Tennis elbow, épicondylite

[@nathaliegaron3462]

Merci pour cette vidéo Alain, avoir eu cette information là il y’a plusieurs années m’aurais été très utile. J’ai mis du temps à me rétablir…. Merci pour votre travail. 👍

[@alaintaiso]

Merci Nathalie, n'hésitez pas à regarder les vidéos sur les nerfs du plexus brachial et celle du canal carpien, vous trouverez d'autres informations qui pourraient vous apporter des informations supplémentaires ainsi que des exercices différents et sûrement bénéfiques pour votre inflammation du coude. 🙏

[@solenecarbonel4978]

Bonjour, Merci pour vos vidéos. J’ai regardé celle ci et celle des étirements des nerfs. J’ai une question concernant le syndrome de compression du nerf ulnaire. On m’a expliqué que c’est la tendinite, donc l’inflammation des tendons, qui crée la compression du nerf. La compression est elle toujours due à ça ou peut elle avoir d’autres causes que la tendinite ? En vous remerciant.

[@alaintaiso]

Bonjour Solène, effectivement la tendinite fait que le tendon est plus "gros" dû à l'inflammation, mais selon moi, ce n'est pas la principale cause. Afin qu'un tendon puisse cicatriser, il faut tout d'abord le faire travailler en statique en charge (poids de 500g à 3kg), avant de remobiliser le bras en dynamique. Il vous faudra peut être du temps pour la tendinite se passe, mais si les exercices vous apportent un soulagement continuez à votre rythme et sans douleur.🙏

[@andrevictor4407]

Bonjour ca marche une épicondylite fissuraire ?

[@alaintaiso]

Bonjour Andrevictor , sans aller dans la douleur, je pense qu'il faut étirer pour retrouver de la souplesse articulaire, des exercices en maintien statistique avec une charge légère pour renforcer le tendon, c'est ce qui s'appelle remettre en charge, et des massages. Vous pouvez associer les massages avec de l'huile à l'arnica, et des huiles essentielles : une goutte de gaulthérie couchée, du lavandin super, de l'eucalyptus citronnée avec l'huile à l'arnica. Vous le faites deux fois par jour en massage léger jusqu'à absorption de l'huile. Tester avant si vous n'êtes pas allergique à une huile essentielle ! Et des cataplasmes d'argile verte. Pour l'avoir fait sur des grosses entorses, fracture et luxations les résultats de l'argile et des huiles sur moi ont été très bénéfiques. Rapidité de guérison, pas ou peu d'anti- douleur, ni d'anti-inflammatoire. Je vous conseille aussi de visionner mes vidéos sur les mains, les cervicales, et tout le haut du corps, vous trouverez des exercices qui peuvent être efficaces afin de vous soulager. Bien sûr, les exercices sont à faire au quotidien, 5mn ou 15 à 20 fois de ceux qui vous soulagent le plus pour obtenir des résultats positifs.🙏

[@andrevictor4407]

@@alaintaiso merci infiniment de votre réponse et du temps accordé 🙏

[@andrevictor4407]

Je traîne ça depuis quelques mois maintenant j'ai du mal à soigner ça...