The best diet

[@giatressa_bio]

Ένα μεγάλο χειροκρότημα στον γιατρό μας 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💞

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@ΣταθουλαΛιακα-σ8ρ]

Κ.πανταζη χαιρόμαστε πάρα πολύ που βλέπουμε τα βίντεο σας

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόνια!

[@vaggelasxrysa3186]

Ευχαριστώ γιατρέ. Πολύ χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες. Η Παναγία να σε προστατευει

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@kostasmisichronis974]

Όπως πάντα γιατρέ ειστε κατατοπιστικοτατος. Σας ευχαριστούμε πολλή.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@mariaarvaniti3880]

Υπεύθυνος και αποτελεσματικος όπως πάντα! Ευχαριστούμε!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@mariak.5519]

Όπως πάντα, τελεια αναληση για όλους εμάς που δεν είμαστε γιατροί!! Ευχαριστούμε πολύ κύριε Πανταζή, γιατρε της καρδιάς μας❤!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ κι εγώ για τα καλά σας λόγια!

[@litsaludgate8759]

😮😮❤ Ευχαριστώ πολύ να είστε καλα🙏🙏❤️

[@SteliosPantazis]

Επίσης!

[@litsaludgate8759]

😢😮❤ Ευχαριστώ πολύ να είσαι πάντα καλά 🙏❤️❤️😊

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@dimi71able]

Ευχαριστούμε για την ενημέρωση , να είσαστε πάντα καλά.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΧρυσούλαΛαούδη]

Συγχαρητήρια για την ορθή εμημερωση !! Ετσι ακριβως ειναι σε καθε οργανισμό βαση του ιατρικου ιστορικου του και των τελευταίων εξετάσεων του συστήνεται ειδικη διατροφή.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@annavaf4424]

Καλησπέρα γιατρέ μου, σας ευχαριστώ πολύ για όλες τις πολύτιμες γνώσεις που μας δίνετε! Τις ακολουθώ πιστά!!

[@SteliosPantazis]

Χαίρομαι πολύ που τις βρίσκεται χρήσιμες! Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@aggelikiargyriou2399]

❤❤❤ Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση!!!!

[@ΓρηγορηςΖαχος]

Άλλο ένα πολύ ωραίο βίντεο Γιατρέ ευχαριστούμε.....Κάποιες φορές κάποιοι αθλητές που στοχεύουν την μυϊκή υπερτροφία κάνουν υπερβολές στην διατροφή τους θα θέλαμε να ακούσουμε την άποψη σου και για αυτό.Γιατι όπως σίγουρα γνωρίζεις οι περισσότεροι νέοι που πηγαίνουν γυμναστήριο είναι όλη μέρα με ρύζι και κοτόπουλο και συμπληρώματα😢....

[@SteliosPantazis]

Θα μιλήσουμε και για αυτά όταν έρθει η ώρα τους

[@dimosthenistsaprazis325]

Σας ευχαριστώ, παρόλο που το βάρος μου είναι φυσιολογικό χρόνια τώρα, οι υγειονομικές μου εξετάσεις ήταν εντός Ορίων μόνο όταν το λίπος μου ήταν 16% και κάτω . Μετά το βίντεο σας μάλλον ξεκαθάρισα κάτι. Μένει πλέον να το επιβεβαιώσω. Σας ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@user-kyriakistam]

Καλημέρα, πολύ σωστά τα λέτε ως ειδικός 😊

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@user-mature24]

Ευχαριστώ πολύ για την άριστη πληροφοριση.

[@ΜαριαΠαπαστογιαννη]

Είσαστε καταπληκτικός Μπράβο σας πολύ σωστή ενημέρωση

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@Blacksawn-t3k]

Πολύ ενημερωτικό βίντεο!!!!!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@losmagnificoscuba1725]

Perfecto doctor

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@mariavasileiadou6675]

Συγχαρητηρια! Σας ευχαριστουμε για ολα τα ωφελιμα και πολυ ενδιαφεροντα θεματα αναπτυσσετε. Θα ηθελα αν μπορειτε να μας πειτε αν για καποιον που εχει ανοια ( als heimer) ηλικιας 77 ετων μπορει να τον βοηθησει το να παρει συμπληρωμα L-treotrate Μαγνησιο σε καψουλες ή σε σκονη παραλληλα με τη φαρμακευτικη αγωγη. Η αν μπορει αυτου του ειδους το μαγνησιο να αποτελεσει προληψη για αποφυγη als heimer για την φροντιστρια του, ηλικιας 73 ετων.

[@SteliosPantazis]

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό που τον παρακολουθεί

[@pewpewm4558]

Σωστά γιατρέ ευχαρηστουμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@litsaludgate8759]

😢 Έχω πέτρες στο νεφρό και ανησυχώ 😢

[@SteliosPantazis]

Δεν μπορεί να γίνει λιθοτριψία ή να τη βγάλετε με κάποιο τρόπο;

[@zannanikou1376]

Μας τα λες πολυ κατανοητα και σε ευχαριστώ γιατρε Σε καταλαβαινω και κανω οσα μπορω απο αυτά ποτ μας προτείνετε

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@μαρουσωμανιατη]

Τέλειος!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@ΠάγκαλοςΜπαλτσαβιάς]

Ευγε❤

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@haRaaa21]

Έχω πρωινό σάκχαρο οριακά υψηλό αλλά καλή γλυκοζυλιωμενη.ωραιο βίντεο . ευχαριστούμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@GeorgiaLironi-hm9mh]

Ευχαριστώ πολύ γιατρε μου.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@katrin.2-22]

Ενδιαφέρον ⁉ και πάρα πολύ όμορφο ενημερωτικό βίντεο.!!!! ...._. Like.👍.328.༺♡

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@katrin.2-22]

@@SteliosPantazis Να είσαστε καλά.Καλή εβδομάδα.

[@anthouladandolos4639]

Πολυ σωστος. Τον παραδεχομαι

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@LazarosGiannitsopoulos]

Σας ευχαριστούμε για την υπομονετική ενημέρωση και σας παρακαλώ να πείτε για υψηλή χολερυθρίνη.

[@SteliosPantazis]

Έχω δημοσιεύσει δεκάδες βίντεο σχετικά με τη χοληστερίνη. Μπορείτε να κάνετε μία αναζήτηση στα προηγούμενα βίντεο που έχω δημοσιεύσει

[@ΖωήΔημητριάδου-υ9σ]

Ευχαριστω πολυ για την ενημερωση γιατρε.Θελω να ρωτησω τα επιπεδα ινσουλινης μεταβαλλονται ευκολα η δυσκολα π.χ. οπως της γλυκοζυλιομενης?

[@antonispapadatos8780]

👍👍👍👍👍👍👍

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@panagiot]

Πολύ χρήσιμο βίντεο , ευχαριστούμε. Βλέποντας τις εξετάσεις μου, μόνο στην ουρια παρατηρώ το θέμα. Παρολα αυτά στο εργαστήριο που έγιναν οι εξετάσεις το όριο είναι 10-50 mg/dl και έχω 23. Οποτε μήπως είναι και ανάλογα τις τιμές που δίνει το κάθε εργαστήριο;

[@sotiropoulospanagiotis6406]

Είστε μια χαρά.Τι να πούμε και μείς με ουρία 52 σταθερή τόσα χρόνια!

[@SteliosPantazis]

Όχι, απλά εγώ βασίζομαι στις μελέτες που λένε ποια ουρια μεγιστοποιεί το προσδόκιμο επιβίωσης.

[@mariketi]

Σας παρακολουθω παρα πολυ καιρο.....και ακολουθω πολλα....επισης μπορειτε να μου πειτε την γνωμησας (ασχετο με αυτο που λετε)για ενεσιμα βιολογικου παραγοντα για ατοπικα ατομα?

[@antonisbarkas-ub4op]

Καλησπέρα. Θα μπορουσες να κανεις κάποιο σχετικό βίντεο με τα συμπληρωματα διατροφης για ασκουμενους. Δηλαδη ποσό υγιηνα ειναι. Thanks

[@SteliosPantazis]

Πολύ ενδιαφέρον θέμα. Θα ετοιμάσω κάτι

[@minniesaab7255]

❤❤❤

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@mariafessara-embrey7586]

Πιστεύετε ότι είμαστε καλυμμένοι από βιταμίνη D τον χειμώνα γιατρέ; αν δεν βγαίνουμε έξω ή αν είμαστε καλυμμένοι όταν βγαίνουμε;

[@SteliosPantazis]

Ο μόνος τρόπος για να ξέρουμε είναι να μετράμε την βιταμίνη d και την παραθορμόνη

[@μαρουσωμανιατη]

Γιατρέ θα μπορούσατε να κάνετε ένα επεισόδιο για την carnivore δίαιτα;Πολύς λόγος τελευταία

[@SteliosPantazis]

Από τα μέχρι τώρα λεγόμενά μου θα έχετε καταλάβει ότι δεν πιστεύω ότι είναι η ιδανική δίαιτα για τους περισσότερους ανθρώπους. Θα κοιτάξω να κάνω και κάτι όμως

[@ΕΥΑΓΓΕΛΟΣΜΑΛΛΙΑΡΟΣ-μ6π]

@@SteliosPantazisΚυριε Πανταζή νομίζω ότι έχετε χρέος να κάνετε γιατί δυστυχώς έχουν βγει πολλοί influencer και μη που αναφέρονται στην carnivore με ελάχιστα στοιχεία και έχουν επηρεάσει αρκετό κοσμο(μεταξύ των οποίων και εμένα). Αρνητικά όμως.

[@Μαρία-θ7ζ]

Σε ποια περιοχη εχετε ιατρειο γιατρε μου;

[@SteliosPantazis]

Το ιατρείο μου είναι στη μεσογείων απέναντι από το νοσοκομείο μετροπόλιταν general

[@stefanosdimitriadis4993]

Παρακολουθώ προσεκτικά τι λέτε και έχω στα χέρια μου μια ας πούμε πρόσφατη εξέταση αίματος...αν εξαιρέσω την ΤΚΕ και την PSA...οι υπόλοιπες μετρήσεις είναι πολύ καλές...ωστόσο βλέπω πως οι τιμές που δίνετε είναι διαφορετικές από τις τιμές που μου γράφει ως φυσιολογικές... Π.χ....για ην Ουρία μου δίνει τιμές αναφοράς 20-50 και εγώ έχω 31... Όντως δεν πίνω αρκετό νερό (!)...αλλά φαίνομαι να βρίσκομαι κάπου στη μέση.

[@SteliosPantazis]

Οι τιμές που σας δίνω βασίζονται στο μέγιστο προσδόκιμο επιβίωσης. Όχι στο μέσο όρο των ανθρώπων που είναι ζωντανοί όπως γίνεται από το εργαστήριο.

[@stefanosdimitriadis4993]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ 😊

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Likeee! Τι είναι η παραθορμονη?

[@SteliosPantazis]

Η ορμόνη που παράγεται από κάποιους αδένες κοντά στο θυρεοειδή

[@haralabosfilippidis995]

Σας ευχαριστούμε γιατρέ να σας ρωτήσω κάτι πρόσφατα έκανα κάποιο τεστ και μου είπε ο γιατρός ότι ένας θυροιδεις αδένας παράγει πολλυ ασβέστιο και πρέπει να κάνω ενγειρηση μήπως ξέρετε αν μπορώ να την αποφύγω εάν υπάρχει άλλη θεραπεία και ποσό είναι το φυσιολογικό Ασβέστιο που πρέπει να έχουμε συγνώμη αλλά είμαι λίγο φοβιτσιάρα σας ευχαριστώ παρά πολύ αν μπορούσατε να μου πείτε κάτι

[@SteliosPantazis]

Δεν μπορώ να σας πω εγώ αν πρέπει να χειρουργηθείτε ή όχι. Ρωτήστε αν θέλετε κάποιον άλλο γιατρό που θα έχει δει το αναλυτικό ιστορικό σας για μία δεύτερη άποψη.

[@haralabosfilippidis995]

Σας ευχαριστώ παρά πολύ κύριε Πανταζη που κάνατε τον κόπο να μου απαντήσετε όσο για το όνομα είναι του Συζύγου δεν τα πάω καλα με την τεχνολογία ευχαριστώ

[@user-be7gp5er1x]

👏👏👏👏👏👏❤️❤️🌹

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@elkirhmomh]

Με όλο το σεβασμό και σας ευχαριστούμε για αυτά που μαθαίνουμε από εσάς , αλλά η διαίρεση έχει πηλίκο και όχι γινόμενο . Μπορεί να διατυπωθεί ο τύπος ως γινόμενο αλλά δεν έχει νόημα στην περίπτωση αυτή .

[@SteliosPantazis]

Ξέφυγε. Σας ευχαριστώ πολύ.

[@HELENA888-e3l]

Geia sas k.Pantazi kai sygxaritiria gia tis polytimes plirofories pou mas dinete. Tha symfwnisw oti den yparxei 'one-size-fits-all' diaita, alla tha ythela na tonisw oti oi perissoteres meletes deixnoun oti oi whole food plant based (WFPB) diets einai aytes pou exoun kai ta perissotera ofeli, opote individualised diet but the general framework should be whole food plant based (WFPB) diet. (Sorry gia ta Greeklish!)

[@SteliosPantazis]

Συμφωνώ απόλυτα. Η φυτική διατροφή φαίνεται να έχει πολλά οφέλη, πρέπει όμως να προσαρμόζεται στις ανάγκες του καθενός.

[@olgamitrogewrgou1915]

Η ουρία στο αίμα σε πρόσφατη εξέταση είναι 49 ενώ δίπλα γράφει τιμές αναφοράς 11_54 χωρίς να είναι με εντονο χρώμα και θεώρησα όλα καλά βλέποντας το βίντεο τί να πω απλώς τρέμω

[@andreasmasouras3207]

ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑΤΡΕ ΜΟΥ... ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 25 ΕΝΝΟΕΙΤΕ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ... ΔΙΟΤΙ ΑΝ ΞΑΝΑΒΡΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΜΕΧΡΙ ΤΑ 30 ΘΑ ΓΙΝΩ SUKHOI 57 😂😂😂😂

[@SteliosPantazis]

Χαχα

[@Eyed18]

😂

[@sotosakous]

Κυριε πανταζη επειδή γυμναζουμαι με βάρη και πίνω γαλα σοκολάτας χαμηλών λιπαρών 0,5 ενώ έχω χοληστερίνη θα δημιουργηθεί προβλημα;

[@SteliosPantazis]

Αν η χοληστερίνη είναι αυξημένη καλό είναι να συζητήσετε με έναν παθολόγο για να σας βοηθήσει να καλό είναι να συζητήσετε με έναν παθολόγο για να σας βοηθήσει. Αν σας προτείνει διατροφή είμαι εδώ για να βοηθήσω