The Art of Mindfulness | Amanda Margareth | TEDxUNDIP

Many people lose hope because they can’t find other people’s thoughtfulness in what they’re experiencing. They often forgot to have faith in the last person they can always rely on, which is their self. In this talk, Amanda explained how mindfulness may guide you to creating your own world with choosing how you want to see it, not with judgement, but simply with an open mind, acceptance, forgiveness, and gratitude. Having more than enough experiences in discovering things involving mental health, she continues to strives for advocacy in the specific field.
Amanda is an advocate in mental health who’s currently undergoing the study of Naval Architecture Engineering at Diponegoro University, Semarang and has inspired countless youth with her works. She has published two poems and poetry books, nation-wide. In addition, she also builds a mental-health online consultation called “Talk Now", which currently is undergoing a period of system maintenance. She has been invited to multiple numbers of events to talk about mental health, art, literature, and languages. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Amanda is an advocate in mental health who’s currently undergoing the study of Naval Architecture Engineering at Diponegoro University, Semarang and has inspired countless youth with her works. She has published two poems and poetry books, nation-wide. In addition, she also builds a mental-health online consultation called “Talk Now" This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

[@LuckyTangerineGirl]

"If you can survive yesterday, you can survive today." Ini sangat terdengar indah sekaligus menampar 🤣 Terima kasih! ❤

[@ekanovita3016]

Aku gagal kuliah karena biaya. Dan ini membantu aku untuk memaafkan diri aku sendiri. Thank you kak

[@silumanbaik283]

Ttp semangat yaa

[@hendrasetyawan6306]

Semua ada jalannya, Tuhan akan memberi jalan yg lebih baik diluar pemikiran kita. Tetep semangat.

[@eldzhra]

Kak Amanda's speech is one of the most powerful TEDx Talk I've ever watch. Thank you for sharing, kak!

[@207-febrianrafirafirsta-fi5]

One more important lesson from Ted x Talks, and surprisingly the speaker is Kak Amanda from Indonesia uhuyy

[@uppalightyagami1073]

"Saya pengen sekali punya anak, tapi nggak pengen nikah", kalimat ini gue banget lagiiii...hahaha "Saya pengen lihat anak-anak saya nanti drama di sekolah dan saya pengen lari ke mreka dan bilang saya bangga ke mereka, karena itu satu hal yang saya tidak dapat", apalagi yang ini...aduhh, Gue salut sih dia bisa ngomong ini dgn tegar, gue aja yang denger jadi melankolis... TED talks ini sangat cerminan diri ogut, Thank you Amanda for this talk :)

[@iwankamaruddin9691]

Thank You Amanda…! For coming out to share what worked for you and your conviction that others who face similar challenges can find their way back on the path to have the strength and belief to be good Bravo..!

[@mikisigar7475]

Kesenangan = perilaku egois. Kebahagiaan/kedamaian long term = berhubungan dgn individu lain termasuk hewan, tumbuhan. Misal menolong org, memelihara hewan. Saat Anda memberi makan hewan, Anda sebenarnya memberi makan jiwamu sendiri. Heal the wiorld.

[@humafarmsystem1894]

When I try to talk with my close family about my depression, they just suggest me to "lebih bersyukur". Peopple outside always said " Kamu kurang bersyukur" as well

[@Minazuki451]

Yang kuat ya bro 💪

[@joerandi]

imo they are not wrong though, the whole concept of mindfulness is about gratitute. Try to appreciate everything that happens to you in the present time, don't let your negative thoughts drag you deeper even more. Terus bersyukur ya, kawan :)

[@humafarmsystem1894]

@@joerandi and now, someone in my Comment said "terus bersyukur ya kawan" 😅

[@sanovi245]

They always say “Kurang bersyukur” “Kurang beribadah”

[@jaybirdvlogs7279]

Haha omg, menurutku mindfullness bukan berisi kesyukuran saja.. orang di tedtalk ini bersaran lebih banyak hal daripada “bersyukurlah”, dia telah ke psikolog dan dia saran maafkan dirimu dan sebagainya. Aku percaya kamu sudah sangat bersyukur. Bersemangatlah. Maafkan bahasa indonesiaku 😅😅

[@micintuisi6435]

Ada 2 cara untuk menjalani hidup, percaya pada pemikiraan atau percaya akan mukjizat, ditengah-tengahnya kita akan jatuh. Dan di video ini saya melihat bagaimana menejemen dari pemikiran dan perasaan yang sangat kuat. Berdiri pada pemikiran dan mengabaikan sisi yang lain, good education.

[@madewidnyana6623]

Hari ini ngobrol banyak sama temen untuk buat event semacam TED. Iseng search ttg TED dan video pertamanya ini. And wow, ini amanda? Ga nyangka banget. Dulu kita pernah satu grup komunitas photography di Bali dan feed IG kamu adalah salah satu feed photo potrait yang paling aku suka. Sukses terus, Amanda!

[@tiwitime]

ig-nya apa ya kak kalo boleh tau?

[@kmasubah]

thank u kak manda, really like your last statement " life is a journey not destination"

[@adindajuliana7732]

Thanks Amandaaaa, you open my head and heart 3> God bless you!

[@Abo_Borneo480]

"Life is journey not destination"..... Lovely... Suka!

[@firyaltsaltsa9702]

Thank u so much!! Your statement are change my mindset a lot!!

[@wemingj]

Proud of you Amanda!!! 👏

[@luthfiarizkaamalia5082]

Wow, this is such a mindblowing. Thanks for sharing!

[@bernadetteade446]

Thankyouuuu Amanda, your speech are so inspiring♥️🙏🏻

[@Monikaaa.Libriany]

Thank you Amanda 🖤

[@winnafetriana8938]

Aku menerapkan mindfullness ini dan terus belajar.Karena ya dasarnya aku suka overthingking, apa2 diinget, apa2 dipikirin.Sebagai seorang muslim, aku sholat dan bersyukur.Itu menjadikanku lebih aman menjalani hari.Yang kadang bikin "rusak" karena kerjaanku selalu diburu2.Makan siang nyambi kerja dll.Padahal aku nyamannya menikmati makanan, yang dimana itu butuh waktu kan, enggak cuma asal telen.Tapi ya, pointnya disini.Aku masih butuh kerjaan, aku masih butuh uang jadi ya..jalani saja.Dengerin motivasi gini bisa jadi sebagai obat penenang sih, nambah ilmu juga.Thank a lot kak,,,

[@agnesselvinia3592]

you're gonna be an amazing mom, ka Amanda!💛

[@claralarosa8514]

setelah mindful lalu apa? kita tdk pernah 100% bahagia. Jadi, saat hidup melempar hal buruk lagi kepada kita dgn mindfulness kita akan mampu membolak balik pikiran kita, tidak bertindak secara autopilot dan gegabah. Sekarang kita tau cara merespon dgn baik, tidak akan stres secara berlebihan. Kita akhirnya paham bahwa melalui penderitaan ini hidup sedang mengajarkan kita sesuatu. LOVE IT AMANDA!

[@isti18]

Heyyy. Cuma random aja pilih judul ted talks di rekomendasi. And it helps, karena aku juga lagi treatment ke psikolog. Thank you kak. Semoga sehat selalu hehe

[@fidelasalsabilla]

thankss kak aku bner" lgi bingung sm diri sndiri dan akhirnya bisa pelan" memaafkan diri aku sndiri :)

[@hermawanaan5684]

Love this

[@carolineruth1052]

i love you amanda full of luv from meeee♥️♥️♥️♥️

[@vita-min4100]

So Powerfull... Keren kak Amanda. Kamu merubah jalur pemikiran Kami.. of course i'am especially... Big Thanks.. ♥️

[@universalanchorproduction9014]

Dah ku tunggu lama akhirnya muncul

[@juadahulwn2789]

We can't avoid what happen to our life, but we have to make ourself ready for all happened

[@RicardoPerez-fb5mn]

i feel you Amanda... Im on my struggle to get up...also accessed mindfulness to survive...to live.

[@astriutamaa]

semangat yaa

[@idabagusanom5218]

Ditunggu video mindfullness berikutnya mbak Amanda, terima kasih banyak ya

[@niputukarismadewi9693]

So amazing:")

[@dimasprasetyo178]

Key points of Mindfulness 09:00

[@FebrinaFauziah123]

LOVE. THIS IS POWERFUL♡♡

[@ygentrtain]

Thanks for sharing Sayang kemarin gak ikut, ditunggu TEDxUNDIP berikutnya

[@siskoafnindar]

thank you Amanda

[@sehodults]

kenapa baru nemu videonya sekarang.. bagus banget!

[@rayyawisesa2899]

saya sangat menikmati penjelasan Mbak Amanda, luar biasa, terima kasih.

[@RicardoPerez-fb5mn]

aku dengerin ini berkali2, terutama saat lagi down. Amanda..... thanks for sharing, this absolutely help me to get up, to move on, to change my mindset to create my own happiness...

[@denykristanto46]

Thx so much

[@tornedsky]

thank you so much for this kak!!🥺💞

[@maru1758]

thank you 🙇🏻‍♂️

[@renoarruba7016]

i got the point .. thanks

[@priscillatarigany4457]

Terimakasih Amanda God bless you:)

[@RaflyFirmansyah]

Thank you Amanda

[@eddiansyah]

makasih banyak kak sudah sharing. :)

[@kiranakamelia5993]

living in the present

[@farrashafizh741]

Main Keypoint : To be alert, opened, aware in the present moment. To seeing things as they are and tolerant. To being able to breathe and response with a lot of awareness. Technique for Mindfulness : GRAF 1. Gratitude and Grace 2. Rasionality 3. Acceptance 4. Forgiveness Consistent and Commitment No matter what happens, stay connected your "why" Important Quote : "Life is not a destination, life is a journey." Reminding me of some quote from Atomic Habits : "Ignore the goals, stick to the process"

[@ricoramahutasoit821]

Thats my problem, cendrung autopilot dalam merespon, like this video... Smga bisa berlatih Thanks sis

[@inioby3904]

makasih banyak kak ilmu2nya 🙏 sukses selalu

[@widnyanawartama8861]

Great!

[@salvanyz]

i adore you soo muchh ka mandaa

[@irsyadrobby1775]

makasih kak amandaa...ngebantu aku banget..

[@aldyaflahul]

Terimakasih mbak atas ilmunya walaupun telat baru tonton sekarang 😅

[@nevivitria218]

Thankyou. Keren bgt materinya

[@rosapriza4039]

Ngebantu bgt❤️

[@mundostudiorecording]

ak terjebak di kesalahan masa lalu, ak mw memaafkan diri sendiri, pgn hdp normal lagi penuh kebahagiaan

[@ardhiananda224]

"hidup sedang mengajarkan sesuatu"

[@bukan4475]

Stoicism banget... :)

[@abiuli5694]

yep exactly.. stoic philosohpt the art of mindfulness.. atau filosofi teras..

[@MusikUpd]

Baru tau TED Talk ada versi Indonesia

[@nurulhidayah1667]

Thankyou so much!

[@shafiramuthmainnah3602]

💜💜

[@khalifabening889]

Pinter bangey nih Orang.. terimakasih sharingnya

[@saungboxir6765]

Semoga tuhan memberkati

[@fairuzbachmid7743]

boleh bantu info gk, ada yang tau akun bookstore yg bsa beli buku yang di rekomendasikan di seri ted yang ini, tlg tpi yg online

[@fairuzbachmid7743]

makasih

[@ardhiananda224]

udah nemu belum kak?

[@dianas9577]

Tolong rekomenin buku yg berbahasa indonesia dong ?

[@Nethazy]

"Kalian bisa memanfaatkan org lain. Tapi bisa tidak kalian memanfaatkan diri kalian sendiri ?"

[@October-nz7gf]

Memaafkan?

[@JuliantoA]

Bagus bgt

[@rauf1948]

Gokil nih

[@angwyncassandra5491]

Saya mencoba menghubungkan dengan spiritualitas dari perspektif ilmu ajaran islam di dalam al-quran. Karena di menit 4:37 pembicara menyatakan dan terbukti memiliki nalar mengenai agama, spiritualitas, dan Tuhan. Karena saya seorang muslim maka saya akan mencoba menanggapinya dengan perspektif ajaran islam. "Katakanlah, aku berlindung dengan Rabb manusia. Penguasa manusia. Sembahan manusia. Dari waswas (bisikan) setan yang bersembunyi. Yang membisikkan (kejahatan) ke dalam dada manusia. (Yang berasal) dari jin dan manusia." (QS an-Naas [114]: 1-6). Perang seumur hidup dan musuh terbesar manusia adalah melawan hawa nafsu dalam diri, hawa nafsu ada banyak macam, dan semuanya berasal dari dalam diri kita. Hawa nafsu adalah sebuah entitas atau bisa dibilang software machine learning yang memang sudah diinstal di dalam manusia, ada sebagai alat penguji manusia yang bisa mempelajari diri kita. Itulah dilematis hawa nafsu, ia bisa menjadikan manusia berbeda dengan makhluk lain, sekaligus menjadikan kita sebagai manusia sejati, makhluk yang sempurna karena punya kehendak. Jika kita telah dikuasai oleh hawa nafsu, kita menjadi salah satu makhluk lainnya karena tidak lagi memiliki hawa nafsu, mungkin menjadi seperti malaikat yang terlalu penurut (terlalu fanatik) atau menjadi iblis yang terlalu membangkang (terlalu skeptis). Kenapa saya bilang malaikat dan iblis tidak lagi memiliki nafsu? Karena mereka sudah diprogram begitu, mereka tidak punya kehendak ingin menjadi sebaliknya. Keistimewaan manusia adalah memiliki kehendak mau jadi penurut atau membangkang. Mau biasa aja? Nggak akan bisa karena hawa nafsu akan selalu mengejarmu dan membuatmu bingung, maka dari itu kita harus menguasainya. Dengan apa? Rasakan aja dalam dirimu siapa itu hawa nafsu, kamu yang mana? apakah kamu yang sedang membaca tulisan ini emang kamu atau nafsumu? Kenali dirimu, Siapa aku? Kembali ke menit 4:37, pembicara berkata bahwa ia tidak memiliki siapa-siapa lagi, saat seseorang merasa sendiri maka ia akan mencoba menggali dan mengenali diri sendiri. Diri ini akan merasakan seolah seperti pulang, setelah mengarungi perjalanan dan tidak ada lagi tujuan yang akan dituju rasanya sudah waktunya untuk pulang. Ini berarti berserah diri, menyerahkan diri, inilah ikhlas. Barang siapa ia mengenal dirinya maka ia akan mengenal Tuhannya. Jadi siapa aku? Bukan, anda bukan Tuhan, awas terjebak dengan jebakan bisikan si pembangkang, ia gampang sekali berkamuflase, jangan sampai terjadi kesalahpahaman karena mudah sekali berpikir pendek. Jadi intinya, anda hanya harus mengenal rasa dan sifat Tuhan anda untuk mengenali anda sendiri, ini sejalan dengan topik mindfulness. Apakah Tuhan punya sifat? Dalam ajaran agama islam ada Asmaul Husna 99 Nama Allah yang isinya mengenai kekuasaan sifat-sifatnya. Framework mindfulness hanya sebagian dari kekuatan seluruh asmaul husna, coba selaraskan permasalahan hidup anda dengan sifat-sifat nama Allah, dan kuasai itu. Jika Allah merestui, maka akan dibukakan jalan seperti pembicara ini, ya meskipun misalnya dia bukan seorang yang "beragama islam" pun. Karena Allah pencipta manusia, pencipta muslimin, bukan hanya pencipta orang yang beridentitas "budaya agama islam". Semua manusia yang berserah diri kepada Allah dan meminta pertolonganNya adalah seorang Muslim.

[@user-mx4nn8pf6w]

Nambahin doang🙏 1. Menundukkan pandangan. Amigdala akan utuh. Amigdala berguna untuk membuat perencanaan, pengendalian diri, dan itu membuat masa depan cemerlang. Semakin banyak lihat aurat, semakin rusak itu amigdala. 2. Bila marah diam. Bila diam ga ngefek, duduk. Bila duduk masih marah, berbaring. Karena amigdala akan optimal saat ada penundaan respon. 3. Bila sudah bersungguh sungguh dengan satu hal, kerjakan dengan sungguh sungguh hal yg selanjutnya. Itulah journal. Itulah to do list. Pikiran menentukan tindakan. Tindakan menentukan kebiasaan. Kebiasaan menentukan karakter. Karakter menentukan nasib. 4. Ucapkan bismillah sebelum memulai "kerjaan". Itu akan menjaga dari zina, berani pada ortu, memperkosa, menganiaya dan membunuh. Tidak ada orang zina yang membaca bismillah sebelum zina.

[@englishcoffee840]

Suka mbak

[@andonokusumajatibiaenergi]

Eh kapann? Kok bisa kelewatan ngga ikut

[@tataananta6049]

KEREN BGTTTT

[@cisiliaprihyanieprihyanie601]

Aq jg ga bisa kuliah karna biaya pdhal waktu itu aq dapat jalur undangan dari Undip

[@bawawidnyana3810]

Related with stoicism

[@tiwitime]

Hi, ada yang tau social medianya kak Amanda Margareth kah?

[@aristoteles9503]

Keren banget penyampaiannya.

[@vaibhavsharma4111]

I don't mind the prrraa pprraaa nangulia but please add subtitles 😭😭😭

[@lobster5364]

I LOVE INDIA 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳

[@dovideo2921]

Wooow

[@amribintang4034]

Saya meraih ketenangan hati dan pikiran yg sangat stabil justru hanya dengan cara yang sederhana, yaitu mendekat kepada Tuhanku yang menciptakan hati, yang punya kuasa untuk membolak-balik hati. tidak ada cara lain yg saya punya kecuali mendekat kepada-Nya.

[@lindabliss6267]

True

[@muhamadmaldinimahrus1462]

please give english subtittle

[@id_daviid]

15:47 inget yah guys, kalian tidak akan pernah 100% bahagia

[@mommymicco2925]

Balik ke video ini lagi setelah dapat banyak cobaan dr keluarga yg entahlah

[@LoveLove-uu5cb]

Pengen punya anak tapi belum mau menikah - Gua banget ini 😅

[@cicanomo6855]

TED Hanya orang" beruntung bisa melihat vidioanya..

[@aryakurniawan7578]

Vidioanya? Vidio anya? Anya geraldine kah?

[@vaniscircle8460]

Positive Vibe's, NEGATIVE Corona.. Hidup Soekarno

[@bandelgaming5231]

Disini dan saat ini

[@lovegolf77]

I like your pointoff view, but sometimes its easyer to be said than done. Sorry ini dari sudut pandang dan pengalaman saya. But yes, aku ngerti apa yg kamu rasakan. Depression is no joke. I wish i can know more about you. Btw, beli bukumu d mana? Thanks

[@claraagustina421]

Keren banget! Thankyou for sharing

[@m888elati]

How come gw baru tau cewe ini pernah ngisi di ted :(

[@risaanna4018]

Materi mindfulness ini bikin stop utk terus memutar video2 dan berhenti sejenak, melakukan refleksi thd tindakan sehari-hari.

[@BAKTIPRASETYA]

mindfullness alias khusyuk

[@johanaja4634]

Apa bedanya egois\mementingkn diri sndri dg self love........ 🙏🏽

[@z3uz841]

Present momen

[@haripurbowo2029]

bahasa Inggris nya enak dikupingku🥲🥲🥲🥲

[@satyaarya7394]

I have no idea about mindfullness on the marriage life

[@muh.fassaagual3885]

Bhs inggrisnya lebih bagus dri bhs Indonesianya. Wkwk

[@joseenoel8093]

What?

[@fedlianidivaaprilia0]

Thank you kak amanda sudah share info tentang mindfulness dan itu sangat berguna untuk saya yang sering stress. Sekali lagi terimakasih😊👍👍👍

[@vinayagarajelangovan3132]

Do visit Amanda margereth chanel too. She have realy good contents.

[@marianaavilatemu253]

vinayagaraj elangovan punya info instagramnya juga gak? 😇

[@lisahelend3903]

If you can survive yesterday, you can also survive today..

[@imanbaechannel8794]

Tema y pake bahasa inggris. Tp kok jelasin y pake bahasa indonesia....🤔🤔