ทำไม??? Forward Bend ควรงอเข่า!!!: ไขข้อข้องใจ EP.3

ก้มไม่ลง ควรงอเข่าดีมั๊ย งอแล้วได้อะไร หรือถ้าไม่งอแล้วจะได้อะไร คลิปนี้มีคำตอบ
Facebook: / ednamchai
Instagram: / ednamchai
Twitter: / ednamchai
Website: www.ednamchai.com

[@uuhhh2351]

เสียเวลาตั้งนานเพิ่งจะรู้เคล็ดลับ ขอบคุณครับ

[@uuhhh2351]

ครูใช้เสื่อยี่ห้ออะไรครับ

[@maysaranya6391]

สอนเข้าใจมากๆค่ะ

[@ทองหยดคัชรินทร์-ร7ณ]

เป็นFC ครูทั้งสองเรียบร้อยแล้วนะคะ

[@mikimiki219]

ถึงว่า😂😂😂ขอบคุณคร่า

[@GG-bz8me]

ขอบคุณค่ะ สำหรับคำอธิบาย ทำให้เข้าใจ ในสิ่งที่ข้องใจอยู่นาน จะติดตามการสอนของคุณทั้ง 2 ต่อไปค่ะ👍👍👍

[@kistchaiya2368]

ครูค่ะ..ขายืดได้ข้างเดียวอีกข้างยืดแล้วเจ็บยันไหล่เลยค่ะ.?

[@PiAw_ดุ๊กดิ๊กก]

ขอบคุณ​ค่ะ​คร

[@วรรณศิริไชยรักษ์-อ2ป]

เยี่ยมมากค่ะ

[@aesanee]

ไม่รุ้มาก่อนเลย คิดเสมอว่าขาต้องตึงท่าจะสวย

[@Pari.P]

ทำไมถึงไม่ยอมงอเข่า เพราะครูไม่เคยบอกอย่างที่ครูเอ็ดบอกค่ะ ดิฉันเข้าใจว่าการทำ forward bend เป็นการยืดขาทั้งขา คราวนี้ได้รู้แล้วว่าท่านี้เป็นการยืดหลังล่าง ขอบคุณค่ะ

[@peterrandu7666]

ดีครับ

[@ประภัสสรโสหา]

ได้ความรู้เกี่ยวกับการยืดหลังขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@chaneppchannel_365]

แฝลตแบคเราไม่ได้ใส่

[@TinTin-to2xc]

ครูสอนที่ไหนครับ

[@EdNamchai]

ไปทั่วประเทศครับ

[@aiyogini5014]

👍🥰