ขนมกล้วยคลีน ไร้แป้ง ไม่ใส่ไข่ ไม่ใช้ผงฟู ทำในกระทะง่ายๆไม่ง้อเตาอบ lแม่มิ้วl Banana Recipe no flour

#ขนมกล้วย #ขนมคลีน #ขนมกระทะ
ต่อเนื่องจากสองคลิปที่แล้ว ที่ทำแบบอบ และนึ่ง มีหลายคนสอบถามกันเข้ามาเยอะ ว่าไม่ใส่ไข่ ไม่ใส่ผงฟูได้มั้ย และไม่มีเตาอบ ไม่มีหม้อนึ่ง มีแต่กระทะ วันนี้ชวนมาลองทำสูตรนี้ดูกันค่ะ คอมเฟิร์มว่า หอมอร่อยมากๆ กินได้แบบสบายใจ ได้ประโยชน์เต็ม
สำหรับคนลดน้ำหนัก แบ่งเป็นชิ้นทานแทนมื้ออาหารได้เลยนะคะ
ง่ายๆแค่เตรียม
1.กล้วยหอม 2 ลูก
2.อัลมอนด์บดละเอียดหรือหยาบๆก็ได้ตามชอบ 100 กรัม
3.งาขี้ม้อน 1 ชต.(ใช้งาขาว งาดำ หรือธัญพืชอื่นๆได้ตามชอบ)
4.องุ่นอบแห้ง 40 กรัม (ไม่ใส่ก็ได้ หรือใส่อย่างอื่นแทนได้) ตัวนี้จะเพิ่มรสหวานอมเปรี้ยวให้เนื้อขนมอร่อยยิ่งขึ้น
--------------------------------------------------------------------------------
ติดต่องาน ส่งการบ้าน : FB ทำเองกินเอง
%E0%B8%97%E0...
รับชมเว็บไซด์ได้ที่ : www.tamayngginayng.com

[@pchaisumrej9955]

น่าทานมาก ค่ะ..

[@user-ji7zv4vd3m]

น่าทานมากกค่ะแม่มิ้ว

[@user-vp3it5xz3l]

ชอบมากเลยอร่อยแน่ขอบคุณ

[@bonnazpatcharaporn684]

ขอบคุณมากน่ะค่ะ น่าทานมากค่ะ

[@splapnimitchai4543]

ชอบสูตรนี้ที่สุดง่ายๆ

[@wiwalailempereur6423]

ต้องจัดซะแล้ว ❤️❤️❤️❤️

[@user-sy7yp3zm3z]

สีสวยน่าทานมากก

[@user-bp1sz9qv2e]

จะลองทำดูคะขอบคุณคะ

[@madamkwan8461]

น่าทานมากค่ะ

[@user-qf6ps9dd8j]

ต้องลองซะแล้ว

[@sermsrithongthew7360]

ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ.

[@ampai3591]

ขอบคุณค่ะน่าทานมาก

[@user-fc3hq8jq8c]

จะลองทําดูค่ะขอบคุณค่ะ

[@koikan8381]

น่าทานมากกเลย

[@jureechannel3737]

น่ากินมากเลยค่ะ

[@wanaleekumnougpol3876]

น่ากินค่ะ

[@Tananpat.j]

สุดยอดค่ะ ตาม ค่ะ

[@mattaneetumraya7409]

น่าทานมากๆค่ะ สูตรนี้ ไม่ใส่แป้ง ด้วย เยี่ยมเลยค่ะ

[@sompitunphanit8832]

วันนี้ทำแล้วสูตรนี้อร่อยมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ป้าใส่งาขาวค่ะ

[@khengboi910]

ต้องไปหาซื้อกระทะแบบนี้ก่อน ดูหลายเมนู น่าทำตาม สอนละเอียดกระชับ

[@clouddhwin3041]

ชอบเลยคับ ปกติทานเจอยู่แล้ว อยากให้สอนขนมสูตรเจอื่นๆเพิ่มอีกบ้างคับ

[@cactuscorner9697]

ต้องลองละค่า

[@zhoutaitai]

ง่ายมากๆ

[@pensripanitying182]

ชอบๆมากๆ

[@user-fc9em7qq2s]

ชอบค่ะน่าทานขอบคุณมากๆ

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@user-zp7gf3pj7b]

น่ากิน

[@jilawanthammachat516]

สวัสดี คุณแม่ใจดี ขอบคุณมากค่ะ

[@user-lv3ne6tf4o]

รักคุณมิ้วจังค่ะ เชื่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองค่ะ

[@saengjanschmidt3669]

ดีต่อสุขภาพ❤

[@rutchanokanurak5100]

ทำแล้ว อร่อยดีค่ะ ดัดแปลงเองนิดหน่อย

[@nimnuan6887]

ชอบมากต้องลองทำดูค่ะ

[@bymilko_o6174]

จ้า

[@nimmanita4200]

ชื่นชม ชื่นชอบแม่มิ้วค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่าา

[@rungrunghomhom5397]

ชอบค่ะ น่ากิน ขอบคุณค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@gakmhtp]

เมนูนี้ถูกใจมาก ขอบคุณมากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@Gahnokcho]

เลอค่ามากกกกกกค่ะแม่ศรีเรือนเอย

[@frankhtk3080]

แปลกดีจังค่ะ😊 แต่น่าอร่อยนะคะ💗💗💗

[@bymilko_o6174]

อร่อยจ้า ดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ

[@poonsriaoun8501]

น่าลองทำง่ายดีขอบคุณค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@YingCSR]

ว้าวสูตรนี้เลยที่ตามหา ขอบคุณค่ะ

[@bymilko_o6174]

ต้องลองนะคะ

[@Kyubin415]

น่ากินมากๆคะ วันนี้ต้องทำ

[@bymilko_o6174]

โอเครค่าา

[@yatoythamdai]

ขอบค่ะ

[@kitimadoungsa4716]

น่าอร่อยมากๆพิซซ่ากล้วยหอม ขอบคุณนะคะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ ลองทำกินนะคะ

[@sousiam]

สุดยอดน่ากินมากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-cg4le4wc6h]

น่ากินง่ะ

[@bymilko_o6174]

อร่อยค่าา

[@MeowsBelgium]

ทำขนมกล้วยใด้น่าทานมากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@lifeinpattayachannel7918]

น่ากินมากค่ะ🍌

[@la_orenz9123]

ขอบคุณมากๆทําตามละจ้าอร่อยมากๆจ้า

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@user-ei6np8yj1i]

ขอขอบคุณสำหรับเมนูน่าอร่อยอ่ะ 😋🥰

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@user-nv2ni4lh1j]

ชอบมากค่ะ แม่มิ้วเก่งมากค่ะ สาธุสำหรับวิทยาทานทุก ๆอย่างที่ได้ชมค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@Nung.Ning1966_CR]

ชอบค่ะ สูตรคลีนๆตัองจัดๆ กล้วยที่บ้านกำลังจะสุกพอดีค่ะ

[@bymilko_o6174]

จัดไปค่าา

[@user-bp8yn7xp5l]

น่าทานมากจ้า

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ThePvav]

ขอบคุณค่ะ

[@amwang9276]

เก่งมากค่ะแม่ จะได้ทำให้แม่กิน

[@bymilko_o6174]

จ้าา

[@ratreegrzega3910]

ลองทําแแล้วคะ อร่อยง่ายๆ 👍👍ขอบคุณค่ะทีแบ่งปัน

[@bymilko_o6174]

เยี่ยมมากค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ

[@kosonamsuk6116]

สูตรนี้ ไม่เคยเห็นมาก่อนเลย, ขอบคุณมากครับ :)

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ลองทำกินนะคะ

[@jumongpung2862]

ขอบคุณค่ะ ทำตามทุกเมนูเลย เสียงแม่มิ้วคุ้นมากๆเคยเป็นนักแสดงรึเปล่าคะ😃

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ แม่มิ้วเป็นนักทำขนมค่าาาา

[@saengjanschmidt3669]

น่าสนใจค่ะ

[@Kitxxth]

ขอบคุณสำหรับเมนูสุขภาพครับ ยุคสมัยนี้ต้องประหยัดอะไรที่ทำกินเองมีประโยชน์ก็ควรทำครับ ขอบคุณแม่มิ้วด้วยครับสำหรับสูตรดี ๆ

[@bymilko_o6174]

ิยินดีมากค่ะ ขอบคุณที่ติดตามกันนะคะ

[@acharaboodsri1687]

ขอบคุณค่ะแม่มิ้ว มองหาสูตรที่ไม่มีเตาอบ แต่ก็ทำกินได้อร่อยๆ อยู่พอดีเลย มาดูย้อนหลัง น่าทานมากๆ ค่ะ

[@penpen2241]

ขอบคุณค่า

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@user-dl1gj2ps9q]

ขอบคุณนะคะ

[@sleepybunny5844]

งืออออเดะลองไปทำตามนะค๊า 😍

[@bymilko_o6174]

จ้าา

[@user-yr5pt5dr9m]

น่ากินมากครับแม่มิ้ว ตอนตัดแบ่งเป็นชิ้นเหมือนพิซซ่าเลยครับ 👍🤟💖

[@bymilko_o6174]

ใช่ค่ะ สูตรนี้ทำง่าย อร่อยด้วยค่ะ

[@tikawaranyutakon990]

ทำไมเพิ่งมาเจอ👍👍👍♥️♥️♥️

[@nishal3850]

น่ากินมากคะ แล้วถ้าอบในเตาอบ ก็ไม่ต้องพลิกใช่ไมคะ?

[@panisara4964]

อยากกินนะ

[@panisara4964]

ดีแลัวจ้า

[@panaddaratchford7941]

ชอบเค้กกล้วยหอมมากค่ะ แต่ต้องเลี่ยงน้ำตาล สูตรอันนี้ถูกใจมากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่แจกวิชาให้ จะลองทำดูค่ะ จะใส่ถัว Almond & Hazel nut ลงไปด้วยค่ะ เพราะชอบมีถั่วจะทำให้อร่อย และกรุบๆดีค่ะ

[@bymilko_o6174]

ปรับใส่อย่างอื่นได้ตามชอบค่ะ

[@fightwoman1952]

น่าจะเป็นเค๊ก ก้อนแรกในชีวิตที่จะลองทำ คนอยู่ห้องเช่า เล็กๆ มีแค่กะทะ กับเตาไฟฟ้า นี่แหละใช่เลย ขอบคุณๆแม่มิว เสียงหวาน แม่บ้านแห่งชาติ นะคะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ลองทำกินะคะ

[@thanyaphornsawoeisong5531]

โอ้ยทำไมถึงเก่งขนาดนี้จ้ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่า ทำง่ายๆ ทุกคนทำได้น๊า

[@Life368]

ขอบคุณนะคะ น่าอร่อยมากเลย จะรอแม่มิ้วทำสูตรสุขภาพแบบนี้สูตรต่อไปนะคะ ❤❤

[@bymilko_o6174]

ิยินดีค่ะ จะพยายามน๊าาา

[@phongsrithndet1911]

Oo[[09

[@karakate4752]

👍👍

[@user-um8nu9rz7r]

😋😋😋

[@gy6932]

งาต้องคั่วก่อนมั้ยหรือใส่แบบดิบๆเลยคะ

[@la_orenz9123]

ยากให้ทําใส่อบหมิวบ้างจ้า

[@bymilko_o6174]

ลองทำกินนะคะ

[@user-sy7yp3zm3z]

😍

[@user-dg2xr9cq1i]

กินกล้วยไปเลยได้ปะ55หยอกเล่นนะไม่ต้องเสียเวลาทำ55

[@Channel-xt1lt]

ขนมกล้วยเพื่อสุขภาพน่าทานมากเลยค่ะ

[@user-lp7yh8iy7q]

สอนทำพิซซ่าหน่อยครับ

[@bymilko_o6174]

รอก่อนนะคะ

[@user-mh5dn2js9q]

ทำในไมโครเวฟได้ไหมคะ แบบเวฟเหมือนอุ่นอาหารน่ะค่ะ

[@bymilko_o6174]

ไม่แน่ใจค่ะ ลองดูค่ะ

[@inthapattaphoosa5677]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-xf5vx9om8w]

ถ้าไม่มีกระดาษไขรองกะทะ ใช้เนยทากะทะแทนได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@narintharakamet6126]

งาขี้ม้อน มีเฉพาะภาคเหนือ ของไทย เพราะ ดิฉันเป็นคนภาคเหนือ กินมาตั้งแต่เด็ก ส่วนใหญ่จะมีเฉพาะหน้าหนาว เม็ดเล็กๆกลิ่นหอมมากๆ ส่วนใหญ่เราจะนำไปตำ หรือ โขลกให้ละเอียด แล้วนำมาคลุกเคล้ากับข้าวเหนียว ที่นึ่งสุกใหม่ๆที่ยังอุ่นๆร้อนๆ ใส่เกลือป่นนิดหน่อย รสชาติ หอม มัน เค็มนิดๆ ภาษาเหนือเรียกว่า ข้าวหนึกงา 🤤🤤😋😋

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ให้นะคะ งาขี้ม้อนมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ

[@user-rs9jw8bd7k]

ตอนนี้ในห้างมีขายทั้งปีแล้วคะ ร้านเพื่อนสุขภาพก็มี แต่อยากได้งาใหม่ต้องหน้าหนาว

[@apalinsiathan5867]

ทำกับหม้อหุงข้าวได้ไหมน๊อ.. ☺️

[@bymilko_o6174]

คิดว่าได้ค่ะ ลองดูนะคะ

[@pawarisaday688]

นำไปนึ่งเหมือนขนมกล้วยได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@jirachum23]

ทำแบ้วจ้าอร่อย แต่เนื้อกล้วยนื่ม55

[@aumpornkongsakpornnimit1342]

ใช้กล้วยหอมแช่แข็งได้มั้ยค่ะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@kabukiko]

ถ้าใช้หม้ออบลมร้อน ควรตั้งไฟยังไงครับ

[@bymilko_o6174]

แนะนำไฟ160องศา30นาทีดูก่อนนะคะ

[@pimparnaunma7784]

เยี่ยมเลยคะไม่มีแป้งมีผงฟูสุดยอดคะขอบคุณนะคะแม่มิ้วที่แชร์สิ่งดีๆมาให้กันนะคะขอบคุณมากๆจ้า

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@m.j.9238]

สอบถามหน่อยค่ะแม่มิ้ว ถ้าอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ใช่ไฟกี่องศา เวลากี่นาทีหรอคะ?

[@bymilko_o6174]

แนะนำไฟ170องศา/25-30นาทีค่ะ

[@MiA-dj5cr]

แป้งอัลมอนด์ผสมข้าวโอ๊ตอย่างละครึ่งได้มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@user-jt9cb2iy3k]

ใช้กล้วยเล็บมือนางได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

น่าจะได้ค่ะ ลองดูนะคะ

[@nicky_Phatruethai]

น่าทาน สนใจไว้ทำกิน สายคีโต

[@user-sc4ju3ln4d]

คีโตไม่กินกล้วยค่ะ

[@nicky_Phatruethai]

@@user-sc4ju3ln4d อ๋อ หรือค่ะ ขอบคุณค่ะที่ บอก กำลัง จะ เริ่ม กิน ค่ะ . ตอนนี้ กิน คลีน อยู่ ค่ะ

[@user-yn1rj7yc5f]

ใช้อัลมอนแบบถุง20ที่อบแล้วมาบดเองได้ไม่ครับ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@nateekanmanawan6600]

ใช้ผงโกเก้แทนได้ไหมค่ะ

[@bymilko_o6174]

ไม่ได้ค่ะ

[@sjaroonkitviriyakul8012]

ใช้กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่แทนได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@user-ph6ll5vh5l]

ตั้งเตาในเตาแก๊สได้มั้ยคะแม่มิ้ว

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@bangkokfa]

แม่มิ้วคะ ถ้าจะใส่ข้าวโอ๊ตด้วย ใส่ไปเลยใช่มั้ยคะ ต้องแช่ข้าวโอ๊ตก่อนมั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ใส่แทนอัลมอนด์ได้เลยค่ะ ไม่ต้องแช่ก็ได้ค่ะ แต่ถ้าอยากได้นิ่มๆก็แช่

[@nijjareesuwanlers9895]

ถ้านึ่งใช้เวลาเท่าไหร่คะ ใช้เม็ดมะม่วงแทนอัลมอนด์ก็ได้ใช่ไหมคะ ของใช้ไม่ซีเรียส มีอะไรใช้อันนั้นแทนได้ใช่ไหมคะ💝

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ นึ่งประมาณ40-60นาทีค่ะ

[@nuengruethairaha9450]

ถ้าไม่ปั่นข้าวโอ๊ตได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@mengratha2572]

Hi❤❤❤❤

[@cholee8132]

แม่มิ้วคะ ข้าวโอ๊ตต้องปั่นมั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ไม่ต้องค่ะ ซื้อแบบไม่อยาบมาก