Тест покажет, сколько вы проживете🔥Здоровье и долголетие

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Купить фермерские яйца (Москва и МО) 👉 terra-aries.com/?promo_id=940778
Быстрый тест на старость, а точнее - даже два теста. Все про здоровье и долголетие. Как продлить себе жизнь? Как дожить до 100 лет? Речь про активное долголетие. Поэтому поговорим, как прожить долгую и счастливую жизнь. Как жить долго и быть здоровым? Есть несколько простых советов, которые помогут вам оставаться бодрым, несмотря на возраст. Секреты долголетия - в этом видео.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Геротоника: www.gyrotonic.com/
2) Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥 • Единственное упражнени...
3) Как снизить гормон стресса - кортизол? Секреты спокойствия • Как снизить гормон стр...
0:00 - как продлить себе жизнь;
2:31 - индикатор долголетия;
3:34 - тест на саркопению;
4:37 - тест на силу хвата руки;
5:09 - советы для долголетия.
Как продлить свою жизнь? Что поможет прожить более длинную и качественную жизнь? Есть тест, по результатам которого можно оценить продолжительность и качество жизни.
Надежный индикатор долголетия - мышечная масса и мышечная сила. Есть прямая зависимость между потерей силы мышц и смертностью от старости. Дело не в массе мышц, а в их силе. Потому что с возрастом начинается мышечная атрофия (потеря мышц). Это явление называется саркопения. Мышца, которая атрофируется в первую очередь - передняя мышца бедра.
Для диагностики саркопении можно провести 2 простых теста в домашних условиях:
→ Тест №1: сядь-встань на время (тест вставания со стула). Этот тест косвенно может показать, насколько развита у человека саркопения.
→ Тест №2: тест на силу хвата руки.
Что можно сделать, чтобы прожить дольше:
1. Принимать витамин Д для силы мышц.
2. Делать упражнения с сопротивлением.
3. Есть пищу, богатую нутриентами.
4. Периодически голодать.
5. Держать кортизол на низком уровне.
6. Следить за своим внутренним настроем и четко знать, ради чего вы живете. Это самый важный пункт.
7. Есть достаточно белка высокого качества.
8. Употреблять аминокислоту НМВ.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Best Test to Deter...
Опубликован 21 октября 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16456...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11890...
4) onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#долголетие #секретыДолголетия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Ну что, поделитесь результатами тестов? 👇

[@ivannikolov2217]

@@user-nz4ct3kj7v Браво!!!👍👍👍

[@AleksandrGrigorievRussia]

@@user-nz4ct3kj7v Фотографию можно поглядеть? Ну так, для понимания...

[@Zabarotropitili]

У меня куча вопросов по здоровью но анализы всегда шикарные и упражнения эти до сих пор могу выполнить.

[@nataljastraume7656]

Три недели уже после вашего видео отказалась от сахара и глютена и есть результат, есть улучшение в костях , воспалени́е в локтях ушло и в пальцах тоже, нет боли и вздутие в кищечнике , я в последнее время только и пила лекарство от этой проблемы.Ваши лекции они как говорят работают в организме.Спасибо за правду , того что нам нужно изменить и начать по другому

[@juliar6874]

2 года назадашнее видео , ОН говорил ему 52. 52+2=58 ?

[@user-xk3mu2ev1s]

Да , главное жить полноценной жизнью ! Без болей, ни кому не быть обузой🙏🏻

[@user-tz5fg7em7k]

Правильно Вы сказали, это самое ужасное:быть обузой..

[@frosyapupkina]

Согласна с вами😊

[@user-hq1dk2ce9t]

Так не бывает, к сожалению

[@Zosya-du3uc]

Если есть кому быть обузой!

[@Balding710]

Давайте гиперболически рассмотрим, для более явственного понимания проблемы. Одно дело знать рассудочно, другое дело - действительно знать. Вот смотрите, вы говорите о том, чтобы не быть обузой. При этом в одном простом коротком высказывании [считаем: пробел после слова «Да» перед запятой; пробел перед восклицательным знаком; слово «никому» написано неправильно] допущено 3 ошибки. О какой полноценности вести речь, если человек не может писать? Ведь хорошим самочувствием, настроением, потенцией и пр. может похвастаться и пес, и кабан, и бык, и олень. В этом нет ничего человеческого. Ваше письмо - это обуза. Вы - обуза для тех несчастных, кто, наверное за грехи свои, наткнется на ваш комментарий. Проведем контрастную аналогию: предположим, вы научены или приучены к тому, что во дворе в микрорайоне нельзя мочиться на улице; а кто-то, и их много при этом, не видит в этом ничего зазорного - а кому какое дело, где я мочусь, если и так все понятно (естественное отправление естественной потребности). Таким образом дело за малым: трансформировать рассудочное понимание в действительное понимание.

[@user-li5og2ok7o]

Главное, чтобы деменция и маразм не накрыли

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про деменцию kzbin.info/www/bejne/eYjdenp7jcahi7M kzbin.info/www/bejne/fYSXhWCuj5ecmKc kzbin.info/www/bejne/j5vOe4WAlqt4Y8k kzbin.info/www/bejne/eJ2mmHyhmKqHrck kzbin.info/www/bejne/i4uqomqLo9tgeJY Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-je1po8po4y]

Всё плохо, лежать парализованным и в уме хорошего мало.

[@user-fn5ru1mq1k]

Всё взаимосвязано.

[@gv2826]

Мозг тоже мышца. 😁

[@cepera_balomuh]

@@gv2826 ага только из жира состоит))

[@user-pb2bu2rp1c]

А я так скажу, не будет стрессов, будет спокойствие и в жизни все хорошо, то и проживешь дольше.

[@AnastasiaReshetnikovaizvolny]

Без стрессов жить невозможно, человек не робот и если в нем есть любовь ко всему живому, то и переживать он будет! Эгоисты возможно не переживают, они собой заняты…

[@user-oj1qd6sy4b]

Как можно прожить в этой

[@user-oj1qd6sy4b]

Как жить без стрессов и всегда в хорошем настроении???Маленькие пенсии огромные цены большая коммуналка да и работу если найдешь то пенсионеров практически берут

[@user-me7kn4tg3i]

Пррживёшь столько,сколько отведено,вопрос- как?Тужься не тужься,пыжься не пыжься- проживёшь сколько Бог отвёл.

[@user-sr1pl3bx3e]

Жизнь без стресса?Человек на все реагирует ,он же живой!!!!!!!

[@laryq322]

Я хочу вырастить своих подобраных животин. Я обязана их вырастить. Иначе их выбросят. Люди мерзки. Жить надо в радости от дел.

[@user-td8gu4ps6y]

Я тоже взяла кошечку с улицы и она родила мне шестерых ангелочков. Осознанно оставила их себе, чтобы была мотивация жить и быть нужной.❤ Так что лет 15-20 я ещё поживу

[@user-eu5vj7iu]

​​@@user-td8gu4ps6yи потом ваши ангелочки ещё нарожают и вы собираетесь жить бесконечно?! Пока вы умрёте и после вашей смерти, ваши кошки ещё нарожают и не понятно кому и куда попадут, и что с ними будет и как у них жизнь сложится. Вы об этом не думали??? Подумайте!!! Из-за таких как вы плодятся никому не нужные животные бездомные или бывшедомные которые выбросили по разным причинам (умер хозяин, нагадили, надоели, переехали, аллергия, убежал и не нашли, и ТП) Вы ничем не хуже ЖИВОДЕРОВ с такой ужасной логикой!!! Вам наплевать на дальнейшую жизнь бедных животных. Нормальные адекватные сознательные люди стерилизуют животных чтобы этого всего избежать.

[@vovaliny]

Респект 1:38

[@user-ek8jz4df8q]

Жить долго имея много денег, собственный благоустроенный дом и здоровье это хорошо. Но если жизнь не удалась, то лучще не стараться удлинять такую жизнь страдание.

[@user-dx7bu5tj2d]

​@@user-ek8jz4df8qБлагословит тебя Господь!🙏

[@userMarchal]

Доктор Берг! Вы чудо! Как только опускаются руки, Вы тут как тут! Как будто бы чувствуете, что нужна Ваша помощь! Вы точно знаете ради чего Вы живете! Долгих и плодотворных Вам лет жизни!)))

[@user-wb5gp7gj5e]

😢 из

[@Zabarotropitili]

Мышцы это хорошо, но люди с крепкими мышцами не все живут долго и счастливо. Я про работников физического труда. Гораздо важнее это внутреннее состояние. Если ты не испытываешь стресс по пустякам ты действительно проживешь долгую и здоровую жизнь.

[@veraadler8079]

👍

[@MadDeepness]

работники физического труда работают на износ, без системы и правильного питания, это не тоже самое что в спортзале заниматься (без химии конечно). К тому же там работает как правило контингент который курит, бухает и жрет всякую дрянь, ясен пень долго они не проживут.

[@Zabarotropitili]

@@MadDeepness какой ты добрый :-)

[@metanabob]

Ломовая и беговая лошадь отличался

[@alexborzov394]

@@Zabarotropitili Зато справедливый😁

[@user-ir1rp2jx8f]

Самое главное не терять интерес к жизни, не надо никаких прогнозов, живи и радуйся и радуй других...

[@ovpolyakova]

👍🔥

[@user-xc4xs3kp3e]

Что-то поводов для радости становится всё меньше и меньше.

[@user-kc4oi7qi6l]

@@user-xc4xs3kp3e Берите пример с детей,они не обременяются обыденностью

[@ninasavinskaya4835]

💯как верно сказано!

[@ninasavinskaya4835]

💯 лучше не скажешь! Это самое главное.

[@oygulkaharova9792]

Про настрой ,согласна! Когда болела тяжело,включала весёлую музыку ,танцевала,пела ободряющие песни про себя ,так в слух не могла петь.И что удивительно, быстро выздоровела! Настрой действительно работает!

[@user-sr5pl6ry1s]

Правилно, ви не давали негативу в голову " залезт" только позитиву, и вот итог положительный. Только этого 70%не понимают до сих пор. Надо самому себе помоч.

[@mathildesteinberg7135]

Умница!!! Так и нужно! 👍👍👍👍

[@user-hx4uu5nm7k]

А я когда болею и температура выхожу снег чистить, а летом в грядки, лежать вообще не могу, мне становится хуже.

[@oygulkaharova9792]

@@user-hx4uu5nm7k Мы такие все разные! И это здорово, что мы не роботы!

[@olgachumanova8331]

Через 4 месяца после отмены масок я заболела ковидом. Тнмпература была выше 38, сильно болела голова, но приходилось каждый день, и не раз выгуливать собаку. Так, что пришлось побыстрее выздоравливать. К врачам не обращалась, тесты были.

[@user-si5eg4mn9f]

Я думаю и надеюсь,что нужно жить в гармонии с собой и миром.Чаще смотреть на небо,творить добрые дела и прислушиваться к таким,как Вы,врачам.Подход должен быть индивидуальным.Всем доброго здоровья и хорошего настроения!

[@user-vw9mu1dl9m]

Адрес больницы , где есть врачи, подскажите.

[@evgeniabordasova9969]

Благодарю❤️

[@lilialipa8330]

Я тоже так думала.....пока не поставили диагноз....рак

[@user-nf4nl2uj5u]

Спасибо.Назовите продукты питания.

[@lada2570]

Лучше к себе прислушаться.

[@user-yv3nu8gj8l]

простое и здоровое питание + умеренные постоянные нагрузки (раньше изнурял себя тренировками, теперь спина иногда беспокоит, нафиг оно надо) + здоровый пофигизм и хорошее настроение. Стараюсь такой программы придерживаться.

[@olgazima2788]

Пофигизм нездоровый лучше ! Все до лампочки. И будешь здоров.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как снять боль в пояснице kzbin.info/www/bejne/q5S2qqxrgJKBd7M , kzbin.info/www/bejne/eJy8h4WGn8uXnpo , kzbin.info/www/bejne/hqOwepyFgttrf8k . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@wayfarer8085]

Пофигизм очень важен, на каждую мелочь внимания обращать здоровья не хватит, которого и так нет

[@user-xc4xs3kp3e]

Пофигизм у меня наследственный, переданный батей, как впрочем и специальность. Но в последнем ни у него, ни у меня пофигизма не было, только фанатичная преданность работе.

[@user-qm8lc8iq7x]

Доктору Бергу здоровья и долголетия за такую нужную и нелёгкую работу для нас!

[@nataliawagenleitner2682]

ну ладно помрем

[@user-fn9fy2sf9t]

Доктор , огромное спасибо вам за вашу лекцию!🙏Друзья, действительно очень нужные и полезные вещи доктор нам рассказал! Желаю всем здоровья и долголетия в твёрдой памяти и здравом уме!Любите жизнь и будет вам счастье! С меня лайк!💖🌞

[@gertam7133]

Не смешите. Всю эту пургу он несет для продвижения канала, да и занятие нашел себе, чтобы не скучать.

[@rinarina9393]

​@@gertam7133🤔🙄😏а чё Вы то здесь?????! Мммм?????? 🥴🥴🥴

[@user-ow7ks1qf7w]

ПЯТАЯ ЗАПОВЕДЬ Почитай отца твоего и мать твою, чтобы тебе было хорошо и чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе. Исх. 20, 12

[@user-jd2ch4ei6l]

В Коране часто повторяется делай добро своим родителям .

[@useerr1001]

Да ещё та есть НЕ УБИЙ

[@tvinfaslovobit4223]

@@user-zl5qx6wp9y в Турции наверно родителей нет,насчет жары и мороза кому как , кому-то и мороз в радость

[@user-ti4vt1zl3d]

@@user-jd2ch4ei6l не Коран, а библия говорит о почитании родителей в 10ти заповедей. Библии, ветхому завету более 4х тысяч лет, магомет родился в шестом веке по рождеству Христова.

[@user-ur3gk4pe1v]

@@nedomoskvichn4561брехня это ты

[@user-rq6hn3jy3i]

Бабушка прожила 99 лет. Когда ей было лет 90, я сказала: как здорово, ты столько уже прожила, столько повидала. Но она заплакала и сказала: я похоронила всех близких и не близких из своего поколения. Каково это? Как ты думаешь? И Слава Господу Богу, что ей не пришлось хоронить своих детей. Хотя их и пять, и в конце жизни она уже не узнавала никого. Но это большое счастье, а так то не всем долгожителям такое выпадает. Так что вряд-ли нужно стремиться к долгожительству.

[@ninachinchikeeva8068]

Согласна

[@user-dh2gu8hg6e]

Когда я высыпаюсь , чувствую себя хорошо , а когда не досыпаю , чувствую себя очень плохо , все болит ....

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U, kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-pr3kg8yz2b]

Очень здравые мысли. Приятно!

[@user-ng9pt1gq9h]

​@@DrEricBergкак можна заказать в Америке препарати доктора Берга??

[@user-bq9tx3ql1y]

В 30 это рано.

[@Olia1702]

моему дяде 101 год.светлая голова,хорошая память и здоровье для этого возроста думаю хорошее. бабушка дожига до 95 лет, ее сестра до 100, а побабушка до 103 лет.

[@user-ek5sw1ll5x]

Генетика долгожителей, вам повезло, главное что голова работает до конца

[@user-dc3mp5dv3w]

Желаю вам, продолжить традиции вашего рода и жить долго и счастливо!!!

[@user-jn4iz5yq4g]

Раньше экология другая была...еда и вода!

[@elenabalabanova8376]

Круто!

[@tatyanako80]

И Вам желаю долголетия, БОГ ДАСТ!

[@user-id1gv9wo9v]

Спасибо за интересную информацию.Считаю, что Источником долголетия является ЛЮБОВЬ!Творить добро и не заморачиваться о возрасте.Все мы когда-нибудь будем там, куда заслужили своим действиями и поступками.Короче, выполнять все заповеди и будет вам и счастье, и здоровье!Побольше быть на природе,а еще, лучше работать на Земле.Она дает и силы, и вдохновение, и здоровье.Всем долгих лет жизни!Плодотворной и счастливой!😊🙏🙏🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@lilialipa8330]

Что только не пишут...Все такие умники пока не коснулось...

[@galjajelic4978]

Спасибо Вам огромное за ваши бесценные советы,которые Вы нам даете.Мы Вам очень благодарны.Для многих медиков Вы должны быть примером .Всем здоровья и счастья !

[@user-gr2bz2wn8h]

Люди, уважайте друг друга.. Будьте добрее. На любом канале, в коментах одни перепалки.. Каждый хочет свою важность показать.. А хотим чтоб в мире всё изменилось. Да, изменится. Только тогда, когда мы сами изменимся..

[@user-cr5ce7wc3n]

Все правильно написали!

[@video-viewpoint]

"...Каждый хочет свою важность показать...". Скорее, свою правоту.

[@user-cr5ce7wc3n]

Все правильно написали!! Доброты у людей нет!!! Пишут гадости!!!!

[@user-bm7dd6xb8d]

Очень важно спать так , что бы полностью отдохнуть за ночь. Во сне всё чинится, все поломки и нарушения., если они не успели зайти далеко, организм накапливает энергию физическую и психическую. Есть надо тогда , когда уже реально проголодались, а не когда попало с кем то за компанию.

[@user-vg3zt7fn8z]

А я сплю мало ,но встаю отдохнувшей❤

[@user-qz7wv1qi4f]

Человек живёт столько сколько он сам захочет , командует мозг , это главное

[@user-se6dk8ci9k]

Человек живёт на планете Земля столько, сколько запланировала его душа

[@RM-vx1kc]

To yest nash mozg xochet umeret v 70, 80, 90? Ne pravda. Chelovek xochet jit vechno. Eto Bog vlojil v nashem serdtse. On sozdal nas dlya vechnoy jizni…..

[@user-hd8pr9ep4e]

Да, нужно уметь где-то отключать мозг

[@user-vc3xt8ud9r]

Уважаемый доктор Берг, спасибо за неоценимую информацию 🙂💖

[@user-fy7vs5js3x]

Отсутствие стресса и болезней продлевает молодость и жизнь!

[@user-lk8xv2pz1l]

Спасибо за ваши советы!

[@user-sw6of8tz8w]

😢

[@user-xj2qf1cb4k]

Все эти тесты--упражнения можно легко делать, но надо хорошо потренироваться, то есть, потрудиться и не один месяц. Конечно, если вы не домосед и не тучный человек-обжора. Мне 65 и я чувствую себя как в 40. Правда в 40 приходилось много работать, а потому уставал. Сейчас на пенсии, дети выросли и радуют внуками и это большой плюс, это радостные эмоции...ко всему стараюсь относиться спокойно, но не равнодушно. Бытовых проблемм много : заготовка дров, огород, сад, да и по дому всегда найдутся дела. От усталости помогает сон и хорошая книга, а также баня 2 раза в неделю с травами и дубовыми веничками. Утро начинается с растяжки и легкой йоги, обтирания холодной водой, неспешный завтрак с кашей, а второй завтрак 2 яйца всмятку с помидором, салом и чесноком. Обед вовремя, порции как у внучки в 6 лет... не переедайте ! Иногда 70-80 гр.самогоночки на чебреце,-- это хорошо к вечеру под сало. Во всем нужна мера ! Не курю и никогда этим не баловался. Передвигаюсь только пешком, а когда один, то перебежками с резкими ускорениями и таким образом тренирую свою выносливость. Круглый год на велике, а в сильную жару и по необходимости,- на мотоцикле. На авто только по делам и в путешествия... в 60 лет встал на горные лыжи и увлекся ими...начинаем стартовый сезон в Архызе в конце декабря, а продолжаем ( все пенсионеры ) на Красной Поляне в Сочи Сейчас легко катаюсь по красным и черным--олимпийским трассам. Летом плавание и ныряние каждый день в море и до поздней осени. Зимой бассейн. Хожу на руках, могу крутиться на турнике, делаю сальто с тарзанки и с берега на речке., легко пробегу 5-10 км. О годах не думаю, цели много прожить не ставлю ,-- как Богу угодно пусть так и будет ! А вот дряхлеть желания нет совсем, а как погляжу иногда на сверстников да и на мужиков моложе и внутри что-то толкает на активные действия и появляется стимул к активной жизни. Раз в год сдаю все основные анализы. Был в 3-х страшных автоавариях... машины в хлам у меня ни царапины. Служил на Севере на атомной подлодке и бывало всякое, но Высшие Силы уберегли ! Таблетки и всякую химию не пью...только в крайнем случае и редко. Написал много в надежде что мой опус кому-то поможет как руководство к действию или как методичка. Но у всех все индивидуально. Каждый выбирает свой путь и поможет себе только сам. Если захочет.

[@ErmakovaOxana]

Много перечеркнуто почему? Хороший комментарий (только трудно читать за линией)

[@user-pp1jg5dz7w]

Малые дозы радиации тоже способствуют долголетию, читала где то. В институте Курчатова много долгожителей среди работников.

[@user-xj2qf1cb4k]

На подлодке за 7 лет службы, а потом 5 лет периодическое обслуживание механизмов на подлодках к малым дозам не приводят... радиация имеет свойство накапливаться в организме и у подводников учитывают суммарные дозы. У курчатовцев немного по-другому, но они все были заняты наукой, интересным делом, а люди увлеченные имеют лучший иммунитет и дольше живут.

[@annapoplawska6241]

Когда природа за окошком пробуждает по утрам веточкой черемухи или криком петуха, то у человека жизнь совсем другая. Забот хватает на целый день. Спешить не надо все успеешь. А ,если живет на девятом этаже и рядом ни травинки, то ничего хорошего и нет. Желаю вам жить долго, энергично и радовать собой и самому не стареть.

[@user-vc6nq2ps6y]

Вы конечно правы по поводу образа жизни,но есть одно тонкое но...женский организм очень кардинально отличается от мужского,и стареет увы быстрее,чем мужской(кости рассыпаются быстрее и не подлежат восстановлению)-причина одна гормоны и рождение детей,колоссальная нагрузка и отток здоровья идёт на вынашивание и рождения ребенка...(строит.матер. с женщины берется)....

[@user-eu8pe2tj5l]

Дорогой доктор, будьте здоровы и счастливы!

[@evgen8252]

Соболезную, спорт врятли может продлить жизнь,так как это прописано с выше,и лежит в духовной плоскости,но вот качество жизни может улучшить,прожить многие смогут свыше 62,вопрос как прожить.

[@user-qu8zg1jd2v]

СКОЛЬКО БОГ ОТПУСТИТ ЧЕЛОВЕКУ ЖИТЬ-СТОЛЬКО ОН И ПРОЖИВЁТ! НАДО ВЕРИТЬ И МОЛИТЬСЯ🙏

[@user-yy1mp5ex6y]

Это все верно,но на Бога надейся,а сам не плошай!

[@linaletsgo9466]

Расшифровываю подробно анализы крови. Даю максимум информации.

[@user-is2mb9pw7g]

Елена Семашко хоть сколько молитесь он вам он вам за эту жизнь не продлит, уйдёте в своё время сколько он вам определил и ваши молитвы не удлинят вашу жизнь.

[@user-yy1mp5ex6y]

@@user-is2mb9pw7g причем здесь молитва и продолжительность жизни?

[@user-is2mb9pw7g]

@@user-yy1mp5ex6y я и говорю что ни при чём. Сколько суждено, столько и проживёшь на этой земле.

[@user-rs4gk5gy9w]

Главное, чтоб был СМЫСЛ в жизни- это пожалуй самое главное.

[@user-qv5bo6sp6o]

Это точно! Что толку быстро всеакивать с пола, если будет деменция😂

[@user-pe9zm5lx2m]

Смысл жизни в нем самом - ЖИЗНИ .

[@user-vf9jy7ie9e]

Спать ложиться вовремя! Вот что продлит жизнь)

[@fatimaashuba2210]

Спасибо как всегда. Все нравится, особенно внутренний настрой... 😄😄 Это работает

[@liubovmotylova2802]

Спасибо вам наш дорогой Доктор🤝❤️🤝

[@Master_of_the_Ether]

Спасибо доктор Берг за это хорошее видео, помогающее понять что происходит...

[@masseffect6677]

Желаю всем добрым людям жить вечно, не стареть, не терять интерес к жизни и не БОЛЕТЬ!!!

[@user-ef7tp3lj1o]

Доктор, Вам огрононая Благодарность и Уважение за то,что вы делитесь Знаниями.Пусть Вселенная хранит Вас.Здоровья и Счастья Вам.🤝🤝👍👍🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-pr9dv3cm7d]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР БЕРГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ ✌✌🤝🙏🙏🙏💝

[@andzhelafomina8975]

Благодарю вас за ценные рекомендации и советы! Очень полезная информация и приятно получать от вас познавательное видео! Всех благ вам!

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь

[@rozaalisheva1889]

Умнейший врач!!! Я обожаю его!!!❤

[@DRILLBABA]

Дядька Берг как всегда радует.

[@clicklook7396]

Но он говорит о еде ,которая недоступна простому трудовому народу ?следовательно…

[@user-ei5jw8hw9j]

@@clicklook7396 что недоступно? Мясо, рыба, яйца, зелень? Что ?

[@Georgina57]

@@user-ei5jw8hw9j На пенсию в размере 11 тысяч. Исключить коммуналку, лекарства и попробовать что-то купить (не только поесть). Пока ещё помогает кое-какая работа, но силы уходят.

[@user-px3md9wm3o]

@@user-ei5jw8hw9j может, разве что, оливковое масло (не поддельное) в разы дороже всякого рафинированного барахла (подсолнечного, кукурузного и т.д.), но от него можно отказаться в пользу льняного и животных жиров

[@googl808]

@@user-ei5jw8hw9j 90%россиян живет в черте бедности одним словом выживают так что ты не умничай здесь...

[@user-wt3pq1fn8j]

Доктор Берг просто чудо!

[@Sandra-tz4vn]

Да не раньше, а сейчас люди выглядят моложе, раньше молодые были как старики, моей маме 66, но она такая стройная, красивая и молодая, выглядит на 40, ещё столько энергии и здоровья, как человек ухаживает за собой, так и выглядит.

[@AllaDonetsk]

Да все, кто пишет здесь комменты, просто малолетки 40-60 , и кичатся своим здоровьем и своими родственниками-долгожителями...

[@user-hn6ms7cv9g]

Благодарим за полезную информацию Здоровья вам и всей вашей команде.

[@user-po7ii3zj6x26]

28мл.просмотров, и всего 73т.лайков, почему? Неужели так трудно поставить лайк, доктор всегда дает вам бесплатно столько полезной информации, это всё равно, что пришли в магазин и в кармане унесли не заплатив!!!

[@rinagolan6366]

Мне 70, питаюсь по системе д- ра Берга с 2019 года, вес 53 , рост 153, встала легко и быстро, лучшие советы от уважаемого доктора Берга и спасибо огромное !

[@irina5793]

👏👏👏👏

[@user-se2cn9od3n]

И что же вы едите? Позвольте узнать!

[@user-wt5ts5vg4q]

А чем питаетесь вы,по системе д-ра Берга?

[@user-ni5rj1ry7r]

С пола встали или со стула?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам ! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@user-oe3ez8qy8w]

В советское время у нас на Кавказе жило много долгожителей. И был человек в Азербайджане, кажется, Ширали Муслимов. Ему было 165 лет.

[@SArtem23]

Это явно больше чем 122 года по Книге Гиннеса😂 Это тебе та бабушка рассказала которая прожила 122 года 😂 По данным Книги рекордов Гиннесса, самым старым человеком среди когда-либо живших людей сейчас считается француженка Жанна Кальман: она прожила 122 года и 164 дня. Самым старым мужчиной в мировой истории считается японец Дзироэмон Кимура: он прожил 116 лет и 54 дня. Самой старой из ныне живущих женщин является также уроженка Японии - Кане Танака.

[@user-oe3ez8qy8w]

Об этом писали в советских газетах и по телевизору показывали.

[@user-fh2hl9mp8w]

У нас на работе был мужчина,кото прожил 109лет. Был очень бодрый, веселый, доброжелательный! Творческий. Мы все часто ездили на экскурсии в разные города. Он был САМЫЙ Активный! Ему было всё интересно! Работал до последнего дня. Но, правда вся его семья Долгожители

[@user-ki6bh5mi6u]

Генетика☝🏻

[@user-dd1bg3zw6m]

Когда решены всё проблемы, тогда задумываешься о житье-бытье. Мне столько нужно успеть всего сделать, времени не хватает ни на что. Но на даче чувствую себя* гораздо лучше, чем в городе. Работа на земле как-то не даёт думать о плохом, наоборот, вселяет надежду, что увижу плоды своей работы в этом году и в следующем. Короче, не задумываюсь, покупка семян к весне, разбор собранных своих, поиск информации о хорошей рассаде, сортах, много чего нужно сделать. Так что не нужно думать и си л ьно прислушиваться к своим болезням. Не нервничать и жить спокойно! Всем удачи и здоровья

[@user-bb6cz9vf5w]

👍

[@user-bb6cz9vf5w]

Как хорошо,что я вас нашел.Как избав иться от ночных судорог,в нижн.конечностях.

[@user-il9vr4fo3z]

@@user-bb6cz9vf5w по моему,помогает выпить на ночь стакан воды( найдите информацию в интернете о том,как правильно пить воду), и ещё вам нужно пропить продукты магния. А для быстрого снятия приступа судороги я пользуюсь мазью гепарином- боль отступает буквально в считанные минуты. Проверено и на других. Здоровья вам!

[@user-ch2is5xq4b]

​@@user-bb6cz9vf5w Магния цитрат по 2 капсулы *2 раза в день

[@user-ti4bi1ou7z]

Судорогинум я пью,мне помогает.А просто магний не берет.Пробуйте.Удачи!!!

[@user-pu6tj2xo6v]

Здравствуйте, я могу предложить ещё один вариант теста силы и координации Одеть носок, стоя на одной ноге, в идеале оба, по очередно левый и правый.

[@Snezhinka_9]

Спасибо Доктор! Все ясно и понятно у вас. Очень помогают ваши советы. Живите долго и будьте здоровы!

[@79Koteyka]

Тебя точно переживет, так как не будет действовать своим же советам.

[@QweAsd-ei4be]

Доктор вам огромное спасибо так много интересного нужного вы нам приподнимите слушать вас одно удовольствие всего вам доброго на вашем жизненном пути лариса

[@user-wc1xg4xe2b]

Спасибо, видео было познавательным, особенно про мышцы ног!!!

[@user-pb2gi3vw9g]

Есть люди всю жизнь неуклюжие, не могут встать ни с пола ни со стула и живут долго а некоторые ловкие и гибкие но умирают в молодом возрасте от онкологии или от сердца. Судьба, однако...

[@user-xs7yc1tp9f]

Я уверенна есть день рождения и день так называемой смерти. Сколько зарядку не делай, уйдешь когда положено ни раньше ни позже.

[@user-cz6im5ht3j]

Благодарю за ваш канал. Я со стула встала резко, сидя на полу встала без помощи рук. Дома по утрам стараюсь делать зарядку для укрепления ног, много хожу. Мне 73 года.

[@user-Nataliwww]

Удивили....

[@user-gl7xx2xf2s]

Мне 53 и я не смогла встать с пола😂

[@dustonzroad]

Спасибо вам за вашу работу ждём новых видео!

[@user-ds7vh4ir5m]

БлагоДарю! 🙏🏻 ❤️ 🍀

[@albina3036]

Благодарю вас доктор, очень актуально все, о чем вы говорите 💓

[@khalidasuleymanova9181]

Отличная позитивная лекция. Внутренний настрой и мотивация это самый главные факторы в продололжительности жизни.

[@user-tb2vc2nf7k]

Только Господь Бог знает сколько кому отмерено!!!!!!!!

[@Bulgarov.]

На бога надейся, а сам не плошай. ☝️

[@alleksandr1934]

... и президент...

[@user-uv2yo6xj6l]

К чему здесь писать эту истину?....

[@Alexandr-67]

Здоровый образ жизни влияет на долголетия больше, чем ложные надежды на бога. Отговорки глупые

[@user-nt6gm6ec9c]

Большое спасибо доктор Берг!

[@djeysonpetrov9850]

Здравствуйте доктор, как-то попался журнал про культуризм, помню там был такой культурист Альберт Беклз, он афроамериканец, я был поражён им он касался у себя в гараже и уровень у него был соревновательный а это значит что он был очень в хорошей форме и выступал на соревнованиях чуть ли не каждый месяц, а было ему 60 лет. Только уважение к таким людям.

[@user-cy8sq5ox4t]

Спасибо дорогой ДОКТОР

[@user-mz4wr3sb4n]

Какой приятный доктор🎉❤

[@nunemkhitaryan1511]

Вы самий чистый доктор, спасибо вам ,я каждый утро слушаю вас

[@user-op8dd9ps8z]

Очень хорошая инфо, главное это понимать и принять радость жизни...

[@tatianavesna5656]

Зачем долго жить?! Важно качество жизни, А не Долгота!

[@aichkamann_get6710]

Умница, согласна на все 100

[@galina-perova]

Жизнь - это всегда загадка... Говорят,что движение- это жизнь,но....я знаю некоторых женщин,перенесших инсульт и стали лежащими,сидящими... Им уже давно за 80 ,и они живут в таком состоянии по 15 лет... Как? Просто овощ,без стрессов, хлопот,движений,забот и живёт так долго.. а другие люди,которых я знала- умерли в движении,т.е. хлопоты,заботы, стрессы,обычной жизнью нормального здорового человека. Вот загадка....

[@user-tp5nx1gz7n]

Сколько Аллах даст то проживем!Просто не сидим в огороде работаю с радостью!Настроение много значит!! Самое главное нестрессовать сознательно!

[@jannajn4650]

Большое Вам спасибо доктор,очень нужная и полезная информация))

[@ninabel4937]

Тест прошла успешно и с пола и со стула! Благодарю.!

[@user-ju3rq8kl8n]

Спасибо доктору и всей команде канала👍Здоровья, добра и мира всем, живущим на Земле❤

[@genblast]

Спасибо за хорошее видео!

[@helennick9452]

Без меня не можете творити ничесоже - сказал Господь. На все воля Божья.Бог решает сколько нам жить. Человек должен творить добро,помогать близким.

[@user-vg1uk6qs3x]

Жить долго это хорошо.Но жить полноценной жизнью.Чтобы были силы ухаживать за собой.Не быть в тягость для близких. И жить без деменции.А если быть больным овощем,то это не жизнь.Лучше раньше уйти.

[@user-qq2pd3bx7r]

Полностью согласен . Зачем жить имея , например , тяжёлую неизлечимую болезнь мучаясь и страдая ? Лучше уж сразу умереть . Не понимаю людей , цепляющихся в таком состоянии за каждый прожитый день . Неужели лучше мучиться , ожидая своего неизбежного конца ?

[@dfghjklhasdfg]

@@user-qq2pd3bx7r Вот, вот. Когда мой муж узнал, что у него рак 4 стадии, то отказался от всякого лечения и умер через 1 месяц! Сказал, что не хочет мучаться и цепляться за жизнь!

[@user-qq2pd3bx7r]

@Зелёный слоник TV Здесь речь идёт именно о неизбежном конце , т . е . без всякой надежды на выздоровление . Таких болезней много . Бешенство , например , или терминальная стадия онкологии .

[@user-qq2pd3bx7r]

@@dfghjklhasdfg Его ( мужа ) , как бы кощунственно это ни звучало , понять можно . Действительно , зачем продлевать свои страдания , заранее зная финал ?

[@user-vi1nm8dh3m]

Спасибо доктор удачи и здоровье вам.

[@Martinluter-tu3vt]

Спасибо большое за информацию.

[@Djaxan_134ECM]

Доктор Берг,желаю Вам долгой жизни,Вы очень нужны людьям!

[@gertam7133]

Самое ценное - это комментарии, кроме тех, что хвалебные оды пишут. Я даже не слушаю муть Берга, а читаю сразу комменты нормальных людей.

[@ereskoag]

Отдельное спасибо за труд-переводкику, колоссальная работа продвижения здорового образа жизнь! 🥂✊🇷🇺

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-pp7oz3sp5b]

И что?!Здоровый образ жизни кому-нибудь дал возможность жить вечно?!😂😂😂

[@user-ho9mf4sx3i]

Я подписана, и очень уважаю доктора Берга, слушаю, стараюсь. Дай Бог ему здоровья, долгих лет жизни. Он помогает людям, делает добро. Он как посыльный Богом нам. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ludmila4502]

Уважаемы доктор, Вы, преподносите очень важную информацию для людей, очень 🤔💭. Благодарю сердечно за неё. Очень радостно, что есть такие ещё люди, которые небезразличны и хотят другим здоровья и радости от жизни..... 🙏💕Спасибо, Вам.

[@olgagafurova6712]

Спасибо огромное за вашу работу,вы несомненно лучший специалист в этой области,с удовольствием смотрю ваши поучительные ролики,многое черпаю для себя.Но, скажите пожалуйста как избежать падений в возрасте,что для этого нужно? Выпустите пожалуйста подробный ролик,т.к.от этого никто не застрахован в возрасте.

[@galinagalina963]

Если вы нужны кому-то в этой жизни. И плюс ваша энергия. Движение это жизнь. Вы проживёте долго.

[@baydimatkecherukova8664]

Спасибо за информацию!

[@user-sj7xm4zu3w]

СПАСИБОЧКИ ЗА ВСЁ ДОКТОР БЕРГ, ВЫ КРУТОЙ, КАК ВСЕГДА НА ВЫСОТЕ, ВСЕХ БЛАГ ВСЕЙ КОМАНДЕ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!

[@user-tc6bn7by5n]

Нашей маме 96 и она ни одного дня не делала гимнастику, не то,что спортом заниматься. Ходит сама, купается сама....

[@klarakoshun4235]

Наверное она на огороде раньше работала много, это тоже зарядка

[@user-hn5ni2is1q]

Спасибо за тест.Лайк.

[@user-hz9ij2yw2n]

Благодарю, моё глубочайшие почтение,,,,,

[@olegershov8419]

Мне 75 и делаю быстро но некоторое замедление при вставании с пола! Благодарю за советы!

[@user-gq2wo8oo1s]

Бесконечное СПАСИБО доктор! Как всегда просто, понятно, доступно!

[@user-jg7nv6qp7d]

Спасибо, очень поучительная информация.

[@tatianacorotova6444]

Спасибо доктор!❤

[@Tanyusha90]

Спасибо большое Эрику Бергу блогодарю за тест очень интересно 🙌❤️

[@user-fe8yq1or8j]

Благодарю за полезную информацию!!!

[@user-fz2ul5hj3s]

В наших сёлах живут на земле, в постоянном труде на ней и питаясь со своего подворья. И если не спиваются, то живут долго. При этом не заморачиваясь на подобных тестах.

[@user-sz2ht2og3o]

Встаю быстро, со стула и с пола. Благодарю доктор.

[@tatjanakiefer9]

Спасибо ❤️❤️

[@valentinkamihaylova3733]

Спасибо вам доктор за ваши видео ролики

[@user-ht4dj6ol9y]

БЛАГОДАРЮ ЭРИК!!! 🙏🙏🙏🌹👍👍🌹🤗❤️❤️❤️❤️

[@TreasureX7]

Генетика, это главное , моя мама умерла в 92 , все время болела и не питалась нормально. Ее сёстры тоже жили до 96 и 84.

[@gertam7133]

Генетика, это точно. Моей тете 96 лет. Всю жизнь прожила в квартире без дачи. Болят колени, т к в 80 поломала тазобедренный. Физухой не занималась, разве что старые счеты катает ногами. Обожает мед, шоколад, сливочное масло, яйца, сыр и пьет рыбий жир. Все хаотично, без всяких интервалов, по желанию, даже ночью, когда не спится. Голова работает, говорит хорошо, громко, внятно. Без конца ругается с дочкой. Вот вам и советы Берга.

[@Alexandr-67]

Генетика влияет, но не главное

[@user-vv6br4fb7z]

Вы круто выглядите в свои 58 лет.

[@user-wv7ue1rc7d]

😘Спасибо доктор! Вы лучший!

[@user-bk9te7gz6w]

Доброго, Вам,здоровья!Храни, Вас,Господь!

[@user-jp8cm8bz4i]

Пока вскакиваю резво. Витаминчик Д плюс гимнастика👍Полностью согласна с Вами, Доктор.

[@tetyaLissa]

Мы все ходим под единым небом и ни кто не может сказать, кому и сколько суждено прожить на этом белом свете, -на планете Земля! Главное берегите своё здоровье и любите себя!!!