หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น แก้อย่างไร : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (23 มิ.ย. 63)

Рет қаралды 105,057

4 жыл бұрын

พบกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อแก้ไขหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ที่เกิดจากการนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม มักพบในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ พร้อมสาธิตการนั่งในท่าที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันหลังค่อม ไม่ปวดเมื่อย และยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดีอีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZbin : / thaipbs

Пікірлер: 26

@aanyaneeseengern6923 2 жыл бұрын

ทำตามคลิปนี้เเล้วไหล่ หลังยืดตรงขึ้นง่ายกว่าเดิมเลยค่ะ ไม่ปวดเวลายืดเหมือนเดิมเเล้ว

@mmodnantida4548 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ🙏🏻😊

@aimezvous1010 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ จะลองนำไปทำดูนะครับ

@ppeach_2791 2 жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากๆเลยนะคะ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา

@wacwrt5422 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ❤

@user-nu8gw1mp9l 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ

@banyadben6632 2 жыл бұрын

สุดยอดครับ ทำแล้วดี ใช้มือถือได้ถูกท่ามากขึ้น

@mjp2638 3 жыл бұрын

ผมครับคนหนึ่ง ทรมานมาก

@bunpermkohchasri1670 3 жыл бұрын

หายยังคับตอนนี้

@user-ee2sj5ok3j 2 жыл бұрын

ทำทุกวันถึงจะเกิดผลลัพธ์ครับ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายไปในตัว

@sure8945 2 жыл бұрын

หลังค่อมค่ะ

@amakiyashigeru3292 2 жыл бұрын

จริงนะที่คนเขาบอกกันว่าไม่มีโรคเป็นลาภอัณณพเสริฐ

@timarhakling5022 2 жыл бұрын

พอยืดให้ตรงก้อปวดกระดุกภาษาชาวบ้านเรีนกว่าเคย

@user-ic6ui1nl5t Ай бұрын

พมเคยเปันครับตอนนี้ก็เปัน🥺🥺

@timarhakling5022 2 жыл бұрын

คุณหมอพุดถุกพี่เป็นแบบนั้นจริงๆ

@jetsadayodthongdee605 3 жыл бұрын

ผู้ชายทำได้ไหมครับ

@kimfaithhashem6142 5 ай бұрын

ได้ครับ

@chonladasingsai 7 ай бұрын

อายุ31แล้วแก้ได้มั้ยคะ

@kimfaithhashem6142 5 ай бұрын

ได้ครับ

@jjii6144 7 ай бұрын

A++

@gameviewch9933 3 жыл бұрын

มันจะมีผลอย่างไรหรอ

@kingphai7528 2 жыл бұрын

สูงสุดในห้องตอนเด็กอยากอยากตัวเล็กเหมือนเพื่อน เลยห่อตัวเสียบุคลิกพึ่งมาปรับช่วงจบม.6

ท่าง่ายๆ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม ทำได้ทุกวัย #officesyndrome #หมอชวนฟิต