Как сохранить мышцы по мере старения? 🧐 6 лучших способов.

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@woood221]

ПреГнинолон не путать с ПреДниЗолоном !!!

[@алмазсвятослав-ф5е]

Мистер Берг можно пожалуйста советы: Как улутьшить зрение, а лутьше его вернуть? Как правильно заниматься спортом? Где брать витамины группы В? Расскажите о себе подробно:на кого окончили, кем являетесь сейчас, если у вас семья? Можете дать ещё советы по массажированию?

[@DrEricBerg]

@@алмазсвятослав-ф5еЗдравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про зрение kzbin.info/www/bejne/eYbVeaiBat-Kjqs . хотите узнать подробнее о витамине В1 ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/b1? . Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах kzbin.info/www/bejne/eHnGZXmVqrSnqqM Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Служба поддержки канала

[@СветланаКазакова-е7с]

​@@алмазсвятослав-ф5е тоже заинтересовала тема о докторе, ну и как говорится интернет в помощь, почитала - интересно .👍

[@MaxallamObod]

​@@DrEricBerg здравствуйте Доктор пачему у вас сидие бровы вы расказивайте про сыдых валос как избежать што кушат што принимат а вы сами сибя слушайте?

[@serzgregory9124]

Когда удаётся поспать днём 20 минут сразу чувствую, помолодел.

[@oracha111]

☝🏿😎😉👍🤝

[@Елена-ц1ь3п]

Да в старости надо днем отдыхать хотя-бы 1 час

[@максимандреев-м6л]

Особенно если на работе то + 5 лет жизни

[@Елена-ц1ь3п]

@@максимандреев-м6л работал когда тоже вздремнуть было время

[@gardian2992]

спасибо доктор Берг мне 60 лет вот уже почти год я каждый день занимаюсь 1 час спортом своим телом интервальное питание и с 1 марта без хлеба и сахара всем хорошего здоровья

[@Настя-ю1о7й]

Похваляться будете когда вам будет 600 лет,ну в крайнем случае 100.

[@AtmaRamaPremadas]

Я в 60 4 часа боксировал в воде с небольшими перерывами, 35500 ударов в воде, сможете так?

[@annabulanova400]

​@@Настя-ю1о7йКакое-то старческое брюзжание 🙈 Человек рассказывает про свой путь 👍🏻 К чему язвить, лучше расскажите про свои достижения 😊

[@vovakiri]

Молодец, я с 27.2. Минус также фрукты . Минус 6кг.очень рад.

[@mvvalentinovich]

На пенсии можно целый день заниматься своим здоровьем, главное дожить теперь до 65 лет и не умереть.

[@ИринаПигида-з7ф]

Мне 64, тоже не верится😅. Два года на Кето. Вес легко держу 49-50, я не высокая. Много хожу. Счастлива. Работаю с малышами. Планирую заняться танцами 😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@НиколайКазанский-и2ы]

Мне 62 В 59 исполнил две мечты, которым 50 лет - стал на горные лыжи и начал брать уроки вокала!😂 Катаюсь на роликах и коньках. Вы где живёте?

[@Американскийаккаунт-ж7ч]

нахрена? это финиш.

[@СергейПетренко-р7й]

Поздравляю, вы на верном пути

[@wengerswisss9383]

Как почки?

[@antonina1761]

Прекрасный доктор не выглядит на 59! Молодец! Долгих лет жизни! И вечной молодости!❤

[@gregoryn2644]

Док выглядит на 52-53г .

[@игкух]

@@gregoryn2644 я как 20-летний давал ему 40+ лет...

[@ИринаДанилова-ъ9щ]

​@@gregoryn2644, он уже давно применяет фильтры

[@Елена-м4ю1ъ]

На 65 выглядит....

[@olgakrasnov2752]

Если бы все мужчины в его возрасте выглядели бы так, то это было супер. Он вел передачу из магазина в Америке, так у него рубашка свободная в районе живота❤ там наверное такой ПРЕСС, просто супер💃

[@НаталияХолмогорова.Композитор]

Здравствуйте 💞Чудо произошло в 2020,когда случилась эта, как её... 😅Моя соседка рассказала мне о аутофагии. Ишь, умничает, подумала я. Снова идёт ко мне и снова грузит терминами - кетодиета, интервальное голодание. Тьфу, думаю, надоела, хуже горькой редьки. Третий раз пришла /видимо видок у меня был паршивый/и прямо на бумажке написала, чтобы я зашла на Ютуб и посмотрела - ДОКТОР БЕРГ. РУССКАЯ ОЗВУЧКА.... Прошло 4 года❤. Друзья😊, минус 12 кг, интервальное голодание 16/8,как родное, а главное я занялась йогой, через три года самостоятельной практики прошла обучение в Москве. Знаете, а жить то хочется здоровой.💃 Мне 59. Спасибо доктору Бергу,❤ спасибо моим учителям в Москве,❤ спасибо мне за силу воли,❤ а главное - моей соседке!!! ❤Будьте здоровы и счастливы. ❤❤У вас все получится. У меня, упертой дурынды, и то получилось. 😊❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@tatjanaivanova8957]

Даааа, хорошо что победил разум😅. Обычное русское» умничает» бесит! Ну где еще признак ума и знаний может быть плохим признаком?! Учитесь всему новому! Получайте знания всю жизнь! Это только плюс во всех отношениях, и мозг работает, и знания помогут при проблемах и подскажут выход. Удачи вам, дурынде😂!

[@СветланаМехтиева-я8щ]

Самый лучший голос за кадром,переводчика это многое значит.Браво.!

[@ПуняПунина]

10 лет назад в 56 лет пришла в спортзал похудеть, похудела и поняла, что силовые и кардио на всю оставшуюся жизнь.. 😊 Сейчас мне 66 лет, отжимаюсь от пола в полный рост 60 раз за три подхода, в 61 год жим штаги 65 кг на раз.. Зимой лыжи, по-возможности бассейн круглогодично... 😁

[@ИринаГофарт]

Лучшего специалиста просто нет, помогает во всем, основано на практике.

[@TD_23g_73lt]

Все удаляют . А говорит док по делу ! 👋​@@Jackson-Mehan

[@ArifWemilov]

Доброе утро Доктор Эрик Берг, мне 66,дай Бог Вам здоровья, долгий лет, живите 100 лет, остальное Ваше дело

[@Youtubskij]

А мы думаем что доктор нам отвечает? 😅 может просто переводчик 😮

[@ArifWemilov]

Большое спасибо Доктора и его команды

[@stant.trainer]

Всё сводится всегда к тренировкам, движение - жизнь а дальше выбор за каждым. Всем Добра! Автор Топ. Переводчик Топ

[@ВалерийКовалевский-п1б]

Это не синхронный перевод.Текст перведён заранее,переводчик затем читает.Это видно по не совпадению речи и перевода.Иногда перевод опережает Берга.Сам -переводчик.Так переводить просто невозможно.

[@БектурганАбытов]

Спасибо что переводит , точный перевод или не точный , это второй вопрос, кого интересует этот вопрос, сделают уточнённый перевод для себя, а может и для людей. Добро как и зло , возвращаются, к своему гнезду , на порядок сильнее и крупнее.

[@МарияМария-ж8р]

К физической работе, а не бесполезным спортзалам)

[@ingasylko603]

Очень хорошо выглядит наш доктор

[@ГуляЖуматаева-г5д]

Вы его голым видели?

[@ЕленаПозднякова-й1л]

Доктору, который хорошо выглядит, здоров и бодр, можно доверять!!!

[@irenemotova4184]

@@ГуляЖуматаева-г5д а что это обязательно? Вам тогда к другому специалисту надо

[@meleshkotatyana365]

Великолепный доктор. Благодаря ему я готова принять спокойно все, что может случиться с моим здоровьем

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

Спасибо ДОКТОР! ❤К сожелению стареет не только организм-стареет тело!но это можно наблюдать и в Молодости!когда мы родили! стресс!и просто Нет Радости в Жизни -очень Важное Лекарство!я сама восстановила своё тело после родов!и сегодня занимаюсь собой!сегодня Эмоциональный Интеллект -очень ВАЖЕН!❤ Здоровья!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@ОлесьДосвітний]

Тело, начинает стареть, сразу, после рождения.

[@irinalaigren5674]

​@@ОлесьДосвітний Нет, вы не правы..после рождения тело какое-то время физически ростёт+развивается до определённого возраста и только когда биологический/физический рост останавливается, то тогда тело начинает потихоньку стареть..😊 Одновременно рости+развиваться и стареть невозможно! 😄

[@ОлесьДосвітний]

@@irinalaigren5674 Каждьій новьій, прожитьій день новорожденного, приближает его, к смерти-ето развитие, или старение?

[@irinalaigren5674]

@@ОлесьДосвітний Физический/биологический рост+развитие и старение две совершенно разные вещи, которые не совместимы одновременно, хотя они и живут в последовательности..одного нет без другого и поэтому старение любого живого организма начинается только с момента остановки биологического роста+развития а не сразу после рождения! 😊

[@vesta.9.9.9]

Благодарю, Доктора Берга и переводчика❤

[@ВераШавлева]

Самый лучший доктор, дай бог вам здоровья на долгие годы, и радовать нас вашими знаниями, спасибо🙏💕 вам огромное, огромное спасибо🙏💕

[@vadimkulko1764]

Как же так? Он же американец! Америка- это же враги !

[@ЕкатеринаБуянова-э1б]

Вот уже за 50... И ты понимаешь...-началось😂 Нужны теперь тренировки для тела, для лица, для тазового дна, для глаз, для мозга, отдельно для всех суставов, диета...., а так охота просто пожить😂😂😂

[@olgaruzaeva4705]

Точно, только всех вырастил, все жизненно важные проблемы решил и думаешь ну все вот наконец-то поживу ...

[@lyubovlitvinova7419]

Раз вы хотите только начинать, значит вы уже просто пожили😂😂😂

[@ЕкатеринаБуянова-э1б]

@@lyubovlitvinova7419 простите, начинать что? Разговор про приобретённые болячки которые, вдруг, появляются из-за возраста. Причём тут- вы уже пожили?

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

Я всю жизнь, занимаюсь плаванием😊😊😊Для меня, это как дышать😊

[@jmenika86]

Это сто процентов. Более 25 лет проф.спорта. всю жизнь спорт,режим,диета. Хочу отдыха ,а теперь под 40 и все врачи вам нужен режим и спорт. И это даже не смешно😢

[@ТатьянаПавлова-м2ш]

Уважение нашему доктору! Считаю, что движение -это жизнь! Стараюсь ходить пешком и работать физически!

[@ВикторИванович-и4ю]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Всем Мира, Света, Любви, Добра и осознанности!

[@amandanes-jx3zk]

Здравие доктору, самому лучшему🙏 Мне 65 л. очень гибкая,делаю упражнения различного типа, повороты у стены выполнить могу до 1000 раз без отрыва, но с мышцами проблема, щас перешла на интервальное голодание, ем один раз в день, это где-то в 14:00, начала худеть, пропали бока, ноги стройнее стали. Спасибо за прекрасные советы🙏 пусть всевышний сделает Вас из числа своих любимых❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@Mirumir2025-t2s]

Если старость держит вас за фалды И мешает мчаться и лететь Не спешите стать кувалдой Плотно есть, лениться и толстеть Старость вправе мы отодвигать Научитесь преодолевать Волю только нужно проявить Молодость сумеете продлить.😉😁 Желаю всем вечной молодости.Если не телом, то духом..

[@Fokker5]

Спорт, это самый мощный источник здоровья, всю жизнь занимаюсь вольная борьба, перекладина, атлетизм, спринт и просто удивляюсь тому что некоторые избегают его. На мой взгляд спорт превосходит все известные источники здоровья.

[@ТатьянаЕфремова-ъ7г]

Наверно Вы - молодой еще

[@ВасилийАнтощенко-к9м]

Спринт - это хорошо... Старт с колодок, впереди 100 м. по прямой.Включаешь максимум энергии: трещат мышцы и связки,серце готово инфарктнуться, глаза лезут на лоб, в ушах свистит, от напряжения даже грозит развязаться пуп... Такое было в середине 60-х, когда я стабильно бегал за 11,0-11,3 сек. А ещё играл в регби ( на позиции вингера). Спринт+ регби создали такой фундамент, что и сегодня в мои 77 лет я в добротной физформе. По инерции продолжаю тренироваться: штанга 60 кг, гиря -24, гантели по 8. Плюс турник. Понятно , что тренируюсь не в квартире, иначе грохот сбрасываемой на паркет штанги лишил бы соседей покоя и здоровья. Тренируюсь в моём вишнёвом саду на даче. Тут же делаю кратенькие ускорения на газоне. На стандартных 6 сотках не разгонишься. Стартуешь от одного забора, мчишься метров 20 и тут же резко тормозишь, чтобы не врезаться головой в противоположный забор. Внутреннее ощущение скорости подсказывает, что стометровку я бы сейчас пробежал на уровне 13,5-13,8 сек. Счастье ощущаю явное: ноги несут быстро, руки штангу толкают исправно. Жать лёжа считаю унижением спортивной чести: такой соревновательной дисциплины в олимпийской тяжёлой атлетике нет. Оставим этот вид для гипертоников и особей с малоразвитыми ногами.

[@ЕвгенийВоропаев-г3г]

@@Fokker5 Самый лучший спорт это физические нагрузки, любые, на все участки тела в саду, на огороде и просто ходьба или бег, по желанию.

[@sergiozalezinski7582]

Благодарю! Очень информативно и полезно!!!

[@olegefremov3367]

Спасибо док, все грамотно и доходчиво.

[@alexisaev8888]

Всегда очень внимательно смотрю и слушаю передачи доктора Берга и многое узнаю нужное для своего здоровья..Всем здоровья ..

[@marinaliaysh1564]

Самый лучший наш доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@КлавдияПавловнаКлимчук]

Самый лучший наш доктор👌👌👍👍❤❤

[@Techno_kovsh]

Берг храни тебя господь

[@youtuber.................]

​@@Techno_kovshчто бы Господь его хранил,нужно уважительно и Богобоязненно относится к Господу и писать его имя с большой буквы☦️🔔

[@SilverMonk1]

​@@youtuber.................и лбом биться о пол . Это рогаты бог просит страха ,он им питается . А всевышнему не нужны поклоны и страх. Он только радуется когда мы делаем добро другу,и счастливы .

[@gena-alfavoliy3242]

и не таджик

[@Настя-ю1о7й]

​@@youtuber.................Господь и бог это не имена бога,а наименования его должности.Согласно правилам русского языкам должности,звания и пр. не пишутся с заглавной буквы,в отличие от имён,фамилий и пр.

[@IgorAbramov-gj1qn]

Главное ,ребята,сердцем не стареть😊

[@ГаляТатарина-э6й]

Перцем 😉

[@ИринаКемик]

Но сердце тоже мышца, слушайте доктора

[@sane1]

песню до конца до петь 😘 сердце, тебе не хочется покоя ... как хорошо на свете жить ... 😉 пой песню пой ...

[@УзунбулакУзунбулак]

@@ГаляТатарина-э6й опередил 😁

[@vikingberserkov3820]

Перцем не стареть😎

[@Irina-mc5cd]

С наступающим, доктор! Была у врача, нормальный доктор сказала холестерин в норме. Главное по формуле пповерить правильно, а не смотреть на холестерин низкой плотности. Печень нужно поправить травками. Статины люди пьют и радуются холестерин низкий, а самочуствие хуже некуда. Спасибо за советы.❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@user-alsena1567]

Движение, постоянное движение всеми частями. На воздухе. Особенно мне нравится удерживать баланс на шаре. И питание. Немного. Избирательно. И со вкусом. И сон без будильника.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@vasiliypanamskiy]

Всеми-всеми частями?

[@user-alsena1567]

@@vasiliypanamskiy и ушами тоже вкупе с глазами.

[@ЮргенГордеев]

Физупражнения,правильное питание,положительные эмоции и гинетика

[@user-un1ro7nb8o]

Особливо - гинетика ! 😂

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@andrew_palpatin]

Генетика.

[@ЕленаБалашова-л5к]

😢😢🎉🎉🎉🎉😢😮😮😮😂🎉😢

[@nataliawagenleitner2682]

нормально человек стареет как иначе

[@aljonapetrenko5588]

Просто супер видео. Очень полезное и познавательное. Спасибо Вам большое за нужную информацию.

[@rossel-2448]

Вам помогло?

[@ГалинаФедорова-л1т]

сколько полезных советов ,спасибо

[@park-square]

Я полагаю , оч важно - сочетание чистоты и энергетической насыщенности внутр органов / гармоничное развитие мышц связок и суставов...,, истина где то рядом...,, всем здоровья!

[@marynilson4622]

Thank you Dok! No, no ! You are jang men! You looking for 45 !❤

[@Smolikovashorts]

Спасибо за перевод❤

[@НадеждаЧеремных-о7у]

Физкультура,доброта.Позитив ,любовь.Меньше кушать.❤❤❤

[@ТатьянаЕфремова-ъ7г]

Наивняк

[@НадеждаМихайлова-е2в]

Кушать надо нормально

[@valentinatepordei2793]

Спасибо доктор Берг 💞

[@АндрейВязгичев]

Мне 64 живу в Калининграде, лежа жму штангу 140-150 кг в разные периоды вешу 100-102, при росте 186,

[@ОльгаУльрих-ч7н]

Красавчик!!!

[@ВиталийЧежия-ь1к]

👍

[@andrejsvis3451]

Нифига себе ты жмёшь! 😮В 64,-это просто жесть... Это весьма круто.

[@александрандреев-л4ж]

​@@andrejsvis3451химию сожри как он, тоже сможешь.

[@Степан-д8л]

Наверное всю жизнь железом баловался.

[@galinasoldatova5217]

Спасибо, для себя почерпнула информацию 👍

[@falaawad4700]

Вот бы все врачи были такие, объясняли бы как быть, но увы. Мы сами учимся, сами уже скоро будем врачами😊❤

[@yvashankenberg6116]

Может и хирургами будете,с анестезиологами-реаниматологами? А ещё есть такие доктора медицины,как патанатомы,суд.медэксперты,акушеры-гинекологи,фтизиатры,рентгенологи,психиатры,гематологи и т.д.,и т.п.,которыми невозможно стать,просматривая ролики на KZbin.

[@reydan888]

У него всё и на всё в принципе сводится к кето диете и к голоданию😅

[@УмутСамсунг]

​@@yvashankenberg6116 вы не поняли юмор,значит вам к психиатру 😃

[@yvashankenberg6116]

Заметьте,голодание у Берга интервальное.Он его придерживается,здоров,и неплохо выглядит для своих 59ти лет.@@reydan888

[@Overlord_Rem]

Этот канал переводчик, пишите в оригинал

[@МаринаМалинина-ю4х]

В 59 я тоже не ощущала. И в 62 года тоже не ощущала. А потом как покатилось.... Руки и ноги, кожа.... 😊😊😊😊😊😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@olgaermolaeva7360]

И у меня также

[@serzgregory9124]

Цинк в шипучей форме - цинкит.

[@ОльгаКовалева-ъ4ч]

Надо же, просто колдовская дата🤔 Выглядела и чувствовала себя лет на 10 моложе до 60, о чем часто говорили окружающие🤗 А вот, ровно, в 63 - все🤦 абсолютно выровнялось, выгляжу на свои и чувствую также 😏😍

[@Benjamin-ow8iv]

Частые занятия сексом , и спорт .

[@материалист-с]

Невероятно большое спасибо!)

[@ВалентинаШурупова-б8ю]

Лучший Доктор Берг 🎉🎉🎉🎉

[@АндрейАлонкин-б2х]

Спасибо, Док👍

[@valenty5]

Большое Спасибо за информацию! Мой любимый, бесценный доктор, желаю всего самого наилучшего ❤❤❤❤

[@ЕгорХохлов-ъ5ц]

Здравствуйте Доктор Берг снимите ролик как избавиться от слабости и почему всегда клонит в сон.

[@RedbullRedbull-gs2pj]

такая же тема, недавно пошёл сдавать анализы на витамины и прочую тему. Получил очень много дефицита витамина д, и других

[@LeonidWagner]

тут миллион причин,лень прежде всего

[@НатальяВ-б3ъ]

У меня однажды такое было, выписали таблетки железа и всё нормализовалось.

[@elenakiryushina5782]

​@@НатальяВ-б3ъ Таблетки железа утаскивают за собой в унитаз всю микрофлору кишечника. Пол жизни его пила и лечила дисбактериоз. Сейчас просто питаюсь правильно.

[@RedbullRedbull-gs2pj]

@@НатальяВ-б3ъ вот вот. Витамин Д очень сильно оказывается влияет на имунку, из за состояния человека. Усталость, вялость, вечно клонит в сон, просыпаешься, а всё равно как будто и не спал, уставшим просыпаешься.

[@lavinchi6709]

Спасибо за Ваши полезные видео

[@ТатьянаРеутова-г3н]

Спасибо доктор Берг. Вы самый лучший. Здоровья вам.

[@mustafaosmanov9825]

очень нравиться ваши советы,мне 55 приседаю 270 кг 5 раз хоть я боксер люблю ьяжесть лежа 170 последнее время правая рука болит говорят врачи невралгия незнаю наверно старею

[@НатальяВеселова-ф1ч]

В мышцах вашей руки образовались триггерные точки, они и дают сильную боль. Вам в помощь ролики доктора Лукьянова и энциклопедия Клэр Дэвис Триггерные точки( на озоне или на Вайлдберриз)- это самолечебник- огонь!

[@НатальяГибб]

Блестяще , уважаемый , классный доктор !!!!!! Благодарю Вас.........

[@ЕленаЛазарева-м3и]

Здравствуйте, доктор.Можно ли активные добавки магний и витамин В12 пить вместе? Если можно то как? Спасибо за ответ.

[@ИнгаИлюхина-м1к]

Задайте вопрос врачу Ольге Лисенковой

[@ЕленаЛазарева-м3и]

@@ИнгаИлюхина-м1к уже не нужно)

[@larisapanenko9812]

❤❤❤ Благодарю за Ваш труд. Лучший добрый грамотный Доктор.❤

[@БорисБасенков-л8б]

Мне 80,практикую интрервальный режим во всем? Напряжение-пауза, затем, опять напряжение? Изометрические упражнения лучшие? Можно фиксировать вес, например гирю 16кг, затем возврат в исходное?

[@ftyjkaw9820]

молодец😊

[@vasyakosorezov]

Изометрия может повышать давление и повредить сердцу. Поменяйте давление до и после изометрических упражнений.

[@buddhasalam7450]

В нашем зале занимается мужик, думал ему 50-55. Мышца , как у 30 летнего. Оказалось - 70 лет, вегетарианец с 40 лет. Даже седых волос очень мало

[@Віктор-с9р]

64г. Если перестаю тренироваться начинают болеть мышцы плеч, позвоночник, ноги. Страх перед болью и понижением подвижности заставляет заниматься ежедневно.

[@АлександрДобродо]

Аплодисменты! Благодарю, доктор Берг!

[@ЛюбовьКоваль-ф3б]

Спасибо огромное Доктор

[@QwertyQwerty-xu6xm]

Я спасаю свои мышцы, принимая селемарин. Это, флаваноид расторопши. В аптеке, таблетки "Карсил".

[@leraki7379]

Это для печени же и желчного полезно,а мышцы при чем?

[@galinadmitrievna5424]

От работы печени и желчного зависит усвоение необходимых веществ​@@leraki7379

[@ВенераДамадаев]

а кто такой совет дал?

[@gfather2788]

Пейте водку, закусывайте салом на природе, и будет вам щастье 😂😂😂

[@ТатьянаШуляк-б9н]

А карсил каким боком к мышцам?

[@ЕкатеринаВоронина-б9к]

Очень интересная информация, доктор! Вы как всегда на высоте! Благодарю от всего сердца!!!

[@ninakrylova6255]

Очень хочеться набрат вес, лет не мало .А полненькие с возрастом выглядят лучше ,да и сил поболше.Анализы в норме ,поесть люблю особенно выпечку да и все 9:24 вкусное.Заранее благодарю.

[@DrEricBerg]

кого есть лишний вес.🙂 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s , kzbin.info/www/bejne/qqfVg5mogrqBhrs , kzbin.info/www/bejne/pmq6epunlpeJo7c , kzbin.info/www/bejne/m6K2ZJmcd71naJo . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ОльгаДеревкова-и6и]

Благодарю, доктор Берг, за труд и информацию!🙏✨️

[@ИванО-щ6у]

Обалдеть, как круто! Спасибо Бергу за честную позицию, в том числе и по Оземпику! Берегите себя 🙏🏻

[@РЫЖИЙГУСЬ-ю6м]

Доктор приветствуют Вас!!! Здравия желаю!!!! Вам 59 - это круто...... Вы на много моложе выглядети, на много.... Здорово!!! Класс!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@madame2e128]

У нас в Скандинавии очень многие мужчины выглядят хорошо для своих лет, особенно норвежцы

[@УмутСамсунг]

Для 40+ ,теряющих мышцы,будет актуально 🔥🔥🔥

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@AGP38ru]

Я наоборот поднабрал ещё мне 40

[@IronBack1]

@@AGP38ruЖирка поднабрал?😅

[@AGP38ru]

@@IronBack1по себе не суди и не судим будешь. со 120 до 135 кг вырос жим лежа на 8-10 повторений 3 подхода. А ты чем "похвастаешься" кроме тупости своей?

[@IronBack1]

@@AGP38ru 175 я жму, мой вес 81, не переживай😉

[@nefritpro937]

Благодарю доктор Берг за ценную информацию, низкий Вам поклон 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤

[@yrissheremet6598]

Благодарю.

[@ЕленаПучкова-к2е]

Очень полезная информация и изложение понятное и профессиональное

[@strannic1959]

Резюмируем: Ешьте больше мяса и занимайтесь физическим трудом на улице в солнечную погоду))

[@Татьяна-о1г5ь]

Не всем мясо полезно!"человек" - (Хищник) могут употреблять мясо! А вот настоящий Человек без мяса может обходиться!

[@strannic1959]

@@Татьяна-о1г5ь Настоящий?

[@sergeorlov999]

​@@Татьяна-о1г5ьпитайтесь солнечным светом)

[@НатальяКоролева-э3д]

​@@Татьяна-о1г5ьУгробить свое здоровье очень просто. Надо просто не кушать мясо.

[@АндрейДрагомир-р1к]

@@Татьяна-о1г5ь человек травоядный ничем не отличается от человека Хищника, может только тем что вы не едите мясо и всё время нервничаете,осуждаете других,при этом вам безразлично как кричат Морковь и Кабачки когда вы их кушаете!!!Не всяким дано мясо переваривать,и те кто не могут этого делать, обычно мычат...рычать не могут!!!

[@larisavassilieva3087]

Спасибо, доктор, будем пробовать,а то заниматься я занимаюсь каждый день, а мышцы исчезают ,мне 61.

[@IronBack1]

💪🏻😎Вы супер молодец

[@larisavassilieva3087]

@@IronBack1 спасибо. Мне больше 50 не дают,но мышцы начинают подводить

[@весналето-ш3и]

У меня также ,особенно на руках

[@Puma-w7w]

Я хожу 3 года , Ноги еще ничего , а руки - без мышц . Надо ходить на руках 😅 , не получается .

[@Petr-tj3rd]

Гантели, штанга, жгуты, турник, брусья, обычные отжимания помогут решить Вашу проблему.​@@Puma-w7w

[@aijasuper3424]

Доброго времени суток Доктор Берг! Отличное видео 👍🩷🩷🩷

[@КириллПетров-п9т3т]

Доктор берг можете сделать видео про хитазан?)

[@sinilga848]

Я посувствовала, что болят все мышцы моего тела (64 г). Мне полезна информация. Спасибо.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@default_76]

Спасибо доктор

[@Юрий-м2е5ц]

Спасибо, многое понял. У меня до невозможности стали болеть мышцы вокруг плеч, бицепсы, трицепсы, особенно дельтовидная мышца. Как же заниматься, когда от нагрузки хуже. Растяжка мышц может снять боль, а может усилить. Интересно бы знать, ЛЕЦИТИН даёт пользу или нет? Интересно, но меня тянет именно на те продукты что вы перечислили

[@НатальяВеселова-ф1ч]

С большой уверенностью можно предположить, что Ваши мышцы перенапряжены и болят от триггерных точек. Сама маюсь, но уже есть сдвиги. Советую найти хорошего массажиста по миофасциальному массажу, смотреть все видео доктора Лукьянова, купить на озоне замечательную энциклопедию «Триггерные точки» Клэр Дэвис- этт самоучитель по самостоятельному устранение этих точек, вызывающих жуткие боли. Освоите- и себя спасёте, и других лечить сможете!

[@Bentel7]

Надо принимать добавки с коллагеном, мышцы болеть после тренировок будут гораздо меньше.

[@ГалинаСкубрий]

Доктор, вы выглядите отлично! Гораздо моложе.

[@АнжелаГаспарян-й1б]

Вы самые лучшие Доктор Берг 👍💯❤️

[@СветланаЩербинина-ш2о]

Мне 69 лет, выгляжу на свои года,мне нравится. КЕТО,интервальное голодание поддерживают мое здоровье. Часовые гимнастики не делаю. Люблю дачу и работу на ней, ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@BuzinaOlga]

Спасибо доктор Берг, у Вас очень интересные лекции

[@Andy-kl1ry]

посоветуйте пожалуйста видео, про витамины про нехватку энергии... 49 лет, очень не хватает энергии на тренировки и как только прекращаю заниматься, тут-же организм набирает жир, буквально пару недель не последишь за рационом и всё. :(

[@WinterSleeps]

Я пью простой гексавит ,витамин Д 1000 ме. и магний малат.планирую убрать гексавит и принимать просто витамин B 1.для энергетики и спокойствия он вроде неплох.

[@igorknyaz]

Больше контакта с живой природой солнце, закаливания без переохлаждения

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/gqK4daeZpqyGobM. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@Алексей-з5щ3й]

L-karnitin фирма maxler германия, + BCAA, и мышцы в норм приходят и энергия через край, главное карнитин перерабатывает жиры очень классно.

[@ЛюдмилаПетиева]

Проверьте щитовидку, от неё не проходящая усталость. Выпишут Вам гормон и Вит Д и все наладиться.

[@СалтовськаДжина]

Наконецто оценили холестериновые продукты.

[@SofiaBashirova]

Очень верно про жиры, наконец правильная информация, жиры необходимы, просто не путать термины, жареное вредно, но масло в сыром виде полезно! И DHEA обязательно женщинам после 50, это будет ваш секрет молодости! Мне 60, но даже тренера думают , что не больше 48… Однажды посетите эндокринолога и пропишите себе основные БАДы! Используйте все передовые исследования и некоторые технологии ! И будет долго молодым тело и разум! И конечно, избегайте стрессов!💪🏽

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@mavtiger2969]

@@SofiaBashirova здравствуйте, а подскажите пожалуйста дгэа Вы принимаете на постоянной основе или курсами?

[@GulmiraBarimbaeva]

Вы выглядите в 59очень хорошо

[@ИринаЮрьева-й2х]

Здравствуйте. Скажите, док,пожалуйста, на Ваш вес 84кг Вы принимаете белка до 100г в течение дня или в один прием пищи? И что Вы имеете в виду , говоря о белке: чистый белок или белковый продукт? Большое спасибо!

[@green5537]

Всех благ и крепкого здоровья др. Бергу и переводчику! ❤

[@RinatGaptelatypov]

Информативно спасибо

[@РусланАфган-ш5с]

Ежедневная , утренняя зарядка и этого хватает для поддержания формы нормального человека!

[@knopik2104]

Спасибо за полезное видео!!!

[@2ВасильКіт]

Мне 65 лет вес 62 кг в 18 лет тоже 62кг , подтягиваюсь на турнике 20 раз без проблем с пудовой гирей 5 раз, нужна постоянная визическая нагрузка, всем удачи.

[@И.Харакс]

Супер. Мне 60 и в 18 весил 63 и подтягивался 20 раз как и Вы. Но сейчас вес 59 и только 5 раз. Хочется вернуться в былую форму хотя бы на 50%. Сколько по времени тренируетесь, насколько часто и как ?

[@ОльгаКонтанистова-ж6б]

Благодарю❤❤❤

[@Zulia_Adel]

A можно принимать прегненолон и dhea без назначения врача?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@Fokker5]

Danke, Dr Berg!

[@Profailer01]

Мне 40. Мужчина. OMAD. Хожу 3 раза в неделю по 2 часа без перерыва. Холодный душ каждое утро. За год сбросил 15 кг. Добавил отжимания. Алкоголь пью редко, без фанатизма. Но курю.

[@ЮрийДолбня-е8м]

40 лет ,да вы еще мальчик ,все познается в сравнении ! Но вы это поймете с годами .........

[@lasvetla6479]

Большое спасибо за информацию! Так а в таблетках мелатонин можно принимать или этот вид мелатонина только от ик излучения вырабатывается ?

[@ГалинаКобыльская]

Можно ли принимать таблетки мелатонина,?

[@marynacharova6701]

Всегда говорили, что мелатонин вырабатывается , когда спишь в полной темноте.....,а вы говорите на солнце. Где истина?

[@анатолийперукар]

ДОбрый день можно на русском у внука девять лет не развиваются мышцы плохо ходит трудности врачи не лечат говорят болезнь Душина есть видео как сбросить как помочь ребёнку спасибо.

[@djlxa1]

Я принимал прегненолон - голова сильно болела и сердцебиение постоянное. Не советую его пить, а вот DHEA вполне можно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@gergpetevotov1696]

Надо тренироваться . Гимнастика + тяжелые упражения. И конечно следить что ешь. Мне 59 а люди думают 45-50. Всем здоровья и добра.)))

[@yeganaguseynova9176]

Здравствуйте! Если прегненолон действует на образование ДГЕА тоже,зачем нужно его дополнительно принимать? Вы говорите про влияние его на выработку прогестерона.,но я не нашла в инструкции этой информации. Благодарю

[@loneshinystar]

Если мышцы обвиснут и станут дряблыми, назад упругость уже не вернуть. В этом случае самое главное раньше начать и не менее важно, не бросать тренировки 💪🏻🏋🏻

[@dendevis4331]

ни разу не видел обвислые мышцы, только жир

[@Max197566]

а бухать можно?

[@andzhelinachervona7915]

Можно только осторожно😂​@@Max197566

[@IronBack1]

@@dendevis4331У стариков только обвисает

[@Светлана-э7е2г]

Вернуть. Только это займёт много времени. 😊

[@tanjaskarb6549]

Bravissimo ❤

[@nassiyakumisbayeva5534]

Как всегда на 💯 ❤❤❤