ጥሩ እንቅልፍ እንድንተኛ ማድረግ ያሉብን 7 ነገሮች - በዶ/ር ቤዛዊት ፀጋዬ

Join Sodere KZbin membership የሶደሬ ዩቲዩብ ቻናል ከፋይ ደንበኛ ይሁኑ
/ @soderetv
Sodere videos are copyright protected. Do not download and reupload or broadcast the videos on KZbin, Facebook, websites, TV stations and any other media.

[@alemmeseret2466]

አማርኛ ካወራሽ ብዙ እንግሊዘኛ መቀላቀል በጣም እርምት ያስፈልገውል ሌላው ጥሩ ምክር ነው

[@alemmeseret2466]

ትክክል

[@teshomeaberra3359]

ጎበዝ በርች ።

[@mesfinsisay6129]

you did great, good job!!!

[@adnanhamouch3471]

M nagi slam l houlachinme yana wedi ehite baxame dase yamile temirte naw amasaginalwe barchi! !!

[@አሜን-ሸ4ፐ]

Leme.matebesh.meskele.yelume

[@מנשהאבטה]

waw በጣም በጣም

[@አባቴሂወቴ-ዠ9ቀ]

ዘርኝነት ሲጠፉ ኢትዩጵያ ሰላም ስትሆን ያኔ ይወስደኛል

[@MariaMaria-wg6yn]

Woyi guide betkikl

[@Fiker-u2f]

Betkikl👏👏💚💛❤💌🙏🙏🙏🤲🤲🤲

[@sefanittsedalu9343]

@@Fiker-u2f 100%

[@sefanittsedalu9343]

I agree 100%

[@ፍቅርየወሎልጂፍቅርየወሎል]

ትክክል የኔቆጆ ኢቶጱሰላምትሁንልን ያረብ

[@fahedali632]

እኔምምንምነገርአላስብምግንእቢአለኝ

[@anlema9026]

Yemarsat chigir bainqilfii himaxaal?

[@alhamdulilahal.lilahalheku9177]

አመስግናለሉ ግን እንቅፍ የስቸግርኝል የርከ እንቅልፍ አልተኝም ምን መድረግ አለብኝ

[@አዳማናዝሬትአዳማ]

እኔም እንዳቺው ምን ይሻለኛል በእግዚአብሔር

[@yousufyousuf7173]

እንደው ግን አግብተሽ ይሆን ????ቤዝዬ ሹክ በይኝ????

[@TGST645]

አዎ በማርያም ዶክተር እኔም እንቅልፍ ብዙም አልተኛም ደግሞም አንድ ከእንቅልፍ ከተነሳሁ መተኛት አልችልም

[@sarahsara3725]

ልክ እደኔ

[@hyata1108]

እኔም. ከነቃሁ. አይወስደኛም

[@habshihabshi7979]

እኔምነኝ

[@ekrammohammed259]

ልክ እደኖ

[@sebhesomllovetegray360]

Me to

[@amarechargaw6215]

ዶክተር ትምህርትሽ ጥሩ ነው ግን በመሀል ያለው ማስታወቀያው በጣም ይረብሻል።

[@aubady3233]

Awo betam degmo chegeru yeswa photo degagemo mayet ko new lala leyet yale merawkiya binerew

[@elsabetAbebe-k7u]

አገራችን ሰላምስትሁን ልጆች ወንድሞቻችን በሰላም ወጠው ሲገቡ

[@diasporabilu7563]

ሰለሀገሬ ሰበረ ዜና ካልቆመ እንቅልፍ የለኝም እናመሰግናለን የኔ እመቤት ማዕተብሽ ያምራል

[@FgUhtt-zl7cn]

እህት የቅልፍ በጣም ተቸግራለሁኝ ስራ የመኖ ቤት ነው የምስራ የሆነ ስዓት እቅልፍ ይመጣን በስራ ስዓት ክፍል ህጅ ስተኛ ይጠፋን እቅልፍ

[@legessealemu5426]

ዶ /ር እንቅልፍ እንዳይወስደኝ የሚያደርገኝ የማያቋርጥ ቅዠት ከዛ ስለአንድ ነገር ማሠብ ከጀመርኩ አለማቋረጥ ናቸው መፈፍትሄ ካለሽ እባክሽ

[@selamweldu1418]

Ena shuns teshaleh wendme

[@alihamdulilah6475]

እናመሰግናለን ኣሪፍ ትምህርት ነውግን ጥሩ እንቅልፍ የሚያስተኛ የሀገር ሰላም የቤተሰብ ድህንነት ሲኖር ነው ።

[@seadamohammedrayan7246]

እኔም እቅልፍ እቢ ይለኛል ውሎየን ስራ መስራት ይደብረኛል ይጨቀኛል በጥቅሉ በጣም ያመኛል

[@alihamdulilah6475]

@@seadamohammedrayan7246 ኣላህ ኣፍያ ያድርግሽ ማማየ

[@meronabebe892]

@@seadamohammedrayan7246 ahun endait nesh enaim endanchi negn

[@eyerusalemyitbarek8583]

Yes

[@assabegonfa7517]

Dr ebksh bamarga btastmrn ebksh mokry egzr yestelegn

[@የትምሁነህአላህንፉራአስታ]

ሥደት ምን ያሥተኛናል ብለሽ ነው

[@blessamen6633]

ጣፋጭ እንቅልፍ ጌታ ይሰጣል።

[@diasporabilu7563]

You are jealous and liyer

[@erstedemsie4085]

ዶክተር በጣም እናመሠግንአለን ምርጥ ምክረሀሳብ ነው

[@aymen2202]

ጀዋር ካልተፈረደበት እንቅልፍ አይወስደንም

[@asiyadawed9669]

እንቅልፍ የሚያስተኛ ዜና አለ ብለሽ ነዉ በእዉነት የሰሞኑ የሚሰማውን እና የምናዬዉ በጣም ከባድ ነዉ ፡አላህዬ ሀገራችንን ሰላም አዲርግን ፡ 🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹❤️❤️❤️❤️💝💝💝💝🤲🏽🤲🏽🤲🏽

[@mimiramsey7147]

If we pray every night. God will help us to sleep good. Jesus help me I need to sleep. Rest is very important

[@mimiymane7394]

Ba tekikl naw ❤

[@ነጭአዝሙድ]

እኔስ በማዳም ቤት ማበዴ ነው ዶክተርየ እንቅልፍ ያለመተኛቱ ሳይሆን አሁን የጎዳኝ ምን እሆን ይሆን እያልኩ ማሰቡ

[@truth2232]

Yene konjo yene ehete ayzosh yemetewojew yesus alelesh 😘

[@ahmedhsan3441]

እኔም

[@mulumekonnen558]

,5

[@sarabelay5277]

ከምንም በላይ ሰላም ነው ሀገራችን ሰላም አታለች ቤተሰቦቻችን ሰላም የላቸውም ጉረቤቶቻችን እቅልፍ የላቸውም በገዛ ሀገራችን ሰላም አጥተናል እዴት ብለን ነው አይምሮአችንስ እዴት እቅልፍ እረፍት ያገኛል ሰላም ካለ እቅልፍ አይጠፋም

[@የእየሱስነኝ-ዀ5መ]

እኔ የተቸገርኩት ለሊቱ እያጠረብኝ ነዉ እድሜ ለአረብ ሀገር

[@ቤዛፈለቀቤዛፈለቀ]

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

[@sabusaa5641]

እያመሸሽስለምትተኚነው

[@ሰአዳወለየዋአላህነውወኪሌ]

እእእእውነትሽነው አርርርርርር

[@nmnhn9155]

እውነትሽነው ቀኑ እረጅም መተው አጠር ነው

[@speedcall2831]

ክክክክትክክል

[@ኢትዮጵያዊትገሊላ]

እኔማ ሰውነቴም አለቀ ማበዴም ነው በእንቅልፍ እጦት

[@alemaboye4918]

አይዞሽ አሳልፈሽ ሁሉንም ለእግዚአብሔር ስጪ እናንተ ሸክም የከበደባችሁ ሁሉ ወደ እኔ ኑ ይላል ቃሉ ማቲዎስ 11 : 28 - 30 እኔም አሳርፋችዋለው :: አሜን

[@truth2232]

Yene konjo

[@hassennuru8024]

Eat some banana. Make some food with green peppers and hot milk with honey try that

[@ergechiergechi8337]

ድግተር እናመስግናለን ግን ስውስደኝ በግድ ነው እሚውስደኝ ግን ከተኛው በሃላ አዴ ከባነንሁ ተመልሼ ስተኛ አይውስደኝም መፍትሄ ካሽ ንገሪን ደሞ በዚሁ አጋጣሚ ከፈሬ ሁሌም ይደርቃል በጭራሽ ይሰነጣጠቃል ይደማል በቃ መፍትሄ ካለ ንገሪኝ ግን አዲስ ነኝ ለመጀመራ

[@tigistashuma6088]

ዶክተራችን፣እግዝያብሔር፣ይስጥልን፣እድሜና፣ጤናውን፣ያድልልን

[@fekerfeker6188]

እናቴ በሰድት እንቅልፈ የለም

[@linalina6076]

Bateme enbecha yimslgenber?

[@በጠምከፍቶኛል]

እነመሰግነናለን እኔ ስልክ አልጎሮግርም አልሃምዱሊላህ የእንቅልፍ እጥራት የለብኝም ወደ አልገዬ ሰሎጠ ብፍት ውዱዕ አድርጌ የመታ መታ አዝከሮችን ከፍቼ አጠገቤ ቁጭ አርጌው ለጥ ነው ምለው

[@lunasol9240]

መሸአላ

[@ሀናስደተኛዋ-ቸ7ረ]

ዋውውው ታድለሽ

[@hayatgestament7185]

ማሻአላህህህህክ

[@Hirute12]

እኔ ለብዙ አመት ሌሊት ከተኛሁ በሁዋላ ድንገት ይቀሰቅሰኛል። ለሐኪሞች ሰነግራቸው አይረዱኝም። በድንገት ከእንቅልፌ ስነቃ ልቤ ይመታል። ራሴንም ያመኛል። በራሴ ጥረት ችግሬን ለማስወገድ ከመሸ ራት መብላት አቆምኩ። ቡና ከሰአት በህዋላ መጠጣት አቀምኩ። ቅባት መብላት ቀነስኩ። ክብደት ቀነስኩ። Panic attack or sleep apnea ቢሆንስ ብዬ ስጠይቅ የዚህ መመርመሪያ መሢሪያ የለም ይሉኛለ። አሁን አሁን በአንድ ሌሊት 2 ወይም 3 ጊዜ ስላስቸገረኝ ሐኪም clonazepam 2mg በቀን አዞልኝ ጀምሬያለሁ። መጠኑ ስለከበደኝ ራሴ ወደ 0.5 ቀንሼ እየወሰድኩ ነው። ችግሩ ቆሟል ግን addicted እንዳልሆን ፈራሁ። እህቴ ምን ትመክሪኛለሽ። ከተቻለ አድራሻሽን ላኪልኝ። አመሠገረናለሁ።

[@nurnur4504]

አሌ በአላህ በርጭ አለብኝ ለማስወገድ ምን ላረግ

[@Gemechuchala8655]

የሀገሬ ሰላም ማጣት የቤት ፈረሳው ዘረኝነቱ ሰው መገደሉ መታገቱ እያለ ዶክተርዬ ምን እንቅልፍ አለ

[@habshihabshi7979]

እቅልፍ እዲወስደኝ ያላረኩት ነገር የለም ሀኪቤት ብቻነው የቀረኝ

[@ሊዲያየማሪያምልጅ]

እኔም

[@fatimajamal8360]

እኔም

[@rewdaabdela2530]

እኔም

[@zadshewarega9962]

የኔ ናት ስለትምህርትሽ እናመሰግናለን እኔ የእንቅልፍ ኪኒን ሁላ ተጠቅሜአለሁ ምንም አላገኘሁበትም የእንቅልፍ እጦት የተነሳ አይኔ ስር ስር ያብጥብኛል ሰውነቴን አክስቶኛል ብቻ እንቅልፍ ማጣት ትልቅ በሽታ ነው

[@WidinashGirma]

😢enme edz neg

[@DestaGaredew]

አሁን ራሱ አልተኛሁም ያው ነጋ😢 3:07

[@አዳማናዝሬትአዳማ]

እናመሰግናለን ዶ/ር እኔ በእልቅፍ እጦት በጣም ነው የምቸገረው

[@qiriyyaqiriyya4964]

አረ አገሬ ሠላም ሥትሆን ዘረኝነት ሲቆሚ በራሡ ጊዜ ሣልፈልገው ይመጣል ደሞ ለቅልፍ አገሬ ብቻ ከምንቅር ይዳን አላህ አገራችንንሠላም ያውርድልን ምኞቴ የተመቸው ላይክ ይግጨኝ ዶክተርዬ ሥለምክርሽ እናመሠግናለን ግን ሚያሣሥበውያገራችን ጉዳይ ነው

[@borumaeda5810]

ችግሩ የወንደላጥዬ የሴት ላጥዬ ችግር ስለሆነ ያላገባችሁ አግቡ ። እንቅስቃሴውም ሙቀቱም ሁሉንም ታገኙታላችሁ።

[@አልሀምዱሊላአለናእመተልእ]

የተቆራረጠእንቅልፍ አስቸገረኝ ምንላድርግ 😢😢

[@endalekebede9268]

ጥሩ መረጃ ነው አድራሻችሁ የት ነው አካል በቀጠሮ ምክር አትሰጡም ምላሽ እፈልጋለው ዶክተር 🙏🙏🙏

[@ሀዩዩቱፐ]

ዶክተር እኔ እቅልፍ የለኝም ሌትም ቀንም እራሤን ያመኛል

[@FikruJoburg]

ደስትያለሽ ባላገባ ኖሮ አገባሽ ነበር

[@NahomShiferaw-d3t]

Mitformiñe ስንውፕ ውሀ ብዙእንጠጣለንጥሩ ነው?

[@deeddeed2583]

በጣም ሥልክ ማየት አበዛለሁ እናም ተኚቸ ራሡ ቶሎ አይወሥደኚም ቢወሥደኚም እነቃለሁ ቶሎ ከዛ አይወሥደኚም ወሀ አዳደየ ነው የምጠጣው ምንም የማልቀምሥበት ቀን አለ በብዛት አይጠጣኚም ምግብ እበላለሁ

[@speedcall2831]

ውይ እረ ዶክተርየ እኔ የምፈልገው እሚያነቃ፣ እንቅልፍ የሚቀንስ ነው

[@rewdaabdela2530]

ታድለሽ እኔ ተሰቃየሁ እቅልፍ በማጣት

[@ማህሌትወለተሂወት]

ትድለሽ በመቤቴ

[@danieldessu6846]

ታድለሽ

[@ናታኒየምነኝታናሽአገልጋይ]

ከምክርሽ በላይ አንገትሽን ሣይ እንዴት ዱሥ እነደሚለኝ ዶክቱር ቤዛዉት

[@Tubecawatatube]

እስኪ ሰቭስክራይቭ አርጊኝ መዝሙሮች አሉ

[@የሃጋርልጅነኝ]

መሸአለህ በየት

[@ላታህዘንኢነሏሀመአና]

@@የሃጋርልጅነኝ ኡፍ የምን ማሻአላህ ነው ለሷ አይገባትም ለኢስልምና እምነት ብቻ ነው ማሻ አላህ የሚባለው

[@samlovesam5204]

ወክ ስናደርግ ቄሮ በይዘንስ

[@alemdeme5975]

ክክክክክክ

[@tube-do7vl]

ክክክክ

[@hallohallo2002]

እናመሰግናለን

[@user-vm1xw4ip5d]

እህታችንዶክተርሠላምነሽእኔወገቤንያመኛልመፍትሄካለሽብትነግሪንእቅልፍካንይወሥደኛልመፍትሄያጣሁትለወገቤነው

[@fissehanegash7207]

ወተት ማታ መጠጣትስ ለእንቅልፍ አያግዝም?

[@yewbyewub]

ደክተር የተቸገርኩት ከአንገቴ ነው እራስ ምታት የሚያመኝ

[@nurserobel7059]

አዲስ ቪዲዮ በ ብጉር ለምትቸገሩ ቤታችው መፍትሄ ምታገኙባቸዉ ተአምራዊ ውህዶች በ ጤና ባለሙያዎች 💊🇪🇹🇪🇹

[@susanademssie961]

የአካል ማነቃቅያ ስፖርት ማታ ላይ ከማድረግ ተቆጥቦ ቀን ላይ ማድረግ እንደሚመከር ብትጨምሪበት ጥሩ ይመስለኛል

[@ElsaKidane-eh3et]

እናመስግናለን በጀርባ መተኛት ጉዳት አለው?

[@akidlasen564]

ሲስተር ትምህርቱ ጥሩ ነበር ግን የኑሮ ውድነቱ እንዴት እንተኛ

[@samuelbelay7251]

እባክሽ በየመሐሉ የምታሣይውን ፎቶ እና ድምፅ ብታቆሚው

[@abitube3078]

እናመስግን።አለን አይንስር ለሚጠቁር ለደረቅ ቆዳ ዜሬውይም ነግ0እለቃለው እዩትፎቶየን በመጫንቅንነትለራስ አይደል

[@getnetkassie457]

እኔ እስካሁን በአማካኝ ከ3 -4 ስአት ብቻ ነው የምተኛው እራሴን ካወኩ ጀምሮ እስካሁን በጤናዬ ላይ ምንም አይነት ችግር አልገጠመኝም

[@raheelworku2916]

አረአኔአለውልሽ በወርወስጥ ሁለቴ የተኛው

[@raheelworku2916]

እግዛቤር ይስዳሽ በይኚ

[@deeddeed2583]

​@@raheelworku2916😢😢

[@yohannesfrew7146]

relaxed ሥትይ sexually ይሆን ጥሩ ነው።

[@FatemaDejene]

Doctor Ene Inqilf ibi ka Alegne 7 Worin Asiqoxiralew Gin ibakish mala binyi min ayinati cheger yamaxabinyali

[@ethio-code6509]

ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት እፎይ ለማለት እየሱስን መከተል ብቻ 🙏🏻

[@TigistGirema-p4t]

Ena.hulet.were.alefogal.enekelefe.ketegaw.gera.gebetagal.doketere.

[@ጎዶሎያስ]

አመሠግናለሁ ዶክተር የኔ ችግር ከተኛሁ በኋላ ከተቀሠቀሥሁ ድጋሚ አልተኛም ጠዋት ገግሞ አቤት አንቅልፍ ሢጣፍጥ በዚህከቀጠለች ከማዳም ጋር አልቻለሁም ጠዋት መቀሥቀሧን ተይ በሉልኝ

[@lundkhwar9084]

ክክክክ የኔም መዳም እንደዛ ናት

[@akezaadhanom4300]

ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ከፈልሹው ክርስቶስ እየሱስ መውስጥሽ ኣስገቢው የንየ እህት።

[@meronabebe892]

can u help me 4 that

[@sanaelias1451]

ብላቴን ጠቅላይ ሚንስተር ስለ እንስሳት ዓመት አዋሮ እኔ ብዙ ጊዜ ዕቅድ አልተኛም

[@HaymanotGetahun-e8y]

ውሃስጠጣእራሴንያመኛንደኩተር

[@SofyaAbebe]

ዶክተር ቤዝዬ እንኳን አደረሰሸ የኔ ቆንጆ

[@hanamaryam824]

በጎን መተኛት የማይችል ሰው በጀርባችን ብንተኛ ምንድን ነው ጉዳቱ

[@samia-b1y]

አብይ ከስልጣን ሲወርድ እግር ስለ ሲሆን ይይዘኝአል😅😅

[@anonymanonym2932]

ሸርሙጣ አድ ፍሬ ነገር የለሽም ግማታም ደደብ

[@masreshategene1790]

ኧረ፣ተይ እንጂ ፣እኔ ቡና ሳልጠጣ አልተኛም ።የሀገሬ ቡና ምሸት ከልጠጣሁ ሌቱበሌት አይመስለኘም።

[@eteneshAdemas]

አረ ምንልሁን እንቅልፍ አጣሁ ማለበሉኝ የኔ ጪንቀት ነዉ ደኮተርዬ ምከሪኝ በሽታኛ ሁንኩ

[@felekechhailemariam9118]

እናመሰግናለን ዶክተር እንቅልፍ ድንገት የሚመጣው ቁጭ ብለን ወይም ስንነዳ ለምንድነው? እኔ የዚህ ችግር አለብኝ

[@hikmanasir9202]

Hi ደስ የሚል መረጃ ነው ነገር ግን እኔን ለእንቅልፍ የጠቀመኝ ብዬ ላካፍልሽ ወሲብ አድርጌ ስነሳ ደስ የሚል እንቅልፍ ይወስደኛል በዚ ላይ ምን አስተያየት አለሽ ይቅርታ ደግሞ

[@nijathgirl8535]

😂😂😂😂😂😁😁😁😁😚

[@LiliEthio1]

I have big problems of falling asleep and also I weakup many times and this problem happens after this viruse started and ABOVE ALL I worry a lot about the CIVIL war of ETHIOPIA. I drink Chamomile and eat one apple before I go to bed it helps a little . God bless

[@mekdestiruneh3872]

በጀርባዬ ነው የምተኛው ችግር አለ? የእንቅልፍ እጦት የለብኝም እግዚአብሔር ይመስገን አመሰግናለሁ

[@rozelin2098]

ስለ ትምህርቱ በጣም በጣም ነው ደስ ያለኝ የእውነት ግራ ነው የገባኝ እንቅልፍ ካላየሁኝ በወራት ልበልሽ ግንሰው ተጨንቀሽ ነው ይለኛል ለኔ አይገባኝም

[@لبابه-ه7غ]

እደኔ

[@mergareshed2402]

እኔ ለምሳሌ በቀን አልመኝምም ማታም ቀንም ፍጥጥ ነዉ

[@merhawitmerhawit7920]

ድብርት ጭንቀት😢በሽታ የመርሳት የስራ የመወሰን የማገናዘብ❤

[@TsehayTaye-mk6wm]

yet Akababe nachu yemetserut

[@richwolo9414]

እንቅልፍ ምንም ወይወስደኝ አንዳደየ ባሳር እተኛና ሰላም የለለው እንቅልፍ የሆንብኛል አይምሮየ ይጨናነቃል እስኪ መላ በይኝ

[@alqua3703]

እኔም እደዛዉ

[@feefee3959]

በየመሀሉ ፎቶሺን ማምጣቱ ለምን አሥፈለገ ተመሥጠን እየሠማንሽ ፎቶሽ ሢመጣ ሀሣባችን ይሠረቃል ኤጪ ባክሽ ለሌላ ግዜ ሥረአት ይዘሽነይ ፎቶሽ ታየ አልታየ ማሥታወቅያ መሆኑነው ሣልሠማሽ ወጣሁ አዛ አረግሺኝ ቲሽ

[@Linamohamed-rk3em]

❤❤❤

[@destatasew671]

I never sleep without sex, what shall I do?

[@mebratmulatu4334]

Thank you so much Doctor

[@TargetTutorialWithDawit]

የምታነሻቸው ሃሳቦች በጣም አሪፎች ናቸው

[@ዘውዴሀይሉሀይሉ]

ሰላም ማጣት የኑሮ ውድነት መቼ ያስተኛል፣

[@alemmeseret2466]

ትክክል

[@user-vm1xw4ip5d]

በቴሌግራምብታሥተዋውቄንሁሉምመረጃውችይደርሡነበር

[@hsmlovehsm3020]

እናእመሰግን አለን ዶክተርየ

[@tesfahunbeshah36]

If your shuruba is not natural,.............

[@AbdulkadirHassen-qb8qu]

Barumsichi baayee gaarii dha Ayaan oromoon osooo nuu darbee

[@hailemussie1122]

መፍትሔ ተገኘ ገና ዛሬ ልተኛ ነው ። አድናቂሽ !!!!

[@Ruth-hf5dp]

እናመሰግናለን ዶክተር ጠቃሚ ትማህርት ነው

[@FgUhtt-zl7cn]

በርች እህት❤❤❤

[@NesraAhmed-v1c]

ሀ

[@dawitasfaha8466]

thax Music tnish Yrebishal Leslasa music Bihon Konjo neber Amesegnishalu Tebariki God Bless u and your family.

[@dawitasfaha8466]

6

[@emrannasir5432]

የት ነው የምትሰሪው ?

[@sarag.mariam9922]

እኔ ለእንቅልፍ የረዳኝ ከመተኛቴ በፌት አንድ ብርጭቆ ወተት በመጠጣት ነው

[@ፌቪንነኝየጳውሎስፍሬ]

ጡሩነው???

[@FikaduMuleta-y5t]

ዶ/ር መጀመሪያ በጠም አመሰግናለሁ በመቀጠል እኔ ለብዙ ግዜ እንቅልፍ የመተኘት ችግር አለብኝ መለትም አጭር ሰዓት ነው የምተኘው ማተ ለሁለት ሰዓት ብቸ ዶር በጠም እርዳታ የስፈልገኘሊ

[@zaimabzainab1147]

እኔም ምን አንደምል አቃተኝ ማለት እንቅልፍ ለመተኛት በጣም ነው የምቸገረው ትንሽ እንቅልፍ ተኝቼ እራሱ ስነቃ መልሶ አይወስደኝም እና በጣም ይደብረኛል ጭራሽ እቅልፍ አይመጣብኝም ግን አንድ ቀን ጥሩ እቅልፍ ከተኛው የማግስቱ ጭራሽ መተኛት አልችልም እና ምን

[@ላታህዘንኢነላህማእና]

እኔም ነኝ

[@አዳማናዝሬትአዳማ]

እኔም ነኝ

[@abdulquadirusman5592]

ማንበብ ነው መፍትሔው

[@AshenafiSheferaw]

It is good lesson continue