Сила хвата сильнейших скалолазов!

#скалолазание
Если вы хотите поддержать наш канал:
boosty.to/climbhub/
Несколько самых часто задаваемых вопросов: «На сколько сильный хват у скалолазов?»,
«Помогает ли кистевой эспандер для увеличения уровня лазания?»,
«Возможно ли сломать айфон пальцами?»
И тому подобное.
В этом видео мы попросили сжать кистевой динамометр сильнейших скалолазов России и мира. Выводы вы можете сделать для себя самостоятельно и поделиться со всеми в комментариях под этим видео.
На видео присутствуют:
Вадим Тимонов / vadim_timonov
Николай Яриловец / nikolay_iarilovets
Сергей Лужецкий / sergey_luzhetsky
Алексей Рубцов / alexey_rubtsov
Зазулин Евгений / zazulinevgenii
Дмитрий Шарафутдинов / sharafutdinovdmitry
Гаврилов Влас / vlasgavrilov
Сергей Скородумов / sergmurmiu
Константин Митин / konstantinmitin_climber
Дмитрий Попов / dmitryclimber
Алексей Савкин / lexaaaaaaa
Александр Мегос
И другие.
#армлифтинг #ВадимТимонов

[@user-ux2mw3ko3m]

Меня дико поразило, что все добрые какие то и открытые, ни злости, ни фальши только улыбки, что я сейчас посмотрел?!?)

[@dmitrykapitalka3948]

Счастливый человек всегда добрый)

[@TheNaraku32]

@Братан Братишка потому и добрые все)

[@visarion3329]

Согласен, хорошие ребята.

[@gayalien88]

@Братан Братишка Почему так)

[@gayalien88]

@Братан Братишка ну не все же плохие

[@sh.dmitry]

3:09 вот это было прям "ямите кудасай"

[@user-mz1fc8wn1j]

😂😂😂😂

[@user-kq2ql5jl9c]

Аниме🤗

[@n3squ1k666]

чотто маттэ

[@vitaliybilozor2954]

Харош😂👍

[@user-dr8ng7gr3o]

+++++

[@user-en2ev7eq4v]

Пока смотрел чуть телефон не сжал)))

[@Climbhub]

🤣

[@user-ue8mu1fl8e]

Хорошо Я с компа смотрел))

[@user-iz4xt7hz7k]

@@user-ue8mu1fl8e :)))

[@savitar18]

@@user-ue8mu1fl8e я тоже с компа, но вот моей мышке не повезло...

[@Rishat_Shaim]

@@savitar18 о, сколько выбил?))

[@user-qe1gc1xj9b]

Какие-то они просветленные все, даже охота им чего-то пожелать хорошего.

[@user-ju9xr4pv5z]

так хорошо же))))

[@hibahprice6887]

Руку им пожми))

[@tricky_plan]

@@hibahprice6887 хорошая шутка :D

[@smoke3638]

Классно видеть дружескую атмосферу в вашем коммьюнити, глаз радуется

[@petrpetrov1265]

Скалолазники классные ребята. Душевные.

[@WildMoose]

Хороший тест, я был удивлен, что МС сжимали так мало, хотя уверен хват у них убийственный, бесконечно могут висеть на турнике. Вывод один: если хотите много выжимать, нужно постоянно жмякать эспандеры, желательно серии капитан краш), кто в чем тренируется-в том развит!

[@alexman7592]

Так выносливый и сильный хват не одно и тоже.

[@snatch6011]

О, Евгений, мое почтение

[@Climbhub]

Хват действительно убийственный у всех кто на видео. Но в нашем спорте больше упор на силу пальцев и выносливость, которую не отображает данный девайс. Люди из видео могут бесконечно висеть не только на турнике, но у на планках 4-8мм, и подтягиваться на одной руке на них. Если взять к примеру армлифтинг, то там многие скалолазы покажут очень хороший результат с первых попыток (kzbin.info/www/bejne/iYeZgZKopJuJbK8 ), а эспандер капитан карш не сожмут. В нашем случае вывод такой: сила хвата бывает разная и динамометр не всегда объективно показывает.

[@all_or_nothing]

Собственный вес тела тоже играет роль, многие из них легковесы и соответственно чем меньше вес тела - тем меньше нужна сила хвата в скалолазании

[@alexman7592]

@@Climbhub выносливость и сила бывает и все ))

[@CTACOHE]

До чего простые парни, без понтов.. Молодчики..

[@youtZaQ1]

А как ещё надо?

[@CTACOHE]

@@youtZaQ1 ...разве я сказал, что нужно как то ещё? Говорю же - молодцы.. Что за народ тугой пошел..

[@user-fl7nx2cn4j]

У парней нормальные и добрые эмоции.Никакой зависти и чувство юмора!

[@alexman7592]

Фраза ни какой зависти и чувство юмора несёт посыл явно не тот который ты заложил в своей голове ))

[@timrodan2545]

@@alexman7592 а какой несет?

[@RussiaSiberiaAltay]

@@alexman7592 научись читать правильно

[@RussiaSiberiaAltay]

@Kizabata6 и тебе не мешает овладеть пониманием русского языка)

[@alexman7592]

@@RussiaSiberiaAltay я правильно прочитал в отличии от тебя. Или ты хочешь сказать что он хотел сказать что у парней нет чувства юмора 😂 ну ну

[@db7015]

Вот это развитое общество людей! Какие ребята дружелюбные, веселые и спокойные! Никакой агрессивности и никаких понтов! Вот таким должно быть российское общество! Эти парням, мужчинам с большой буквы огромный респект!!! Среди таких людей приятно находится.

[@user-kq9ui6zo1p]

приятно поразил настрой парней-все добродушные,открытые,улыбаются)прям позитивное видео

[@alexandrkhmelevoy449]

Купил жене телефон в кредит и она его вечером на кафель уронила... у меня очко сжалось киллограм так на 80 с лишним, но это не точно. Измерителя небыло

[@timrodan2545]

Целый хоть?

[@alexandrkhmelevoy449]

@@timrodan2545 целоЕ ))

[@FocusFlyVideo]

Телефон в кредит🤦‍♂️ купи еще один

[@timrodan2545]

@@alexandrkhmelevoy449 у меня для таких случаев чехол и защитное стекло.

[@user-vm5du6tp2e]

Может всё таки купить измеритель ;-)

[@berlisss]

Приятно видеть здоровых и счастливых людей, как сказано ниже , не всё ещё потеряно :)

[@sklivello]

Просто они молодые и заняты спортом. Как начнут жить по-настоящему, кто-то пойдет в бизнес, кто-то в работяги, станут обычными обывателями-мешочниками...

[@an-thalion7865]

@@sklivello молодые... Половине за 30, есть семьи и дети.

[@sklivello]

@@an-thalion7865 тогда они улыбчивые добрые и адекватные только для своих или на камеру. А по факту такие же, как в среднем по больнице...

[@Amba-gb2vy]

Блин,надо скалолазанием заняться, может тоже добрым буду 😉

[@user-su9bu8cj7o]

Тоже подумал.

[@kukuhaplus]

Они не обязательно добрые, они уравновешенные и адекватные, точный расчет, минимум эмоций - иначе не пройдешь дистанцию, мягко говоря. Если нет этих качеств, то нет смысла заниматься этим, там не детский сад.

[@antondityatev2338]

Светлые лица. Не все еще потеряно с этой стрной. Молодцы.

[@user-nc9yt2gl9t]

Просто прочитал мысли 💪

[@user-zi9xh8vr7g]

С чего ты взял что что то потеряно вообще ? в принципе?

[@ninpinkman]

При чем тут страна?

[@xerxis301]

@@user-zi9xh8vr7g Потому что так нужно думать, разве нет? ) А если кроме шуток, то в некоторых информационных пузырях настолько активно льют негатив, что людям начинает казаться, что все хуже некуда. А упоминание страны идет, потому, что обычно у них политическая тематика, как правило оппозиционная. Под информационным пузырем имеется ввиду феномен, когда, благодаря работе алгоритмов Ютуба, Гугла, фейсбука и подобных площадок человеку предлагается контент одной тематической группы, то есть, он как бы закрывается в пузырь. Вы, я думаю, замечали, что если вы посмотрели определенное видео на Ютубе, то на стартовой странице он вам начинает предлагать видео схожей тематики, ну или то, что алгоритм считает вам интересным. Если человек посмотрит политический контент подобного толка, то ему будет предложено еще. И достаточно быстро у него вся стартовая страница будет забита подобной чернухой. И это крайне негативно влияет на психику, потому что постоянно льется информация о том как все плохо и мерзко в стране. С понятным подтекстом "вы нас поддержите - и все станет хорошо" или "смотрите, чтобы знать правду". Примитивная технология, но работает. Вот человек выше и удивляется, когда Ютуб вдруг предлагает ему что-то кроме негатива.

[@ninpinkman]

@@user-7-7-7-7 очевидно. Это видео с сообщества скалолазов, где люди ценят друг друга относительно общих интересов и достижений. Как в любом другом более менее здравом сообществе. А в очереди в больничке незнакомые люди разных слоев населения без явных общих солидарностей, за то с явными личными пересекащимися интересами. Что порождает конфликт.

[@dn221273]

Когда они сжимали, я так зубы сжимал, что завтра надо записываться к зубному - пломбы обратно вставлять! 😬🎃

[@user-iy9us9tf7v]

Уважение парням! Сам ходил в горы, знаю как это тяжко! Видел там таких, очень крутые парни, железные и добрые. Злые в горах не выживут!

[@ewakewak12345]

Какая прекрасная атмосфера и потрясающие люди. Так держать, ребята!

[@alexromadanovsky7160]

Какие приятные лица!Веселые и эрудированные парни!!!

[@nwb313]

а как вы их эрудированность увидели по этому видео?

[@alexman7592]

@@nwb313 тоже интересно))

[@timrodan2545]

@@nwb313 видимо в слово "эрудированные" он вложил свой собственный смысл. Можно попытаться предположить. Обычно дурь в голове от необразованности, в связи с чем такие люди часто имеют ярко выраженные негативные черты в поведении. А ребята на этом видео все как один добрые и позитивные, со здоровой реакцией, из чего можно сделать вывод, что занимаются они не только физическим развитием.

[@xerxis301]

@@timrodan2545 Образованность тоже разная бывает. Я вот много видел крайне неприятных и дурных людей в дипломом о высшем образовании.

[@krigered]

@@timrodan2545 в деревнях люди тоже добрые, но эрудированностью там и не пахнет, скажем честно. Скорее всего человек ляпнул что-то, не зная значения слова, вот и весь вывод.

[@user-kn9co3od2u]

Такие все добрые и приятные ребята !

[@vladesipov6930]

Блин, какие хорошие ребята. Смотрел и улыбался. Какие они молодцы, ВСЕ!

[@andreyorlov1363]

Все искренне стремятся к совершенству. Искренне. И очень по доброму. Приятно это видеть.

[@onackiy1978]

Парни, огромное Вам уважение за такое дружелюбие друг ко другу! Красавчики! 🤝👍🔥

[@s2338327]

Вылетает ролик тебе в рекомендации, смотришь и видишь Антона Свиридова, с которым в параллельных классах учился, вхахаха

[@authorneizvesten]

А я вообще из Воронежа

[@ASSoloviev]

@@authorneizvesten, с улицы Лизюкова?

[@user-pm2he5fz6l]

@@authorneizvesten я тоже и когда-то ходил на скалолазание

[@user-zj4lk6ym2o]

А где бегемот?

[@ASSoloviev]

@@user-zj4lk6ym2o, ты с "Мастер и Маргарита" не путай.

[@eblignoi]

берегите своё здоровье ребята, очень приятно смотреть на доброжелательных людей, успехов вам

[@user-xq2jp9qx6q]

Пока смотрел чуть зубы не сломал))))

[@triger-man8189]

Каму?

[@user-xq2jp9qx6q]

@@triger-man8189 учителю русского

[@user-rh1bl1tx9e]

@@user-xq2jp9qx6q Круто подколол)

[@igormorgunov5477]

Не знаю, зачем включил- но такое позитивное видео!!! Давно таких не видел. Чтоб вам всем здоровья и всего самого хорошего от жизни! 😊😊😊 И да, я тоже в процессе видео руку сжимал... за компанию)

[@user-qe3he8qe7e]

Какие прекрасные лица у этих ребят

[@matveyn8047]

Молодцы, позитивные ребята!

[@Max_Ivashchuk]

5:53 - разрыв очка)))

[@s1ber1anstorm41]

Набутыленного 🤣

[@r.speedwagon2237]

Какая добрая атмосфера!

[@MrLelik89]

Отличный видос, интересный и с юморком,спасибо)

[@GrishaEbosher]

На таком же динамометре при прохождении мед комиссии выжал 82 правой ( при условии что не разогрет был и никогда не качал хват до этого , но когда был молодым работал авто слесарем и там пришлось подержать кувалду в руках). Врач сказал что это рекорд в крае . Да прибудет сила слесаря ;)

[@kirillkorshynov5737]

Хм так же выжимал 97,4 .

[@GrishaEbosher]

Для сравнения жму 200 lbs (88 кг) эспандер на 20 раз ,уже пару месяцев тренируюсь. Но тот динамометр на видео зло , он заставит вас удивиться . Тем более без подготовки и разминки .

[@GrishaEbosher]

@@kirillkorshynov5737 Любой тролль школоло может написать что он и половина его одноклассников 200 кг жмут , доказательства в студию , или вы сами знаете кто ;) П.с. что за прекрасный человек жалобы подает на мои комменты и их удаляют?

[@mirthmagic6370]

@@GrishaEbosher 90 lbs (хер знает сколько в кг) жму 130 раз на каждую руку.

[@_karl__]

@@GrishaEbosher ты что-то пишешь про школоло и доказательства. Где твои? Лицемерие своё убавь.

[@user-nk3gt3fx3g]

Класс! Успехов всем спортсменам!

[@jetzt69]

Молодцы, без пафоса и выпендрёжа, уважаю таких людей

[@user-sn1sq8yb4m]

После просмотра как то в душе стало светлее, прекрасные парни

[@nik.volkov]

Классный видос, особенно вывод :)

[@user-on3uy8vb2e]

Прикольные какие то парняги,не злые.

[@blackdeath573]

7:03 теперь понятно как можно тренировать силу хвата)

[@ivanivanov8892]

Ребята все добрые,спокойные,молодцы.

[@Antony_Chicherin]

Теперь точно стало понятно, что отмазка перед тренером " мне сил не хватило" не работает :D Очень наглядно, спасибо!!!

[@6JIuku]

Здорово было бы ещё посмотреть как ты у качков узнаешь, и тут же показываешь им свой результат))

[@Climbhub]

Сделаем)

[@WavesRocks]

у качков слабый хват... надо у армрестлеров замерять )

[@alexkid988]

@@WavesRocks у лифтеров? Качки это не вид спорта)

[@WavesRocks]

@@alexkid988 неужели? не может этого быть... я так написал, потому что автор комментария так означил бодибилдеров (качки)... Ибо их именуют качками, но точно не лифтёров... замерять надо у армрестлеров - по идеи у них самый сильный хват должен быть, потому что они в процессе тренировок тренируют в том числе и пальцы (связки на пальцах)...

[@alexkid988]

@@WavesRocks согласен

[@user-jl2cj7bo3y]

Приятно смотреть, спасибо

[@user-gw3fu7kj4p]

клёвое видео) клёвая у вас там атмосфера)

[@user-gg2yc9np2b]

Каждый раз когда эту штуку сжимали, я тоже напрягался как чёрт какой-то, не знаю даже из-за чего так

[@sportvixmax1681]

НУЖНО ВИДЕО О ТРЕНИРОВКАХ СКАЛОЛАЗОВ

[@Climbhub]

Сделаем!

[@EE.lisadali]

Да да да!!!

[@skalodrom8]

Так есть полно 😄

[@user-on3uy8vb2e]

За позитив,подписка сходу.

[@elgatonegro7207]

Молодцы парни. В любое время готовы )

[@sashaodyntsov123]

Почему я вместе с ними сжимал свой дряхлый кулак?

[@sergeykhudyakov6111]

.. сжимал свой дряхлый в кулак?

[@user-zu5ij3me8x]

я очко сжимал

[@ruslannikolaev4577]

Зеркальные нейроны☻

[@kentukki5831]

Привет, рекомендации ютуба топ.. Сразу лайк и подписка, отлично делаешь видео.

[@Climbhub]

Спасибо!

[@its_marko]

Капец там все такие добрые веселые😁 аж настроение подняли💪😁

[@kenug1536]

Лайкос, чисто красавцы!

[@dikromeron]

Даже стрёмно таким парням руку подавать. Как бы не хотелось пожать их добрые руки.

[@user-eh2ns8sr6n]

Спасибо за видео, очень интересно было узнать силу хвата у спортсменов

[@user-lu7gx1ir7z]

Отличный видос!

[@user-ym1qp2hx9w]

Ура увидел свой родной город!!!!!Мельком правда.)))

[@user-jl8pw2te4t]

Они сжимают,а я кривляюсь))

[@iggla5676]

Проверил более 50 человек, не занимающихся спортом разных весом и ростом, похожим аппаратом и в среднем результат получался от 40 до 60,

[@alexman7592]

То есть почти как здесь у скалолазов ?))) Только здесь средний 55-70

[@iggla5676]

@@alexman7592 ну получается что так, единственное я проверял грузчиков в среднем весом 90кг, мелких грузчиков у нас мало) а скалолазы вроде помельче😁

[@alexman7592]

@@iggla5676 вес грузчиков роли не играет особо то сильной, важны рост (вернее длина пальцев) и само предплечье в плане Гипертрофии мышечной. Но то что ты грузчиков измерял уже объясняет что результаты ближе к скалолазам и сам понимаешь почему )))

[@user-wt4jm2yj1s]

У меня немножко не такой , на шкале там 100 максимум, сжал до макс. и стрелка ушла в неразмеченную область. ЗЫ Тут еще и генетика влияет! У жены был знакомый художник, тот двумя пальцами советский пятак сжимал пополам. Я думаю это эспандер он бы сломал вообще!

[@xerxis301]

@@alexman7592 Вес роль играет, до определенного порога.

[@010786max]

Какие все ребята добрые! Спорт сила, уважение . Одна девушка была за кадром , съязвила насчёт кучи. Мужики сила!

[@user-eo9rz1qb2s]

Вадим, клевый видос! Было бы интересно перевести абсолютные значения (кгс) в относительные (кгс/кг). Т.е. силу сжатия разделить на массу спортсмена....и уже эти цифры проанализировать. Это было после полуфинала?

[@Climbhub]

С весом продолбались, да. В будущем учтём) Это было после квалификации

[@user-fz2qj3tj9k]

Скалолазы все добрые и умные парни так как тупые там долго не живут там большая ответственность поэтому они все такие! ,🙂

[@Lombargio]

Слёзы за Женька.

[@SpLitSecondS_]

Я не в теме этого спорта,но до конца ролика ждал, что сделаешь таблицу соответствия результатов по силе к результатам в спорте(можно по разным параметрам кстати сделать. По призовым, нпо скоростным параметрам, попробовать вес добавить в рассчёт)

[@XeHKoKeP]

Какая крутая атмосфера, хотеть к ним

[@valhaala]

Скалолазы как и альпинисты - душевные люди, свои )) Но это наверное до 6Б и до 9С ))))

[@dimassdn]

смотря ролик тужился как мог :)

[@1kios]

Прилетело по рекомендации. Зашло, хоть и ниразу не смотрел про скалозание

[@durmstrang.techno]

Мы требуем больше контента!)

[@user-zy2qc4yn2k]

Прикольно. Интересно, если на свежие силы пробовать, разница будет большой или нет?

[@Climbhub]

В данном случае вряд ли. Это первый день соревнований, только размялись🤣

[@svetopolk]

Немного нерелеавантное упражнение. В пальцах 2 сухожилия отвечают за его сгибание - глубокий и поверхностный сгибатель. Скалолазы лазают на глубоком, он сгибает последнюю фалангу пальца, а для динамометра ее сгибать на надо.

[@Climbhub]

А остальные фаланги не участвуют? На щипках или пассивах?

[@Apolozavr]

Глупость какая-то про то, что лазают только на последних фалангах.

[@svetopolk]

@@Apolozavr вы обратите внимание, какие у вас согнуты фаланги пальцев, Когда вы тренируете силу хвата на кампусе или фингерборде. Согнуты 1 и (или) 2 сустав - как раз то, который сгибает глубокий сгибатель. А когда вы закрываете динамоментр, то у вас сгибается 3 сустав пальцев, уже костяшка (1 и 2 сустав согнуты изначально)

[@svetopolk]

@@Climbhub много что участвует, некоторые зацепки что бы загрузить нужно грудь включать ... но речь не об этом же .... А в щипках работает большой палец, а тут на динамометре он вообще не участвует. Я к тому веду, что данный тип измерений динамометром меряет совсем какую то второстепенную мышцу. Я не говорю, что она совсем не нужна, но она совершенно не ключевая. Обывателю кажется что там хват и тут хват, типа одно и тоже, а на самом деле совсем разное. Этим и объясняется, что топовые скалолазы показывают плохой динамометр. Хороший "динамометр" показывают только те скалолазы, которые над ним отдельно специально работают, думая, что это как то им поможет. МОжет и поможет, конечно, но очень опосредованно.

[@Climbhub]

@@svetopolk про фаланги спорить не буду - я не изучал тему. Это видео как раз таки сделано, чтобы посмотреть, сравнить и понять надо оно или нет скалолазам. выводы тут все сами для себя сделают. Ни один человек с этого ролика не тренирует эспандеры. Есть те, кто жмёт много и хорошо лезет, но есть и те, кто лезет хорошо при плохих показателях в динамометрии.

[@user-zh6mz5ef2c]

Ребята красавцы!

[@adamchief27]

Сильные и скромные, приятно видеть таких ребят

[@user-yf6uq2cq9m]

Позитивные все ребята. И помимо этого хват у вас у всех без исключения хорош.Я армом занимаюсь поверьте я знаю. Лайк за видео ребята.

[@user-nb3ox3nk2u]

Результат очень сильно зависит от размера кисти

[@user-hv1ob6hw5d]

Все мастера спорта , призёры , чемпионы , круто 👍

[@tutov66]

Смотрел и напрягался каждый раз)))

[@user-vv1vm7zo1c]

8:15 рекорд 89.1

[@user-uk4ew3vb9i]

Другое измерение что-ли? люди спокойные улыбчивые

[@Just.your.good.friend]

Хороший приятный парень. Это главное :)

[@tomhanks9865]

Класс! Имхо не хватает в конце сравнительной таблицы (можно без фамилий, чтобы не обидно было) : Титул/сколько лет занимается : сила хвата - тогда легче попробовать проследить корреляцию (если она есть).

[@user-pi4nr2yh1h]

А где то задроты качки по 50-60 жмут-))))

[@hibahprice6887]

А где то задроты качки по 500 поднимают..

[@mrmaktlt]

фига у них краги!

[@otarela]

Надо таблицу жим к весу - думаю будет более информативно. А так очень интересно!

[@user-ue2hc3ei7h]

Такие позитивные пацаны)

[@vlazt1941]

У всех широкие ногти и толстые кончики пальцев, видимо это побочный эффект от скалолазания.

[@baxo2246]

постоянное надавливание на кончики пальцев)

[@user-er6ok6em7i]

Так же у них кости уплотняются в кистях

[@olegrazbor9284]

Знакомый общался с китайцем, который занимался кунг-фу с акцентом на удары пальцами. Пробовали спаринговаться , такое впечатление что тебя бьют торцом арматуры. На вопрос, можно ли мне научится? Ответил: Два года и пальцы будут такие же, но на гитаре ты играть не сможешь, и мелкие работы тоже будут проблемы. Знакомый решил, что оно ему не надо.

[@user-nf9sd4rh5r]

@@olegrazbor9284 а я когда боксом занимался, паралельно на пианино учился играть, чтобы деревянными кисти не стали.

[@olegrazbor9284]

@@user-nf9sd4rh5r Вы уникум. Я на гитаре месяцев десять соседей и родных изводил ( Потом понял, что играю как механическое пианино. Купил медные, пустотелые шарики, с каким-то наполнением внутри, и крутил их пальцами.

[@lastaccess]

Подростком выжимал 72 и 68 кг. Занимался академической греблей)

[@dannootaky8737]

да ты посмотри как они жмут, ЦНС генерирует максимальный импульс через 8-12 секунд после начала напряжения, а они почти сразу мышцы расслабляли, каждый минимум на 30% больше должен был выжать

[@user-wp5oz5ub8i]

@@dannootaky8737 не получится выжать больше через 8-12секунд постоянного давления. Результат будет только хуже. Там одним моментов лучший результат выдаётся. У самого есть динамометр ДК-140Э

[@dannootaky8737]

@@user-wp5oz5ub8i потому что нельзя выжимать сразу максимум, нужно входить постепенно в движение, усиливая сжатие и так же постепенно выходить, на весь цикл 15-20 секунд, это основа основ чтобы не получить травмы в статичных движениях, так что максимум как раз и получается через 10-12 секунд.

[@user-wp5oz5ub8i]

@@dannootaky8737 сам работал хоть по такой схеме?

[@dannootaky8737]

@@user-wp5oz5ub8i да, регулярно, с гирей в статичных позициях, с трубой из пластика и куском каната

[@user-uw7sb3vw9w]

7:02 я сначала подумал, что он не понял, что за прибор ему дали XD

[@usertyfoon]

Красавцы!

[@user-cv1ji8jj1h]

"Там никакой кучи нет ?"

[@alankhadartsev205]

Красавчики, пацаны! Играючи круче иностранцев... Я, прям, загорелся, пошёл качаться и искать динамометр...

[@user-jw1ux3jz6p]

хоть кто-то написал название предмета, а то всё видео "штука" ухо резала и было интересно что это за такая "штука"

[@hzzz12]

Красавчики! Кстати, быть может ошибаюсь, но по идее еще должна быть разница из-за положения руки в котором происходит замер

[@user-lt4ho1iq1k]

О.. Мой зал!! Привет с Воронежа💪

[@poshalikam8590]

Змс вышел из чата

[@bu2369]

жмет 55 - о , нихуя жмет почти 80 - ну , неплохо..

[@yltf]

Это чтоб не зазнавался)

[@Snikers484]

крутой у вас канал рад был посмотреть видио ваши, делаю отжимания уже сегодня 52 день , думаю что в моей технике по выполнению отжиманий есть ошибки если не сложно дайте совет с уважением.

[@sergeyshukin3545]

Прям прееееееет .....позитив от них !!

[@Zalumpampons]

Девушек после трудности протести

[@Climbhub]

Можно попробовать, если успею)

[@user-up5fp8nh9g]

@@Climbhub а там мануального терапевта/массажиста нет? Интересно прям)

[@Climbhub]

@@user-up5fp8nh9g по просьбам в комментариях нам уже надо целый список участников подготовить: фрезеровщик, бодибилдер, мануальщик, гимнаст и тд)))

[@bigrussianboss5341]

@@Climbhub Армерстлеров проверить было бы интересно)

[@user-bd9ws7qs4g]

@@Climbhub и кто кузнецами работает,там жим нереальный.

[@user-is2ql9pv8l]

По силе сжатия скалолаза можно судить о весе спортсмена!

[@alexman7592]

Сила сжатия ещё зависит от длины пальцев тоже, у кого они длиннее тому легче больше выжать .

[@stepanbes624]

Молодцы 💪 )

[@PavelKostinProSport]

У парней у всех предплечья мощнейшие! Ну еще бы! Красавцы!