สร้างสมดุลโภชนาการในผู้สูงวัย : รู้สู้โรค

  Рет қаралды 425,511

Thai PBS

Thai PBS

Күн бұрын

Пікірлер: 84
@yuibuppha
@yuibuppha 2 жыл бұрын
ชอบอาจารย์และพิธีกร พูดกระชับเข้าใจง่าย พิธีการไม่ขัดผู้ร่วมรายการ เราไม่กินข้าวสวย-เหนียวมา15ปี แต่กินถั่ว ไข่ เต้าหู้แผ่น น้ำเต้าหู้ ผัก ผลไม้ เป็นหลักนานไปกินบุฟเฟ่ปิ้งย่างชาบูทีนึง ไม่กินน้ำตาล ไม่กินของทอด แต่กินขนมไทยบ้าง แต่ เค้ก ขนมปังกินแต่น้อยนานๆกินที...รู้สึกตัวเบา เข่าเสื่อมก็ดีขึ้น น้ำหนักก็ลดลง หน้าก็ไม่เกี่ยว ผมหงอกก็น้อยเพราะกินถั่วมานาน...
@sureerut8856
@sureerut8856 Жыл бұрын
@somphons6793
@somphons6793 6 ай бұрын
สุดยอด​👍🏻​ได้ประโยชน์​มากเลยค่ะคุณยายจะพยามกินตามที่บอกค่ะ❤️❤️❤️👍🏻👍🏻
@วันเพ็ญสมศรี-ภ3ค
@วันเพ็ญสมศรี-ภ3ค 2 жыл бұрын
ชอบรายการ "คนสู้โรค" ช่องไทยพีบีเอส มากๆค่ะ เป็นรายการที่ดี มีประโยชน์สูงยิ่ง
@nehjayana4934
@nehjayana4934 2 жыл бұрын
- ผู้สูงอายุ ต้องการโปรตีน 1.2 กรัม ต่อน้ำหนัก 1 กิโล (สูงกว่าวัยกลางคน) - ต้องระวังภาวะโภชนาการเกิน น้ำตาล คาโบ มากเกิน - ควรได้รับโปรตีนกับ แคลเซียมมากขึ้น - ข้าวกล้องแบบนิ่ม ปลาเล็กปลาน้อย ถั่วงา นม ผักใบเขียว - ผัก ผลไม้ - ควรเป็นอาหารที่เคี้ยวง่าย - โอเมก้า 3 น้ำมันดี ไข่วันละ 1 ฟอง ปลาไม่ทอด อาทิตย์ละ 2-3 ตัว - ไม่ควรรับประทานหวาน มัน เค็ม จัด - 6 6 1 - อย่ากลัวกินน้ำมันเกินไป แต่เลือกใช้ และกินในปริมาณเหมาะสม 2ช้อนชาต่อมื้อ - กินน้ำเยอะๆ - โพรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยว
@The88Peak
@The88Peak 2 жыл бұрын
Best comment of the clip เลยครับ 🙏👍👍👍
@sarunyasittipol9289
@sarunyasittipol9289 2 жыл бұрын
รายการคุณต้นอ้อ รู้สู้โรค ให้ความรู้มากมาย และชอบคุณต้อนอ้อเป็นคนสวยสง่า มีเสน่ห์
@mbphonenara7764
@mbphonenara7764 2 жыл бұрын
ได้รับความรู้ที่จะต้องปฏิบัติตัวมากมาย ขอบพระคุณค่ะ
@พรพนาโสภาบุตร
@พรพนาโสภาบุตร 8 ай бұрын
ขอบคุณค่ะหมอให้ความรู้ดืมากๆๆค่ะ
@wuttipongboonlee4371
@wuttipongboonlee4371 2 жыл бұрын
รายการนี้ให้สาระประโยชน์ดีมากค่ะ
@วันเพ็ญสมศรี-ภ3ค
@วันเพ็ญสมศรี-ภ3ค 2 жыл бұрын
โดยเฉพาะการออกกำลังกายก่อนลุกจากที่นอนในตอนเช้า ดีมากสำหรับผู้สูงอายุ วัยไหนๆก็ดีมีประโยชน์อย่างยิ่งค่ะ ขอให้มีรายการนี้ไปตลอดกาลนะคะ
@aisais7246
@aisais7246 2 жыл бұрын
-
@auioauioaio5472
@auioauioaio5472 2 жыл бұрын
ะะะะะะะััะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะ
@thassaneenuch2704
@thassaneenuch2704 2 жыл бұрын
@ทิณกรทักษิณ
@ทิณกรทักษิณ 2 ай бұрын
ขอบคุณมาก มีประโยชน์มากค่ะ
@กิตติศักดิ์ทองคํา-ฃ1ญ
@กิตติศักดิ์ทองคํา-ฃ1ญ 2 жыл бұрын
ข้าเจ้ากินอาหารเป็นยา คือกินข้าวกล้องและชอบกินผักที่มีรสขมเช่น ยกเว้นมะแขว้งขม(ไม่รู้ภาษากลางว่าอะไรคะ) มะระชอบมากค่ะและงดอาหารรสจัดทุกอย่าง ออกกำลังกายบ้างพอดี และที่ขาดไม่ได้คือไข่ต้มวันละ 2ฟองทุกวันคะ ขอบคุณสาระดีๆคะ
@wannapromwo1231
@wannapromwo1231 2 жыл бұрын
งดหวานมันส์เคัมคะ่
@samneanglamool7235
@samneanglamool7235 2 жыл бұрын
โปรตีคุณต้องพูดย้ำๆๆ ว่าควรจะกินอะไรเช่นโปรตีนคืออะไรควร พูดถึงคาร์โบไฮเดรต ให้น้อยลงขอบคุณค่ะ
@รพีเสาวนิติกุล
@รพีเสาวนิติกุล 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ รายการดีมากๆค่ะ
@kanokpornpaitoonrangsarit5143
@kanokpornpaitoonrangsarit5143 2 жыл бұрын
ขอบคุณ​มาก​ที่สุด​ค่ะ​ที่ให้คำแนะนำ​ดีๆๆค่ะ
@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร
@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร Жыл бұрын
ขอขอบคุณสำหรับความรู้ 🤤😋💝
@ssirin
@ssirin 2 жыл бұрын
ขอบคุณอาจารย์ที่ตอบว่าน้ำมันอะไรก็ได้แค่ต้องจำกัดปริมาณ เพราะกระบวนการผลิตน้ำมันพืชทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่สะสมและสร้างโรคภัยได้มากกว่าน้ำมันสัตว์อีก นี่ก็พยายามให้ผู้สูงวัยที่บ้านทานไขมันดีจากน้ำมันสัตว์หรือน้ำมันสกัดเย็นแทนพวกน้ำมันพืชจากขวดค่ะ
@panupongekomphon6982
@panupongekomphon6982 Жыл бұрын
อาจารย์น่ารักมากค่ะและพิธีกรได้ความรู้ดีมากค่ะ
@pairinmm568
@pairinmm568 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพค่ะ
@raneejarajitgul1863
@raneejarajitgul1863 2 жыл бұрын
กินเต้าหู้มากจนเกิดเนื้องอกในมดลูกแล้วค่ะ เพราะเต้าหู้มี เอสโตรเจนมากทำให้เกิดเนื้องอกเจอกับตัว แล้ว เนื้องอกในมดลูกเกือบสามเซนต์ใช่ไขมันในเลือดสูง น้ำตาลเฉียดๆ ค่ะ แพ้เนื้อสัตว์ทุกชนิดแพ้เห็ดทุกชนิด มีการอักเสบที่กล้ามเนื้อเยื่อถูกกระดูกสันหลังคดงอเบียดเส้นประสาทอยู่จนขาอ่อนแรงสะดุดล้มคางแตกสองขาไม่สามารถพยุงร่างตัวเองไม่ให้ล้มได้ จึงหกล้มค่ะ
@krubyete8654
@krubyete8654 2 жыл бұрын
ขอขอบคุณ...คุณต้นออที่นำรายการดีๆมาออกรายการได้ความรู้มากมายหลายอย่าง...วันนี้รู้เรื่องการทานอาหารของผู้สูงวัยขอขอบคุณมากค่ะ
@ดูทุกโสริดา
@ดูทุกโสริดา 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ🙏
@พุทธบารมี-ฎ7ฌ
@พุทธบารมี-ฎ7ฌ 2 жыл бұрын
👦🙏ขอบคุณ💖
@วรรณดีเครือสาร
@วรรณดีเครือสาร 2 жыл бұрын
ขอบคุณ​ค่ะ
@สนั่นรักอักษร
@สนั่นรักอักษร 2 жыл бұрын
เพราะมากครับ
@เเฟนซีสุคันธี
@เเฟนซีสุคันธี 2 жыл бұрын
เยี่ยม
@dangchalermsri8229
@dangchalermsri8229 2 жыл бұрын
อยากให้ทาง ThaiPBS ทำคลิปสอนทำเต้าหู้แข็งค่ะ ขอบคุณค่ะ
@sabaihongna377
@sabaihongna377 2 жыл бұрын
ในยูทูปก็มีค่ะ
@paradise.19
@paradise.19 2 жыл бұрын
ความรู้เรื่องการดำรงค์ตนในช่วงสูงวับ ต้องเรียนรู้​และปรับตัวแต่เนิ่นๆ เรา40+แล้วก็เริ่มสนใจข้อมูลเหล่านี้มากขึ้น ไม่งั้นตอนแก่ลำบาก จะเปลี่ยนตอนนั้นมันอาจจะยากไป
@nananoy6176
@nananoy6176 2 жыл бұрын
ขอบคุณ ต่ะ
@tipaphonsrisai6064
@tipaphonsrisai6064 2 жыл бұрын
รวบรวมทุกเรื่องทำเป็นหนังสือไหมคะ สูงวัยชอบดูจากหนังสือมากกว่า
@กอบแก้วทิพย์สี-ห4ฌ
@กอบแก้วทิพย์สี-ห4ฌ 7 ай бұрын
ใช้ปั่นได้ค่ะ
@สมบัติสัตยาอภิธาน-ภ4ธ
@สมบัติสัตยาอภิธาน-ภ4ธ 2 жыл бұрын
กำลัง สูง อายุ พอดีครับ
@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช
@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@kanokpornpaitoonrangsarit5143
@kanokpornpaitoonrangsarit5143 2 жыл бұрын
เป็น​คนชอบทานปลา​ หมูก็ชอบ​ แต่​ทำให้อ้วน​ ชอบดื่มน้ำจ้า
@สมบัติสัตยาอภิธาน-ภ4ธ
@สมบัติสัตยาอภิธาน-ภ4ธ 2 жыл бұрын
โบราณ ว่าไว้ เด็กๆ ล้ม แล้ว โต แต่คนแก่ ล้ม แล้ว เสียหาย ครับ
@เวทย์ไทยเมือง
@เวทย์ไทยเมือง 2 жыл бұрын
ปลาบึกได้ไหมครับ
@ชลาประเสริฐจุ่นเกตุ
@ชลาประเสริฐจุ่นเกตุ 2 жыл бұрын
ตาม
@oxo2954
@oxo2954 2 жыл бұрын
ปั่นปลาแห้งค่ะปั่นผักถั่วงอกถั่ว
@supapanngampipatchai9360
@supapanngampipatchai9360 2 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ,ดูรายการคุณได้สาระและมีประโยชน์มากต้องขอบคุณพิธีกรและรายการที่นำเสนอรายการที่มีประโยชน์,ดิฉันรบกวนผู้ดำเนินรายการกรุณาหาวิธีป้องกันฟันในผู้สูงอายุให้หน่อยได้ไหมค่ะ
@Kingpakun
@Kingpakun 2 жыл бұрын
นํ้าเต่าหู้ทานเป็นปะจําได้ไหม
@พัชญาภาอินนิ่ม-จ5ญ
@พัชญาภาอินนิ่ม-จ5ญ 10 ай бұрын
อิมเมจร้านโมชิในเบ็ตตเล็ต?
@ศรีธนารักษ์สาดส่าง
@ศรีธนารักษ์สาดส่าง 2 жыл бұрын
เราเปนโรคไตต้องคุมโปรตีนกินได้36gต่อวันกล้ามเนื้อน้อยลง
@ธราดลศศตันทสุทธานนท์
@ธราดลศศตันทสุทธานนท์ 2 жыл бұрын
โหวตกระแสข่าว
@chalaemkirdnak9671
@chalaemkirdnak9671 2 жыл бұрын
บอกไปเลยว่ากินอะไรชื่อชนิดอเไร
@darawandarawan4670
@darawandarawan4670 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะได้รู้เรื่องยาดีมากค่ะ,
@chonlatheewong5072
@chonlatheewong5072 2 жыл бұрын
👍🙏💖💕
@kanokpornpaitoonrangsarit5143
@kanokpornpaitoonrangsarit5143 2 жыл бұрын
ใช่​ๆ​จ๊ะ​ต้องทานผัก​ให้เยอะ​ๆ​นะค๊ะ​และ​ผลไม้​และควรดื่มน้ำอย่างน้อย​ 2ลิตรค่ะ​ แอปเปิล​อาโวคาโด้
@sompornlaosaengfar2448
@sompornlaosaengfar2448 2 жыл бұрын
ขัดแย้งกับหมอไต
@walaibanchong2936
@walaibanchong2936 2 жыл бұрын
เขาพูถึงคนสว.ที่สุขภาพปกติ ส่วนคนป่วยไตนี่ ห้ามเยอะนะคะ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้มีกากใยสูง คนแ่วยโรคหัวใจก็ห้ามเลยอะ ถ้าใส่แบต ทำบายพาส ผโน่นนี่ กินยาสลายลิ่มเลือด ก้ต้องห้ามกินตามหมอสั่งนะคะ
@sirinartlohaphol9749
@sirinartlohaphol9749 2 жыл бұрын
ดู
@วนิดาวรรณสงวนวิชัยกุล-ด2ฎ
@วนิดาวรรณสงวนวิชัยกุล-ด2ฎ 2 жыл бұрын
ดอกอัณชันบำรุงผม
@suwichjangwong6096
@suwichjangwong6096 2 жыл бұрын
รติวัฒน์
@wanchaiyanin4828
@wanchaiyanin4828 2 жыл бұрын
เต้าหู้ ไม่มีประโยชน์อะไรเลย จะให้คนสูงอายุ กิน ฟังไม่ขึ้นคะ คนสูงอายุ ควรจะแนะนำให้กินอาหารเป็นพวกปลา หรือไข่ และผัก.
@walaibanchong2936
@walaibanchong2936 2 жыл бұрын
เต้าหุู้ก็มีโปรตีนจากถั่วเหลืองค่ะ แต่มีน้อย เขาก็เน้นให้กินปลาไงคะ ทั้งตังใหญ่ ตัวเล็กแบบอบแห้งก็ให้ตำไงคะ
@wantanajanta2144
@wantanajanta2144 2 жыл бұрын
My
@thaikids5533
@thaikids5533 Жыл бұрын
บรร
@bupphawongthong1494
@bupphawongthong1494 2 жыл бұрын
. Mi
@thongyoyklaising8079
@thongyoyklaising8079 2 жыл бұрын
. 5
@ปราณีไทรงาม-ง7ศ
@ปราณีไทรงาม-ง7ศ 2 жыл бұрын
ทน
@รัชนีอัศวภูษิตกุล
@รัชนีอัศวภูษิตกุล 2 жыл бұрын
ชง
@baitoeyassawawilai3426
@baitoeyassawawilai3426 2 жыл бұрын
@imfallinlovecrazy3571
@imfallinlovecrazy3571 2 жыл бұрын
ต้มถั่วดำ
@somsaksomsak3689
@somsaksomsak3689 2 жыл бұрын
เต้าหู้กินแล้วท้องอืดไม่ย่อย
@walaibanchong2936
@walaibanchong2936 2 жыл бұрын
บางคนไม่เหมาะค่ะ อาจแพ้ถั่วค่ะ จึงท้องอืด
@somkidsrisuphan1217
@somkidsrisuphan1217 2 жыл бұрын
ทั้งคุณหมอและพิธีกรยอดเยี่ยมค่ะทั้งคนถามและคนตอบ.เสียงดังฟังชัดขอบคุณเจ้าของรายการค่ะ
@tkshop9839
@tkshop9839 5 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@sirikarnm4442
@sirikarnm4442 2 жыл бұрын
ความรู้ดีๆที่ชัดเจนน่าเอาเปิดในโรงบาลให้คนไข้ที่รอตรวจได้ดูเพราะส่วนมากไม่ค่อยมีความรู้ที่ถูกต้องเพื่อดูแลตัวเอง
@naratipkanphakdi434
@naratipkanphakdi434 2 жыл бұрын
ดีมากเลยค่ะให้กับความรู้ผู้สูงอายุดีชอบมากค่ะ
@จันทร์ศรีซาวคํา
@จันทร์ศรีซาวคํา 2 жыл бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆที่นำมาแบ่งปันให้ได้รู้คะ
@rutchs7734
@rutchs7734 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำที่มีประโยชน์ในทางปฏิบัติครับ
@มาลัยเฉื่อยกลาง
@มาลัยเฉื่อยกลาง 2 жыл бұрын
ผู้สูงอายุที่ไปชอบกินปลานี้ละกินนมแท่นได้มั้ยค่ะผักก็ไม่คอ่ยกินเช่นกันจ้
@nittayaklangpahol5038
@nittayaklangpahol5038 Жыл бұрын
ได้ความรู้ในการดูแลสุขภาพได้ดีมากค่ะชอบคุณค่ะ
@สาวิตรีจําปาถิ่น
@สาวิตรีจําปาถิ่น Жыл бұрын
ดีมากคะยายถามหน่อยยายกินอาหารเจไม้กินของคาวนอกจากผักทำไงดีคะ
@Pernlightwave
@Pernlightwave Жыл бұрын
ได้ความรู้อัดแน่นดีเยี่ยมเลยครับ🎉🎉❤❤❤
Чистка воды совком от денег
00:32
FD Vasya
Рет қаралды 3,9 МЛН
From Small To Giant 0%🍫 VS 100%🍫 #katebrush #shorts #gummy
00:19
The Ultimate Sausage Prank! Watch Their Reactions 😂🌭 #Unexpected
00:17
La La Life Shorts
Рет қаралды 9 МЛН
One day.. 🙌
00:33
Celine Dept
Рет қаралды 52 МЛН
Чистка воды совком от денег
00:32
FD Vasya
Рет қаралды 3,9 МЛН