ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้!

ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้! | Top to Toe EP.113

Рет қаралды 107,934

Күн бұрын

Пікірлер: 58

@TheStandardPodcast 4 ай бұрын

00:00 การเปลี่ยนแปลงของร่างกายส่งผลต่อสารความสุขในสมอง 01:47 สารสื่อประสาทและฮอร์โมนต่างกันอย่างไร 06:30 เซโรโทนินมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร 09:46 กลไกช่วยให้เซโรโทนินทำงานนานขึ้น 13:16 ทำไมการลดไขมันช่วยเพิ่มเซโรโทนินได้ 18:58 เคล็ดลับการเพิ่มเซโรโทนิน

@Py-16354th 4 ай бұрын

คุณหมอ ชื่อจริง ชื่อ"ไพบูรณ์"หรือเปล่าคะ พอดีเห็นประวัติ ของ คุณหมอแล้ว คิดถึงเพื่อนเล่นสมัยเด็กๆคนหนึ่ง ตอนเล็กๆ เขาเคยบอกว่า อยากเป็นนายแบบ แต่คนที่บ้านอยากให้เป็นหมอ (*พี่ชายชื่อ รุ่งโรจน์) >

@MFKLV82 4 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับที่ดีและหลากหลายนะคะ เพิ่งทราบว่าสับปะรดช่วยเพิ่มเซโรโทนินได้ด้วย เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ชอบเลยค่ะ 🤍

@antzanita 4 ай бұрын

ได้ความรู้มากขึ้นจาก ดร.ข้าว ทุก EP เลยค่ะ โดยเฉพาะตอนที่พูดถึงไขมัน HDL-LDL ต่างๆ เพราะกำลังตรงกับปัญหาสุขภาพตอนนี้เลยค่ะ ❤️

@ดาริกาธารบัวสวรรค์ 4 ай бұрын

เห็นด้วยค่ะ ชอบทุก EP และชอบเรื่อง HDL- LDL เป็น EP ที่ชอบมากๆ เพราะมีปัญหาเดียวกัน

@oilovetaam 4 ай бұрын

สุดยอดเข้าใจ เราเป็นแพนิค เราเคยอ่านเรื่องยา ไม่ให้ เซราโทนินถูกดูดกลับ เรา งง มาตั้งนาน ทำไมต้องดึงกลับ เพิ่งรู้ว่าร่างการต้องดึงกลับมาใช้ต่อ ขอบคุณมากค่ะ

@Hiya-v1k 14 күн бұрын

Happy New Year ค่ะ ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่มอบให้ ขอให้ ดร. มีความสุขสุขภาพแข็งแรงตลอดปีค่ะ ^_^

@Jew2968 Ай бұрын

เราก็ชอบฟังนะ ฟังสบาย ๆ

@hanumangot4455 4 ай бұрын

ฟังจากเยอรมัน ❤ พลังเสียงน่าฟังมาก 😊

@somchaikk5271 4 ай бұрын

ขอบคุณอีกครั้งคร้าบ รายการนี้มีประโยชน์จัง อธิบายชัดเจนดีคร้าาบ ฟังสนใจตลอด ชอบๆและขอบคุณอีกครั้งคร้าบบ

@somkidboonyong3851 3 ай бұрын

ให้ความรู้ดีมากๆๆๆเลยค่ะ ขอแสดงความยินดีค่ะ พูดเพาะ เสียงดี😊

@ธัญญธรเจ้อร 4 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@TheStandardPodcast 4 ай бұрын

ขอขอบคุณสำหรับการสนับสนุนและกำลังใจ ทีมงานจะพัฒนาคุณภาพของเนื้อหาและการนำเสนอคอนเทนต์ที่ดีต่อไปค่ะ 💜

@sugarberryme 4 ай бұрын

สรุปดีมากๆเลยค่าา ขอบคุณมากๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปเรื่อยๆเลยค่า

@bchphanmuang 4 ай бұрын

ขอบคุณครับ ผมดูช่องของ ดร.ตลอดเลยครับ และทำให้ให้การลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย และกินอาหาร นอน และดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น ขอบคุณมากๆครับ ทุกๆคน

@ReviewNewNew 4 ай бұрын

ฟังดี นุ่มนวล มีความรู้ ใช้ได้จริง เข้าใจง่าย 😊กำลังดี ลงตัวมากๆ🎉

@ธัญญธรเจ้อร 4 ай бұрын

ชอบวิธีการอธิบาย❤ ของ ดร.จังคะ

@kanokphatharvey3311 3 ай бұрын

พึ่งเปิดดู ดีมากค่ะ

@faibua-2534 3 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับพอร์ตแคสดีดีนะคะ

@phensripholungka3752 4 ай бұрын

กำลังตั้งใจค่ะได้ฟัง ดร.ข้าว อธิบายจนจบเป็นประโยชน์มากๆ

@janejane1322 4 ай бұрын

เป็นอีกหนึ่งEPที่ดีมากๆค่ะ ชอบการอธิบายมากๆ😊😊

@yingchettantisureeporn2661 4 ай бұрын

ดีมากๆๆคับ ขอบคุณคับ🙏😁

@yodsawanchannel8269 4 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆคะ🙏🙏🙏

@maleepoo6354 4 ай бұрын

กินดี นอนดี สุขภาพกาย+จิตดี รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนมีความสุขจนน่าหมั่นไส้😊😅😂🤭

@victormartin3732 4 ай бұрын

ได้ประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ😊

@สํานักงานนิติบุคคลอาคารชุดดิเอ 4 ай бұрын

อธิบายได้ดีเข้าใจง่าย, น้ำเสียงน่าฟังมากๆครับ

@rinrinshour 4 ай бұрын

ติดตามค่าา 😊😊😊

@maiup 4 ай бұрын

เพิ่งไปตรวจมาค่ะ รอผลอยู่

@pavena3244 4 ай бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

@สิรารมย์มณีศรีรัษฎ์ 27 күн бұрын

ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้ครับ❤อยากให้ ดร. ข้าว ทำเรื่องการหายใจหน่อยครับ❤😊

@ekaphop007 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@pattarapon21 4 ай бұрын

ติดตามครบทุก EP. ครับ❤

@noonoonoo149 4 ай бұрын

ดูจบจองนวดเลยค่ะ

@ไม่ค่อยจะว่าง 4 ай бұрын

ชอบรายการนี้

@จุฑาบุญจันทร์ 4 ай бұрын

ขอบคุณพยามแต่ยังลดไม่ได้

@chanyafauser6531 4 ай бұрын

เห็นด้วยค่ะมีเจอเองบ่อยมาก

@SaiiNattacha 4 ай бұрын

มาเปิดดูตอนกำลังอุ่นข้าวหมูแดง 😂

@OhGossip 4 ай бұрын

เสียดาย😊

@yuqingwu3802 4 ай бұрын

😂

@suranggettinger1778 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤👍

@Mastermagicmind 2 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆและแรงจูงใจในการกลับมาดูแลสุขภาพอย่างจริงจังค่ะ สิ่งสำคัญคือสุขภาพดีขึ้นและสามารถลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ😊

@uhlhef Ай бұрын

การลดไขมัน ส่งผลให้ลดการอักเสบของสมอง ทำให้มีความสุข“มากขึ้น”หรือเปล่าคะ กำลังงง ในคลิปบอก“น้อยลง” นาทีที่ 18:40

@ingrid5746 4 ай бұрын

ขอบคุณรายการนี้ที่ทำให้เราลำดับการกินอาหารได้ถูก รู้สึกว่าระบบภายในดีขึ้นเยอะ ส่วนคลิป IF ใครยังไม่เคยดูแนะนำให้ไปดูนะคะ ทำอย่างถูกวิธีเห็นผลเร็วสุด ๆ

@mimosa-qj1sg 4 ай бұрын

ถ้าดูดไขมันออก ช่วยด้วยมั่ยคะ

@twittel2witt852 4 ай бұрын

ขั้นเเรกของการจะคุม นน ลด นน คือ ตัดน้ำตาลก่อนเลย ถ้าไม่ได้ไม่ต้องหวังไปต่อ 555

@ไฟเราะจันทร์รัตน์ 4 ай бұрын

ขอบคุณที่นำความรู้ดีๆและเข้าใจง่ายมานำเสนอค่ะ

@Saowachanel629 4 ай бұрын

มาเปิดดูตอนที่กำลังไปซื้อชาเย็น/อร่อยๆ😂

@อดัม1999 4 ай бұрын

เซโรโทนิน 90 %จากลำไส้ไหมครับ

@parking.n 4 ай бұрын

สวัสดีครับอยากทราบว่า OMAD อันตรายไหมครับ บางคนบอกอันตราย บางคนบอกไม่อันตราย ไม่รู้จะเชื่อใครเลยครับทีนี้

@nanthakand.1588 2 ай бұрын

รอค่ะ+1

@aujiwaboysr1051 4 ай бұрын

😊❤❤❤👍

@Puipui-e3r 4 ай бұрын

จากหนัก123 เหลือ 102.5 ภายใน5 เดือน แฮปปี้ขึ้น อารมณ์ดี ไม่เศร้า

@PaoZhuu 4 ай бұрын

❤😊😊😊

@หวังเซียวซึงจู 4 ай бұрын

ฟังเป็นร้อยคลิปก็ยังทำอะไรไม่ได้แงงง

@Piyapiyapiya-gb9uf 4 ай бұрын

ต้องลงมือทำค่ะ เช่น วันนี้จะออกกำลังกายให้ได้10นาที ต้องลงมือทำค่ะ เอาใจช่วยนะคะ ทางนี้ก็จะเอาออก8กิโล เหมือนกันค่ะ พุงออกทุกวัน ออกกำลังกายช่วยกระชับสัดส่วนของร่างกายได้ค่ะ อย่างคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ค่ะ แต่ขยันออกกำลังกายสม่ำเสมอนะคะ

@หวังเซียวซึงจู 4 ай бұрын

@@Piyapiyapiya-gb9uf ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ💞