The basics you should do first to reduce the belly fat on your sides!

[@スヌーピー野郎]

ハミ肉が落とし切れなくて気になるんですけど、普通のスクワットよりラウンジの方がいんですか？

[@ロココ-i3g]

どちらでもいいです。 それよりハミ肉をなくすなら食事でもっと体重を落とさないと落ちません。

[@きずな-c3z]

食事制限して更にお菓子と菓子パンとジュース辞めて85kgから４ヶ月で69kgになりました！！けど腹の脂肪は落ちてない🤣

[@オケアパ]

以前よりは落ちてると思いますよ

[@ロココ-i3g]

お腹の脂肪が落ちるのは本当の最期です。 私も結構痩せたけど浮き輪肉だけあったのですが、更に痩せたらなくなりました。

[@taiki2845]

4ヶ月前の動画にあった腕立て腹筋ランジのサーキットを4ヶ月毎日続け170センチ63キロから59キロ位になりましたが腹筋に力を入れるとうっすら割れるけど緩めるとポコっとなる状態のままです。ハミ肉しぶとい…

[@プリ信]

最後まで残る部位😭

[@user-nd7oi5bp7k]

1年筋トレが続いてメタボから標準体重までいけたのですが、わき腹のハミ肉だけが気になります。まだ体脂肪が多いということでしょうか？お腹はへっこんでます。

[@isono-shizuka]

本当にうなづけます！体脂肪減らすってめっちゃ地味なことを地味に続けるのが一番近道だと思うんですが・・・😐　　 何か目新しくて効果が絶大なことがあるでしょ！？みたいに尋ねられるので困ってしまうんです・・・

[@金龍丸-e6d]

41歳の男です。タバコ辞めて40なってメタボになってしまいました。今回の動画はメタボにも効果ありますか？もしメタボに効く家トレーニングあれば教えてください。トレーニング動画出して欲しいです。

[@プリ信]

ハミ肉(・∀・)

[@ヒロシ-e1h]

55歳膝が痛くて毎週ヒアルロン酸注射打ってます。スクワット禁止ベンチプレスの時さえ足の踏ん張り効きません。医者には大腿四頭筋鍛えろと簡単に言われます。良いトレーニング方法ございますか？

[@プリ信]

座って片足ずつ 曲げ伸ばしするやつとかは(੭ ᐕ))？どうでしょう

[@yutakasato7206]

自分も膝を痛めてスクワットが出来ません。 医師に、①少し高い椅子におしり半分で座る(おしりの位置が膝より高くなるように)②座ってる方の足は膝より体側にし、床にぺったりつける③座ってない足を使わないように後ろに下げる④その体勢のままお辞儀をする 膝の関節を使わずに筋肉を鍛える事ができます。けっこうキツいです。