ทำง่ายมากก "ขนมกล้วยคลีน" สูตรนึ่ง อร่อยและดีต่อสุขภาพ l แม่มิ้ว l Healthy Banana Recipes

#ขนมกล้วย #ขนมคลีน #ไม่ใช้แป้ง
วันนี้เอาเมนูง่ายๆกล้วยๆอีก1เมนูนะคะ (กล้วยเหลือไม่มีคนช่วยกินจ้า) ต้องจัดเมนูง่ายๆแต่อร่อยและดีต่อสุขภาพล่อเด็กๆนิดนึง รับรองถูกใจขนมหายเกลี้ยง ลองทำกินกันนะคะ
***ขอให้ทุกคนมีความสุขอิ่มอร่อยกับการทำ "ขนมกล้วยคลีน"และเมนูขนมอื่นๆกินกันในครอบครัวนะคะ ที่สำคัญ! อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วยค่า
ง่ายๆแค่เตรียม
1.กล้วยน้ำว้าสุก 11 ลูก(กล้วยหอมใช้5-6ลูกขนาดกลาง)
2.ข้าวโอ๊ต 1 ถต.
3.งาขี้ม่อน 1 ชต.
4.เมล็ดเจีย 1 ชต.
5.งาขาว 1 ชต.
6.เมล็ดฟักทองอบแล้ว 1 ชต.
7.ลูกเกด 2 ชต.
***ในส่วนของธัญพืชสามารถใส่อย่างอื่นได้ตามชอบ ไม่จำเป็นต้องใส่ตามแบบในคลิป
----------------------------------------------------------------------------
ติดต่องาน ส่งการบ้าน : FB ทำเองกินเอง
%E0%B8%97%E0...
รับชมเว็บไซด์ได้ที่ : www.tamayngginayng.com

[@user-kg5ew9cr3g]

ทำแล้วแม่มิ้วอร่อยกำลังดีเลยค่ะ

[@bymilko_o6174]

เยี่ยมเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ

[@normalday153]

น่ากินมากๆเลยค่ะ

[@user-ks6kg4ku8u]

ขอบคุณมากนะคะ

[@ball.betong5836]

สุดยอดแม่มิ้ว..น่ากินมากๆๆครับ

[@user-fc9em7qq2s]

ชอบค่ะน่าทานขอบคุณค่ะ

[@sunanjaewmalee3218]

ง่ายมากชอบค่ะขอบคุณค่ะ

[@theangnanoistudio]

หน้ากินมากๆๆเลยจร้า​ เดียวไปลองทำจ้า

[@thirakclark4126]

สุดยอดเลยสอนเมนูคลีนเยอะๆนะค่ะ👍🙏

[@jkklifestylestation2466]

สวัสดีค่ะ เป็นไอเดียมี่ดีมาๆเลยค่ะ

[@MheeNoiLoveKing]

ขอบคุณมากครับ🙏❤️

[@sirim7624]

ง่ายมากเลยค่ะ เดี๋ยวจะลองไปทำตามดู ขอบคุณนะคะ

[@hongdahong6879]

สวัสดีค่ะ น้องเคี้ยวตุ้ยเลย ขอบคุณค่ะ

[@laddapromtee1279]

ชอบมากค่ะ ลองทำแล้วอร่อยมากค่ะ ขอบคุณสูตรดีๆนะค่ะ

[@mog919]

น่าทานมากเลยครับ...

[@WsFood]

It looks so delicious. Very good😋👍👍👍

[@familyvdw9599]

น่าทานมากๆเลยค่ะ สูตรนี้ต้องลองตามแล้วค่ะ

[@bymilko_o6174]

ลองค่ะ ทำง่าย

[@pimzaza6242]

ชอบคลิปนี้มากเลยคะ จะลองทำตามคะ

[@bymilko_o6174]

จ้า

[@ampornchomnong1926]

รักมากเลย ขอขอบคุณนะค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@user-vi3zr8ge6z]

น่าทานค่ะ

[@user-qw7tn5rv3o]

น่าสนใจมากครับ ทำง่าย ดีต่อสุขภาพด้วย😊

[@bymilko_o6174]

ใช่ค่ะ ลองทำกินกันนะคะ

[@suwannasripanasirilap7665]

ว้าว😍น่ากินมากๆเลยค่ะ​ ต้องลองแล้วค่ะแม่มิ้ว

[@bymilko_o6174]

ลองทำกินน๊า

[@pimploychannel9784]

น่าทานมากเลยค่ะ ❤✌

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-bn2jr4us2n]

กอดๆๆๆๆคนใจดี มีเมตตา ขอบคุณนะคะคุณแม่มิ้ว หนุ่มน้อยน่ารักมากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

[@kaningbingsou1063]

ขอบคุณสำลับเมนูดีๆค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมมากค่ะ

[@creamcalis]

อยากให้แม่มิ้วสอนขนมคลีนเยอะๆค่ะ🥰

[@bymilko_o6174]

จ้า

[@tactac4090]

ขอบคุณค่ะน่ากินมาก

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@kaewpvakaitonsuk2423]

ลูกชายน่ารัก

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่าา

[@jennycondochannel600]

สุดยอดเลยแม่มิว กล้วยทำได้ง่าย และมีประโยชน์จ้า🍰😘

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่า

[@เกษตรแผ่นดินไทยยุค5.0]

ขอบคุณเมนูสุขภาพดีดีนะครับ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@pimolwanpimolwan1833]

ตามหาขนมกล้วยคลีนๆ​ ขอบคุณ​คะ​แม่มิ้ว🥰

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@suratchadalovepunsa7191]

ดีจังเลยค่ะ

[@bymilko_o6174]

ลองทำกินน๊า

[@aoithanida1011]

ทำตามแล้วค่ะ..ใช้กล้วยหอม กลิ่นหอม อร่อยมากๆ สูตรดีมากๆค่ะ ไม่ยาก...ขอบคุณมากนะคะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ

[@mattaneetumraya7409]

น่าทานจัง ลองทำพรุ่งนี้เลยค่ะ

[@bymilko_o6174]

จ้า

[@mattaneetumraya7409]

@@bymilko_o6174 ขอบคุณมากค่ะ

[@pipim647]

สูตรนี้ง่ายชอบมากค่ะไม่มีเนยไม่มีแป้งและนําตาล.ดีมากๆค่ะดีต่อสุขภาพ..ขอขอบคุณค่ะน้อง..

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@preempeakchanel9591]

มาแบ้วว

[@nanaaun3778]

อดใจไม่ไหว วันนี้ลองทำแล้ว ปรับใส่อย่างอื่นตามที่มี อร่อยมากค่ะ เนื้อดีจริง ขอบคุณสูตรดีๆ ที่ไม่ยากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ

[@003aooo9]

ดีๆๆๆๆๆๆดีมากเลียแม่ โนแป้ง นี่แหละที่ต้องกานนนนนนน ได้แล้วๆๆๆๆๆๆสูดที่รดน้ำหนัก yesssssssssssssss🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@namskorich3244]

วันหลังแม่มิ้ว สอนทำแบบอบด้วยนะ ขอบคุณมากคร่า เห็นแล้วน่าอร่อยคร่า😊

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@Chubbyy.11]

อยากให้แม่มิ้วสอนทำผักอบกรอบค่ะ 😻

[@xfgvfghh8756]

ใช่

[@user-tc2fo6ic6w]

ลองทำแล้ว หนูเพิ่มผงโกโก้ กับ เวย์โปรตีนไปด้วย อร่อยมากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ🥰🙏

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ

[@ApiratKatprasat]

มาชมกันครับ

[@makesweetbynoo6312]

มาแล้วค่ะเม้นเเรกค่ะรอติดตามตลอด

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่าา

[@user-yr5pt5dr9m]

น่ากินมากครับ แม่มิ้วเปลี่ยนจากกล้วยน้ำว้าเป็นกล้วยหอมน่าจะอร่อยมากยิ่งขึ้นครับ😋👍🤟

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่าา เปลี่ยนเป็นกล้วยหอมได้เลย

[@user-rh7tt6fz8t]

ดีมากเลย อยากทำขายครับ

[@bymilko_o6174]

ลองทำดูค่ะ

[@tt-tw9xh]

น่ารักจัง

[@user-sy7vt9fb6q]

กลิ่นหอมของขนมน่าดูเลย

[@bymilko_o6174]

อร่อยค่าา ลองทำน๊า

[@user-sy7vt9fb6q]

ใช่ครับน่าอร่อย อาหารว่างนักเรียนคงชอบ"เราเพิ่มความหอมสูตรขนมขึ้นอีกดีมั้ย"

[@sprhtkhtk1969]

ว้าว​😋 ปกติกล้วยก็ไม่อ้วนอยู่แล้ว คราวนี้ยังเป็นแบบคลีนอีก😊 กินสัก 5 กิโล ก็คงยังหุ่นดีอยู่ ใช่ไหมคะ อิๆ😁 น่าอร่อยที่สุดเลยค่่ะ😋🤤😁(แถมมีประโยชน์​ด้วย... 😊)​

[@bymilko_o6174]

55ถึงจะเป็นขนมคลีน แต่ก็ต้องทานแต่พอดีค่าา

[@wassanabonprasop5855]

เดี๋ยวจะลองทำตามสูตรนี้ แต่อยากทราบว่าเก็บไว้ได้นานกี่วันคะ🙏🏻🤗

[@bymilko_o6174]

3-5วันค่ะ

[@Thitichaya-ou1uv]

ขอเเบบหม้อทอดไร้น้ำมันหน่อยค่าาาา

[@Ybo_9785]

ชอบมากคะทำง่ายด้วยวัตถุดิบก็หาง่าย💖💖😋ติดตามเป็นลูกมือเลย✌️😋

[@Kann_lovely]

อยากให้แม่มิ้วทำเค้กอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่เค้ก🍫แล้วก็ไม่ใส่🥚ค่ะพอดีหนูแพ้🥚กับ🍫ค่ะ

[@user-jo4cz9cq2g]

👍🙏

[@user-nm3dn2sq4b]

อยากให้แม่มิ้วทำต๊อกบงกิแบบง่ายๆค่าา

[@sairungroekyai4807]

อยากให้ทำขนมสูตรคลีนเยอะๆๆค่ะชอบมากค่ะ

[@CallMe_Gaming]

👍❤️❤️❤️

[@nunistanittaya5100]

ใช่เตาอบประมาณกี่นาทีคะ

[@artofarm4633]

งาขาว งาขี้ม้อน ต้องคั่วก่อนมั้ยคะ

[@nutchadonsamart6213]

ทำแล้วแฉะค่ะ😅

[@modthanunthorn7206]

😅แย่แล้ววใส่กล้วยน้อยไปเด้วลองใหม่

[@rezaachannel8415]

น่ากินมากเลยครับขนมกล้วยกินเเล้วดีต่อสุขภาพด้วยครับไม่อ้วนครับ

[@bymilko_o6174]

ใช่ค่ะ

[@user-ih9nj8ll5i]

อยากให้น้าทำขนมแบบไม่มีน้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานได้ไหมครับ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ รอก่อนนะคะ

[@user-sy7yp3zm3z]

อยากทำขายเป็นถ้วยฟรอยเล็กๆ

[@bymilko_o6174]

ลองดูค่ะ

[@suwannasripanasirilap7665]

ไม่มีเตาอบค่ะ​แม่มิ้ว สามารถ​นำไปใส่หม้อหุงข้าว​แทนได้มั้ย​คะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@namthip182]

สูตรนี้ต้องใส่ผงฟูไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ไม่ใส่ค่ะ

[@user-ss4zn7ct6y]

ใช้แป้งอัลมอนแทนได้มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@wankaweepongprawat462]

ถ้าไม่มีภาชนะนึ่งแบบแม่ ใช้ถ้วยอะไรแทนได้คะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@user-ud6mi4fl1b]

แม่มิ้วคะ ถ้าใช้เตาอบ ต้องอบไฟเท่าไหร่ กี่นาทีคะ

[@bymilko_o6174]

แนะนำไฟ160-170/40-60นาทีค่ะ

[@naphaphonkhunsri5493]

ข้าวโอ๊ตใชแบบนัยดีค่ะอยากลองแกทำน่ากิน😊😊😊😊😊

[@bymilko_o6174]

แบบละเอียดและอบแล้วค่ะ

[@krarisxxx]

ใช้กล้วยหอมแทนได้ไหมคะ พอดีหากล้วยน้ำหว้าไม่ได้

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@krarisxxx]

@@bymilko_o6174 ขอบคุณ​ค่ะ

[@korn.c4794]

แม่มิ้วคะ สามารถใช้หม้อหุ้งข้าวแทนการนึ่งได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@user-fq8lc7it9l]

ใช้โอ๊ตไฟเบอร์แทนข้าวโอ๊ตได้มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

น่าจะได้ค่ะ

[@srisodsai]

หุย เตาแบบนี้แหละที่มีะ ต้องใส่น้ำเต็มๆ เลยใช่มั้ยคะ เพราะนึ่งนานน้ำจะได้ไม่แห้งก่อนสุก ถ้าจะใส่แป้งก็ต้องเป็นแป้งเค้กหรือแป้งสาลีอเนกประสงค์ใช่มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ถ้าจะใส่แป้งแนะนำใช้สูตรเค้กกล้วยหอมปกติแทนค่ะ

[@phannitasritunyarat8072]

เอามาทำตามแล้วค่ะทุกคนในบ้านบอกว่าอร่อยยย

[@bymilko_o6174]

ดีใจที่ชอบกันค่า

[@touleklove3821]

น่าทานมากค่ะถ้าอบในหม้ออบลมร้อนใช้ไฟเท่ารัยและกี่นาทีค่ะ

[@bymilko_o6174]

160/40 ค่ะ

[@bombphone5195]

หนูทำเเล้วแม่มิ้ว..อร่อยจริงๆค่ะแต่หนูไม่ได้ใส่กลิ่นวาลิลาค่ะ..ของหนูนึ่งแล้วหอมกลิ่นกล้วยๆค่ะ..สีไม่สวยเหมือนแม่มิ้วเลยค่ะ

[@bymilko_o6174]

เก่งมากๆแล้วค่ะ ฝึกทำสักสองรอบทำได้สวยแน่นอนนะคะ

[@JnirBlanco]

ใช้กล้วยหอมได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@JnirBlanco]

@@bymilko_o6174 ขอบคุณมากๆนะคะ🥰

[@tunyaweemerndee8738]

ถ้าใช้เตาอบ ใช้ไฟบนล่างเท่าไรคะ เปิดพัดลมมั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

แนะนำไฟ150-160/40-60นาทีค่ะ

[@tunyaweemerndee8738]

@@bymilko_o6174 ขอบคุณค่ะ❤️

[@rushatarwarabridsobol9601]

ถ้าใส่แฟล็กซีด ใช้แบบที่ยังไม่ได้คั่วได้ไหมค่ะ พวกงาหรือเมล็ดเซียต้องล้างก่อนไหมค่ะ งายังไม่ได้คั่วชะมะคะ

[@bymilko_o6174]

ไม่ต้องก็ได้ค่ะ แต่ถ้าอยากได้แบบหอมๆควรคั่วก่อน ไม่ต้องล้าง

[@rushatarwarabridsobol9601]

@@bymilko_o6174 คือแฟล็กซีดหรืองาถ้ายังไม่ได้อบหรือสุก เอาลงไปนึงก็สุกเหมือนกันชะมะคะ

[@Plamyjoop]

ถ้าเปลี่ยนจากกล้วยเปนผลไม้อย่างอื่นแทนได้มั้ยค่ะ

[@bymilko_o6174]

แนะนำตามสูตรค่ะ

[@atittayatanwilat3177]

ใส่ไข่ได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@sasikanpangjai5515]

ขอวิธีเก็บหน่อยค้าบแม่มิ้ว

[@bymilko_o6174]

แช่ตู้เย็นช่องธรรมดา ก่อนนทานควรนำมาอุ่นก่อนค่ะ

[@apichaikamaprom6219]

วิธีการเก็บละคะ ใส่ตู้เย็นหรือไว้อุณหภูมิปกติด้านนอกได้

[@bymilko_o6174]

ตู้เย็นค่ะ

[@Arigatouzaimus]

เปลี่ยนจากกลัวยเป็นฟักทองได้มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ลองทำดูค่ะ

[@rendezern]

ใช้กล้วยหอมแทนได้ไม๊ค่ะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@rendezern]

@@bymilko_o6174 ขอบคุณ​ค่ะ​ สูตรแม่มิ้วทำตามได้หมด​ อร่อย​ รสชาติกำลังดี เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ

[@pkk1987]

งาขี้ม้อน กับ งาขาว ต้อง อบหรือคั่ว ให้สุก ก่อน มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ไม่ต้องค่ะ

[@apichaya..3463]

ถ้าใช้หม้อทอดไร้น้ำมันต้องตั้งเวลาเท่าไหร่ค่ะ

[@bymilko_o6174]

160/4060นาทีค่ะ

[@atcharasrisuphakul9864]

ถ้าใช้เตาอบเช็คขนมสุกยังไงค่ะ

[@bymilko_o6174]

ใช้ไม้จิ้มลงไป ถ้าไม่มีของเหลวติดมาแสดงว่าสุกดีแล้วค่ะ

[@atcharasrisuphakul9864]

ขอบคุณค่ะ

[@doungjaipoonklat2615]

กล้วยไข่ได้มั๊ยคะ?

[@bymilko_o6174]

น่าจะได้ค่ะ

[@user-yp4rc9xl2k]

ผงข้าวโอ๊ตหาซื้อได้จากที่ไหนคะ

[@bymilko_o6174]

7-11มีขายค่ะ

[@user-yp4rc9xl2k]

ขอบคุณนะคะFC จากจังหวัดอุตรดิตถ์ค่ะชอบคุณค่ะทำอาหารเก่งทำขนมเก่งทุกอย่างเลยเป็นกำลังใจให้นะคะ

[@user-fw1bf8vt1g]

เก็บได้กี่วันหรอคะ

[@bymilko_o6174]

แช่ตู้เย็นได้3-5วันค่ะ

[@TheCherpoo]

ถ้าใช้เตาอบต้องใช้ไฟเท่าไรคะ อุณหภูมิเท่าไรคะ

[@bymilko_o6174]

แนะนำไฟ160/40นาทีค่ะ

[@jiairwoohoo]

ถ้าใช้เตาอบ กี่นาทีคะ

[@bymilko_o6174]

160/40นาทีค่ะ

[@ampchanapat1375]

อยากทราบอยู่ได้กี่วันคะ

[@bymilko_o6174]

2-3วันในตู้เย็นค่ะ

[@lsaline]

ขอบคุณ​สูตรค่ะ ลองทำแล้วอร่อยดี แต่ขออนุญาต​แนะนำว่าคีโตทานคงไม่เหมาะค่ะ คีโตไม่ทานกล้วย ลูกเกต และข้าวโอ๊ตค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

[@indyshop7701]

คีโตคืออะไรคะ

[@trueuser9927]

ยอดเยี่ยมมากค่ะง่ายมากต้องทำตามแล้วค่ะ

[@bymilko_o6174]

ลองทำกินนะคะ

[@user-hb9kk5cf9b]

ลองทำตามอร่อยมากค่ะ...ลูกชาย...ชอบมาก

[@phannitasritunyarat8072]

เก็บได้กี่วันค่ะแม่เก็บแบบไหนค่ะแม่

[@bymilko_o6174]

เก็บใส่กล่องแช่ตู้เย็นช่องธรรมดาประมาณ3-5วันค่ะ

[@phannitasritunyarat8072]

@@bymilko_o6174 จะใช้ถ้วยฟรอยค่ะแม่ใช้เวลานึ่งเท่ากันมั้ยค่ะ อันนี้พรุ่งนี้จะลองทำได้ผลแบบไหนจะมาราย

[@user-ng6yl6xg1c]

งา ขี้ม่อน หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ ☺️

[@bymilko_o6174]

ท็อป หรือออนไลน์ค่ะ

[@doodumdoodeechanel9203]

ไม่มีข้าวโอตได้มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ต้องใช้ด้วยค่ะ

[@patimapornmaipet9268]

ใช้เวลานึ่งนาน จังคะ

[@bymilko_o6174]

ใช่จ้า

[@user-yg7tn9fd1v]

ถ้าไม่มีงาขี้หม่อน ไม่ใส่ได้มั้ยค่ะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ