For healthy weight loss 1) firstly find the cause that why you have excessive weight there is so many reasons of your abnormal weight so plz at very first checkout that 2) start eating healthy and work on portion control 3) don't miss your breakfast and take your dinner early 4) add fruits milk proteins salad in your diet 5) drink alot of water and if you add cucumber and lemon in your water bottle it detroxifies your body 6) start 30 _40 min walk 7) at bed time take a cup of green tea ( you can also have on alternative days) 8) cut down sweet things or drinks from your diet avoid junk food and cold drinks 9) do not take stress just think positive and always remind yourself you are beautiful and you can do everything 10) be consistent, stop following everything that is on internet Love yourself ❤
@TheCubs59 Жыл бұрын
great work out.
@eleniceprestes3233 Жыл бұрын
Sou neta de italiano trabalhador e honesto e contribuiu para o crescimento do Brasil
@ninapalekhova8754 Жыл бұрын
Спасибо за разнообразные комплексы фитнеса. Чередую разные 2-х, 3-х летней давности и новые и на разную продолжительность от 20 минут до часа в зависимости от занятости. Стимулирует и то, что нужно быть внимательной, движения часто варьируются.
@LangelFrancisca Жыл бұрын
Merci !!! Eva tu change souvent de coiffeur 😊j’ai du mal à perdre mon ventre je suis avec vous 4fois a cinq par semaine 🎉
@Mama-nu7it Жыл бұрын
Thank you
@ayenaung2396 Жыл бұрын
Thank you so much! ❤❤
@boikaboika7363 Жыл бұрын
Amazing and funny ❤. THANKS MIRA!!!
@preciousmndaweni5157 Жыл бұрын
After this exercise I feel like the fittest girl in the world ❤😂
@LangelFrancisca Жыл бұрын
Idem 😊
@Fanny-zn8hc Жыл бұрын
Love You Mira 🥰😍❤and your team ❤.
@sofiapapadaki4262 Жыл бұрын
Nice but too light for bigginers
@АЗАЛИЯСАПАРОВА-й9к Жыл бұрын
Отличное начало дня. ОБОЖАЮ ваши тренировки. ❤
@margheritastabile4351 Жыл бұрын
Grazie ❤ mira😊
@marcosalines6875 Жыл бұрын
Exercise top 😊
@paulinekadilar671 Жыл бұрын
Bin mal gespannt 🙏bitte mit guter Musik und tolle Übungen zum Schwitzen😭
@DéboraMascarenhas-k3z Жыл бұрын
Poderia ter outro tipo de exercício também
@monirehraha97507 ай бұрын
❤❤❤
@ramonapradosmolina8797 Жыл бұрын
💪❤👏👏
@muscl_kangaroo_kate Жыл бұрын
Could you tell me the title of Song !??😍 thank you 🙏😊😊
@ГузельАхмадуллина-и8ф Жыл бұрын
Play for Me от Overdrive
@richardbreault7672 Жыл бұрын
You can't target belly fat
@falcon16czz Жыл бұрын
Well sure, never anyone who really needs to loose front end mass. Always skinny women who don't. 😡