Tendrás el VIENTRE PLANO en un TIEMPO RECORD

[@xolchysmith]

Éste hombre a sido una bendición en mi vida. Infinitas gracias Iván.

[@lizamaria5953]

Grácias Ivan ,lo he hecho y en 6 meses he bajado 13 kilos, gracias, gracias, gracias 😂❤

[@mariaaltamiratolosa3174]

No te regalo un like, pq te lo ganas!! Gracias Maestro Iván 🌹

[@veronicasilvarodriguez293]

Hola Mañana comienzo el desafío Yo hice el año pasado algo muy similar y combinado con mi dieta sin glúten realmente ví resultados. Muchas gracias 😊

[@claudiasarmientopriego603]

IVAN y para las que somos hipertensas, que ejercicios nos recomiendas...

[@josefina..vargas8074]

magnífico ejercicio..cómo siempre querido Ivan..siempre eres de lo mejor en tus enseñanzas..te queremos mucho un gran y fuerte abrazo para ti ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤gracias por estar en nuestras vidas. 😊

[@lucyexcimass]

Infinitamente agradecida por tus enseñanzas, que Dios te colme de bendiciones ❤

[@lauraelenabarredaherrera7408]

Gracias 😊

[@cibernauta49]

¿Porqué esta contraindicado para hipertensos?

[@florinaaravenagonzalez7371]

Que otro ejercicio pueden hacer las personas que tienen hipertensión arterial para tener un abdomen plano

[@hilfa6773]

Por una operación de urgencia suturaron mal mi abdomen, haré ese ejercicio gracias infinitas ❤❤

[@TeresaGarcia-kn4qc]

Muchas grasias ivan son muy buenos tus ejersisios funsionan bien

[@anaelisabet3378]

Muchas gracias por ayudarme a mejorar mi vida naturalmente, Maestro Iván. Soy de Argentina. ❤

[@MariaIsabelSpear-oq7tm]

Yo necesito reducir mi abdomen pero soy hipertensa, tambien a mi como a otra persona de un comentario me gustaria saber porque no se puede hacer con esta condicion. Ivan, series tan amable de sacarnos de esta duda? Muchas gracias. Me alegra haber encontrado tu canal.

[@gloriapolanco7322]

Gracias Ivan, he estado haciendo los ejercicios para las alas de murciélago por 2 meses y aún me asombro cada día al ver cómo se me ha compactado la piel de los brazos, gracias!!!

[@Ivan_AlquimiaInterna]

Me alegro muchísimo que te esté siendo útil 😊🙏🏼

[@blancairacheta8571]

me podría mandar el link de este video que comenta x favor

[@Ivan_AlquimiaInterna]

@@blancairacheta8571 este es el enlace al vídeo 👉🏼 ADIÓS ALAS DE MURCIÉLAGO | Brazos y Hombros Fuertes Fácilmente kzbin.info/www/bejne/Zn6YdqGHhb2hadE Saludos 🙏🏼

[@DoriEstevezBaltanas-oh1eg]

@@Ivan_AlquimiaInterna

[@YolandaBuitrago-gz4zy]

😄😄😄😁 Me encanta mucho tu manera de ensenar y a qué nos sintamos mucho mejor además de cuidar nuestro cuerpo gracias eres una maravilla 😊Dios te bendiga 😊😊

[@mercedesdaza1583]

!!!!!! Maestro!!!!!!!! Gracias bendiciones.

[@klaudiaparise775]

Hola, gracias por enseñarnos tanto, nos puedes compartir ejercicios, o masajes para drenar el sistema linfático para adelgazar, y depurar nuestro cuerpo de toxinas. Muchas bendiciones.

[@raquelgonzalez6079]

Este se me hizo muy bien gracias espero mefuncione tengo 86 años

[@dianavega3512]

Buenisimo, excelente gracias Ivan por tu ayuda lo hare todos los dias. Bendiciones.

[@ubaldacarolinasabchezleon9834]

Que buen ejercicio , claro que lo haré tratare de hacerlo todos los día muchas gracias Ivan , bendiciones

[@marcelaahumada5909]

Éste ejercicio es hipopresivo , y aunque es suave da calor y puede hacer subir la presión Arterial , son muy buenos pero hay que hacerlos bien , saludos ⚘️.

[@aguedarieravictory59]

Todos tu ejercicios son muy buenos y faciles . Empiezo con uno y luegi hago un monton . Tidos geniales Gracias

[@anaalberti3403]

Gracias por tus ejercicios. Te cuento que yo tengo una ernia de iato mí estómago se inflamaba mucho tus ejercicios me ayudaron mucho,ya que a mis 64 años estoy muy bien de esa dolencia gracias gracias gracias ❤

[@luisaluisa6716]

Genial❤❤❤

[@oriettagonzalez6564]

Gracias, Bendiciones. Porqué los hipertensos NO deben realizar éste ejercicio?

[@consuelocanochamorro4237]

😊 8:36 8:48 8:55

[@consuelocanochamorro4237]

9:20 9:22 9:30 madre mía, que falta me hacía este ejercicio,soy barrigona, estupendo gracias

[@liliaaliciadavila3712]

​@@oriettagonzalez6564Supongo que ese ejercicio puede subir aun más tu presión arterial.

[@rosirisgutierrez1399]

Excelente, justo lo que te iba a decir. Lo voy a practicar. Muchas gracias, gracias amigo angel de Dios. Que DIOS Padre Eterno te bendiga y guarde. Amén 🙌🌈❣️🦋🥰🇻🇪💋

[@guadalupeleonleon9443]

Gracias Ivan por compartir tus conocimientos te mando bendiciones

[@nubialopeztovar6207]

Gracias a ti por ser tan generoso

[@miriamclavijo326]

Muchas gracias !! Lo empiezo hoy!!

[@gabrieladelpilarmontoyarod448]

Gracias por su colaboración y propender por que mejoremos nuestra salud y figura. Porqué para personas hipertensas no es conveniente este ejercicio. 😢

[@coromotitobelbel3462]

Excelente ..y que ofreces para flacidez entre piernas

[@Alep-bx1ul]

Hola mi amigo Iván, saludos, gracias x tus consejos. Buen día.

[@sapereaude8149]

Este ejercicio, ¿se considera un hipopresivo? Gracias, Iván. ❤

[@Ivan_AlquimiaInterna]

Si, así es, lo comento en el vídeo 🥹

[@raquelgonzalez6079]

Gracias que Dios te bendiga

[@lilianadressino3198]

Gracias Maestro, podrias darnos ejercicios para achicar muslos?..

[@anmasanchez8858]

Muchas gracias una pregunta abra algun ejercicio para quitar brazos y antebrazos aguados 🙏🙏🙏

[@klarisaplazmr5056]

Cuando tomamos un ejercicio por rutina funciona 100% este ejercicio es de mucha ayuda para nuestro vientre gracias Ivan por este ejercicio, lo incluiré entre mis rutinas gracias gracias gracias bendiciones😘😘😘🙏🙏🙏

[@m.ea.j.6285]

Muchas gracias por compartir su conocimiento, excelentes videos. Voy practicando y viendo resultados. Al respecto de este video, porqué este ejercicio no deben hacerlo personas con hipertensión? cómo les afecta? muchas gracias.

[@elenaoriard5599]

Mi Sol de Sabiduría si mi presión es alta que me puedes orientar? Tu eres conocimiento,un abrazo desde el corazón deseando

[@dorismayorga7737]

Maestro muchas gracias EXCELENTE

[@rositamontes5395]

Hola mi amor gracias x tus excelentes consejos para nuestra salud te mi amor yo hace años antes de la pandemia yo hacía pero era un poco diferente hacer 10 veces inhalar y exhalar sostener la respiración contando mentalmente hasta 5 y luego repetir y era después de las comidas y si da resultado pero le pone delgado a uno xq bajan de peso y eso no quiero yo xq yo no gorda quiero es tener menos cintura del abdomen plano si mi amor bello gracias bendiciones ❤❤🙏🙏🙏

[@Ivan_AlquimiaInterna]

La práctica que he compartido es la más sencilla y a la vez eficaz. Existen un gran número de variantes y formas de hacerlo 🙏🏼

[@rositamontes5395]

@@Ivan_AlquimiaInterna gracias mi amor bello x la notificación lo practicare gracias te amo mucho saludos y mil bendiciones 🙏❤️❤️😘😘

[@inesgonzalez9837]

Yo Ines me suele doler la zona de cintura riñones, con este ejercicio se me mejoraria ,y entre la clavícula, a veces me siento bloqueada gracias desde Pamplona 😊😊

[@Ivan_AlquimiaInterna]

No Inés, este ejercicio es para fortalecer la zona abdominal y lumbar, pero si se tiene molestias en esa zona es mejor preguntar al especialista. Por otro lado, presionar el punto que muestro en este otro vídeo 👉🏼 kzbin.info/www/bejne/b3SsoYaVodShabM te puede ser de ayuda para la zona lumbar 🙏🏼

[@jennychacon5931]

Estoy haciendo estos ejercicios,para deducir abdomen y cintura, como siempre confío en ti,y que Dios te bendiga.....❤❤❤

[@saraiguevara3998]

Hola mi Dr buenos días excelente video 😊 si se siente el trabajo en el abdomen y el trasero. Muy bueno acepto reto de esta semana le cuento.

[@fernandogarcilasotorres6733]

HOLA Ivan buenas noches gracias por tus aportaciones son estupendas. Sakudos

[@angelesfuertes4]

Comparto, sus vídeos con un grupo de gimnasia de personas mayores . En nombre de todas ellas, le doy las gracias.

[@Ivan_AlquimiaInterna]

Una saludo para todas 😊 Me alegro mucho que mis prácticas les sean de ayuda 😍🙏🏼

[@bibianamelgarejo1011]

Hola Ivan te sigo hace muchos años, tus consejos para el dolor de rodilla fueron para mi un milagro, pero ahora no se que hacer con la artrosis de tobillo, si tienes algún masaje o punto a tocar para este trastorno que se que será momentaneo, me agradaría saber que puntos tocar. Muchas gracias

[@ricardomontiel8354]

Soy Yraima Ventura desde Venezuela, mamá de Ricardo Montiel son muy buenos todos tus ejercicios gracias

[@gloriavictoriaalvarezmilan7313]

Gracias excelente sus enseñanzas Dios lo colme de muchas bendiciones pero porque los hipertensos no deben hacer esta práctica Gracias por la respuesta

[@gladysmorgado6879]

Hola maestro IVAN, que buen ejercicio, me viene muy bien para reducir el abdomen,mañana empiezo.GRACIAS QUERIDO MAESTRO, ERES UN AMOR DE PERSONA.DIOS TE BENDIGA.🙏🙏🌟💥♥️💜🥰

[@isaprimero5938]

Muchas gracias por sus ejercicios, saludos desde queretaro México

[@yolandachavez9829]

Buenas noches Ivan algun ejercicio para un pulmón fibrotico del cobi

[@MYRNABROWN]

Va tio, sabes me rompi los meniscos de mi rodilla y tengo principio de artrosis y osteoarthritis y subi de peso porque yo vivia en el Gym haciendo pesas y zumba me encantan todos estos consejos tecnicas y ejercicios isometricos porque si los puedo realizar con cuidado y despacio mil gracias con todo mi corazón ❤ y agradecida mil bendiciones para ti y tu hogar

[@marilynangelareateguirosas5484]

De casualidad encontré tu página, hice el ejercicio tal como lo explicas, inicié ya, seguiré hasta completar los 7 días y ver los resultados. Muchas gracias

[@asmrdegatitos6587]

Por favor dígame a alguien de ustedes ya les funcionó yo tengo apenas una semana suscrita he hecho otros ejercicios me están funcionando pero este es diferente porque los que yo estoy haciendo es para la cara

[@Ivan_AlquimiaInterna]

Es un ejercicio muy efectivo… pruébalo unos días y lo podrás comprobar 😊🙏🏼

[@asmrdegatitos6587]

@@Ivan_AlquimiaInterna muchas gracias ya lo hice combinado con uno que es con tus manos rodear el vientre y pellizquito suaves y otra vez manos a encontrarse en el vientre Y hagarones suaves con la punta de los dedos.. hice estos 2 combinados así me gustó mucho es mi primera vez con ese ejercicio lo haré toda la semana gracias por contestar Maestro Iván

[@mariafernandez4820]

Si , es muy efectivo 😊 en una semana se ve la diferencia 🥹

[@mariavegaandrade2479]

Amigo Ivan tambien soy hipertesa que otro ejercicio en tiempo recor me recomienda un abrazo ❤❤❤❤

[@francodosantos8710]

Hola ...q ejercicios recomendas para pacientes con aneurisma ....gracias

[@ricardomontiel8354]

Bendiciones para ti y los tuyos, excelente taguanto más de 8 , quisiera ejercicios así para la columna según presento desgaste

[@rosalbasalguerofranco8663]

Gracias muy buenos ejercicios

[@Saritasaga123]

Ivan buenas tardes gracias por sus consejos porque una persona ipertensa no lo debe hacer gracias

[@aliciaconstante9759]

Gracias por tus ejercicios desde Mar del Plata Argentina

[@HeydaOsorio]

Excelente ejercicio Iván por favor puedes repetir el de el extreñimiento muchas gracias

[@palmiraelianapereira931]

Gracias por los vídeos son muy buenos y bueno gracias por compartirlo...cariños

[@mariadelaluzcamacho8859]

Genial Iván e importante ejercicio para la salud, gracias!💫🧘🏼‍♀️🙏🏻🤗🙌🏻🌟

[@cristiancastro326]

Gracias Ivan.

[@luisitabejarsolis5401]

Querido Iván me fué muy bien, gracias gracias gracias🙏💕

[@jessicacapdevilla5907]

Hola Ivan ..muchas gracias por estos vídeos que tanta falta me hacen ..te mando un abrazo 😊..saludos desde Chile

[@music4all751]

Exelente muchas bendiciones siempre te Sigo Linda persona AdrianaEcuador❤😊

[@mariaesterriveros5627]

Hola lo haré al reto. Gracias

[@mariapiuzzi4879]

Me encanra.Lo sigo hace muuuuchimo.

[@betymiranda902]

Buena noche Iván no había sido posible ver el vídeo . Ya hice la primera ronda acepto el reto y mi mañanita mido la cintura

[@claudiagianni146]

Hola guapa.. que tal te ha ido con este ejercicio?

[@betymiranda902]

Hola El ejercicio lo integre a mi rutina diaria y todo muy bien mi cintura no ha aumentado Y eso ya es muchísima ganancia

[@beatrizmunoz109]

Espectacular, lo practicaré, mil gracias

[@gracielaleon6662]

Mil Gracias!! Ivan Trujillo 🌟

[@deyaniragutierrezcisneros3845]

Gracias Ivan❤❤🎉

[@GuadupeFuentes]

Gracias doctor por su tiempo por favor pongan un video como ASER ejercicio para la Rodilla

[@Ivan_AlquimiaInterna]

En este vídeo que publique ya hace unos años, muestro unos ejercicios que te pueden ser de ayuda para la rodilla 👉🏼 kzbin.info/www/bejne/r3a4hJd-pphkotE

[@arielgarpla467]

Dios te bendiga siempre hermano, tus ejercicios son una bendición. Gracias, Gracias, Gracias.

[@bebaalmada1618]

Me encantó el desafío.💪😘

[@MBC-g6f]

Vi este video cuando lo publicaste, desde entonces lo practico! Maravilloso! Tengo resultados excelentes! Gracias Iván!!

[@clavelc.a.9928]

SI SE SIENTE UN CAMBIO !🥰🙏GRACIAS SEÑOR IVÁN TRUJILLO 🥰🙏

[@franciscogrieco4029]

MUCHAS GRACIAS MAESTRO !!!! ABRAZO GRANDE IVÁN DESDE ROSARIO , REPÚBLICA ARGENTINA!!!!❤❤❤

[@Rita_Cordero19]

Gracias que bueno q bendición

[@mariachiang26]

Siempre sus ejercicio, consejos y práctica son de mucho beneficio. Gracias. Desde Cuba

[@marialuisacervinocomesana4428]

Gracias 🎉❤mi Gurú Iván ❤️🙏😘❤️

[@YolandaBuitrago-gz4zy]

🙏🙏🙏😄😄🙏🙏🙏Que Dios te bendiga y te de vida y salud muy agradecida con tus buenas enseñanzas 😊 Gracias 😊😊😁😁😄😄

[@mariavicente4876]

Acepto el reto. Y luego de la semana ya escribo para compartir los resultados. Infinitas gracias por la enseñanza.Bendiciones. Abundantes ❤.

[@victoriaruizespinoza3376]

Sube la presion esta practica?

[@Ivan_AlquimiaInterna]

Si de padece de hipertensión, está desaconsejada

[@olgacalderon5368]

Gracias, excelente ejercicio.

[@nancycarrillo9714]

Exelente profesor???

[@dianacarvajal9772]

Eres único Dios te bendiga.... gracias, gracias, gracias..

[@franciscamariavalienterome7210]

Fácil lo haré, gracias.

[@veronicajimenezcastillo3013]

Maestro porque una persona hipertensa no puede realizar este ejercicio?.. Gracias espero su respuesta. Saludos.

[@ZoeVirginiaGarciaFuentes]

Yo también soy de presión alta pero controlada porqué no puedo hacerlo ❤

[@anmasanchez8858]

Yo también quiero Saver también soy hipertensa 😢​@@ZoeVirginiaGarciaFuentes

[@capraramirta4364]

No sé puede hacer porque los hipertensos no debemos retener la respiración.puede dar trombosis.o acv.

[@gloriarivera9642]

Ivan muchísimas gracias por tus concejos muy acertados❤❤❤

[@jasminjasmin7588]

Por qué las personas hipertensas no deben hacerlo? Cuál podrían hacer en su lugar? Gracias. Saludos

[@haydeefinol7124]

Gracias Ivan , primera vez que ouedo hacer este ejercicio con tu explicacion , lo he intentado con otros ruturiales y no me salia , gracias

[@Ivan_AlquimiaInterna]

Me alegro muchísimo que mi vídeo que haya sido de ayuda para entenderlo y poder practicarlo correctamente 😊🙏🏼

[@anamenesses9699]

Gracias gracias .lo voy a hacer .

[@blancapulgarin3746]

Gracias por compartir lo voy hacer .

[@gladysesmeraldasballadares5454]

Iván gracias por todos los ejercicios que día adia manda mil gracias que Dios derrame lluvias de bendiciones usted es un ser maravilloso gracias

[@nievestroncoso1841]

por favor podrías repetir la parte de la respiración...? mil gracias...

[@Ivan_AlquimiaInterna]

Nieves el vídeo lo puedes ver tantas veces como necesites… no es necesario que vuelva a publicarlo 🙏🏼

[@elidemelo7861]

Gracias amigo bendiciones

[@anaisabelacevedotapia6658]

Muchas gracias , bendiciones.❤🥰🤗😘👍

[@pilarcastro4292]

Muchísimas gracias 😊 Probaré a ver qué tal. Ya te diré. Me sobra bastante😮😅

[@enoesrivasgonzalez1057]

Hola una pregunta , son estos ejercicios de yoga ? Gracias