ТЕЗ КӨРІҢІЗ, Әдемі болғыңыз келсе Жүгіріңіз, Жүгірудің Керемет пайдасы, Керек арнасы

[@kerekarna]

КЕРЕК арнасының админдерінің инста парақшасы. ЖАЗЫЛ ✅ Нұғман: instagram.com/nureke_doctor Бауыржан: instagram.com/rustenbekoff

[@БбБб-ф2ц]

Керемет! Енді жүгіремін! Отыра берсең қанда жүрмеиді! Дұрыс аитасың!

[@КуланбекАттокуров-д1ш]

Рахмаат казак тууганым❤❤

[@universaltagam]

😍👍👍👍Жаңа жылдарыңыз тек жақсылық әкелсін😘

[@telefonjondeu9153]

Сиздерге коп рахмет. Оте пайдалы кенес берип атырсыз. Алла разы болсын.

[@ТимурАманшин-л4ж]

Мен күнделікті жүгірем осы айтылған кеңесдің пайдалары бойымнан көрінді қазір жарыстарға дайындалып жүрмін. Жүгіру мені кәсіби спортшыға алып келе жатыр Алда қойған мақсаттарым бар. Мен қатты жақсы бұл спортты.

[@АружанЖолдасова-с1з]

жугіргім келеді!бірак уяласн Ауыл араснда ішкім жугірмейді!жындыма дитн шгар!Енді жугіремін көктемге карай Алла буйрса!Осыны ойлап жургеніме бир жыл болды!Енді жугіремін!ракмет сізге!

[@quisaibai]

Ұялмаңыз батыл қадам жасаңыз деніңіз сау болсын десеңіз жүгіріңіз👍👍👍👍

[@АсельУмирбекова-м9о]

Ауылда жүгірсең күледіғой үйді айналып жүгіремізбе😅

[@ТимурАманшин-л4ж]

Қарындасым ұялма баста

[@Isaevv06]

Шектеу тек мида ғана

[@indira_raxatovna]

Көп рахмет ағай,жүгігуге зауқымды аштыңыз

[@nursskz-d7h]

Рахмет Пайдалы кенесынызге Жана жылыныз ең!

[@kerekarna]

ТЕЗ КӨРІҢІЗ, Әдемі болғыңыз келсе Жүгіріңіз, Жүгірудің Керемет пайдасы, Керек арнасы

[@Елтайойшыл]

2 жыл болды жугирем жаз айларында . Расымен керемет конил куи сыйлайды

[@muxammedrustemov8904]

Қазір жүгірмеймін.

[@Isaevv06]

Арықтап кетемін бе деп қорқамын бірақ денсаулыққа жақсы пайдалы екенін ұқтым

[@Aktay_16_mkran]

Жүгірмимін ,қатты жүгіргім келеді ,прогулкаға күнде шығамыз 1-2 сағат жаяу жүреміз

[@БерикАйтбаев-ы4у]

Жүгірген жақсы күнде таңертең 20 шақырым жүгіремін

[@dauletmuhammadi118]

өте жақсы әдет екен

[@ЕЕЕЕ-ф6л]

отирик енди 20шакырым жугиру деген

[@ЕЕЕЕ-ф6л]

кунде танертен жугиремин

[@Semey.87]

Жұмысқа қарай жүгіремін кешігіп қалмайын деп!

[@quisaibai]

Азанда 6дан тұрып жүгіріңіз

[@БолашақСаЛаанд]

Жүгіргенде арықтап қаламба деп қорқам. Әлде тарылтып жүгірсе арықтамайды ма? Жауап берңізші өтніш.

[@УткирНариманов-в4й]

Кунде Танг ертен жугиремин

[@Айнур-ч7э]

Кешкі тамақтан соң жарты сағаттай жүгіруге болама?

[@Текалға-е3м]

Ассаламағалейкум аяғымның созылмалы жарақаты бар, сондықтан жүгіру мүмкін емес маған. Сондықтан велисопедпен азанда жарты сағаттай серуендеймін.