se me a quitado el dolor por completo , es impresionante, muchisimas gracias!! en serio manita arriba :)

[@isabelitasanchez1808]

Te quiero agradecer, me has mejorado totalmente con tan clara explicación. Estuve 20 días sin caminar de dolor. Seguí todos los pasos diaria mente hasta que comencé a pisar y caminar, le agregué calor , gracias gracias

[@juanespinolaf.2927]

Hola, comencé a sufrir un fuerte dolor en la rodilla derecha, cerca de la rótula, vi este vídeo, seguí los pasos y como por arte de magia, el dolor desapareció, llevaba cerca de una semana con el dolor y cada vez mas fuerte, mil gracias por la explicación y el gran aporte!!

[@magdalenapericiglesias8506]

Lo felicito desde Chile. Muy clara la explicación

[@jesusvalle5349]

Ya co todos tus videos de fasia lata y en dos dias ya mejore ,llevo 2 años con ese problema ,y ya mejore ,ya no duelen las rodillas ni truenan incluso

[@saturnoboyer8443]

muchas gracias tengo ese problema y me ha mejorado con el auto masaje, excelente,estaba de vacaciones por el campo y no podía caminar con el dolor y la molestia.

[@danielafilip7704]

me encanta como esta expicando el mejor de todo los videos que visto y una claridad mui buena .un 10

[@maryron2688]

si me ha funcionado no podia flexionar la rodilla paero hice el masaje y se me alivio el dolo, si funciona graciaas

[@JoseBolivianito]

Muchas gracias por el video, este dolor lo tengo hace 4 años, pero recien el dolor es mas fuerte, aver si me alivia :)

[@rosalatacumba6394]

Comentaste de 3 etapas me gustaria ver las 3 etapas ,yo guardo para hacer tranquilamente gracias ...🙋🙋

[@fernandocamas2687]

Gracias. De momento me ha ido genial. Espero quitarme el dolor. Gracias y saludos.

[@marisolgamez1166]

Saludos desde Venezuela. Le escribo para manifestarle mi agradecimiento, vi el video del musculo de la facia lata y le cuento que eldolor que me dejaba caminar se me quito en la primera vez que lo puse en practica, pero quiero saber por cuanto tiempo se sigue la rutina. Mil gracias por su ayuda y que Dios lo bendiga.

[@ortizelmusico]

Muy agradecido por estos consejos.

[@kasino3seis941]

Un crack este tío!!!

[@monicacandia4481]

Y que hago en la zona de cadera??? Gracias 😊

[@franciscojavierlozanotinoc7020]

Me a funcionado perfectamente 10/10

[@gloriacafferata6091]

Buenísimo !!! Muchas gracias !👏🏻👏🏻👏🏻

[@francoleiva9774]

muy bueno me a funcionado de inmediato el masaje :)

[@FisioOnline.]

Hola. Me alegro un montón de haberte sido de ayuda. Se agradecería un me gusta y que compartas el vídeo en tus redes sociales contando tu caso. Podrás ayudar a otros... y nos ayudas también a nosotros Un saludo

[@elizabethcorrea2735]

Hola, tengo un dolor muy parecido, que me toma el gluteo hasta la rodilla, ya me dijieron que no es una hernia lumbar, ademas contar que aumenta con la temperatura, sobre todo cuando se acerca el verano, llevo mas de 4 años y una traumatologa me vio hace 2 años y dijo que era problema del sobrepeso, mi sobre peso es de 8k. Me duele tanto en el movimiento como cuando estoy sentada o acostada... voy a empezar este automasaje a ver si me halibia aunque sea un poco el dolor.... saludos desde chile 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@edupincha]

Y lo pudiste solucionar? Como seguiste en este año que paso desde tu mensaje?

[@juancarloschicamaria8906]

Eres un máquina macho

[@danivenezo]

Hola! me da esperanza este video, ¿me podrías explicar si con electroestimulación tambien puedo reducir el dolor? cómo puedo hacer con un compex 6.0 para esta tendinitis? Gracias

[@rudoesparta5166]

Buen video amigo. Yo padezco este dolor, tengo q dejar de hacer ejercicio, hago spinning

[@rosalatacumba6394]

Desde Ecuador ,yo estoy asiendo ,bueno si estoy mejorando no puedo hacer bien x el brazo

[@perefeliu4762]

Hola gracias, muy buen consejo. ¿Como puedo diferenciar la inflamación de la fascia lata o el ligamento lateral externo? En mi caso, cada vez que salgo a caminar al monte padezco de inflamación en los tendones de la parte externa de ambas rodillas, pero tengo la sensación de que el dolor se localiza en el ligamento y no tanto en el tendón de la fascia. Saludos cordiales muchas gracias por la explicación.

[@marisolgamez1166]

Hay que dejar de hacer el ejercicio en cuanto se le quite el dolor, porque yo llevo tres cesiones .

[@leandrosaldano9264]

Yo solo tengo el dolor en la zona de la cadera hago lo mismo del video en esa zona?

[@normaortega1284]

muchas gracias por estos videos, son de gran utilidad

[@davidcastellano3818]

Tengo un problema desde aproximadamente Abril, y es que cuando salgo a correr al rato me empieza a doler la parte exterior derecha de la rodilla y su contorno, esto es en la pierna derecha. (Cuando corro por asfalto solo aguanto media hora, si corro por montaña llego hasta la hora y cuarto estirando entre medias), he probado muchas cosas pensando que sería acortamiento de isquios, síndrome del piramidal, etc... voy a probar con este masaje a ver si este fuera mi problema. Gracias por los vídeos, haces un estupendo trabajo. saludos,

[@mave2014]

Hola...me encantan sus videos. Gracias por compartirlo. Pregunta la fascia lata puede dar en la pierna izquiierda

[@ingmarcelaangarita]

Amavelis Martinez vi en otro video que si es posible

[@insomnia1517]

yo soy practicante de karate y me diagnosticaron esto, debería dejar el karate?

[@juanpablochambaordonez5717]

Hola ese tendón me cruje pero no me duele. Alguna solución para aq deje de hacerlo?

[@lailo8622]

Sirve para la parte superior? La que está cerca del glúteo

[@javiermedierobenito5594]

Tengo un dolor sobre el músculo semitendinoso , no se si es exactamente ahí se que el dolor me viene por la parte trasera del muslo , puede ser que tenga este problema con la fascia lata ??

[@nikiryazul1337]

tengo la rodillas inflamada por la parte de arriba y me duelen que medicamentos puedo tomar .

[@rosalatacumba6394]

Esto tiene 3 etapas ,quiero 2da- parte

[@micaelasolis1709]

Hola, es presisamente ahí donde me duele mucho, incluso no puedo caminar bien de tanto dolor, llevo así ya tres meses y me lo ha calmado con analgésicos, pero últimamente ya ni eso me quita el dolor, que hago.?

[@Sapbeeeee]

Por que el auto masaje debe ser perpendicular a la fibra? A que se debería?

[@miguelnava2015]

siento como que si trajera un nervio brincado por la parte de adentro de un lado de la rodilla si alguien sabe que terapia debo hacer que me deje saber por favor

[@luissaravia9048]

Oye ando unos nudos en la pierna alado de afuera como se llama ese musculo que está por la facia lata arriba

[@sonadorf35rds79]

Hola sufri un movimiento de tendones 5 meses y todavia esta unpoco inflado y todavia me duele es normal :(

[@miguelka100]

y puedo seguir corriendo?..aun con el dolor?..si no es muy fuerte por supuesto...

[@erikapv3392]

He investigado bastante, además de lo que me dijeron dos profesionales y la conclusión es: no, deja que tu cuerpo se recupere, ten paciencia y haz los ejercicios recomendados, un mínimo dolor puede ser peor en el futuro, es mejor que lo cures ahora

[@agustinbeats6970]

grasias capo

[@mouhcine8459]

Gracias por el vídeo yo pensaba que tenia síndrome piramidal pero al final descubrí que tenia (la cintilla iliotibial )y eso a causa de un ejercicio (la posición de loto en yoga) ahora estoy practicando estos consejos gracias

[@diegojimenez6487]

Holaaaa Y masaje para el tensor de la fascia lata a la altura de la cadera? Es igual? Muchas gracias

[@MariaMartinez-sk9wp]

Obtuviste respuesta? Mi dolor es en la parte de la cadera también.

[@manuel6963407]

Voy a probar aver que tal!! Pero pensé que tenía el nervio ciatio pinzado.

[@puriluque6071]

Hola...! El nervio cuántico, esta detrás en el glúteo y es muy largo, empieza en el sacro y termina en los dedos del pié, y el dolor es insoportable, muy fuerte y seco, a mi cuando me duele, siempre me sale un hoyito en la parte baja del glúteo, y según sea de fuerte el dolor, más hondo es el hoyito, te aseguro que es lo peor de todos los dolores que puedes tener en la pierna, y bueno tiene diferentes tipos de soluciones, a mi me fue muy bien, la acopuntura, la fisio con chorros de agua caliente y electros.... hay personas que se han operado, pero casi todas las qué conozco que lo han hecho, pocas han quedado bien, es una parte muy complicada, delicada y muchas veces es peor el remedio que la enfermedad, porque encima te llenan la espalda de placas y tornillos y en muy pocos casos, esta solucione resulta efectiva, cuidate mucho y siempre que tengas un problema sigue los consejos de estos fisioterapeutas, que son una pasada de buenos, y siempre aciertan co el problema, el año pasado Tube la rotura del cuadriceps de la pierna izquierda bajando las escaleras y seguí sus consejos y en un mes, ya podía levantar la pierna y hacer fuerza co ella, son muy buenos profesionales los tres y saben muy bien de lo que hablan y de los que hacen, Un saludo desde Ferrol....!!

[@lifestorm21]

justamente me da ese problema cuando llevo un tiempo corriendo, me duele mucho que aveces se me dificulta caminar no puedo flexionar la rodilla. solo pasa cuando voy a correr con intensidad.

[@jesustorneroalcaraz1911]

Hola compañero ha pasado tiempo ya, pero me gustaria preguntarte como lo solucionaste, soy deportista y me pasa esto :( no puedo correr ya que debo hacer? algun consejo amigo?

[@emanuelbriceno7852]

YO NO SIENTO DOLOR , LO QUE SIENTO YO ES QUE EN MI CADERA LATERAL SIENTO CUANDO CORRO SIENTO ALGO QUE ME ROZA DE UN LUGAR A OTRO Y SE ME ALARGA POR TODO EL MUSLO EN UNA SOLA LINEA

[@vannesabotto9926]

Puede llegar a doler gasta la ingle o zonas masculinas??..podria recomendar masajes para eso po favor. Gracias.

[@juanhilario9889]

tengo casi mes y medio con el dolor el la facialata, yo practico deporte (atletismo ) si m podeis ayudame gracias

[@brendaarriagaescamilla9731]

Juan Hilario también práctico atletismo y también tengo mes y medio con esto :(

[@miguelnava2015]

yo quisiera saber si por el lado de a dentro de la rodilla puedo Aser lo mismo que explica el video por que tengo un dolor que me molesta mucho que ahí veces que no puedo ni manejar ni caminar quiero saber si es lo mismo que explica el videopor ambos lados de la rodilla por que el video solo explica la parte de un lado de afuera de la rodilla y mi problema es de la parte de lado de adentro delgado de la rodilla

[@puriluque6071]

Hola...Mi recomendación es que busques, poniendo con detalle el problema que tengas y seguro que encuentras la solución a tú problema, estos fisioterapeutas, tienen todas las soluciones a todos los problemas que podemos tener en las primeras y te aseguro que son muy, muy,muy pero que muy buenos, saben de lo que hablan y te lo explican con muchísimas claridad, suerte amigo y que pronto estés otra vez en perfectas condiciones para hacer tú vida otra vez, conducir, andar, correr, subir y bajar escaleras y etc etc etc...mejorate un saludo desde Ferrol Galicia...!!!

[@l2back-pvpserver556]

Me duele la fascia lata y la bursa trocanter el dolor me fue apareciendo desde el tobillo todo del lado izquierdo

[@pablosoliz8116]

MVideoMix Hola pudiste resolverlo? Ahora tengo los mismos síntomas

[@donajihdez562]

¿cuánto tiempo espero después de que pase el dolor para regresar a correr?

[@erikapv3392]

Donaji, lo mejor es que revisaras con un profesional si tu rodilla ya está en condiciones de correr, pero si no, tienen que pasar mínimo seis semanas para que se recupere tu tendón; ya que empieces a incorporar el deporte que hagas de nuevo a tu actividad, debes darte cuenta de si te duele o no, con un mínimo dolor es importante que no continúes dañando el tendón hasta que esté recuperado, de otro modo se puede agravar, te lo digo por experiencia. Se necesita mucha paciencia, este proceso no es corto... pero valdrá la pena, mucho éxito!

[@donajihdez562]

Erika Pv si, gracias, ya lo chequé con un fisioterapeuta y ya puedo correr pero muy poco ya que aun hay molestia, y sii, se necesita paciencia, ya quiero correr como antes, ya llevo mes y medio en esta situacion