テニス フラットサーブで怪我をしないように 窪田テニス教室

[@IK-wz4bg]

本当にお見事な説明力。 今まで自分で気付かず猫パンチサーブをして腕のいろんな箇所を痛めてた自分としては、窪田コーチの動画にて正しい打ち方を発見する事ができ本当に助けられました。

[@浦島太郎-u4n]

切り返しができる日もあればできない日もあってサーブが安定しなかったのですが、右ひじを左手で抑えるてブレーキをかけ感覚を学ぶというトリックをこの動画で知り、切り返しそしてサーブ全体が安定的にできるようになりました。トス、ラケットの引き方、腕の力の入れ方、胸の張り方、振り出しのしかた、そしてこの切り返しの仕方全て窪田テニスで教えていただき、テニス歴40年の今年やっと自分で満足できるフラットサーブにたどり着きました。たくさんの動画を提供して頂いて本当にありがとうございました。

[@NI-md9wx]

気持ちよくボールが打てそう 丁寧な説明でわかりやすいです

[@kawafuji2010]

以前はそれなりに早いフラットサーブが打てていましたが、確実性に欠けていて自信がありませんでした。 この動画に出会って、その通りにやってみたら、あ～ら不思議確実に入るようになり、肩も痛くないし、 気持よく打てるようになりました。何より打った時のボールの音が違ってきました。 それほど力を入れていないのに、ラケットヘッドのスピードが速くなり、ボールを芯でとらえているからだろうと、思われます。サーブを自信を持って気持ち良く打てることは素晴らしいことです。ありがとう。

[@AK-oi6rw]

グリップからボールにぶつけて行くイメージで厚く当たるようになりました。

[@大橋利章-j3k]

涙が出るほど素晴らしい！

[@柴田守-d2n]

サービスシリーズを学習させていただいて、ここ２週間ばかり週末テニスでやっていますが、体が楽なのに特にサービススピード、正確さが格段に向上しました。その結果、サービスキープ率が上がりました。苦手のフォアハンドも納得のいく打球の割合が向上中。週末が待ち遠しいです。

[@山田花子-l1s]

「すべてスライスになってしまう」人へのアドバイス、ありがとうございます！最初は顔の前にラケットを置くようにしているのですが、その後に背中側に回っているのかもしれません。まずは動画ですよね。 「フラットは力を後ろに」という説明、打ててる人には常識なのでしょうが、私にとっては目から鱗でした。自分のサーブってなんか「ダラー」とした感じなんですよね。打球音は一応「パン」とはじけるような音はしてるんですが。でも、この意識でかなり変わりそうな気がします。まずはスピンサーブを重点的に、フラットも取り組んでいきます。 登録者数、1万にせまってますね！

[@みつるん-h3p]

フラットサーブも、インパクトの位置はスピンサーブと同じ、すなわち右肩の上と考えてよろしいでしょうか？

[@松山聡-y8g]

【質問です】 久しぶりにこちらの動画を拝見しました。いつもながら気づきが多い解説に感謝しています。逆にいうと取りこぼしが多いから何度も気づきがあるのかもしれませんが…。 さて、この動画へのコメントでありながら、質問はスピンサーブについてです。 スピンサーブで前に飛ばすパワーはどのような仕組みでボールに伝えるのでしょうか。スピンサーブの動画も拝見しているのですが直接ご解説はされていないような気がしています。前に飛ばすパワーと回転かけるパワーが頭の中で一体にならずモヤモヤしてます。 ご教示いただけると嬉しいです。

[@phanto9541]

窪田先生:いつもありがとうございます。先生のおかげさまで私のザブも大分安定になりましたがフラットサーブ時少し左膝の痛みが感じます。(私は元々膝が弱いです)スピンサーブ時は大丈夫ですから体が回り過ぎかなと判断しています。回りすぎないように認識していますが膝のねじる感じが残っています。その以外の原因がありませんか。何か修正コースがありませんか。お手数をかけますが教えていただきませんか。よろしくお願い申し上げます。

[@ujiiek777]

【質問】 フラットサーブは、（１）トスを上げた後、（２）体を回しながらラケットヘッドを後ろにし、（３）切り返しで鞭を振る様にラケットヘッドを走らせ、ボールを打つと思います。応用として、（３）の切り返しのとき、ボールの上後方側を削る様に打つと、ボールにドライブがかかり、通常より高くバウンドし、少し右側にバウンドする様になりました。有効なサーブになりそうなので、練習をしてますが、こういったサーブも「あり」でしょうか？私は右利きです。

[@ピヨ太郎-g8g]

6:30 11:00 【重要】フラットサーブは手先でラケットヘッドを後ろに向けるのではなく、スピンサーブに比べて少しだけ身体を回すから、それに伴ってヘッドが後ろに振られただけ。 13:00 17:00【重要】フラットサーブの腕の動かし方。腕の切り返し。

[@kyutani5010]

質問です。 サーブの切り返しの練習をしています。力を入れず右肩、頭の上でヒット。胸で上げながら力まず打っています。 上手く右肩上近くで打てる時は厚いアタリの感じが分かるようになりました。あまり高い打点で無く少し肘に余裕のある高さでヒットした方が安定性があります。今までは肩中心に打ちたかったので肘が張り詰めた状態で打っていました。安定感が薄い このまま肘に余裕のある打ち方で練習をしてもいいですか?(肩中心に打っていますが肘も一緒に回っています) またストロークでもこの打ち方をしたら良い感じに打てます。緊急用で肘で返す打ち方を見ましたがあります。 サーブの切り返しのストロークを続けても良いですか？アドバイスお願い致します。 65歳　Bクラス市民大会ベスト4最高位　まだ出ています。今はシングル練習中。 久保田コーチ歴2年　何時も本当にありがとうございます。これからも宜しくお願い致します。

[@ピヨ太郎-g8g]

【質問】 フラットサーブの打ち方についてです。打球時のラケットと地面との角度はどの位が正解なのかが分からず悩んでいます。 サーブの過去動画を全て確認し、スロー再生でも何度も見ているのですが、あまり理解できていません。 窪田コーチの打球しているところを確認すると、ラケットが地面に対して斜めになっている状態でインパクトしている時と、地面に対して垂直になっている状態でインパクトしている時があり、どちらが正解なのか分かりません。 また、フラットサーブはエッジから入って打球後は面がすぐに外側を向くため、フラットでボールを捉えられる面は一瞬で終わってしまいます。そのため、私がやると若干スライス回転が混ざったり、リバース回転が混ざってしまったりして、完全なフラットの球を安定して打てません。 どうすれば窪田コーチの様に常に安定してフラットサーブをバコバコ打てますか？ あと、もし宜しければフラットサーブの素振りを超スローモーションで行って頂けませんでしょうか？不躾なお願いで申し訳ありません。 いつも動画配信ありがとうございます。勉強になります。

[@SATO9960]

猫パンチ防止の動画の中に、肘に青あざを作る練習法（感覚を得る）あったかな? この説明に気が付いてなかったので、今回役に立ちそうです。 　肘の高さについての説明で、前を向いて説明する場面と、実際にボールを打つ場面では受ける感じが違います。 肘は胸の前に同じようにあるのですが、ボールを打つ時は胸が上を向いて、耳の高さにあるように見えます。これを見ると肘の高さは上がっている。ここにこの動画で気が付きました。 私は、肘を上げるように指導されていたので、サーブの時腕が耳をかすめていました。 だから指摘されてたように、肩の後ろ側に疲労を感じていました。 肘がさがってないので、あまり気にしてなかったのですが、今回直すよう努力します。 （赤くなる程度にたたいて練習） 追記:　動画のペースが速いので、高校時代の賢い組（成績によるクラス分け）の授業みたいです。 授業は受けて理解した気にはなるのですが、復習する間もなく身につかない。 宿題と課題が山のように!! 　最近みたいに（サーブ編）同じ要素をいろいろと教えてもらうと、課題が溜まったような切迫感がないのが救いです。　　（実際は溜まっているのですが） 　これからは寒いので、雨には負けますが、雪には負けずにテニスをしたいと思います。

[@SATO9960]

素振り段階で気が付いたことです。 赤あざを作る練習をしていたのですが、ラケットヘッドがネット方向に向いた後の右手の動きも赤あざを作った流れで練習する方がいいと思いました。 どうしても気持ちよくスウィング出来る感じなので強く振ってしまう、 青あざにならないようにすると右前腕負担を感じました。 左腰あたりにグリップを持って行く過程のラケットの動きも動画みたいな感じになりました。 後、やっぱりグリップの握る感じ（手首の角度や握り具合）を気を付けないと、 手首に負担がかかる感じでした。 参考になるかなぁ～。違う感覚を持っていたら書きこんでいただけると助かります。

[@SATO9960]

@限りなく透明に近いやきそば さんへ 賢い組はすべて吸収していました。 私は”バカ組”に降格。 出来る人は違うのですが、昔と同じに”どんくさい”（感が悪い?）なりに頑張ります。 追記:　　　否定すると言うより疑問を持つと言うことだと思います。 私の場合窪田テニスの動画にも疑問を持つことはありますが、 補足編や次の段階の動画で解決されることも多いので、なるべく理解したつもりになってから、コメントするようにしているつもりですが、自己満足が多いです。

[@jackamano3911]

速いサーブが打ちたくて一生懸命前に腕を出してました。 後ろに肘を引くとラケットが前に走る感覚は従来の力の方向がまったく違う。疲れないし楽にボールを弾きとばせる。但し、トスの位置を間違えるとダメ。

[@kaiun.machako]

私にとってリアルな話です。フラットサービスをして肩を壊して3か月目・・・テニスはやめられず手加減して練習しながら肩を少しづつ治しております。以前のようにパワフルにフラットサービスを打ちたいしかし、以前のようなフラットサービスをしていたら、また怪我の原因になるのではテニスを続けていけません。窪田コーチの肩に負担のないフラットサービスをしないかぎり体がぼろぼろになります。歳を重ねておりますので怪我無く死ぬまで楽しくテニスをしていくために窪田コーチを応援しています。これからもお願いいたします。

[@ポン中太郎]

怪我する前に見たかったー！！！

[@ワイルドストロベリー-y2u]

肩のポジション変えず体の角度が変わったら自然に右腕が振られる

[@イワイケンジ]

スピンサーブとフラットサーブの身体の開きの調整についてですが、スピンの時は身体を開かず、真上に上げた左腕をネット方向に降ろしながら、右胸の前にたたむ。フラットサーブでは、ネットを見てやや左斜め方向に左腕を降ろし、最終的に右胸の前でたたむ、ようにすると、フラットのとき、身体を開くが、開きすぎない打ち方出来るでしょうか？

[@ss-uw8fb]

いつもありがとうございます サーブの質問です フラットサーブの確率を上げるため少しスピンを掛けたフラット気味の球を打つサーブや スピンサーブの回転を減らしてスピードを上げたい場合のサーブは 肩肘の移動を、窪田コーチが説明されているスピンサーブの動きとフラットサーブの動きの 範囲の間で調節して打つということになりますでしょうか またスピンサーブとスライスサーブの中間にあたるような向きの回転を与えるサーブの場合は それ用の打ち方がありますでしょうか それとも窪田コーチご説明のスピンサーブ、スライスサーブの打ち方の中間を探るのが良いでしょうか （回転のパターンが無限になるので説明にきりがなくなるような気がしますが）

[@auntiej8419]

初級者にはトスのあげる位置を変えて尚且つ腕と体の動きを同時にマスターするのが難しい…肩の後ろの痛み。これでした!!笑

[@msaito3006]

難しそうだ

[@oo9recyborg113]

12分12秒前後の身体が垂直に対して 軸が斜めになっている部分の説明があまり無いような気がします。 肩の上が一番力が入る事と連動していると思うのですが、その辺何か考えがあるのでしょうか？ 身体が地面に垂直のまま肩を上にあげようとする人も中にはいると思います。

[@oo9recyborg113]

サーブ本当の足の曲げ伸ばしとはの動画 で胸を上げると表現してるのかﾌﾑ(( ˘ω ˘ *))ﾌﾑ

[@oo9recyborg113]

動画内の15分30秒の所重要〆(ﾟ-ﾟ*) ﾒﾓﾒﾓ

[@rky2011]

2:47

[@T.M.2]

13:55 この動き、サンプラスのダンクスマッシュもその動きでした！ kzbin.info/www/bejne/naSzXoOkqZebpqc 上記の3分頃

[@kurogaming2664]

OK

[@kaichi55002]

窪田テニスを忠実に取り入れたら、かなり芯に当たるようになったが、仲間内からは、フォアもバックもダイナミックさがなくなったと批判された。どっちが大事なんでしょうかね？

[@jankppp1]

ダイナミック＝躍動感だとすれば、人は「一見正しいように見える無駄な動き」に躍動感があるように感じます。大事なのがどちらなのか、すでにお分かりのように見受けられます。

[@kaichi55002]

@@jankppp1 さん、コメントをありがとうごさいます☆ ボールの後ろに足をいれて、少し沈み込んでオープンスタンスで、打つのが流儀だったのですが、それを止めているからなのかもしれません。あと、リストは使わないのが、窪田教室なのですが、それも教えのとうり封印しているので、スイングが小さくなっているかも？です。 長所を取り入れながら、悩み続けます。

[@oo9recyborg113]

K. Mori 一緒にやっている友達に昔のボールの方が打ち返しにくかったとは言われました。 現時点では相手が打ち返しやすいボールになっている可能性はあると思いますが 威力を出す方法はこの打ち方でも充分可能だと思います。 まぁ多彩なボールが打てるのでそっち方面で相手は崩せてはいますけど。

[@kaichi55002]

@@oo9recyborg113 さん、コメントをありがとうごさいます☆ 窪田教室のテニスは、3割で射し込むので、フレームショットは、先ず無くなりますし、ライジングの球を打つには、本当に適していると思います。 正直、私はオープンに出るわけではないので、相手の時間が奪える打ち方が出来れば、それで満足しないといけないと、近頃思います。009さんは、恐らくエネルギッシュな方だろうから、 錦織のように直前でラケットヘッドを落とす打ち方もありだと思います。では、また。

[@oo9recyborg113]

K. Mori 市の大会のCクラス優勝が目標なので強くは強くは無いですね。 以前の打ち方は30分くらいウォーミングアップをきちんとしたらやっと調子が出てくる感じでした。 そして疲れてくると精度がグンと落ちました。 だから試合をしたら気がついたら0-3みたいな感じになりやすくて困ってました。 窪田テニスを見てからはウォーミングアップ殆ど無しでいきなり試合をしてもそこそこやれるのでとても助かってます。 自分のフォームが意識出来るからです。