Tendinitis poplitea, que es y porque se produce el dolor detras de la rodilla

Tendinitis poplitea, que es y por que se produce / Fisioterapia a tu alcance
Hola amigos, hoy descubriremos el musculo poplíteo, un pequeño musculo comúnmente olvidado, que tiene una gran importancia para todos los corredores. Dolor detras de la rodilla.
El poplíteo es un músculo pequeño, corto, aplanado y triangular, que se encuentra justamente por detrás de la rodilla, profundo, escondido por debajo de la porción externa del musculo gemelo.
Su existencia es ignorada por la gran parte de los deportistas, excepto por los corredores, en los cuales puede lesionarse con bastante facilidad. Tendinitis poplitea.
FUNCIONES
Este musculo ayuda a desbloquear la rodilla, permitiendo asi su flexión. Su papel es vital cuando estamos de pie con las piernas
rectas y queremos doblar las rodillas, iniciando su desbloqueo y su flexión. La rigidez o acortamiento del poplíteo entorpece la extensión
completa de la rodilla, dificultando la fase de apoyo en la carrera.
Colabora en la estabilidad de la rodilla, sobre todo en los deslizamientos anteriores y laterales del fémur sobre la tibia.
Y por ultimo y no por ello menos importante, nos ayuda a controlar la rotación de la rodilla al tomar contacto con el suelo.
En definitiva, es un gran aliado de la estabilidad de la rodilla, descargando el trabajo de los meniscos y de los ligamentos mas importantes de la rodilla.
POSIBLES LESIONES
Al andar,nuestras piernas deben soportar los impactos que se producen en cada paso que damos mientras andamos, al correr la violencia de los impactos aumenta, incrementando la intervención de músculos estabilizadores como el popliteo. tendinitis poplitea.
Estos impactos reiterados, y la practica excesiva de deporte, pueden generar una sobrecarga del poplíteo, esta sobrecarga genera un estado de rigidez y falta de elasticidad del musculo.
Debido al uso excesivo, el tendón del musculo popliteo se inflama y desarrolla en primer lugar de una tendinitis sumamente dolorosa que aparece en la parte posterior de la rodilla (tendinitis poplítea).
Si ignoramos las señales que nos da nuestro cuerpo y la lesión no es tratada de forma inmediata, puede aumentar la sintomatología y dificultar la recuperación.
El gran desconocimiento de este musculo favorece la cronificación de la lesión, si no sabemos que tratar difícilmente encontraremos solución al problema.
Por lo que ante al aparición de las primeras molestias en la zona, debemos reducir la carga de entrenamiento y acudir a un profesional de la salud para comenzar con su tratamiento.
El dolor puede empeorar si a pesar de la molestia se continúa con el ejercicio.
Con el tiempo, se van provocando micro lesiones que pueden causar la formación de un tejido cicatrizal de mala calidad. Este tejido cicatrizal puede producir dolor crónico y cada vez que se hace ejercicio. La tendinitis crónica puede requerir semanas para su total curación. Dolor detras de la rodilla.
Además del dolor en la zona al desplazarnos, la inflamación del musculo poplíteo puede impedir la extensión total de la rodilla.
APRENDE A LOCALIZAR LA LESIÓN
La lesión se manifiesta en forma de dolor profundo en la cara posterior y externa de la rodilla, este dolor se agravada durante la realización de sentadillas profundas y particularmente cuando se corre cuesta abajo.
También se manifiesta con dificultad para extender completamente la rodilla. Tendinitis poplitea.
El dolor de la tendinitis del poplíteo se puede provocar con la flexión de la rodilla mientras el tobillo descansa en la espinilla de la otra pierna en una posición en figura-de 4.
En esta posición el tendón se encuentra justo delante del ligamento lateral externo de la línea articular. Si se tira del tobillo hacia la nalga en esta posición a menudo causa dolor.
Sino, podemos realizar el test de Garrick, al cual podréis acceder mediante la imagen que aparece en pantalla.
OTRAS PATOLOGÍAS, SINTOMATOLOGIA SIMILAR
Desgraciadamente existen otros muchos problemas que pueden dar una sintomatolgia similar de dolor postero lateral en la rodilla
A continuación encontrareis una lista:
Quiste de Baker.
Lesiones del cuerno posterior del menisco medial
Tendinitis del bíceps femoral: El dolor se experimenta en la parte posteroexterna de la rodilla. Dolor detras de la rodilla.
Aneurisma de la arteria poplítea, generalmente en personas mayores.
En definitiva, el desconocimiento de esta lesión puede ocasionar graves consecuencias en tu vida deportiva, reconocer y localizar esta lesión a tiempo puede ahorrarnos muchos dolores de cabeza.
Vigila tus rodillas y no dejes pasar las molestias que te atormentan durante varios días.
Para su tratamiento os aconsejamos visualizar el siguiente vídeo. Puedes acceder a el a través de la siguiente imagen. Tendinitis poplitea.

[@laandogo36]

Siempre me han gustado mucho sus videos es como si regresara a la escuela pero mejor explicado gracias 👍🏼🙋🏻☑️

[@tessared2394]

Hace 4 meses que vivo en un pais donde no puedo aun tener atencion medica. 3 meses antes camine de hotel barato al mas barato llevando 2 valijas de 23 kg. Empecé con dolor de rodilla. Ahora que ya encontre departamento empece con el popliteo. Y escuchando a Marco eso tiene que ver con la rodilla. Me duele caminando y es como un calambre que me endurece la pierna. Tambien al acostarme me sucede lo mismo. Me lo hablanda el calor. Da resultado la pelotita de tenis. Ya no se que hacer. Un dolor me saca el otro.Para las rodillas hago otra rutina de Marco. Me parece muy bueno pero estoy harta ni los calmantes ayudan. El hacer reposo es total acostado.? Me complicaría la vida.😢😢 Acepto consejos y gracias por compartir los dolores 😊

[@Dante.mb8]

Me duele bastante al flexionar la pierna y rotar la rodilla, creo que me lesione por una mala técnica al correr y una caída, pero solo me pasa al correr ya se me había quitado las molestias y ya volvió

[@samararodriguez6442]

Hace un mes comencé a practicar danza contemporánea y me encanta, pero comencé a tener ese dolor solo al estirar completamente las piernas, en especial por las mañanas, se siente como si estuviera aporreada. Sentí cierto alivio al saber que si es un músculo y necesito un mejor descanso.

[@laurabrenes4567]

Yo hago danza en la iglesia hace 11 meses y debo dejar de hacerla porque he estado con mucho dolor 😭

[@jmanuelcasillas3945]

Muchas gracias, me lesione en el fútbol e ignore los malestares y hoy mismo me vuelvo a lastimar, esa información es justo todo lo que presento. Ahora no cabe duda que debo acudir a un especialista. Muy buen material, enhorabuena.

[@artistageminis1]

excelente informe , pero que se puede hacer al respecto?? Algún tratamiento, ejercicios?Gracias

[@antoniorosaleslizarraga7720]

Creo que esto es lo que tengo, me empezó a doler cuando estaba haciendo saltos pliometricos cortos, no me deja estirar la rodilla completamente o cuando la tengo flexionada por un tiempo (cómo cuando me siento) me molesta al regresarla a su posición normal, ya puedo trotar pero cuando necesito hacer cosas más explosivas cómo correr o hacer yogis me duele, y me duele mucho más al hacer nacoras (flexionar la rodilla y llevar el pie hacia las nalgas pero corriendo). Describo cómo me siento por si a alguien le pasa lo mismo que pueda identificarlo. Gracias por el video :]

[@RCS23991]

Has conseguido mejorar con tu problema? Creo que tengo el mismo dolor y llevo más de 6 meses sin ninguna mejora

[@jaimealfaro8408]

Yo igual. Me duele pero en la parte externa. Cuando la tengo doblada y hago movimientos explosivos me duele.

[@proyectoseventos4338]

Igualmente, movimientos explosivos de llevar el talón hacia el gluteo, ciertos movimientos laterales en semiflexion como cuando se está defendiendo en baloncesto, remate voleibol donde el talón va al gluteo explosivo, carrera con talones al gluteo. En la fase mas aguda de las molestias casi hasta andando. Sí puedo hacer femoral de pie en maquina, sentado, cuando el movimiento es como controlado se aguanta. Son sensaciones después de mucho observar y observar. Yo particularmente pienso que podría tener que ver después de ver la explicación. ES difícil ver por un fisio, quizá son lesiones frecuentes pero al estar músculos mas grandes alrededor, no se detecta bien. Me tuvo perfectamente cuatro o cinco meses sin poder estar bien, de hecho sigo aún, pero mejor. Por lo que he visto yendo a diferentes fisios no es fácil de detectar y la conclusión es mas mía que de los fisios, porque tengo todos los síntomas que explican aquí. Tengo un pequeño quiste de baker que quizá haya influido en la sobrecarga...seguramente al subir intensidad se sobrecargó, el origen exacto no es fácil. Cambié de zapatillas a marcas con amortiguación aunque tenías de buena marca no eran gran cosa. Uso plantillas a medida de pisada anterior a la lesión pero creo que la zapatilla influye, me encuentro mejor con la de más amoritguación, influirá no solo en esta lesión. Lo que hice fue descanso activo, fisio para realizar descargas y tiempo. Sigo haciendo actividad pero estoy pendiente a los síntomas de ese dolor. para no pasarme.

[@nayellysanchezrivero259]

Bueno ami me paso que estaba en e.f. estaba coriendo y de la nada me dolio la parte de atras de la rodilla no le di importancia y segui corriendo (porque pe se que me pasaria dentro de un rato) pero no , ya ha pasado una semana y me sigue doliendo mañana le dire a mi madre que me lleve al doctor porque el dolor es insoportable y me cuesta caminar con ese dolor . Gracias por leer esto😊.

[@jhonycr1324]

Y se te sano ya? Yo llevo 10 dias sin caminar creo que quedare asi. Sabes si hay solucion?

[@oscarenriquequinto3445]

@@jhonycr1324 ve a un especialista y reposa y espero que después de un año estés mejor

[@JoelJoseVelasquezRodriguez]

@@jhonycr1324Te sanaste , con que se te quitó?

[@flaviabonin2146]

Hola. Muy interesante!! Soy hiperlaxa y tengo síndrome de Marfan. Hace 10 meses lesione el ciatico popliteo externo por una luxación de la rodilla, ahora tengo pie equipo permanente, que obviamente me limita mucho más.

[@pedro-bk1zi]

Yo no puedo estirar bien la rodilla, peor también me pasa que me duele mucho la pierna al caminar y a veces siento como unos calambres horribles detrás de la pierna aunque no la estiré ni nada, ¿a alguien le pasa lo mismo¿Tiene que ver también con esto?

[@cecilia8875]

Me pasa igual , sabes que es

[@oscarenriquequinto3445]

@@cecilia8875 debe estar tu tendón poplíteo inflamado,ami me da dolor al caminar,estoy haciendo terapia espero funcione

[@domenicahernandez4823]

Por eso estoy aquí tengo exactamente lo mismo

[@oscarenriquequinto3445]

@@domenicahernandez4823 me hice una resonancia que dijo que tengo una tendinosis de pata dd ganso que es casi igual que la inflamacion de tendom,en todo caso ve a un medico si el dolor no desminuye en un mes o semanas

[@domenicahernandez4823]

@@oscarenriquequinto3445 gracias! sería con un traumatólogo el indicado ? Porque ya tengo como 2 meses y me va incrementando el dolor

[@virjiniatorresgarcia4617]

Gracias x la explicacion, no sabia xq me dolia tanto en la parte de atras, ahora me di cuenta que ese musculo es el que me dolia, ya hice ejercicios recomendados y casi ya no me duele este musculo pipliotal.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu comentario +Virjinia Torres garcia, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.

[@elizabethcarmona1856]

Apenas estoy leyendo el comentario puede decirme qué tipo de ejercicios hizo por favor. Gracias de antemano. Saludos

[@Ana-ev6tj]

Tu rodilla por enfrente no sientes algo de molestia al caminar?

[@gioteran33]

Busquen un buen masajista y preparado, yo la primer vez me aguante por 1 año hasta que se volvio insoportable busque ayuda y con 1 sesion despues de 3 dias se fue por completo el dolor. Hoy volvio y no tardo en asistir de nuevo al masaje, me habian recomendado 3 sesipnes pero como a la 1ra se me quito no volvi, ahora si hare las sesiones completas.

[@RicardoGutierrez-fb6wm]

Yo me lastime jugando fútbol a los 12 años, guardé reposo un mes y me alivié , pero me dio’ miedo volver a hacerlo y ya no jugué mas al fútbol ( ni trabajé ) ni pienso volver a hacerlo. La Salud ante todo.

[@octaviogonzalez4858]

Buenas tardes una pregunta el manejar un camión efecta en la recuperación de este musculo?

[@diegoidk2286]

Ami me empieza a doler cuando troto, corro o subo escaleras en la rodilla derecha como atrás pero a lado no identificó bien el dolor, pero yo si puedo estirar completa la rodilla hacer sentadillas, zancadas sin sentir dolor, es raro, aveces me duele en movimientos sin intención.

[@rosarioortiz2079]

Buenas tardes. Mil gracias por su explicación, muy clara, eso me acontece, y creo qué me he excedido mucho.

[@jesuspadilla6558]

Yo empecé a correr dure 1 semana hasta que ya no pude más por los Dolores de músculos, descanse 5 días ya los Dolores musculares desaparecieron, pero ahora volví a correr pero no pude correr más de 5metros porque me dolió debajo de la rodilla cada vez que daba 1 paso

[@teresamarquez8871]

Yo siento como que un tendón detrás de la rodilla se atora o se traba y no puedo estirar la pierna y es súper dolorosa Alguien le ha pasado??

[@RosaAngeli]

teresa marquez Sí, algo así siento cuando levanto mi pierna izquierda. Qué será ???

[@ezeequielramirez6647]

teresa marquez A mi! Cuando quiero estirar las piernas no puedo porq me duele no sé qué pasa o sea puedo pero no hasta el lugar que llegaba siempre

[@VaneMara08]

a mi me paso igual, me arrodille y cuando quise pararme senti q algo se trabo y no podia estirar la pierna, era demasiado doloroso

[@elmerboray8774]

ami

[@mariagaspar4375]

A mi me está doliendo :(

[@Ovnis188]

Yo soy un atleta que llevo 7 años entrenando en levantamiento de pesas, nunca me había pasado un dolor así detrás de la rodilla, pero últimamente me duele y al momento de cruzar la pierna izquierda me duele mucho cuando vuelvo a poner recta la pierna. Sin duda me ha afectado mucho a la hora de mi entrenamiento.

[@YouArtMusic-Oficial]

Y CUANTO TIEMPO LE HAS DADO PARA CURAR

[@pacopacopaxo]

Me pasa lo mismo..... Que has hecho? Has hecho mucho reposo?

[@cuchuflito112]

Me duele solo al estirar la pierna . No al doblarla.

[@jessicasanchez9201]

X2, alguien sabe cómo aliviar el dolor?

[@naiararamos1028]

si😭😭

[@jeremiasmorancastillo4868]

Si x3 yo que juego futbol me duele mucho

[@ariadnacaballero6248]

X4 práctico taekwondo

[@saiko9573]

@@ariadnacaballero6248 yo igual me empezo el dolor al practicar taekwondo

[@claudiacontrerasperez835]

me sirvio mucho este video gracias!

[@gongoraxp9616]

¿Se puede llegar a esa lesion tras una sentadilla con peso?

[@kenychirino4676]

Hola buenos días quería consultar hace 2 años tuve rupturas de ligamento posterior y aún sie to algunas molestias que puedo hacer ?

[@MG-kp4qw]

Una pregunta: el pie plano puede terminar lesionando este tendón?

[@juliovalverde9870]

A mi me duele cada vez que estiro y fallo al llegar a un balón con la pierna izquierda, o cuando intento patear de aire. Duele justo detrás de la rodilla, cada vez que hago un movimiento de esos.

[@mariogv4083]

A mí igual, cuando estiro empiezo a notarlo muy rápido

[@Aaron-qn1zd]

Me duele exactamente igual!!!, cuando bloqueas la rodilla al patear el balón, justo detras y y no encuentro en ningún lado que puede ser, salvo este video, esta comensando a preocuparme demasiado, se que tu comentario es de hace años perl si hayaste un tratamiento por favor avisame te lo agradeceria un montón

[@urielanibalmaderaadame4371]

Me sucede lo mismo

[@antonioflores8236]

Justo siento lo mismo

[@fershow3666]

@@Aaron-qn1zd hola amigo ya encontraste solución me pasa lo mismo

[@bettypalese9022]

Hola doctor. Excelentes sus consejos. Me dijeron que tengo desgarro de meniscos y quiste de Baker. Qué me aconseja? Muchas gracias!!!!!🙏

[@odjibwa]

Hola, estoy buscando el test de Garrick pero no lo encuentro ¿Alguien tiene el link?

[@ernestogamboaquiros5233]

Tuve un estiramiento de rodilla jugando fútbol ,no tuve ningún tendón d agarrado ni esguince pero al caminar o bajar una pendiente siento que la rótula baja con dolor

[@TheGerarxD]

y como me puedo aliviar ese dolor

[@jergpk856]

a mi ya me habia pasado en las 2 piernas repose 4 dias y ya estaba bien, yo hago freeruning y ayer recepcione muy brusco y estoy sintiendo dolor cuando lo intento estirar pero solo en la derecha

[@YouArtMusic-Oficial]

vale esperere 4 dias ...

[@angelchavez5210]

Muchas gracias ahora creo que me excedí un poco peor hay vamos

[@javierernestocolmenarescal3347]

Hola. ¿El ejercicio con la bicicleta también causan ese dolor?. ¡Muchas gracias!

[@mitingui]

Padezco de falta de cartilago en ambas rodillas y siento dolor detras de la rodilla, siento que son los tendones, aveces no puedo estirar los pies siento como que se traba algo y aduras penas puedo estirar los pies y luego siento como que se acomodara algo pero el dolor es constante a veces mas que otras veces de esto ya hace como 5 o 6 años . Ya hasta perdi esperanzas que me pueda aliviar. No se si la falta del cartilago tenga que ver en esto, ademas se me han hido deformando las pantorrillas.

[@nazarothepotato3948]

Hace deporte? Debería hacer ciclismo si es que es mayor, no le recomendaría correr, debería más bien mantener sus músculos fuertes desgastando poco sus rodillas, el ciclismo es ideal para ello

[@launicarazon]

Cada vez que trato de hacer ejercicios me lesionó, y eso que hago de bajo impacto y los que me ha dicho el kinesiólogo. Precaliento y luego realizo algunos ejercicios. Esta vez tengo este dolor en la parte posterior de mi rodilla izquierda y supongo que es por hacer sentadillas (hice 20, sin peso), la vez anterior que me pasó me hicieron RX y ecografía y todo salió normal. 😢trato de ser más activa pero siempre me pasa algo, o el hombro, lumbar, rodilla 😭. Ya no sé qué ejercicios hacer para no lesionarse, creo que solo precalentar y caminar 😞

[@nicor9694]

No sé si tengo esto, a mi me duele un poco pero yo si puedo estirar las piernas, es más siento la necesidad de estirarlas para que el tendón como que se relaje y al estirar los pies es una sensación de dolor-alivio pero me pasa muy seguido desde hace unos 4 meses y no hacía ejercicio y ahora voy al gym pero es dolor leve pero constante tengo que estirarme varias veces al día para calmar el dolor. A alguien más le pasa?

[@williamvelado4199]

Yo me lesione haciendo sentadillas profunda con barra, y si el dolor es agudo en la parte de atrás de mi rodilla derecha, pero solo cuando hago ciertos movimientos, de lo contrario puedo caminar bien sin dificultad ni dolor, el dolor aparece con ciertos movimientos

[@javotrujillo5664]

Apenas tengo como un año con ese dolor, al principio pensaba que era porque aumente de peso y mi rodilla sentía ese cambio pero hace 3 meses entre al crossfit y al hacer las sentadillas o doblar la pierna del lado derecho siento un dolor agudo que me impide hacerlo bien y no se diga si ese diga me toco hacer muchas series o burpees en la noche no puedo ni estirar la pierna porque me duele la rodilla, supongo en parte ya es la edad, tengo 38 años aunque parezco de 30 y rápidamente se me nota el cambio físico y además casi ni me enfermo, tengo 5 años que no me da gripa.

[@Fisioterapiaatualcance]

+Javo Trujillo cuidado con esas rodillas. Ese tipo de problemas tambien se presentan en problemas de menisco.

[@cristianelrojo12]

Yo empecé CrossFit hace unos días y entre por qué tengo el mismo dolor en una de las rodillas.

[@alejotapiero]

A mi me paso igual, haciendo sentadillas profundas y uf ese dolor al agacharme es horrible

[@germanliberatto7180]

También me empezó a doler y creo que es por mi sobre peso y sobre esfuerzo.... Me apresure con los entrenos

[@Ana-ev6tj]

Siempre que tenías y como se te quitó?

[@erikangelica]

Excelente video

[@caritoCrt]

Yo cuando camino tengo un tirón y no puedo doblar la pierna alguien sabe porque pasa ?

[@uaxaco66]

Después de estar en cuclillas unos minutos me duele por detrás de la rodilla y me cuesta enderezarme. Es este musculo el problema?? Solo me duele la rodilla derecha.

[@gabrielalfredodasilva3899]

Jugando al fútbol en el frío pise mal y me apoye en la pierna izquierda y sentí como que me tiró y me asusté buen video

[@alvaroolivared5924]

Sufrí una fractura tibia peroné en pierna derecha y ahora al trotar mi pierna izquierda sufre este dolor descrito en el video.

[@felixsalas6177]

Eso habemos región poplitea es doloroso yo hace 4 meses que me diagnosticaron un LOE. En la región poplitea y he sufrido de unos dolores que no hay palabras para describir su escala me mandaron tratamiento con lyrica paro ya no me hace efecto la única solución es quirúrgica para retirar el tumor que se encuentra alojado hay, y bueno estoy a la espera de reunir el dinero para.operarme en la clínica

[@jonathanavila7800]

Los que han padecido de este dolor sabrán lo que digo. Duele al tratar de bajar escaleras lo mismo que al subirlas. Es tan doloroso que uno siente como si le hubieran pegado un tiro en la rodilla te deja arrastrandote literalmente. Ya no puedo ni salir a correr porque ya empiezo a sentir dolor lo mismo que montar bicicleta tan pronto paso de media hora pedaleando ya siento que me esta matando. Supongo que lo mio ya es crónico

[@agaraco]

Gracias, magnífico

[@yolandahernandezcastillo9580]

Hola doctor buenos días oyga una pregunta lo que pasa es que me operaron y me pusieron una prótesis de rodilla pero el problema que tengo es que en la parte de atrás me quedo dolor y es muy molesto y quisiera saber si ay alguna solución yo asisto a terapias pero siento que es muy poco el avance y quisiera saber por qué es el motivo y si usted me puede ayudar saber xfavor

[@facu._.8488]

Muchas gracias yo no puedo casi ni mover pero ya se que tengo que hacer

[@kepasakepasayoelpichula]

Hola juego muy seguido fútbol. Me duele al tener la pierna doblada. Necesito estirarla lo más posible para calmar algo el dolor ¿que puedo hacer? ¿Como se llama esta lesión?

[@maderikdisenomobiliario63]

Me pasa lo mismo

[@luisezequielleon9955]

Mi dolor comenzó al caminar mucho en mi trabajo y en un terreno muy malo (muchas rocas) en un fabrica de cemento , aunque ya tengo dos meses de vacaciones pensé que se me iba pasar pero que va, al caminar en la llega por cierto tiempo me llega el dolor

[@elizabethpenaloza6507]

Excelente, muchas gracias!

[@sakuhxd]

Yo no hago deporte y no estaba haciendolo, solo estaba cruzando hacia una acera q estaba algo mas alta del nivel de la calle, osea solo hice esfuerzo para subirla y me lastime

[@JoelJoseVelasquezRodriguez]

Eso mismo me paso, cuéntame con que te sanaste y como se te quitó?

[@ariguerrero619]

saludos hace un tiempo practicaba deporte "ciclismo de montaña" y todo bien luego de un tiempo de practicarlo cambie de bici y note que al hacer el cambio me empezó un dolor detrás de la rodilla al cual no le hice mucho caso tiempo después deje de practicar ciclomontañismo y llevo casi que una vida sedentaria el dolor a vuelto y pasa siempre que me quedo sentado pareciera que se me queda dormida esa parte de la pierna y es muy difícil levantarme después de 1 minuto pasa y casi que nuca me duele solo cuando duro más de 15 minutos sentado no se que pasa y ahora me sucede en las 2 piernas

[@YouArtMusic-Oficial]

Quizas aun no ha curado totalmente

[@Ana-ev6tj]

Si te duelen las dos piernas posiblemente no es lesión sino una enfermedad, como artritis, artrosis, osteoporosis, etc. A la larga las lesiones de convierten en enfermedades como las antes mencionadas por el desgaste en las articulaciones y comúnmente en tiempo de lluvia (humedad) o frío (clima muy seco) duelen las articulaciones. Ve con un médico. Esa es la única manera de que salgas de duda

[@Curiosidades1111-b4v]

ya es la segunda vez que despierto en la madrugada con fuerte dolor en la rodilla que no me permite estirarla, lo que hago es tratar de tranquilizarme hacer suaves masajes circulares hasta que vaya podiendo estirar la pierna poco a poco, no se por qué me ocurre eso

[@federicomarinmarin9711]

Ami se me hincha atrás un poquito y me molesta la rodilla al hacer sentadillas o al estirar y dejarla en el aire no tiene ningún tipo de movimiento ni nada pero cuando me agacho me molesta pensé q eran los meniscos pero está más para q sea esto porq no tuve ningún golpe ni jugada grabe soy portero y me apareció de repente puede ser una sobre carga por los impactos

[@kendycarino4724]

Hooola Doctor, que tal... tengo una gran duda!! Tengo un dolor a la altura del hueco popliteo. Ya me hicieron radiografías y ultrasonido de la rodilla izquierda y no me salió ninguna patología. Mi médico me dijo que es por INERVACIÓN. La verdad no le entendí. Qué tiene que ver la inervacion con ese dolor que tengo?? Ayúdame, pliease🙏

[@YouArtMusic-Oficial]

por lo que lei es un problema neurologico

[@corazondeleon4040]

Que peudo hacer para calamar el dolor es horrible no selo deseo a nadie

[@OPTIBORG]

QUE SE PUEDE HACER CUANDO ES CRONICO Y NO SE ESTIRA BIEN LA RODILLA

[@nelsonortiz5751]

Ya Se Por Que Me Duele Claro Yo En Una Formacion De Colegio Me Movia Mucho Rodillas Fexionadas Y Las Estiraba

[@javier7084]

Nelson Ortiz hola estaba jugando a la pelota y corriendo me empieza a doler en la parte de atras de la rodilla es eso lo que tengo?

[@brahianak4202]

@@javier7084 a mi me paso jugando al fútbol cuando corro o troto ahi me duele pero no tanto

[@yogapilatesanywhere]

Hola como estas Corro y esta vez me duele isquios mus ulos ecterno izquuerdo ...que ejercic hago?

[@thelmamariavivasdebatista9303]

Me duele al doble la rodilla la parte de atrás. Me cuesta pararme cuando estoy mucho tiempo sentada. Pero después cuando camino no me duele . Es sólo cuando me paró.

[@luciamercedesduarte8945]

Buenos días tengo desgaste en mis Rodillas tengo un problema con mi Rodilla derecha tengo la Rodillas doblada Para dentro y mucho me duele mucho Hasta para caminar me duele al lado de afuera cuando la doblo es peor el dolor y La otra me duele tambien que puedo tomar para este gran dolor no aguanto este dolor

[@natalialozano9993]

Que diferencias hay en una lesion normal y dolor después de cirugía de ligamento cruzado? ( dos años)

[@margaritacorredor3852]

También

[@Ana-ev6tj]

Lo mismo me pasa. Y hasta tengo miedo de que me haya vuelto a lesionar los meniscos o el ligamento anterior cruzado 😔

[@franciscagallegoslavoe1060]

Me duele mucho al doblarla hacia atras a alguien más le pasa y que ejercicio es Bueno para mejorar

[@Kaizen--]

Tengo 40 años y no hago ningún deporte ya hace 12 años y me empecé a tener ese dolor y en mi caso parece que fue por tener la costumbre de que cuando me sentaba siempre cruzaba las piernas , dejé de cruzar las piernas y se me fue calmando el dolor hasta que ya no sentí más nada ... . Lo comento por si a alguien le sirve mi experiencia. Saludos desde Argentina.

[@maryanlopezs.3015]

Muchas gracias ☺️

[@creybencaos5853]

No sé si lo que tengo es lo que acaba de escribir en el video pero mientras dormía me empezó a doler la parte de atrás dela rodilla horriblemente y ahora cuando desperté solo siento pequeños dolores nada grave Es a la hora de estirar mi pierna pero no soy un corredor ni tampoco un deportista activo así que qué ocurrió es grave o no me tengo que preocupar

[@omarcalvillo266]

Me lesione por jugar fútbol (después de 15 años de inactividad ) y un mal calentamiento. Seguiré en reposo.

[@amparo7528]

Me gustó gracias

[@yogapilatesanywhere]

En el munito 2 ..colocaste un pubto rojo foto y es ahi..do de tengo molestias Que tratamientos hago? Masages?

[@nuryvanegas1766]

Que es el quiste de baker,y cual es el teatamiento,gracias

[@gustavovirula4854]

Hola disculpe , una pregunta me duele la parte trasera de la rodilla muy adentro especialmente cuando doblo la rodilla y hago fuerza al pararme...

[@karlachavez9736]

Q tenías?

[@nazarothepotato3948]

Desde hace ya una semana que siento dolor en la parte trasera de mi rodilla, salía a correr con frecuencia hasta que me dio PERIOSTITIS TIBIAL, mi tibia se inflamó y me dolía al correr, reduje la intensidad y la periodicidad por el dolor, ahora he vuelto a correr en promedio 10 km cada 3 o 7 días, y luego de 3 semanas la periostitis tibial ha cesado aunque si lo toco luego de 8 km de carrera duele, mi problema actual está en lo que indicó el fisioterapeuta, me frotaré el área con el analgésico ICY HOT y procederé con la rutina de ejercicios para aliviar el dolor en la zona. Por cierto, el video del tratamiento es de este mismo canal pero parece que a algunas personas no les aparece en siguiente así que dejaré aquí el enlace: kzbin.info/www/bejne/o325nGRnd5qjes0

[@juanapastor4786]

Yo siento mucha presión en pantoriya y atrás de la pierna no siento dolor solo presión no puedo subir escaleras y pierdo e quilibrio al caminar y correr pierdo e quilibrio solo siento mucha presión como si algo me apretara

[@miguelgallardo2138]

Buenas. Estoy operado de una prótesis de cadera y fémur debido a un cáncer. Hace un año y 3 meses, y desde que pude empezar a moverme un poco, siempre he tenido el mismo problema: no puedo andar más de 1 minuto seguido. Esto se debe a que, prácticamente nada más empezar a andar, se me contrae por la zona de detrás de la rodilla, y un poco más arriba de la misma por detrás. Estoy desesperado, no puedo más con esto y no me dan ninguna solución, tengo 20 años y me niego a que esta sea la vida que me queda. Ojalá alguno de ustedes pudiera aconsejarme o ayudarme de alguna manera.

[@Sofiagarro127]

Ir a un especialista y ser perseverante suerte!

[@mariadelcarmenramirezdemen5059]

Hola pues fíjate k Ami me pasa lo mismo después de una cirujía de prótesis en la rrodilla izquierda me pasa k tengo dolor en el tobillo y atrás de la rrodilla y tú cómo seguistes

[@DianaMartinez-sk3qs]

Me comenzó desde ayer un entumecimiento en mi pierna, especialmente arriba de la rodilla, atrás de la rodilla y parte del chamorro, no me duele ni nada solo se me entume por ratos de la nada, este parada o sentada, me pueden decir si esto es malo? Estoy muy Preocupada

[@Cristian-md7kx]

Que es cuando me agachó o algo así más que todo cuando me agachó el pie me cada como duro bloqueado ?

[@katherinepalomino925]

Yo inicié haciendo ejercicio y trote hace 2 meses y tuve que parar porque siento inflamada la parte trasera de la rodilla y no aguanto doblarla mucho tiempo, y cuando me paro el dolor es fuerte y cojeo, pero solo e spor unos segundos. Será eso? Si me puedes responder muchas Gracias.

[@oscarenriquequinto3445]

Como vas ya te recuperaste?

[@luztania2667]

Yo tengo exactamente el dolor en la parte delantera y posterior de la rodilla,en la parte posterior el tendón se me pone rígido y no me deja flexionar la rodilla y el dolor es in intenso ,y la rodilla me suena fuerte como si desarmaras algo,es necesario consulta con ortopedista y traumatólogo?.el médico general me mando antiinflamatorios por q tengo la rodilla hinchada y me he sentido mucho mejor mientras espero la cita xon el ortopedista

[@valkin1977]

Wow , el mio ya me duele y muy fuerte ni caminar puedo pucha me hace llorar.

[@victoreduardoiraheta5149]

Como esta tu dolor

[@marianapulido2811]

Asi estoy yo ahorita mismo no puedo caminar😓me duele orrible no puedo apoyar

[@marianapulido2811]

K isi para curarse?

[@patriciatw100]

Yo siento un dolor, que se calma con diclofenac, y queda como una molestia. Ese dolor empieza en cercanías del intestino y del lado derecho de la ingle. Es como un tendón que recorre hasta los dedos del pie. Y se intensifica en la rodilla. Me hago masajes y hago estiramientos y siento un leve alivio. Aparece de vez en cuando y por ahí se va.. No se que puede ser

[@rosslove9407]

El efecto Secundario de el Diclofenaco es el Alzheimer

[@YaanaTapia]

Hola yo me caí jugando a la pelota y me caí en la rodilla con todo el cuerpo y me duele atrás de la rodilla y ns que aser si alguien me puede decir k es lo agradecería

[@nnnnnnnnnn8510]

Andaba en bici tranquilamente con 1 mano y luego me lleve puesta una roca grande la cual hizo que me callera de frente en el pasto sobre la calle me raspe todo el cuello y la rodilla tengo tendinitis del biceps femoral debido a la fuerte caida

[@cesarcr.8691]

Me gusta correr, pero es tan frustrante que a medida que avanzo con mi entrenamiento, empieza ese dolor específicamente en esa zona, de mi pierna izquierda. Me gustaría que tipo de examen puedo hacerme para puntualizar la lesión. Gracias de antemano

[@FernandoRodriguezM]

Yo empecé a correr hace 2 semanas y no se me quita

[@m0rphe0-8]

esos test no me arrojan dolor , pero me duele el poplieto al correr , creo q los menisco ya me lesione

[@queniaesmeraldacepedalima5483]

Solo a los deportista es que se le afecta? Por que yo busque la información porque tengo el problema y no soy deportista

[@pacogrijander3587]

Se puede lesionar este músculo con el ciclismo?? Gracias

[@F.e.n.i.x13]

Si, sobretodo al sprintertar, o al subir fuerte una subida. Pero es porque ya tenia una microlesion.

[@carolina1057]

yo soy una niña cn fibromialgia el dolor ahi es mortal y nunca se va

[@loganml9254]

siento q q el ligamento de atrás de la rodilla se qda en el aire al correr se siente como si me ire a lesionar es un dolor muy suave pero molesta mucho sobre todo cuando salgo a correr y mi pierna esta en el aire no se si seguir entrenando x favor necesito sus consejos

[@tyu4575]

Tengo una competencia muy importante para clasificar al sudamericano de atletismo en 400c/v y tengo un dolor en esa parte , que me recomiendan? Pienso descansar después de la competencia, pero tengo miedo a romperme antes

[@litrxshil8985]

Me sacaron el yeso de la pierna hasta la rodilla y cuando la dobló hacia dentro me duele

[@JeremiasExequiel20]

Me tire a barrer jugando al futbol y algo atras de la rodilla sono fuerte ahora no puedo estirar la pierna, es unos de los dolores mas fuerte que experimente en mis 17 años de vida 😥😥

[@xznikiii]

Me pasa lo mismo, no puedo estirar la pierna, solo que no fue jugando al futbol ni nada, nada mas empezo de la nada el dolor

[@brahianak4202]

Jajaj me paso lo mismo me barri a mi amigo y me quedo doliendo atras de la rodilla pero yo si pedo caminar y flexionar la rodilla pero cuando troto o corro ahi me duele

[@salvius1365]

No me duele pero siento una gran picazón y tengo esa parte de la pierna bastante roja ademas de que siento un gran ardor, nosé si tenga algo que ver

[@manuelelperron9940]

Hola me podria apoyar me cay hace un mes y ago pesas no me duele pero tengo una bolita que me sube y me baja y no es garibaldi es de a deberas que tratamiento o aque se debe

[@sorbusas13]

Poco después de empezar a hacer salto de longitud me empezó a doler esa zona en la pierna izquierda (la cual es mi pierna de batida) así que supongo que por eso me duele...

[@_maurizacarias2724]

A mí solo me duele ese lugar al hacer un estiramiento, no se si es normal o no

[@poolenriqueyarlequenavarro5022]

Creo que tengo esto , desde hace 4 años , pero al inicio cuando me lesione no podía pisar

[@LuisRodriguez-ih1yt]

Aplica hielo bro 4 años es mucho

[@lauraflores-zc6qt]

A mi me está pasando hace dos meces. Pero no hago deporte pero si estoy 10 horas de pie 😢🥵

[@fork6802]

hola siento mucho lo que le esta pasando he ayudado a personas con su mismo problema si gusta le ofresco mis prodructos son completamente naturales y estan garantizasodos un 95% envieme email a [e-mail] con gusto le ayudo para que los pueda obtener .

[@andriusz520]

Creo sufrir algo parecido pero no siento dolor constante ni noto inflamación, pero me dan unos calambres de un minuto más o menos y son insoportablemente dolorosos

[@ivanho4647]

Te duele al estirar la pierna del todo?

[@haroldmondragon6270]

Me pasa lo mismo, es un dolor como una picada, dura generalmente 10-15 segundos pero exageradamente dolorosa. Pudiste solucionarlo?

[@josephrush1234]

Hace como tres semanas atrás me empezó a doler detrás de la rodilla y el dolor bajaba a la pantorrilla y también con un poco de adormecimiento del pie. Creí que era ciática pero no me duele la nalga. Esto me pasó supongo por hacer sentadillas en Smith y hawk. Dejé de entrenar por tres semanas y he tenido muchos síntomas incómodos. Puedo mover la rodilla y flexionar pero el adormecimiento es molesto, colmo un hormigueo y también me aprieto detrás de la rodilla y detrás de la pantorrilla y me molesta. No sé si sea ese músculo que dicen en el video, algo articular o del nervio por la sensación de adormecimiento.

[@jose8605]

Fuiste al médico? Me pasa lo mismo

[@Ana-ev6tj]

Igual yo. Me pasa lo mismo.

[@JoelJoseVelasquezRodriguez]

@@Ana-ev6tjSe te quitó?

[@glenyscruz1104]

Gracias

[@josesanhueza467]

genial..gracias..!!