테니스엘보, 왜 잘 낫지 않을까요? 테니스엘보의 비밀 파헤치기!

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Күн бұрын

Пікірлер: 58

@김거성-i6x 4 ай бұрын

테니스 및 골프 엘보를 다 경험하였던 것을 알려 드리면 아무리 한의원에 가서 침을 맞던 병원에가서 주사를 맞던 이게 어디 가서 민간요법을 하던 별의별 방법을 다해봤지만 결론은 팔을 무리 하지 않고 스트레칭 잘 해주고 온열 치료 같은 것 잘 해주고 그러면 자연적으로 없어짐 위에서 이야기 했던거 다 필요없고 돈만 들어감 그냥 푹 쉬세요 이게 최고임....

@streety.c79 3 ай бұрын

정답입니다 감사합니다

@하이에나-z7j 3 ай бұрын

누가모르나?못쉬니까그렇지

@강호천-d8q Ай бұрын

골프랑 헬쓰랑 열심히 했던,하고 있는 71세 노인입니다 50세쯤에 관장이 대회나가보라고 해서 망설이다가 이왕하는 거..웨이트를 올리고 준비를 했지요 아놀드~숄더프레스를 처음 했는데 팔꿈치에서 우두둑 소리가 나는 것 같았어요 저녁에 연습장에서 티샷을 하는데 소리를 지를 정도로 아팠어요 헬쓰는 중량을 줄였고 골프는 안했습니다 그리곤 한달 후 라운딩을 나갔는데 첫 티샷에서 너무 아파서 그냥 들어왔습니다 동네 정형외과에 갔더니 체외충격파를 권하더라구요 서울에도 기계가 별로 없을 때라 15만원/회로 몇번을 해얄 지는 의사도 모르겠다고 하길래 못하고 2년 동안 운동을 끊었지요 면도하기도 힘들었어요 제 자식이 당시에 재활과 레지던트였어요 아들에게 짐 갖다 주면서 병원 근처 의원에 갔더니 멀리서 왔고 아들이 의사라고 5만원/회에 해줘서 20여회 정도 초음파를 보면서 체외충격파를 하고 거의 완치됐습니다 다치고 3년 걸렸지요 그후로 바디빌딩 마스터즈에 나가서 우승도 했고 골프도 재밌게 칩니다 저같이 중증이 아니면 운동 한두 달 쉬면서 체외충격파나 주사시술하면 좋아집니다 지금도 좀 무리를 해서 손목을 쓰면 여기 동영상에서 말하는 것처럼 팔꿈치에 약간 통증이 옵니다 손목을 꺾어보면 엘보우 부위는 아니지만 조심을 합니다 참고 되셨음 합니다

@ktkice1 27 күн бұрын

@@하이에나-z7j못쉬면 못나으니 허튼데 돈쓰지말라는거임

@ktkice1 27 күн бұрын

@@강호천-d8q주사와 체외층격파해서 나으신게아니라 쉬어서나으신거애요

@민정훈-k9p Ай бұрын

2년 동안 충격파, 프롤로, 봉침치료 등 돈 엄청 썼지만 이렇다 할 호전은 없었습니다. 힘줄은 혈액순환이 잘 안된다는 유튜브를 보고 매일 퇴근 후 저주파 마사지를 수시로 해줬는데 한달만에 90% 좋아졌습니다. 제 직접 경험입니다. 두달만에 95% 좋아져서 헬스도 다시 시작 했습니다. 저주파 마사지 최고

@조정현-y4e 27 күн бұрын

저주파 마사지를 어떻게 하셨는지 궁금합니다

@민정훈-k9p 27 күн бұрын

@@조정현-y4e 휴엘보 라고 엘보 맞춤으로 제작된 저주파기가 있는데 이걸로 처음에 저녁에 1번 해주다가 좀 적응 되고 나서 아침에 1번 저녁에 1번 이렇게 총 2번씩 매일 해줬습니다.

@룰리-d5g 23 күн бұрын

두달째 미치도록 아프네요 이젠 자다가도 통증때문에 깰정도로 아픕니다ㅠㅠ

@Eyou292 Күн бұрын

엘보 힘줄까지 찢어진뒤로 8년지났지만 현재까지 한손으로무거운걸 들지 못함요 잠깐 들어도 통증이옴 ㅜ

@윤영화꼭지나와라오바 4 ай бұрын

글쎄. 안쓰는게 최고의 치료고. 어쩔수 없다면 체외충격파 치료가 효과적이다. 근육과 힘줄은 반대로 작용하므로. 근수축이 일어나면. 말단에 있는 힘줄은 땡겨지게된다. 그래서 과장력이 생겨 문제가 생긴다. 그래서 테니스엘보는 골퍼그립을 하면 호전되고. 골퍼엘보는 테니스엘보그립을 하면 호전된다. 마사지는 deep friction마사지가 좋다

@늘봄-u6l 11 ай бұрын

참 영양가 없는 이야기를 10분 가까이 들었네.

@user-zs4wq3nz9r 2 ай бұрын

테니스엘보 왼쪽먼저 오고 다음에 오른쪽 왔는데요...문제부위 섬세하게 괄사해서 근육과인대 풀어주면 어느정도 해결됩니다. 문고리도 못돌렸는데요...한의원가서 도침 2회만에 나았어요.

@taskking4283 3 ай бұрын

저도 팔꿈치 뒤 근육 터저서 아직도 고생 중입니다...사실상 쉬면 좋아지죠..다만 계속 일을 해야 해서 무리 하면 다시 아프고 땡기고 합니다... 방법은 뭐 1시간마다 쉬고 스트래칭 해주고 해야 조금 덜 아프고 지나 갑니다...저도 팔을 많이 쓰는 직업이라서 힘도 써야 하고. 다른 방법 말고 스트래칭 시간 마다 5분 정도 해주면 전보다 좋아 집니다..... 다치고 일 그만 두고 4달 쉬고 일하니 처음엔 안 아픈데 오래 쓰면 다시 아프고 합니다.. 그렇게 지난지도 10년 정도 지났내요....지금은 그나마 5분씩 팔 풀어 주고 일하니 그전처럼 아프진 않아요.

@healthyfriend0623 2 ай бұрын

안녕하세요. 연세건우병원입니다~ 팔꿈치 통증으로 고생이 많으시군요ㅠ 꾸준한 스트레칭과 휴식은 정말 중요합니다! 하지만 통증이 계소된다면, 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다. 저희 연세건우병원은 테니스엘보 치료에 전문적인 도움을 제공하고 있습니다. 통증이 계속 될 경우 꼭 병원에 내원해보시는걸 추천드립니다-! 궁금한 사항이 있으시다면 아래 연락처로 연락 주시기 바랍니다! 온라인 예약: www.healthyfriend.co.kr/consult/reserve 온라인 상담: www.healthyfriend.co.kr/consult/counsel 전화 문의: 1644-4630

@lofiroom-k1u 4 ай бұрын

동네병원 충격파 주사치료 프롤로 dna 수십회 삼성서울병원에서도 수술권유받았지만...반년정도 벌구매해서 직침으로 직접 침놔서 수술없이 완치됨..그동안 치료받느라 돈나간거 생각함 눈물이......ㅡㅜ 수술은 진짜 최후에 보루로 남겨두고 해볼거 다해봐야할듯...엘보우 스트레칭은 필수로해야함.

@윤영화꼭지나와라오바 3 ай бұрын

물리치료적인 면에서 테니스엘보는 테니스그립을 억제하는것이좋다. 그리고 팔꿈치주변에 아이싱. 마사지를 병행한다. 환부는 체외충격파를 시행

@최성민-c1k 9 ай бұрын

테니스 엘보는 트리거 포인트만 알면 아주 간단하게 치료 되는 질병입니다

@nice우라마시 6 ай бұрын

그거 우리동네정형외과 통증의학과 의사들 모아서 강의좀 해주면좋겠네요 5년넘게 동네병원 다 돌아다녀도 답이 없네요 촌이라서 의사가 실력이 없어서겠죠 뭐~~

@단엽-i9i 6 ай бұрын

동의보감에서는 뭐로치료하나요?

@안졸리나졸려-k3s 5 ай бұрын

간단하게 치료가 되는 병을 왜이리 낫지가 않을까요?

@최성민-c1k 5 ай бұрын

테니스 엘보는 팔꿈치가 문제가 아니고 어깨가 문제 입니다 어깨의 근육이 굳어서 생기는 통증 입니다. 어깨의 굳어진 근육을 풀어 주면 간단히 통증은 쉽게 호전이 됩니다

@김영남-w2o 5 ай бұрын

한의사 돌려까기??? 제게 보내세요. 엘보우 3회 치료에 70% 회복시켜드립니다.

@ysgdhej 4 ай бұрын

엘보우 미취겠음 ㅠ 왼쪽은 골프여서 수술까지 했지만 아직 불편함은 여전하고. 왼쪽은 테니스인데 점점 더 심해네 ㅠㅠ 병원갔다오면 통증이 줄어들어 낮는가 싶다가도 또 그자리. 이젠 주변 근육까지 통증이심해서 젓가락질도 힘드네용 ㅠㅠ

@ysgdhej 4 ай бұрын

테니스는 오른쪽임.

@파란포르쉐 3 ай бұрын

덜쓰고 푹쉬세요 무리하게 쓰면 아픈게 정상입니다

@게으른농부-h4j 3 ай бұрын

팔 전체 마사지도 좋은데 겨드랑이 깊숙한 곳 양쪽에 만져지는 근육들을 마사지해 주면 좋습니다.

@안젤로파르디 4 ай бұрын

충격적 비법은 어디에 나오나요??? ㅎ ㅊ...

@Meoseum 4 ай бұрын

테니스치다 엘보우 걸리면 치료 방법은 없음 걍 1년 정도 테니스 쉬면 됩니다

@파란하늘-i8l 4 күн бұрын

그래서 뭐가 테니스엘보 벗어나는 충격적 비법이라는 거지? 의사가 직접 썸네일을 만들지는 않았겠지만 어그로 이딴 식으로 끌어도 되는 거임?

@전경식-p6j 6 ай бұрын

어려워서 나는모르것다 영상은 왜올렸냐

@가을에폭풍 4 ай бұрын

그냥 반본동작을 안하면 나아요.

@이경철-k1r 6 ай бұрын

뭘 해결한다는거야 수술이잖아

@윤상준-f6v Жыл бұрын

😮

@이성현-k5t Жыл бұрын

ㅡ

@문동운-k2w 5 ай бұрын

테니스 가 이렇게 무서운겁니다...여러분... 배드민턴 치세요

@hyunmo0690 5 ай бұрын

배드민턴치다가 테니스엘보.골프엘보 다 왔습니다. 팔을 못쓸지경입니다. 배드민턴이 이렇게 무서운겁니다.

@안젤로파르디 4 ай бұрын

ㅎㅎㅎ

@greentree9472 5 ай бұрын

병원 홍보 인듯.... 십만명이나 낚였네....

@정태혁-t6u 4 ай бұрын

안쓰면 그냥 나음

@user-ps4tn8nj7f 4 ай бұрын

애라이~~

@어허-d3v 5 ай бұрын

양 어깨 양 팔꿈치 허리디스크 장단지 손가락 아파 뒤지것다 그레도 고기 썰어야지 돈벌려면

@healthyfriend0623 5 ай бұрын

안녕하세요. 다양한 부위의 통증으로 많이 힘드셨을 것 같습니다. 😔 여러 관절과 허리디스크 문제로 고생하시면서도 생계를 위해 건강과 일 사이에서 어려운 선택을 하고 계신 것 같아요. 가능하다면 작업 중 짧은 휴식을 취하고, 자세나 도구를 조금씩 개선해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 통증 관리 방법을 찾아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 연세건우병원에서 도움을 받아보실 수 있습니다. 아래 연락처로 상담 받으실 수 있어요: 온라인 예약: www.healthyfriend.co.kr/consult/reserve 온라인 상담: www.healthyfriend.co.kr/consult/counsel 전화 문의: 1644-4630 어려운 상황 속에서도 열심히 살아가시는 모습이 대단합니다. 건강이 조금씩 나아지시기를 진심으로 응원합니다! 🙏💖