The Franklin KO schlagen & 10.000 Kalorien essen

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/ @t800live
stephanpuet...
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[@the.franklin]

Danke für die Erfahrung 🤝 Das mit den 5 x 3 Minuten war ne fiese Sachel, aber hat mir sicher nicht geschadet. Essen war köstlich!

[@tobim2519]

Stabil julian 👌🏻

[@RoB-LoVin]

Jut gemacht 💪

[@balutraildog6692]

Gib alles... Stefan ist halt ein alter Hase und weiss Watt er macht 🎉

[@hkon.2763]

Ein Herzensmensch sondergleichen ❤ Stephan ist ein Mensch den man alles gönnt von Herzen

[@carllons]

Stephan ist einfach eine Bereicherung für KZbin Deutschland🤩

[@perpleX10000]

Wie Max Stephan immer nachmacht 😂 'Hello'.. ich liebe es

[@TentinQuarantinoo]

Wie der Vater so der Sohn ^^

[@mitchie8497]

Haha yes !!😂😂

[@thegeneticone]

Danke Stephan, dass du mir Julian heile gelassen hast! Dann kann ich den Rest am Samstag erledigen!😁

[@luxusgut7900]

du wirst in zerstören :)

[@damian4750]

Hahah 😂

[@38er9]

Jetzt kennst du ja seine schwach Stelle

[@user-jc6he2em6c]

Wäre er bei Stephan in Vorbereitung gewesen, wäre Feierabend gewesen

[@Maxaxov]

Hi Stephan, keine Frage aber du bist ein absoluter Mehrwert und motivierst Menschen zu einem gesünderen Lebensstil. Finde es einfach wunderbar und eine ganz tolle Arbeit von dir und deinem Cutter 😊!

[@larsbnk1737]

Ich habe nichts mit Kampfsport zu tun, aber Stephan ist wirklich ein absoluter Herzensmensch und ein absolutes Vorbild. Mach weiter so, wir unterstützen dich!

[@miraundfabian]

Hallo Stephan, danke für deine tollen Videos. Die Mischung aus Unterhaltung und gleichzeitig Wissens und Bewusstseins Vermittlung ist super gut. FRAGE: Wie gehst du mit Emotionalen Rückschlägen um? Oder passiert dir das nicht? Konkret wäre meine Frage, wie holst du dich wieder in eine hohe Emotion? Vielen Dank Fabian.

[@timba271]

Gute Kombi ihr 2, auch das Gespräch beim Essen

[@chrismerl9413]

Danke für das Video. Du bist für viele in deiner Community ein Vorbild, sportlich und im Lifestyle. Hast du Vorbilder? Wie wichtig empfindest du Vorbilder für die eigenen Lebensorientierung und Zielerreichung. Und wie notwendig erachtest du diese in der heutigen Zeit und gerade für unsere Jugend? Danke dir.

[@denniskuenstlerDK7]

Stephan der Felix Magath des MMA's 😂😂😂geiler Typ ich würde ihn hasse als Trainer und am Ende Lieben 😜Franklin scheint ein sympathischer Typ zu sein alles gute für den Kampf 🤝🏼

[@nataschjawolff5197]

Nee 😂 ganz so streng ist er nicht ❤😂

[@Mannet84]

Habe gerade das Video von Franklin gesehen. Mal derben Respekt an deinen Kameramann... Der (sorry falls ich der Einzige bin, für den die Info neu ist) diese Aufnahmen mit einem Arm macht... Ich bin zu unfähig mit 2 Armen ein halbwegs anständiges Handyvideo zu drehen. Deshalb, tiefen Respekt und mega Job gemacht 🙂👍

[@valentinoheise9287]

Hey Lieber Stephan, erstmal danke für die tollen Videos, mach bitte weiter so! Meine Frage lautet: Wie gehst du mit besonders stressigen Zeiten um bzw wie schützt du dich vor Stress? An alle die diese Nachrichten lesen, ich wünsche euch alles Beste, was dieses Leben zu bieten hat.

[@michaelkolb4049]

Lieber Stephan, es war wieder mal ein sehr unterhaltsames Video. Wenn man deine Videos schaut kann man einfach mal abschalten und seine Sorgen vergessen. Ich habe zwei Fragen an dich und zwar würde mich interessieren welche Sponsoren du hast und ob aktuell weitere Sponsoren im Gespräch sind? Und planst du grundsätzlich gerade größere Projekte oder wirst du dein Leben wie es momentan läuft weiter beibehalten, also können wir auf irgendwas zukünftig gespannt sein? Vielen Dank für deine Kontent, du bist wirklich ein klasse Typ ;)

[@KlemensSpiess]

Stephan du bist und bleibst einfach für mich der Beste und Sympathischte Mensch auf dieser Welt bitte blieb so wie du bist

[@Pascalowitsch1212]

Hey Stephan! Danke für den ganzen Mehrwert. Ich habe einige Fragen zum Barfußlaufen. Du warst ja schonmal einige Kilometer im Schnee Barfußlaufen. War das lediglich eine mentale Herausforderung deinerseits oder welcher Sinn beziehungsweise welche Vorteile verbergen sich dahinter? Wie würdest du einen guten Einstieg ins Barfußlaufen gestalten? Praktizierst du es selber noch? Über einen kleinen Erfahrungsbericht würde ich mich sehr freuen. Besten Dank und weiter so. 🤗

[@fat_joe746]

Hey Stephan, finde echt cool dass du und andere den MMA Sport in Deutschland so voranbringen👍 ich finde dass MMA die ehrlichste Sportart überhaupt ist. Zwei Menschen die sich im Cage gegenüberstehen und ihre Skills gegeneinander testen. Im Ring trägst du alleine die Verantwortung. Respekt an jeden, der in den Ring steigt 🙏 Meine Frage: Was ist dein Lieblings-Strike bzw. deine Lieblings-Submission?

[@tonys.2105]

Hallo Stephan, du bist immer so positiv drauf und hast immer gute Laune , hast du ein Tipp um ein positives Mindset zu bekommen und hast du ein Tipp wie man am beste Abnehmen kann. Danke für die tollen Videos immer .

[@knockyboom3867]

Da sieht man dass man beim Ringen Komplett Körperstärke braucht, und jedem Menschen für lange Zeit Gesundheit u Kraft gibt 🏋‍♂️

[@xsxs9398]

Danke für eine neues Video! Meine frage habibi: Welchen Moment betrachtest du als den herausforderndsten und befriedigendsten in deiner MMA-Karriere, und wie hast du dich als Kämpfer durch diese Erfahrung weiterentwickelt? Ich liebe deinen Inhalt und betrachte dich als ein Vorbild für Disziplin. Wie integrierst du persönliche Disziplin in dein tägliches Training und deine allgemeine Herangehensweise an den Sport

[@paulr.8377]

Geiles Video ❤und geile Aufnahmen+coole und Bodenständige Typen 💪🏼

[@alpacino688]

Stefans Videos sind echt sehr informativ geworden. Weiter so!

[@franziskawinkler968]

Danke Stephan für deine positive Energie in den Videos. Wie schaffst du es bei allem was in der Welt passiert diese Einstellung zu behalten bzw bist du mehr im Moment also in der Gegenwart oder fokussierst du dich eher auf die Zukunft? PS: du bist eine große Inspiration und Vorbild in vielen Dingen und Dank dir habe ich zur veganen Ernährungsweise gefunden danke dir ebenfalls.

[@Maikeb]

Lieber Stephan, du bist ein Vorbild und zwar nicht nur Kampfsport-technisch, sondern auch in Bezug auf selbstlosen und nachhaltigen Lifestyle. Dieser Lifestyle erfordert viel Einsatz deiner persönlichen Ressourcen (Zeit, Energie, Geld usw.). Wie schaffst du es, nicht zu verzweifeln (und so positiv zu bleiben), während die meisten anderen Menschen sich wenig bis keine Gedanken über den eigenen Umgang mit Tier, Umwelt und Mitmenschen machen? Ich erwische mich immer mal wieder, wie ich mich darüber ärgere.. ich freu mich schon auf deine Antwort :)

[@Olaaf100]

Stefan und der Kameramann ihr seid ein super Team! Hammer Videos!

[@niklascafuta3077]

Hey Stephan deine Videos geben mir immer wieder aufs Neue einen Motivations-Boost!!! Danke dafür :) Meine Frage ist wie du es schaffst immer so motiviert durch den Tag zu gehen? Viele Grüße und alles Gute!

[@hshs9430]

Hi Stephan, danke für die Videos ! Geiler Typ ! Meine Frage: Wie kann man oder sollte man deiner Meinung nach ältere (ü40), in dem Fall mein Vater, für seine Gesundheit mit Sport beschäftigen. Ein reines joggen gehen oder harte Workouts sind für jmd der mit dem Training wenig zu tun hat schwierig. Deshalb wäre ich über deine Beratung sehr erfreut. Vielen Dank! Bleibt gesund.

[@2PrO4YoU96]

Grüß dich Stephan und Community, deine Videos haben mich inspiriert und dazu motiviert, selbst Eisbaden zu gehen. Dafür gehe ich aktuell wöchentlich einmal in einem See baden. Mich würde deine Einschätzung dazu interessieren, ob du eine Richtlinie zum Starten hast hinsichtlich der Häufigkeit und Dauer. Vielen Dank!

[@user-fs8mj8pt2u]

Hey stephan, geile videos und riesige informationsdichte bezüglich ernährung, nachhaltigkeit und struktur im alltag. Meine frage wäre wie deine tägliche Hygiene aussiehst und wie oft du duschst wenn du so viel sport und öfter auch mehrmals am tag sport machst. Ich habe nämlich dass problem im beruf jedes mal sauber unterwegs sein zu müssen und das gefühl habe zu oft zu duschen und shampoos und duschgel zu benutzen. Vielen Dank vorab! 🤝

[@TheMrEiernacken]

Hallo Stephan, Gratulation zur Hochzeit. Meine Fragen drehen sich um das Thema Saft: Was sind die positiven Effekte der Phytonährstoffe auf den Körper (ggf. Verweis auf Studien) und welche käuflichen, fertig gepressten Säfte würdest du empfehlen, sollte man keinen Entsafter besitzen?

[@reapzzz4808]

Top Video wie immer! Meine Frage an dich: Wie schaffst du es so entspannt zu bleiben egal was passiert? Hab dich noch nie wütend oder panisch erlebt😅 Und eine weitere Frage, was würdest du jüngeren Menschen raten die nichts mit sich anfangen können bzw keine Bestimmung im Leben haben und nicht wissen was für sie der richtige Weg ist? Hat zwar nichts mit Kampfsport zutun aber mich würde mal deine Meinung dazu interessieren. Mach weiter so, bist nh Bereicherung für Yt!

[@user-kj6bn9oc9e]

Stephan ... ich liebe eure Videos und insbesondere eure Lebensweise, Ernährung und sportliche Leistung. Absolutes Vorbild. Welchen Tipp hast Du für Leute wie mich ... Mitte 40 ... die erst vor einem Jahr mit dem Kickboxen angefangen haben, aber noch einiges erreichen wollen? Danke! Macht weiter so. Liebe Grüsse an alle Beteiligten

[@aminah9090]

Gut die Ringer Ohren thematisiert. Ich habe die als Frau vom Sport, trotz ewiger Nachsorge und Behandlung, aber irgendwann ist es wie es ist. Als ich jünger war hat mich das sehr gestört, obwohl man es aufgrund der Haare am Tag nicht sieht, daher ist mir die Sache mit dem Statussymbol bis heute ein Rätsel 😅 Schönes Video!

[@younesabi5169]

Hey Stephan, Erst einmal danke für deine ganzen Tipps zu einem gesünderen Lebensstil. Als Grappler selbst habe ich das Intervallfasten für mich gefunden. Meine Frage: was hältst du vom Mittagsschlaf bzw. „Powernaps“ vor bspw. einer 2. Trainingseinheit. Gruß Younes

[@CaptaineSeebarsch]

Hallo Stephan, man kennt dich ja nur durch das Internet, in dem du (wie auch die meisten Kommentare bestätigen) sehr sympathisch und ausgeglichen rüber kommst. Meine Frage wäre ob du schon immer so warst oder ob es vlt. Phasen gab, in dem der Kampfsport als Frustablassen oder Aggressionen raus lassen genutzt wurde? Ich genieße deine Videos sehr und finde auch sehr angenehm, dass ab und zu mal Gäste dabei sind :)

[@marcschrof6407]

Hi Stefan, erst mal danke für die sehr motivierenden Videos. Frage: Du hattes in ältern Videos von einer Schulter Verletzung erzählt, da ich selbst Verletzungsprobleme mit meinen Schultern habe aber nicht operieren möchte. Würde mich interessieren was du alles nach der Verletzung gemacht hast um sie wieder zu regenerieren und stabil zu machen. Grüße

[@FebrezeFrischehauch]

Hallo Stefan, ich dir und deiner Familie geht es gut. Mich würde deine Meinung zum Thema Atemübungen für das allgemeine Wohlbefinden und eventuell auch als Art Mediation interessieren. Die Atemübungen von Wim Hof haben mich durch die Lockdownzeit gerettet und auch mein Asthma verbessert. LG aus Malta

[@MoPlayingDrums]

Hey Stephan, absolut inspirierende und unterhaltsame Videos! Meine Frage: Hat sich deine Einstellung zum Kampfsport (im Bezug auf die Verletzungsgefahr) durch die Hochzeit evtl. sogar durch die Familienplanung verändert? Misst du dich aus einem anderen Grund mit anderen im Ring? Und zweiter Teil der Frage: Die Klitschko Brüder hätten für kein Geld der Welt gegeneinander gekämpft, gibt es jemanden gegen den du für kein Geld der Welt kämpfen würdest? Mach weiter so!

[@skilllars3144]

Servus Stephan, zuallererst riesen Danke an dich, du hast mich zum regelmäßigen Eisbaden, Mealpreppen, bewussterer Ernährung und zum Intervallfasten inspiriert. Nun zu meiner Frage: Wie hast du es geschafft deinen inneren Schweinehund für wesentliche Veränderung im Leben zu Überwinden? Bin eigentlich jemand der Sachen die er sich in den Kopf setzt, direkt umsetzt, doch bei Dingen du einschneidend mein Leben verändern (sportlicher Werdegang, Beruf, etc) hab ich struggle meine Visionen umzusetzten.

[@germancowboy2240]

Ich finde es cool das dein Sparling essen kann was es mag,ich hab gestern ein Video gesehen da ging es garnicht,es war mit der militanten Veganerin,diese Frau ist . . .die ist sowas von aggressiv. Respekt an euch beide👍✌️

[@tajo_12]

Hi Stefan erstmal geiles Video wollte einfach mal fragen wie du diese Disziplin und das Trainings essen usw angeschafft hast das alles so immer durchzuziehen bist ein großes Vorbild mach weiter so

[@Wigalaexe]

hey Stephan kanns du ein paar tipps geben um sich möglichst schnell von einer gerissenen Achillessehne zu erholen und was für training man vieleicht doch machen kann ? und sonst auch generell wie man sich am besten erholt bei verletzungen die nicht unbedingt von den muskeln ausgehen? Vielen dank für die geilen videos

[@nataschjawolff5197]

Sinan, ich gehe davon aus, dass DU dieses Video fabriziert hast 😂 Hahahaaaa, wie geil und professionell das geworden ist 👏 I love Stephan und seinen Content! Danke für die ganzen Lacher und die lehrreichen Infos 👏😄 Geiles Essen noch dazu❤

[@nico6312]

Hallo Stephan, erstmal sehr cooles Video wie immer :) Hast du Tipps wie man seine Beinarbeit fördern kann und welche Trainings man als MMA Anfänger besuchen sollte um einen möglichst besten Fortschritt zu erzielen?

[@Phil.E]

Sehr geiles Video, Franklin auch so in sympathischer Boy

[@T3reneChill]

Als Kampfsportler bin ich eigentlich echt kein Fan von diesen Influencer-Boxern. Aber ich finde es super, wenn diejenigen die es tun, die Sache dann so ernst nehmen und wirklich hart an sich arbeiten. Einen besseren Sparring-Partner als Stephan kann man wahrscheinlich wohl auch kaum haben. Und sieht schon echt solide aus. Viel Erfolg beim Kampf, macht Spaß euch zu zusehen 😁🤙

[@marvg6115]

Hallo Stephan, erstmal vielen Dank für deine Vlogs! Sie sind jederzeit ein Mehrwert für uns alle. Nun zu meiner Frage. In meinem Umfeld gibts viele Leute die Zigaretten oder Shisha rauchen. Wie stehst du dazu und was würdest du den Leuten raten die aufhören wollen zu rauchen? Liebe Grüße

[@DavidF0390]

Hallo Stephan, was hältst du von den Atemübungen von Wim Hof und generell von ihm? Praktizierst du so etwas auch und welchen Mehrwert kann das bieten? Viele Grüße

[@davidselzer5636]

Hallo Stephan, ich bin noch recht neu in der T800 Community, aber schon in Gänze fasziniert. Meine Frage ist auf welchem Wege du dir das biologische Hintergrundwissen zum Thema Ernährung und Körper angeeignet hast?

[@christophbohn8940]

Moin Stephan, richtig starke Videos und bist eine sehr sympatische Seele. Ich will nun auch mit dem Eisbaden starten, die Tonne steht auch schon bereit. Wie sollte man am besten starten und was sollte man direkt davon und danach machen? PS: was ist dein nächster Kampf, damit man direkt karten kaufen kann 👍

[@WSCIcepenguin]

Hallo Stephan, erstmal danke für deine Videos die sehr inspirierend sind. Zu meiner Frage: Im Leistungssport ist es sehr bekannt, dass die Sportler viel Druck aushalten müssen aufgrund von Leistungsdruck/Verträgen/... Dies sieht man auch im MMA Sport aufgrund von Ermüdungsbrüchen oder Kämpfern die mit Verletzungen Kämpfe antreten. Mich würde interessieren, wie du dazu stehst? LG Marius

[@philipmerz6449]

Hey Stefan du kommst in deinen Videos immer so ausgeglichen und kontrolliert rüber. Gibt es Themen oder Situationen, die dich wütend oder unkontrolliert machen? Hast du Strategien wie man in jeder Situation so cool bleiben kann wie du?

[@linus857]

Hey Stephan, ich habe wegen dir angefangen nach dem Aufstehen Eisbaden zu gehen. Hast du vielleicht Tips, wie man den größt möglichsten Benefit für sein Körper erzielen kann, also zu welcher Tageszeit, welche Wassertemperatur, länge des Bades usw. Beste Grüße Linus

[@MatteoEN]

Hallo Stefan, erstmal wieder ein super Video 👍 Ich spiel schon seit längerem mit den Gedanken eine Routine zu finden, vorallem was Ernährung und Sport angeht, aber mein Lifestyle ist aktuell ziemlich weit davon entfernt. Hast du villeicht ein Tipp für mich wie ich ein guten Einstieg finde? Danke für deine geilen Videos 👌🏽

[@Phaladys]

Hi Stephan, Erstmal vielen Dank für deine tolle Videos Ich bin französisch , liebe MMA und habe zur Teil mit deine Videos angefangen Deutsch zu lernen. Ich mag deine Lifestyle und gute Laune. Immer super Kontent mach weiter 👌👌 Frage: Wie hast du mit intervalle Fasting angefangen (in einem Interval auf 4 Stunden zu essen)? Wie schwer was das am Anfang? Wie kann man das am besten einsetzen?

[@Yummylife]

Hallo Stephan, kannst du mir sagen wo genau euer Stand auf dem Weihnachtsmarkt sein wird? Und ganz wichtig... wie man mit dem Eisbaden starten soll/ kann? Danke dir!

[@datislekker8229]

Moin Stephan, Meine Frage: Wie genau gestalten sich deine Essenszeiten? Du sagst, du bist ein großer Fan vom Fasten. Welche Intervalle wendest du an und was nimmst du während eines Fastenintervalls zu dir? Wäre es nicht sinnvoll, in Hinblick auf die ‚Autophagie‘, auf den morgendlichen Saft zu verzichten und auf leeren Magen zu trainieren? Liebste Grüße und danke für die gute Arbeit!

[@t800]

20/4 Fasten/Nahrungsaufnahme - mittlerweile trinke ich meinen Gemüsesaft nach dem Training anstatt morgens nach dem Aufstehen 🚀 Viel Erfolg

[@Gentelmann1]

Was hälst du von Barfußschuhen ? Glaubst du das sie die Fußgesundheit verbessern?

[@ottilielol209]

Super sympathische Kombi, ihr beiden! 👏 FRAGE an Stefan: Gibt es Momente im MMA-Sport für dich, insbesondere im Hinblick auf Verletzungen und den körperlichen Verschleiß, der mit der hohen Intensität dieses Sports mit einhergeht, wo du dir selber Sorgen um deine eigene Gesundheit machst oder gemacht hast? Denkst du, dass aus dem Sport resultierende Blessuren möglicherweise dein Leben 10-15 Jahren negativ beeinträchtigen könnten? Wünsche dir natürlich trotzdem immer Gesundheit und weiterhin alles Gute! 💪 Würde mich sehr freuen, dich in naher Zukunft wieder fighten zu sehen! LG Vicky 😊

[@SeegurkeXD]

Moin Stephan, passend zur Jahreszeit würde mich interessieren, wie du den Wiedereinstieg ins Training nach einer Krankheit gestaltest und wie lange es dauert, bis du wieder dein gewohntes Leistungsniveau abrufen kannst? Gerade seit dem Ende der Coronona-Pandemie habe ich persönlich das Gefühl, häufiger krank zu sein. Spürst du das auch bei deinem sehr bewussten Lebensstil oder hast du das Gefühl, dass dein Immunsystem durch Maßnahmen wie z.B. Eisbaden, ausgewogene Ernährung etc. deutlich stärker ist? Vielen Dank für die Einblicke und Grüße außer der Fahrradstadt Münster!

[@stevelaudan1804]

Hey Stephan, ich bewundere deine Gelassenheit und ständige Selbstreflektion. Gibt es/gab es auch Momente in denen du aus der Haut fährst und unkontrolliert handelst?

[@HansWurscht123]

Hallo Stefan, du thematisierst in diesem Video die Degeneration des Gehirns in Folge von Mikrotraumata durch Schläge auf den Kopf. Da du den Eindruck vermittelst sehr gesundheitsbewusst zu sein, hast du keine Angst vor den möglichen Folgen des Kampfsports für das Gehirn? (Stichwort: chronisch-traumatische Enzephalopathie) Liebe Grüße

[@maxmustermann5766]

Bester kontent Stefan 🙋💪💪💪 bleibt alle gesund 🎉❤

[@felixruta3485]

Hey Stephan! Meine Frage: Wie stehst du zu social Media und die Richtung, in die es sich entwickelt? Lg

[@blueandy5196]

Stephan nach 5 Runden wie als wenn er gerade aufgestanden ist, franklin nach 2 Runden am Kopf schütteln und am ende 🤣 aber Respekt durchgezogen, jede Minute bringt dich nacj vorne 👍🏼

[@sergeyavdalyan6758]

In diesem Video hast du so lustlos gewirkt, Stefan.

[@noelh4204]

Hi Stephan, Da du auch mal einem „normalem Beruf“ nachgegangen bist, würde mich interessieren, wie du damals deinen Tagesablauf strukturierst hast und ob du Tipps bezüglich der Motivation nach einem harten Arbeitstag hast. Außerdem wäre es interessant zu wissen, ob du einen Unterschied bezüglich Kraft, Ausdauer und Gesundheit bemerkt hast.

[@leonardvonboetticher1561]

Hey Steffan, meine Frage ist was deiner Meinung nach der Perfekte Wochensplit für Gym und Kampfsport zugleich ist. Ich weis oft nicht ob ich heute eher ins Gym oder (in meinem Fall zum Boxen) gehen sollte. Wie oft also die Woche Kampfsprt und wie oft Gym ??? (Wie viele Rest Days)? Danke für deine Videos, bereicherst mir wirklich immer den Abend. Mach weiter so 💪👍🔥

[@MischaDaer]

Hi Stephan, mega stark was du alles machst! Da gehört doch sicherlich auch eine Menge Planung dazu. Wie machst du das? Hast du eine spezielle Planungsroutine, Planungstechnik? Beste Grüße Mischa

[@TheNightmare145]

Stephan, als veganer MMA-Kämpfer, wie integrierst du deine Liebe zu Tieren und Natur in deine Kampfphilosophie, Trainingsroutine und darüber hinaus in dein tägliches Leben? Vielen Dank für den coolen Content!

[@tobi1005]

Moin, wie ist deine Einschätzung, wenn es darum geht verschiedene Trainings-Disziplinen mit einander zu kombinieren. Als Beispiel; am Montag u.A. Beine trainiert.. macht das dann Sinn (mit Muskelkater) am Dienstag eine Runde Joggen zu gehen. Der Muskelkater vom Hypertrophie-Training schränkt zwar beim Joggen ein, beim Joggen geht es aber ja um das gesamte Herzkreislaufsystem..

[@mkay5918]

Hallo Stephan, dank dir bin ich mittlerweile auch täglich am Gemüse entsaften. Hierzu eine Frage: Beim Entsaften kommt man schnell auf über 1kg Gemüse, das man trinkt. Inwiefern ist deiner Meinung nach dann noch Gemüse in den Mahlzeiten erforderlich?

[@leogeyer9809]

Hi Stefan, eine Frage: Dein Training schaut in jedem Video immer erfolgreich und gewinnbringend aus. Hast Du auch schlechte Trainingstage und wie gehst du mit solchen um? Mir fällt es, auch nach vielen sportlichen Jahren, immer noch sehr schwer solche Tage zu akzeptieren und zu erkennen, dass solche Tage auch zum Alltag eines Sportlers gehören. Beste Grüße, Leo

[@vitovonester8182]

Nur kein Workout ist ein schlechtes Workout mein Freund! Demnach selbst wenn das Training nichts war hast du deine Disziplin bewiesen und "mit Negativerfahrung" gelernt

[@philippstrasser7229]

Hi Stephan auch eine Frage von mir: Und zwar ist es inzwischen kein Geheimnis das genug Schlaf wichtig für die Regeneration und Gesundheit ist. Hast du Tipps für guten Schlaf und was hältst du von Mitteln wie Melatonin zum Beispiel die einen beim Einschlafen bzw. Schlafen helfen sollen? Liebe Grüße aus Österreich.

[@user-yn8qe3zb9z]

Hey Stephan vielen dank für deinen Input, mit einem großen Teil deiner Tipps und Tools und das adaptieren deines mindsets habe es geschafft in zwei Jahren 45 Kilogramm Gewicht abzunehmen auf gesunde Weise 🙏. Nun zu meiner Frage, was für eine Bedeutung hat das Mikrobiom im bezug auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit des Menschlichen Organismus ? Schöne Grüße und und vielleicht sieht man sich am 24.April in Bonn bei Coga‘s Kampf. Dennis

[@mosti9713]

Hi Stefan ich wollte mal fragen wie du das mit der Disziplin machst und ob man das auch erlernen kann da ich große Probleme mit Disziplin habe

[@niklas.610]

Hi Stephan, wie stehst du zum Thema Breathwork, gerade im Bezug auf einen Kampf. Legt ihr im Gym Wert darauf und sind bestimmte Atemübungen während eines Kampfes oder am Kampftag eingeplant um z.B. die Aufregung bzw. den Puls runter zu regulieren ? LG Niklas

[@jannikbruns1853]

Hallo Stephan, danke für das Video. Wie findest du Masse- und Definitionsphasen? Sind das auch verwendeten Phasen im Kampfsport? :)

[@karlschweizer6350]

was ist dein Lieblings mealprep? kannst du einen mealprep empfehlen? (preis und zeit effizient)

[@mr.muskat2963]

Wie kurierst du eine Entzündung im Gelenk oder an Muskelansätzen aus? Pausierst du dein Training komplett oder passt es in einem solchen Fall an? Welche Behandlungsmethoden wendest du an? MfG

[@Dbeigi]

Stephan ist einfach so eine Maschine...

[@lulu6787.]

Moin Stephan ich wollte fragen wann die Pizza Hose in deinem Shop kommt und ob es dazu auch eine Signierung gibt weil bald ist Weihnachten und wollte sie mir dann eigentlich vom Weihnachtsmann wünschen LG mag deine Videos und sie sind Mega unterhaltsam ✌️

[@vitowakim6166]

Hi Stephan, Was sagst du dazu, dass häufiges und intensives cardio das Testosteron verringert?

[@roberto2596]

Hey Stefan, Danke mal wieder für ein top Video! Weil ihr über vegane Ernährung und Proteine geredet habt: Ich ernähre mich auch seit ein paar Monaten vegan, schaffe es aber immer nur sehr schwer auch nur auf 1g Eiweiß pro Kilogramm am Tag zu kommen. Wie schaffst du es 180g am Tag zu dir zunehmen??

[@pitnespi2551]

Hallo Stefan, Ich finde das Fragen und Antworten Format am Ende des Videos Mega hilfreich und möchte dir danken, dass wir alle von deinem Wissen profitieren dürfen. Meine Frage ist, da dies im Moment sehr viel diskutiert wird: Trinkst du Leitungswasser oder Wasser aus der Flasche? Und für welches Wasser hast du dich entschieden und war diese Entscheidung bewusst? Vielen Dank schon mal vor ab und mach weiter so !!

[@viktor_hag]

Hallo Stephan, ich würde gerne das Lesen von Büchern in meine tägliche Routine einbauen. Kannst du Bücher mit Mehrwert empfehlen und welchen Stellenwert würdest du dem Lesen für die persönliche Entwicklung zusprechen?

[@kakashi5702]

Muss sagen das Video wie immer 1a aber diese Musik poah episch 💪🏼💪🏼

[@Kalisikaran3]

Stephan Pütz alias T800 ist ein absolut runder sympathischer und kopfgesteuerter MMA-Fighter!!..

[@experiment759]

Hallo Stephan, wie beeinflusst Stress deine Routinen? Wie schaffst du es, Dinge nicht schleifen zu lassen? Ich studiere aktuell und bin vom Kopf her die ganze Zeit unter Strom, mein Tag hat gefühlt zu wenig Stunden und ich fühle mich oft zu erschöpft und müde, um Sport durchzuziehen oder mich konsequent gesund zu ernähren. Hast du da ein paar Tipps und Tricks für einen stressigen Alltag? Beste Grüße ✌🏼

[@mrn3028]

Hi, ich habe eine Frage; Mit welchen Fetten/Ölen brätst du deine Gerichte? Mal abgesehen davon, dass man auf ein gesundes Verhältnis von Omega 3- und Omega 6 Fettsäuren achten sollte würde mich interessieren, was an der These dran ist, dass manche Fette krebserregende Transfettsäuren beim Erhitzen bilden. LG

[@DarkDiabolo]

Stephan ist einfach Stephan 😂 Schauen, laufen lassen und dann reagieren 😂

[@Robin_Sport]

Hallo Stephan, erst einmal vielen Dank für deinen Content und deinen gesellschaftsbereichernden Charakter. Ich lebe nun seit 6 Jahren vegan, laufe Marathons & treibe jeden Tag bei bester Gesundheit (Kraft-)Sport. Alles teile ich jedoch mit Personen, die gerne & viel Milch/Fleisch konsumieren. Wie kommunizierst und interagierst du mit Freunden, die auch in deiner Anwesenheit nicht auf Tierprodukte verzichten möchten, obwohl dir Tierschutz extrem wichtig ist? Herzliche Grüße aus Jena!

[@Der_kreative_wesh]

Hey Stefan, Ich habe erst mit dem Ringen angefangen und ich weiß nicht wie ich richtig trainiere. Das Training bei meinem Gym passt und ist effektiv doch reicht mir das nicht ganz, immerhin würde ich gerne gut werden und das Training macht enorm spaß. Damit meine ich dass ich auf Social Media immer Trainings sehe und Koordinations-Workouts aber keinen Plan habe wie ich diese Dinge noch machen soll, ob diese sinnvoll sind und vorallem wo. Danke für die Antworten:)

[@splintercf3464]

Hi Stephan, sehr sehr starkes Video. Auch schön den Max zu sehen, wie der sich wie ein kleines Kind auf die Schweine freut. Meine Frage: Wie stehst du zum Thema Boxkämpfe der streamer? Eher positiv für den Sport oder nicht so? Und wie siehst du MMA Entwicklung in Deutschland aktuell? Lieben Gruß aus Hamburg

[@aaronnoelmichael1532]

Hallo steffan wie bist du mit knie verletzungen wie meniskusriss umgegangen und neben der reha fit zu bleiben

[@rupertmeyer508]

Hi Stephan, nimmst du eigentlich auch was aus dem training mit beginnern mit? Grüße aus Berlin

[@colucci1408]

Hi Stephan, ich gehe 8 mal die Woche zum Training und hab an den beiden Krafttrainings Tagen die Möglichkeit im Gym zu saunieren. Wie sauniere ich für die optimale Regeneration? 5min Sauna dann 5min kalt duschen oder was kannst du mir empfehlen? LG Carlo

[@user-abc321]

Irgendwie ist die Stimmung anders mit dem neuen Kameratypen als vorher mit Arman und Sinan

[@florian1926]

Hey Stephan, wie kann man Kraftsport und Kampfsport perfekt miteinander verbinden ohne in ein Übertraining zukommen und wie gehst du bei Muskelkater vor? Lg

[@ThomasMeab]

Hallo Stephan, Durch Arbeit und zwei kleine Kinder, habe ich leider aktuell nicht die Zeit für eine ausgedehnte Morgenroutine. Daher würde mich interessieren welche Sportübung/Aktivität / Angewohnheit du empfehlen würdest, wenn man nur wenig Zeit am Morgen hat. Optimal wäre nicht länger als 15 Minuten. An der Stelle auch noch vielen Dank für deine Videos! Du motivierst mich dazu gesünder zu leben!