Como CORRER A MEIA MARATONA (21k) até o FIM?

[@ferreirawesley]

Eu como Policial Militar por questão de segurança na rua não recomendo ninguém a correr com fones de ouvidos porque é perigoso e pode causar um acidente. Principalmente em cruzamentos e nos sinais de trânsitos.

[@davineyfreitasjunior6411]

O canal me ajudou a evoluir bastante, na corrida! Corria de forma aleatória e sem saber qual tênis se adequa melhor aos meus treinos, entre outras questões. Fiz duas meias maratonas (1h41min e 1h39min) entre o fim do ano passado e março deste ano. E o canal foi um dos responsáveis por isto!

Eu estou começando a correr. E eu não ouço música, ouço áudio livros! Estou amando!

[@andregustavonevesdealbuque5860]

Adorei a expressão: "a vida é feita de desequilíbrios". Vou levar esse ditado pra toda a vida.

[@ferreirawesley]

Vocês não têm noção de quanto poder vocês tem de mudar a vida das pessoas! Continuem assim com uma linguagem clara e de fácil entendimento! Parabéns aos dois!

[@Teniscerto]

Muito obrigado! Agradecemos suas palavras. 🙂

[@celos2008]

@@Teniscerto boa tarde, sugiro que vcs façam uns vídeos (com o auxílio de um profissional especializado) mostrando sugestões de alimentos pré e pós corrida, tipos de passada, pisada, roupa, exercícios para fortalecimento etc. Dá pra fazer vários vídeos com sugestões e orientações.

[@lipe2760]

Sobre a pergunta dos 21km, nunca corri, mas na minha melhor prova de 10km os primeiros 5 km minha mente tava focada e eu estava só ultrapassando as pessoas. Nos outros 5km minha mente ficou em um sonho lúcido e a única coisa que eu conseguia era correr, sem dor nem cansaço. A melhor sensação do mundo chegar no final e ver que os treinos deram certo e fez um tempo bom.

[@luciocelsodealmeida1872]

Verdade edu e Val, eu tenho parafusos no tornozelo,fiz minha primeira meia em abril passado, meu maior treino foi 14 km na prova corri blz 14 km aí quebrei o pé doeu justamente nós 14 kkkkk psicológico puro...esse pensamento Val é certíssimo👏👏👏👏

[@vanderleiaguilar6450]

O melhor canal de informação sobre corridas, tenis e dicas. Parabéns !!!

[@samueldutra7578]

Eu as vezes penso positivo e dá certo, e as vezes tento pensar positivo, mas minha mente só puxa pra baixo. Obrigado por sempre esclarecer minha dúvidas sobre tênis❤

[@Teniscerto]

Sim, o pensamento nos leva mais longe. TMJ 👊

[@Sofia_12391]

Aguardando o review dos novos Adidas, Adios 5 e o SL. Abraços!

[@ProfRenatoPessoa]

Também gosto dessas divisões visuais. Ajuda bastante !

[@weslleyrodrigues2607]

Dica incrível dos 7 em 7! Obrigado!!

[@armandoalmeida4380]

Edu, Val essa de não lavar o ténis de corrida foi boa. Poucas pessoas sabem disso eu não lavo os meus só seco igual o Edu falou. Só lavo em alguns casos.

[@adrianomoraesr]

Excelente Val e Edu, a ideia de dividir a distância pra não sofrer muito é boa, pensar sempre km por km, planejar uma rota legal também nas distâncias longas, estou aprendendo um pouco disso a cada treino, são ótimas estratégias!

[@joaspeixotoneto9416]

Caraaaaa eu sempre fiz isso com os tênis .... depois de correr eu deixo um dia inteiro fora da caixa/ armário e as vezes tiro a palmilha. Em casos extremos pego um lenço e uso alcool em gel para matar as bactérias....

[@davineyfreitasjunior6411]

Muito do que eu já consegui na corrida, as linhas de chegada, os tênis recomendados, grande parte do que vocês nos mostram, realmente se faz valer neste estilo de vida, que é a corrida! Vocês dois se garantem!

[@nevaobr2008]

Nossa show de vídeo!!! Adorei!! Muito bom o que falaram sobre a dedicação em relação aos seus objetivos e sobre usar fone de ouvido!!!

[@valdirprado5349]

Conteúdo muito interessante. Cada um deve ter como objetivo na corrida, saúde, prazer, alegria e fazer amizades . Melhorar o Pace, mas não correr riscos desnecessários

[@elizabethcunhadeoliveirado8799]

Bacana as dicas de vocês .....obrigada! Penso assim também que a cabeça e tudo ... .sempre pensar pra frente/ positivo .....que você consegue chegar a reta final.... Val e Edu👏👏👏👏👟

[@DjairSoares]

Eu só quero completar 21km apenas como hobby não vou preocupar com tempo, tento manter 10k em 55 minutos.

[@celos2008]

Boa tarde, sugiro que vcs façam uns vídeos (com o auxílio de um profissional especializado) mostrando sugestões de alimentos pré e pós corrida, tipos de passada, pisada, roupa, exercícios para fortalecimento etc. Dá pra fazer vários vídeos com sugestões e orientações.

[@leandrosoletti8066]

Muito legal! Mais vídeos desse naipe. Parabéns Edu e Val.

[@henricanedo1]

Também tenho vontade de fazer a corrida em Florianópolis. Qdo corro sem fone parece que não estou bem, mas concordo que vc não consegue escutar sua passada.

[@pedroultramaratonistatrail4500]

Boas dicas e explicações edu e Val parabéns abração

[@marcelosadra9063]

Essa dupla é foda...

[@jonatasoliveira5283]

Parabéns pelo canal ! Estou indicando para vários amigos 👏👏👏👏👏👏👏

[@Teniscerto]

Valeu Jonatas!

[@Teniscerto]

Valeu Jonatas!

[@glaucorodrigues1566]

Excelente vídeo, principalmente na questão de prioridades...parabéns

[@bikelifefalcaoproducoes2640]

Eu prefiro correr com fone, desde de que comecei a correr com fone melhorei em muito meus tempos, sem dizer que os avisos de ritmo tem ajudado muito... Não tenho grana pra investir nesses relógios caríssimos...

[@elioaugustokumoto4726]

legal, obrigado pelas dicas. Muito bom mesmo

[@marcosvasconcellos5019]

Nunca corri ouvindo música, quando corro gosto de sentir a corrida

[@mabcustom9333]

Sou corredor e ciclista amador amo os dois esportes, mas realmente é muito difícil conciliar o esporte com a família e manter um equilíbrio. Eu por exemplo sempre dou preferência para família e as vezes por isso não consigo melhorar meus tempos. Mas mesmo assim sou muito feliz nos dois lados

[@deuberagostini9815]

Eu nunca lavo meu tênis... Troco a meia todo dia... E por fora passo um lenço umedecido de criança... Se não faz mal pro bumbum não fará para o tênis...kkk

[@marconelima3351]

Kkkkkkk Faço Isso Também 😂😂

[@ivanildovsilva]

Ótimas dicas! Muito bom!

[@CorredoresTraileAsfalto]

Boa Edu, fica a dica, 👍👍👊👊

[@brunafelicio158]

Prioridade: manter a paz!!!🌻

[@TomDJTV]

Tenis certo faz um video referente a palmilhas de correção, oque acham, qual a opniao de vcs!!! abraços!!!

[@luanasouza4624]

Esperava outra coisa do vídeo, mas foi bom mesmo assim :)

[@mayconruy2623]

Edu, sabe me dizer quando sairá review do Adios 5? E se o modelo laranja dele também virá para o brasil? ou se ficaremos só com o preto mesmo por aqui. Obrigado

[@rejane32691908]

Amo vcs , val eu corro um dia sim e outro não. Corro 2:30 .quero comprar um tênis pra correr qual tênis vc indica a compra?

[@joaopaulobrasil2361]

Eu gosto de treinar com música e correr as provas sem música, pra curtir a energia da galera e da prova. Pra mim funciona.

[@heliosantos7331]

Eu pergunto pra vcs dois o q fazer com 1 tênis q eu uso 4 a 5 vezes por semana sempre no chão batido?EDNO de CASCAVEL CARÁ um abraço

[@washingtonpontes5219]

Eu iria correr a minha primeira meia Maratona, mas com esse surto de coronavirus não sabemos o que vai acontecer , ja tirei o pé estou fazendo longao nos fins se semana faço regenerativo na terça-feira e faço rodagem em um pace alto !!!

[@Teniscerto]

Sim, tenta dar uma avaliada como foram os últimos meses e continue treinando.

[@jack7630]

Imunidade abaixa nos longoes, coronavirus ta aí. Treinando de leve, não tem prova mesmo. Fica a dica

[@celos2008]

@@Teniscerto boa tarde, sugiro que vcs façam uns vídeos (com o auxílio de um profissional especializado) mostrando sugestões de alimentos pré e pós corrida, tipos de passada, pisada, roupa, exercícios para fortalecimento etc. Dá pra fazer vários vídeos com sugestões e orientações.

[@aldirmoratelli6597]

Edu, faça um review dos tênis da On runnig

[@giuliovecchi6809]

Falem do brooks Revel 3, comprei esse marca porque assisti os videos do canal, mas nao achei nenhum video em portugues sobre esse tenis. Tinha um Nike Flex Contact, rodei mais de 500 km com ele e agora comprei o Revel 3 e o Nike Winflo 6, são tenis parecidos ? Parabens pelo trabalho e rumo a primeira meia maratona

[@giuliovecchi6809]

Obs: adorei correr com o Revel 3, na segunda vez que sai para correr com ele rodei 15 km, muito confortável, ja o Winflo 6 ainda esta um pouco duro, espero que com o tempo de uso ele fique mais confortável, comprei ambos na mesma semana

[@TheSviech]

Nunca tinha corrido mais de 12km. Semana passada fui correndo, correndo, e acabei fazendo 22km. Ainda estou me recuperando, estou com dores de todos os tipos. Não recomendo

[@TheSviech]

Não treino rotineiramente, sou ciclista.

[@ruisantana8451]

Boa tarde Edu ! Rui Santana, 57 anos, RJ Sou amador , porém corro a muitos anos, uso o Nimbus 21 , gostaria de comprar o corre 1 , minha pisada é supinada , qual sua opinião?

[@juniorsena1981]

Amanhã vou fazer 21 km, só que em 1,50 ou 2 horas!!!

[@Teniscerto]

Amanhã? Eita. Fica em casa tiu.

[@juniorsena1981]

@@Teniscerto fica em casa é um sonho, já que sou funcionário da saúde tenho que trabalhar dobrado. Abraços e saúde

[@alanfonseca3761]

Cadê o papel de pão Edu ? kkk. Show este quadro, muito legal. Parabéns.

[@BRCPaulo]

Uso fone na academia para não ouvir o barulho insuportável.

[@davidson7240]

Davidson. Oi

[@Patricia-sc3tb]

Eu shippo esse casal ☺️

[@ricardonegri954]

Concordo com o @wesley.

[@semdestinomotoparts]

Como correr 21km?? Com os pés!!!

[@ZXR-sq1hh]

Não gosto de corre com música ... Atrapalha a minha concentração....

[@marciogoncalvesmoreira8589]

👍❤

[@patriciacorreialemos7482]

Val e Dudu...e ai..a resposta de como se veem daqui 5 anos. Feita nesse video. Como esta? Resposta ainda mesma.? 😊

[@brunosaucer]

Esse povo da Olympikus é porco demais

[@AdrianaDigiorgio]

Nuncaaaa, jamais vou deixar de lavar meus tênis, coisa medonha, correr com tênis sujo!

[@dokarossi]

Heheheee... Sou desta turma também. Tênis sujo, não dá.

[@rodrigopconsultimob]

O povo morrendo aos montes e a galera preocupada como terminar uma meia maratona. PIADA

[@saviofernandes4083]

Oxe... Só pq a pessoa corre com o Corre 1 ou o Zoom Gravity, é iniciante e corre acima de 5:30?😅😅😅 Corre 1 eu não sei, mas o Zoom Gravity é sensacional.. Só um pouco apertado! Mas é muito leve, e ótimo pra performance!