Athletics - The basics of speed running technique

This video explains the basics of running technique in speed races, in particular the movements that make up the running cycle are briefly analysed: preparation, presentation, impact and foot recover

[@kodadok]

Complimenti per l' esaustiva spiegazione

[@Atleticaleggeratutorial]

Grazie, a dire il vero non è del tutto esaustiva ma conto di completare la spiegazione sul prossimo video, questo è solo un trailer

[@kodadok]

Chi spiega 100 conosce 1000​@@Atleticaleggeratutorial

[@GiuseppeFrattura]

Complimenti per il contenuto spiegato molto bene. Nel caso non si corresse con una buona tecnica e per esempio si avesse un tempo medio di contatto al suolo molto altro come si potrebbe migliorare? Grazie!

[@Atleticaleggeratutorial]

Grazie a te per il complimento, migliorare il tempo di contatto al suolo dipende da che specialità pratichi perchè per ogni specialità il tempo di contatto ha dei range di variazione peculiari

[@GiuseppeFrattura]

@@Atleticaleggeratutorial sono riuscito negli ultimi anni a finire delle mezze maratone e vorrei puntare alla maratona completa, magari sotto le 4 ore

[@Atleticaleggeratutorial]

@@GiuseppeFrattura se mi dici anche l'altezza della tua gamba ti posso dare un dato più preciso ma alla velocità alla quale corri tu la maratona il tempo di contatto medio è di circa 0.3 secondi