ТХ124: Всю тренировку думаю, что побил рекорд

[@wincentkuma]

Удачного восстановления и хорошей следующей тренировки

[@Engineerptz10]

Молодец, с 300 мощно конечно. Успехов!

[@Роман-п3к2г]

А сильно ли выросли силовые в эспандере после первого ролика и быстро ли наступил застой?

[@ВикторГромов-ы9ы]

через год ещё на сантиметр закроешь

[@машин-ц5ы]

да вот жесткая накатка почему то считается более цепкой, а по мне лучше чтобы как у торнео была - нэжная, я лучше магнезии навалю, чем будет кожа слезать. из-за этого нельзя полностью вложиться..

[@SevenL54]

Есть ли смысл от тренировок чаще 1 раза в неделю?)

[@hvat_s_nulya]

Зависит от объема и интенсивности таких тренировок

[@SevenL54]

@@hvat_s_nulya как лучше тренить 2 дня в неделю по 5 подходов или 1 день в неделю, но 10 подходов?)

[@tripforthegrip]

​@@SevenL54я к первому варианту склоняюсь)

[@машин-ц5ы]

@@SevenL54 лучше меньше да чащще, 2 раза в неделю самое оно. и не забывай про объем, он нужен иначе будут травмы на больших ргцах

[@ВикторГромов-ы9ы]

😢

[@AlexanderTripolski]

Китайские слабее,че Роберт Барабан и СОС.Если удастся купить попробуй их.Роберта Барабана эспандер 100 фунтов я сжимаю раз 5 -7,а такой же китайский 20 раз.

[@ГанибалЕвгеничь]

🤣🤣🤣 ну у него и СоС есть, ты же видел 2,5)) и GHP , а так какая разница?) эспандеры надо калибровать у всех своя нашрузка) ты же не знаешь сколько кг твои, просто один тяжелей другого, а сколько кг зер знает🤣