ทดลองใช้ชีวิตแบบ Saitama One punch man 24 ชม. โคดดยาก !! [ กักตัวแล้วว่างหาไรทำดีกว่า ]
Рет қаралды 269,394
Күн бұрын
@pathomgunlimthong6182 3 жыл бұрын
สารภาพเลยผมดันดูแต่ป้าที่เหวี่ยงเชือกอยู่ข้างหลังครับ 5555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ว่าแล้วต้องมีคนโฟกัส55
@user-dw8hb9re7w 3 жыл бұрын
นึกว่าดูคนเดียว55
@26_takkawatjeffy74 3 жыл бұрын
8:25 มีมุมน่ารักๆด้วย555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55555 อิอิ
@CT92004 3 жыл бұрын
9:35 ผมจมกับความเชื่อผิดๆว้าเล่นหุ่นต้องห้ามพักพอเห็นพี่ทำแปลว่าเราพักให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้ เกร็ดความรุ้เลยครัช💗
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
กล้ามเนื้อเสริมตอนพักครับใช่เลย
@Navoz10 3 жыл бұрын
ไซตามะจริง ๆ ไม่แบ่งเซ็ตครับ ทำต่อเนื่องกัน 100 ครั้ง ห้ามหยุด แม้ว่าแขนคุณจะล้าจะเจ็บแค่ไหนก็ต้องทำต่อไป นี่ล่ะครับที่ไซตามะบอกมา
@Navoz10 3 жыл бұрын
และวิ่งนี่ไม่ได้ jogging แต่วิ่งแบบเร็ว ๆ เลย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
หู้ว ว้าวซ่าเลยนะครับ
@cornelius2538 3 жыл бұрын
ต้องทำจนกว่าผมจะร่วง 55555+
@augayoupvis7797 3 жыл бұрын
@@cornelius2538 เดาว่าที่ปมร่วงนี่น่าจะเพราะเครรยดจากการออกกำลังกายเเละร่างกายต้องใช้เซลล์อื่นมาซ่อมส่วนสึกหรอเเน่ๆ555
@augayoupvis7797 3 жыл бұрын
เรายังทำpush upเเบบไม่หยุกได้เเค่60รอบ(ได้เเค่wide push up555)pull upได้เเบบติดกันเเค่20รอบ sit upนี่ ได้เเค่55รอบเเบบติดกัน เห้อ...
@JonathanDavis22 3 жыл бұрын
ตัวเล็กเข้าครัว ยุในคลิปนี้เเล้ว55 ชอบมากครับพี่ รอบหน้าขอใช้ชีวิตเเบบโรนัลโด้24 ชั่วโมงนะพี่ต้น
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55 ขอบคุณนะค้าบบ ไว้ลองทำมาให้ อาหารเดี่ยวทำให้อีกครับผม
@sontayaslangleg3513 3 жыл бұрын
Content พี่ดีมากครับเป็นกำลังใจให้คนอยากออกกำลังกายเเบบผมมากครับ❤️
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะค้าบบบ มีกำลังใจเลย
@masterboyds3731 3 жыл бұрын
แนะนำกางเกง street work out หน่อยครับ ผมใส่เล่นบางท่ากางเกงชอบเป้าขาด
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
กางเกงวอร์มที่ผ้ายืดหยุ่นครับผม
@ZagAA13Art 3 жыл бұрын
ขอออกกำลังกายแบบ hanma baki หน่อยครับพี่
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ค้าบบบบ
@marktv7933 3 жыл бұрын
วิ่ง10กิโล=เบิร์นไขมันไปเยอะมากๆจนต้องใช้พลังงานที่มีอยู่ในตัวอย่างมากก็20%ของคาโบไฮเดรตเลยนะครับ ผมไม่วิ่งแน่นอนครัล10กิโล ส่วนสำหรับใครมี่อยากวิ่งจริงๆก็ ก็วิ่งช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ลองวิ่งดูครับ10กิโล ใครรอดเม้นมาเลยครับ แต่พี่ต้นผ่านแล้ว1คน บอกได้เลยว่าเล่นตามไซตามะหนักจริงครับ😷 ช่วงนี้ก็ อยู่แต่ในบ้านกันนะครับ ไวรัสโควิค19รอบนี้มาหนักกว่ารอบแรกกับรอบที่สองอีกครับ ขอให้ทุกคนปลอยภัยนะครับ และก็ออกกำลังกายด้วยนะครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
stay safe ครับผม
@marktv7933 3 жыл бұрын
ขอบคุณครับพี่ต้น
@danieldd1 3 жыл бұрын
อันนี้จริงครับถ้าจะให้คนที่เริ่มออกกำลังกายมาทำยังไงก็นอนยาว555+
@marktv7933 3 жыл бұрын
@@danieldd1 ครับ
@tongtvtt5732 3 жыл бұрын
เป็นดาดฟ้า คอนโดที่สวยมากครับ มุมตอนช่วงเย็นๆสวยมากพี่
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
สวยมากครับ ใช่เลย
@ลําโพงน้อยๆ 3 жыл бұрын
ผมลองทำตามไซตามะทำครบทุกอย่างยกเว้นวิ่งกับห้ามเปิดพัดลม ปรากฏว่าวันต่อมาเดินไม่ได้เจ็บทั่วร่างกายเลย5555 ถึงกับต้องไปหาหมอเพราะหักโหมเกิน
@eeeeeee999 Жыл бұрын
ผมร่วงไหมครับ
@ลําโพงน้อยๆ Жыл бұрын
@@eeeeeee999 ไม่ร่วงคนับ
@นราวิชญ์จาดเลน-ณ1ฉ 3 жыл бұрын
ชอบมากครับคนจริงทำจริง ไม่Fake
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ตายจิงๆ 5555
@fernweh4779 3 жыл бұрын
ชงนี้สําหรับbeginnerครับ เด็กวัยรุ่นชอบเลย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
จิง 55
@sakonvatsukhumpask2460 3 жыл бұрын
การออกกำลังกายทุกเเล้วนะพี่เเต่ เรื่องอื่นผมจะบอกให้ 1ตอนเช้ากินกล้วยเเต่เวลาอื่นกินตามปกติได้ 2ในเวลา 3ปีไซตามะจะเปิดผัดลมอย่างเดียวเเม่จะหนาวจะร้อนก็ตาม ตามนี้ที่ผมดู
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
52555555555 ตัยๆ
@sakonvatsukhumpask2460 3 жыл бұрын
ทำได้นี่อาจจะระเบิดโลกอะพี่555+
@boyother451 3 жыл бұрын
กำลังฝึกอยุ่เหมือนกันเลยคับ แต่ตอนซิดอัพผมต้องเอาอะไรมาทับขาไว ไม่งั้นขาลอย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ฝึกเรื่อยๆครับบ แจ่ม
@boyother451 3 жыл бұрын
ตอนซิดอัพ มันมีอาการปวดตรงบริเวนต้นขาร่วมด้วย อันนี้คือปกติ หรือผมทำผิดท่าหรอคับ
@himurayoko 3 жыл бұрын
ฝึกแบบ บากิก็น่าสนนะครับ5555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ตายๆ 555
@akkarawitsamornsat6154 3 жыл бұрын
0:58 รู้สึกเสียวๆ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
5555 เสียงคอหรอ
@ณัฐพลเขียวประไพ 3 жыл бұрын
ต้องโกนหัวตามด้วยครับ🤣🤣🤣
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
เดี๋ยว 5555
@garfieldlegacy3315 3 жыл бұрын
555ผมมันหล่นเองครับ
@HoshiNoWatashi 3 жыл бұрын
ต้องให้พี่เขา ออกกำลังกายจนผมหลุด555
@darknight5796 3 жыл бұрын
พี่อย่างฮาเลย555 จะทำแบบหุ่นแบบพี่ให้ได้ครับ Chris heria เมืองไทย🙏❤️
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
โอ้ขอบคุณนะค้าบบ 55 👌😊
@darknight5796 3 жыл бұрын
@@Tualeklenklam พี่workout กี่วันต่อสัปดาห์ครับ
@โสภณวิชญ์เชิดสาย 3 жыл бұрын
ผมเคยวิ่งสูงสุดของผมนะ16โล วันต่อวิ่ง7-8โล ทำไหมหรอปวดขาปวดหน้าท้อรุ้ยุว่ามันกำเผาผลาญแต่โครตปวดก็ยินยอมทำครบ1เดือนกับออกกำลังกานกักตัวอีก1เดือน ตอนนี้จากจ้อยๆ ตอนเริ่มดีขึ้นและ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
สุดยอดเลยครับ
@mymint3970 3 жыл бұрын
กดติดตามไห้เเเล้วครับ สู้ๆครับพี่
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะค้าบบบ เยิฟฟ
@DovyCollione 3 жыл бұрын
ขาดกินแต่กล้วย กับ ปิดแอร์ครับ เพื่อฝึกความเข้มแข็งทางจิตใจ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ไว้แก้ตัว 55
@1121-o7u 3 жыл бұрын
ผมทำอาทิตย์ละครั้งแต่ sit up ไม่ค่อยได้ แต่วิ่งได้อยู่ทำเป็นครั้งเอา 4 - 5 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ระหว่างครั้งพัก 10-15 นาที แต่พอครั้งที่ 3 จะพัก 1 ชม. เพราะไม่ให้ร่างกายสะสมความร้อนมากเกินไป (ผมวิ่งกลางแดดร้อนจัดมากๆ) และการกินข้าวผมกินไม่ถึง 500 แคล ไปฝึกวิ่งแบบนั้น ผมจะกินมื้อหนักอีกทีตอนวิ่งเสร็จแต่เตรียมน้ำไป 2-4 ลิตร เป็นอย่างต่ำ
@diagosantos3901 3 жыл бұрын
บ้า
@มังกี้ดีลูฟี่-บ3ช 11 ай бұрын
พี่ครับผมขอชื่อเพลงอินโทรตั้งเเต่ตอนวิทพื้นหน่อยครับ(ขอบคุณครับ🙏🏻)
@_sw5674 3 жыл бұрын
นี้ไงคนที่ทำให้ผมมาออกกำลังกายจนถึงทุกวันนี้ ไซตามะ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ถามจิง 555
@CTegoism 3 жыл бұрын
เจอพี่ใน ติกตอก แล้วมาเจอใน ยูทูปอีก55555
@_sw5674 3 жыл бұрын
@@Tualeklenklam จริงงงง5555
@_sw5674 3 жыл бұрын
@@CTegoism ดีครับ
@nyttmy5810 3 жыл бұрын
ต่อไปขอคริป full body ขอยากว่าคริปเดิมครับ
@tiwkungg1249 3 жыл бұрын
ดันครับ อยากได้ทีเดียวเหนื่อยๆเลย555
@_sw5674 3 жыл бұрын
ผมขอให้ไปเเล้วHittตั้งร้อยคลิป555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
รอโคดวิดหายก่อนนะ
@mozter7260 3 жыл бұрын
ผมเคยเห็นคนทำชาเลนดันพื้น200ครั้ง 1เดือน ผมลองทำดูก็ทำได้นะ แต่วันต่อมาคือปวดตัวบิด555555 ยอมใจเลยว่าคนทำครบ1เดือนมันต้องทนปวดขนาดไหน
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
555 หนักหนาา
@augayoupvis7797 3 жыл бұрын
@@Tualeklenklam ชื่อช่องว่าbrowneyค่ะ
@hbet7202 3 жыл бұрын
ผมว่าไม่ค่อยเท่าไหร่ผมทำ400ต่อวันเซทล่ะ50 ยังเเค่ปวดนิดหน่อย
@hbet7202 3 жыл бұрын
เเต่ถ้าไม่อยากปวดมากๆก็ลองยืดกล้ามเนื้อสัก5นาที
@zazatv4809 3 жыл бұрын
@@hbet7202 อันนี้ใช่เลย
@ประเสริฐแซม 2 жыл бұрын
ร่างกายอึดขึ้นจริงครับ #ติดตามแล้วนะครับพี่ต้น
@Tualeklenklam 2 жыл бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ
@bonafideff9899 3 жыл бұрын
ชอบการตัดคลิปมากเลยครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ ทำให้อีกๆ
@kaitkreeratianujorn6388 3 жыл бұрын
ช่องนี้ของจริงจัดๆเลยครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ 555 เขิน
@เห็นกูเอ๋อๆกูซัดมึงเหว๋อได้ 3 жыл бұрын
สอนสกิล planche หน่อยครับเห็นพี่กางขาได้เเล้วงะ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ค้าบบ ไว้รอฟอร์มสวยๆสัก 5 วิจะเริ่มสอนแล้วครับผม
@bbchx2390 3 жыл бұрын
และอีกไม่นานพี่แกก็จะผมร่วง และได้พลังต่อยครั้งเดียวตายมา5555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55555 เกิ้นน
@Richarder2005 3 жыл бұрын
พี่ก็ทําดีแล้วครับ แต่ไซตามะออก100ครั้งต่อเซตเลยทุกแบบ วิ่งไม่พักด้วย คือในชีวิตจริงใครทําได้เหนือมนุษย์
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
นั่นแหละครับมันเลยอยู่ในการ์ตูน 555
@pattaramaspromsolos9245 2 жыл бұрын
พี่คับผมสอบถามหน่อยคับ ผมไม่ค่อยสรรทัดกับการวิ่งคับ เพราะผมชอบออกกำลังกายในบ้านตัวเองมากกว่า ผมเลยจะทดแทนด้วยการกระโดดเชือกแทน พอจะรู้คร่าวๆว่าการกระโดดเชือกมันจะเผาพลาญได้เร็วกว่าการวิ่งในเวลาที่เท่ากัน คือผมอยากรู้ว่า กระโดดเชือกประมาณกี่นาที ถึงจะได้ระยะทาง 1 กม. คับ สอบถามด้วยคับ🙏
@Tualeklenklam 2 жыл бұрын
ลองใช้นาฬิกา จับแคลก็ได้ครับวัดเทียบกัน กับวิ่ง 1 กม ครับผม
@BOT-xc9ik 3 жыл бұрын
ไซตามะ นอนห้ามเปิดแอร์ด้วยครับ😂
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
แง่งงง ตัดภาพมาทีอากาศประเทศตู
@สดุษฎีวะโนปะ-ง6ส 3 жыл бұрын
พี่ครับลองดันพื้น600ครั้งให้ดูหน่อยในวันเดียว ผมลองแล้วผมทำได้561ครั้งภายใน2ชั่วโมงค้าบ ต่อจากนั่นก็เหนื่อยนอนหลับเลย555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ไว้ถ้าว่างทำให้นะครับ
@my.9373 3 жыл бұрын
ขอนอกเรื่องหน่อยครับ บาร์ไม้เล็กยังสั่งได้อยู่ไหมครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ของหมดอยู่ค้าบ แต่ add line รอแจ้งข่าว restock ได้ที่ line : @tualeklenklam จร้า
@n.nenior6265 3 жыл бұрын
ทำตามGokuต้องมาเเล้วพี่ ชอบมากกก
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55555 โอ้ยยอันนั้นมันเว่อ
@aittichaijindanan7796 3 жыл бұрын
ไม่ได้ดูน้องทำเลย ดูแต่เจ้คนข้างหลัง 5555
@bossscent219 3 жыл бұрын
ตอนสควอชเจ้แย่งซีนมาก555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55555555555 ขำ
@โยธิน-ร6อ 10 ай бұрын
เเอพที่พี่ใช้วิ่งเเอพไรครับ😊
@G4meex 3 жыл бұрын
ตอนเย็น ไซตามะมักจะชอบกินเนื้อย่าง ผมเห็นบ่อยในเรื่องครับ
@ปานภพชิตตาสังข์ 3 жыл бұрын
ไชตะมะมีกี่ภาคคับ
@G4meex 3 жыл бұрын
@@ปานภพชิตตาสังข์ 2 ครับ
@prlove3061 3 жыл бұрын
@goodkung ดูถึงตอนไหนแล้ว(มังงะ)
@worahotha2225 3 жыл бұрын
ขอโทษนะคับ ปกคริปอะผมมองไกลแล้วทำไหมเห็นเป็นพี่เต้ว่ะ 5555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
คนทักหลายคนครับ 555555
@ท่านชายโจ 3 жыл бұрын
ขอไมกี้ เรื่องโตเกียวรีเวนเจอร์
@potts3467 3 жыл бұрын
ต่อไปดรากอนบอล ครับบ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
วอท 55555
@ohshtimsorry3662 3 жыл бұрын
ต้องไปฝึกกับท่านเจ้าพิภพ555
@Noname-yr7vd 3 жыл бұрын
หนักมากนะ555ในการ์ตูนฝึกเป็น1000ครั้งอะอย่างวิดพื้น
@potts3467 3 жыл бұрын
555
@maderzabzab1421 3 жыл бұрын
ไคโอเคน20เท่าาาาา
@strza7999 3 жыл бұрын
555ผมก็ลองทำตามไซตามะเหมือนกัน สำหรับผมยากตรง ซิทอัพ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
5555 ฝึกเรื่อยๆเลยเดี่ยวก็ชิน
@ตรีรพรรณพินิจกุล 3 жыл бұрын
พี่ออกกำลังแบบ บากิให้ดูหน่อยได้ไหมงับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
จ้าาา
@chatchaikunpiark169 3 жыл бұрын
ทำwork ไซตะมะไปแล้วขอให้พี่ทำwork โกคูในการ์ตูนดราก้อนบอลมั่งครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
เว่อไปครับ 55
@tonykornnalast7952 3 жыл бұрын
ผมอยากมีซิกแพค พอจะมีตารางฝึกให้มั้ยครับพี่
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ดูคลิปสอนการวางตาราง kzbin.info/www/bejne/bKWTgKBnl8dmr6s สำหรับมือใหม่ครับ
@toniadam123 3 жыл бұрын
ชอบแนวนี้อะต้น คลิปต่อไปขอฮาละด้วยนะ 555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ฮาละคือใครงะ 5555555555
@piyaphatchanphen2871 3 жыл бұрын
ทำเเบบการฝึกแบบตัวการ์ตูนครับ
@itsmetan3460 3 жыл бұрын
พี่ ทำตามตาราง chef rush หน่อยครับ5555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
เค้าคือใครร55
@patipatthungngern8952 9 ай бұрын
เคย ลด นน ด้วยการกินกล้วยน้ำว้ามื้อละ 2 ลูก 3 มื้อ วิ่งเช้า - เย็น 5-10กิโล ปีนั้นผมกลัวกล้วยน้ำว้าไปเลยครับ
@Tualeklenklam 9 ай бұрын
โห สุดโต่งมากครับ อันตรายๆ
@akkasitaom7398 3 жыл бұрын
ชอบหุ่นแบบพี่มากครับไม่ใหญ่ ไม่เล็ก จนเกินไป
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขอบคุณค้าบ
@Nonstopcilps 3 жыл бұрын
ใช้ชีวิต แบบบากิตรับพี่ เหมาะกับคนเล่นกล้ามดี5555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
555 คนขอเยอะมากอันนี้
@Nonstopcilps 3 жыл бұрын
TLLK เอาแบบหุ่นเหมือนบากิเลยครับ เล่นจนกล้ามหลังเป็นหน้าคน55555
@Army-ch5nr 3 жыл бұрын
รอคลิปนี้555 เพราะรอ ซีซั่น3 อยู่ครับ5555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขอบคุณที่เข้ามาดูนะค้าบบ
@tarawutsri-on3569 3 жыл бұрын
ถ้าเอาแบบอิงตามอนิเมะจริงๆคือ นอนห้ามเปิดแอร์กับพัดลมด้วยนะครับ 5555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ตายๆ55
@watthanapong392 3 жыл бұрын
สุดเลยพี่ชาย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
มาดูด้วยนะ
@ddhjjdoodd478 3 жыл бұрын
เย้ยยย นั่งท่านี้จะโชว์รอยสัก555555 อย่างจี้ ดูก็รู้จะโชว์ไง โครตเท่ห์เลยพี่ เท่ห์สุดๆครับ รอยสักโครตเท่ห์เลยครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ว้อท 55
@ddhjjdoodd478 3 жыл бұрын
@@Tualeklenklam เท่ห์มากเลยครับ 5555 เท่ห์สุดๆครับ
@natthpong1150 3 жыл бұрын
ขอดูออกกำลังกายแบบโกคูหน่อยครับ
@sadtaooo 3 жыл бұрын
ในกาตูนทำไปเรื่อยๆทุกวันครับ เด้วหัวโล้นเอง555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
555 จิงดิ ขำ
@beeer1426 3 жыл бұрын
ผมแนะนำนะครับคุณต้น ให้ตากล้องพูดตอบโตกับคุณบ้างนิดหน่อยเวลาถ่าย หรือไม่ก็ถ่ายตากล้องบ้างนิดๆหน่อย น่าช่วยให้เวลาดูคลิปมันลดความอึดอัดลงได้ระดับนึงครับ แต่คลิปที่ทำอยู่ก็ไม่ได้ดูอึดอัดนะครับ แต่อาจจะดูเกร็งๆบ้างเป็นบ้างที ทั้งคนถ่ายกับคนพูด เวลาอยู่ด้วยกัน 2-2 ในคอนโดละรู้สึกแปลกๆ 5555 👍
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
คลิปนี้ถ่ายคนเดียวตลอดนะครับ 555 ถ่ายเองหมด
@beeer1426 3 жыл бұрын
ครับผม หมายถึงอันที่ถ่าย 2 คน 555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
@@beeer1426 อ่อออันนี้ยอมรับว่าตึง 55 เคมีไม่ค่อยเข้ากันเท่าไรครับ ก็แก้ปัญหากันอยู่จร้า
@snookerpink 3 жыл бұрын
คอนเท้นท์สนุกดีค่ะ ☺️
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ 🧡
@militarydelta7030 3 жыл бұрын
พี่ๆขอ24.ช.มฝึกแบบรบพิเศษหน่อย ขอหลักสูตรคอมแมนโด
@ฟลุ๊ค-ฬ6ฮ 3 жыл бұрын
เอ้า! ผู้เชือกโดดน้ำไป!!! แไม่ได้ตายแก้ได้ไม่ตาย คอมแมนโดแล้ว
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55555555555 ขำเม้นล่างง ไว้ทำมาให้นะครับ
@thawinatis9198 3 жыл бұрын
เล่น สเก็ตบอร์ดให้ดูหน่อยครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขายไปแล้วครับไม่ตืด
@thawinatis9198 3 жыл бұрын
ซื้อใหม่ได้ไหมครับ
@iiomynpx 3 жыл бұрын
เริ่มออกกำลังกายยังไงครับ แบบมือใหม่หัดขับครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ดันพื้น ซิทอัพ สควอท ดึงข้อครับ
@ntr6164 3 жыл бұрын
@@Tualeklenklam อยากสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน ควรทำอะไรบ้างครับ เล่นแบบไหนคับ
@ทศรรห์สุบินยัง 3 жыл бұрын
พี่ ทำใช้ชีวิตเเบบ baki บ้างสิครับ สายเล่นกล้ามต้องดูนะ
@ทศรรห์สุบินยัง 3 жыл бұрын
สายกช้ามสุดๆครับ บากิ อยากดูครับ
@_sw5674 3 жыл бұрын
อันนั้นน่าจะไม่ไหวนะครับ55555 เถื่อนเกิ้นนน
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ไม่น่าไหวนะ 5555
@ทศรรห์สุบินยัง 3 жыл бұрын
@@Tualeklenklam เอาเเค่วิธีออกกำลังก็ได้นะครับ อยากรู้วิธีออกของเขา
@someone.987 3 жыл бұрын
ตอนนี้ 14 สมัยประถมเล่นบาส ร่างกายฟิตมาก ตอนนี้ปล่อยมาเยอะละ เอาจริงๆ พี่คือแรงจะให้ผมกลับมาเล่นเนี่ย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
จัดไป55 ขอบคุณนะค้าบบ
@_sw5674 3 жыл бұрын
จัดเลยครับ
@someone.987 3 жыл бұрын
@@_sw5674 ก็ได้ขากับแขนละพี่ เหลือแค่ท้อง อก และใต้ท้อง
@someone.987 3 жыл бұрын
@@Tualeklenklam แน่นอน ไหนๆจะได้กลับมากีฬาจริงจัง มันต้องเพรียวๆ ดูไหล่ลื่นหน่อย
@Noname-yr7vd 3 жыл бұрын
โห555วิ่ง2ชั่วโมงกว่าๆไม่เบื่อหรอพี่ ผมเต็มที่1ชั่วโมง10โลฝึก3วันต่อสัปดาห์นี่ถือว่าไม่มากไปใช่ไหมคับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ก็ต้องกินคาร์บเยอะพอประมาณครับ เบื่อครับ 555 แต่เลขมันไม่ยอมครบ 10 กิโล อยากทำให้คนดู เลยต้องยอมม
@azanterek8532 3 жыл бұрын
ปิดเเอร์ด้วยหลังจากออกกำลังกาย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
แง่งง 555
@pack456channel4 3 жыл бұрын
ไซตามะเป็นเเรงบาลดานใจผมเลยครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
คนดูเยอะแหะ
@pondfish1125 3 жыл бұрын
กล้ามเริ่มสวยละครับ ทำไงถึงจะลีนๆแบบนี้ ผมก็พอมีกล้าม แต่ไม่ลีนเลย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
อาหารครับ
@_sw5674 3 жыл бұрын
กินดี ลีนเเน่นอนครับพี่ชาย
@KenshiNaNa 3 жыл бұрын
ที่ระยะไม่ถึง อาจจะเพราะทางโค้งเยอะครับ ยิ่งจับด้วยโทรศัพท์แล้วด้วย ยิ่งไม่ตรงเข้าไปใหญ่ ปล.ดูที่pace14-15 เอาจริงๆตอนวิ่งไม่มีทางไปpaceนั้นได้เลย ขนาดตอนเดินปกติ ยังอยู่ที่ประมาณpace11-12เลย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
สงสัยจะใช่ครับผม
@icci1124 3 жыл бұрын
ชอบความนั่งดูเมะให้ผู้ชมดู
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55555 ขำตัวเอง
@notnamegameing7227 3 жыл бұрын
ในที่สุดพี่ก็ทำตามที่ผมขอ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
5555 จัดไป
@qchannelthailand9977 2 жыл бұрын
พี่ครับทำ1วันของเมสซี่ได้ไหมครับ
@Tualeklenklam 2 жыл бұрын
ถ้ามีโอกาสจะทำมาให้นะครับ แต่ถ้าเค้าไม่ได้เวิร์คเอ้า เล่นแต่บอลอาจจะไม่ได้ทำนะครับ
@Yuta-168 10 ай бұрын
Itadori yuji workout
@Tualeklenklam 10 ай бұрын
🔥
@แสงสุรีย์สุโพเนิน 3 жыл бұрын
*ต้องโกนหัวด้วยครับ "นายเองก็เป็นได้นะ วันพันซ!!"*
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
555555555555 โอ้ยยชอบกันเหลือเกินน
@chaikere2881 3 жыл бұрын
พี่ใช้แอปอะไรวัดตอนที่วิ่งหรอครับ?
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
จำไม่ได้แล้วง่าาา
@bestpratchaya8616 3 жыл бұрын
พี่ต้องนอนแบบไม่เปิดแอร์ด้วยนะครับ ถึงจะเหมือน 100% 555555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55555 เดือนนี้ไม่ไหวนะ
@Hapupumady 3 жыл бұрын
พี่ใช้แอปอะไรครับเวลาวิ่ง
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
จำไม่ได้แล้วอ่าแต่อย่าใช้เพราะมันไม่แม่นครับ
@Noppharat.ho47 2 жыл бұрын
พี่ใช้แอพของอะไรครับตอนวิ่ง
@Tualeklenklam 2 жыл бұрын
จำไม่ได้แล้วค้าบบ แต่ไม่ค่อยดีเท่าไร 555
@ภัทรพลปานพรหมินทร์ 3 жыл бұрын
สัก Calisthenics ที่แขน ขาดตัว S ต้องไปสักเพิ่มต่อท้ายด้วยนะครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ตัว S สักเรืองแสงตอนกลางคืนครับ เลยไม่เห็น
@galesocute 3 жыл бұрын
ผมขอถามหน่อยครับ คือเราออกกำลังกายเบิรน์ไขมันวิ่ง เล่นเวทไปเยอะๆเนี่ย แล้วเรากินอะไรก็ได้หลังจากนั้นหรอครับพวกของแคลเลอรี่เยอะๆได้หรอคับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ไม่ครับ กินโปรตีน คาร์บ อาหารที่มีประโยชน์ครับ
@peterplan9045 3 жыл бұрын
จริงๆตามเมะต้องนอนแบบร้อนๆไม่เปิดพัดลมรึแอร์ด้วยนะพี่5555(ทรมานมากสำหรับผม)
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55555555 โอ้ยยไม่หาทำละกันเดือนนี้
@pavarit_8965 3 жыл бұрын
ใช้ชีวิตแบบ arnold schwarzenegger หน่อยครับ++
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
เดือดเลยนะนั่น รอโควิดหายนะ
@Siuuu-lv4pq 3 жыл бұрын
จำได้ว่า ไซตามะ เคยพูดกับตัวร้ายว่าตอนเช้ากินแค่กล้วย1หวี แล้วออกกำลังกาย อย่างงั้น3ปี บอกเลยต่อยหมัดเดียวทุกคนตายหมด5555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
55555555555555 อย่าหาทำ
@lac.kemmachadklaewchit1484 3 жыл бұрын
สุดยอดคับพี่
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะค้าบ
@yoolakone 3 жыл бұрын
พี่ครับ ขอถามหน่อย พี่น้ำหนักเท่าใด ก่อนพี่จะเลี่มเล่น พิดเน็ด
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
58 ครับผม
@thanakorntree3961 3 жыл бұрын
@@Tualeklenklam ใหญ่58ด้วยป่าวครับ555+
@ExSeedJustice 3 жыл бұрын
ต้องอยู่โดย ห้ามเปิดแอร์หรือพัดลมด้วยนะ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ตายแน่ๆ ร้อนจัด
@หล่อ-ล7ย 3 жыл бұрын
ผมสนใจเเต่ป้าข้างหลังพี่อะ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
คนสนใจเยอะไป collab แปป 55
@muhammadissuwantunkrin8194 3 жыл бұрын
ถ้าพี่ทำแล้วผมพี่ร้วง = พี่ได้กลายเป็นไซตามะเรียบร้อย555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
555 แปลงร่างง
@tuttut3836 3 жыл бұрын
ต้องตัดผมให้เหมือนด้วยน่ะ555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
เดี๋ยวไม่ได้สิ 555555555555
@pumipatz_2005 3 жыл бұрын
วิวแบบสวยเลยยยยย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ สวยมากก ชอบ
@skillzoverz3979 3 жыл бұрын
พี่อยู่แถว west gate ป่ะครับตึกคุ้นๆ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
มะช่ายยง่า
@skillzoverz3979 3 жыл бұрын
@@Tualeklenklam โทษทีครับตึกเหมือนมาก555
@doublent3130 3 жыл бұрын
พี่ใช้เเอพอะไรจับตอนวิ่งหรอครับ
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
อย่าใช้นะ มันไม่แม่น 555
@santiphapthongnam7455 3 жыл бұрын
วิดพื้น สควอส ซิทอัพ200++ยังได้ครับแต่ วิ่งขอบาย555
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
บายวิ่งเหมือนกัน 555
@mysteryman3687 2 жыл бұрын
12:46 ออกกำลังกายยังไงให้สนุกครับ TT
@Tualeklenklam 2 жыл бұрын
เพื่อน , เป้าหมาย , ความสนุกระหว่างทางครับ
@eeeeeee999 Жыл бұрын
พี่อยากผมร่วงไหมจะได้ใจเกเร
@notnamegameing7227 3 жыл бұрын
คอมเม้นผมได้ออกคลิปด้วย ดีใจมากเลย
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
5555 ขอบคุณเด้ออๆๆ ลงให้แล้ว
@Chester-z2u 3 жыл бұрын
คือผมสงสัย ถ้าเรา body weight ทุกวันจะได้ไหม หรือเราควรมีวันพักแบบ weight training
@Tualeklenklam 3 жыл бұрын
ได้ครับ ไม่เกี่ยวกันเลยแล้วแต่เป้าหมายครับผม
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
Parinwat Rangsirinithitham
Рет қаралды 20 М.
XyCloneZ
Рет қаралды 225 М.